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...红枣：红枣是常见的滋补食材之一，也是三九时节的理想选择。红枣富含维生素C、胡萝卜素、铁、磷等多种营养成分。它具有调理气血、增强免疫力的功效，对于提高身体的抵抗力、缓解寒冷天气中的不适有着积极的作用。红...……更多
2024-01-16 12:44:00滋补,免疫力,免疫,成分,营养,身体
...饺子又是馄饨，还要做汤圆，美食真的是太多了，大家都选择自己喜欢的菜品，一饱口福。推荐菜品：【芹菜猪肉馅饺子】主要食材：猪肉，芹菜，饺子皮。调味料：食盐，食用油，香葱，大蒜，老姜，料酒，生抽，老抽，蚝油...……更多
2023-12-21 13:50:00节气,寒冬,营养,生抽,料酒,馄饨
...【木耳腐竹蟹味菇炒牛肉】原料：牛肉片腐竹木耳蟹味菇生抽料酒淀粉葱花油盐制作：1.烧锅水加入少许盐和几滴油，将泡好的黑木耳和腐竹进锅焯煮2分钟捞出备用；2.牛肉片加入少许盐，淀粉，料酒、生抽和姜末等调味料拌均...……更多
2023-10-16 12:24:00免疫力,免疫,牛奶,鸡蛋,生抽,黑木
...备鲈鱼、酸菜、蒜瓣、生姜、大葱、辣椒、花椒、料酒、生抽、胡椒粉、食盐、食用油。1、鲈鱼处理干净，从鱼尾方向沿着中间的大骨，用刀斜着把两边的鱼肉切下来，然后片成鱼片，把鱼片放入清水里冲洗干净，等到水变清...……更多
2023-12-01 10:48:00草鱼,建议,生抽,食盐,带鱼,料酒
现在天气越来越冷，大家在每天的饮食选择上也会更加的注意了，不像以前那样随便吃点什么，就是什么冬天要吃一些营养价值丰富的食物，相信很多朋友一到冬天都会发现自己的身体就会变得越来越冷，手脚冰冷，如果一旦...……更多
2024-01-05 09:19:00长胖,牛羊肉,不用,男人,就是,长胖
...食材准备】：大胖头鱼头1个、柱候酱10克、食盐、老姜、生抽、淀粉、食盐、蚝油、白砂糖、洋葱、大蒜籽、胡椒粉、白酒、香菜、香葱、食用油适量。【煎焗鱼头煲的制作方法】：第一步：首先将大胖头鱼的鱼鳃和血水全部处...……更多
2023-11-28 16:48:00一口,满口,羊肉,牛肉,鱼头,砂锅
...体需要进补，但又不能摄入过多的脂肪，吃鱼就是最好的选择了。鱼肉的脂肪含量只有1~4%，富含蛋白质、钙、铁、维生素A等，能够补益肝血、健脾和胃、增强免疫。冬天进补，建议大家多吃鱼肉，今天给大家分享4种做法，滋补...……更多
2023-12-30 21:03:00滋补,美味,营养,健康,草鱼,小火
...粉、孜然粒、蚝油、香葱、生姜、香菜、胡椒粉、料酒、生抽。1、羊腿肉洗干净，切成小块，放入碗中加入适量食盐、料酒、生抽、胡椒粉，打入一个蛋清，用手抓拌均匀，腌制半个小时。香菜洗干净切段，铺在盘子里，葱、...……更多
2023-12-25 15:53:00阳气,羊肉,生抽,料酒,食盐,小火
...仅能滋补身体，还能温暖胃口，是冬日里最受欢迎的美味选择。在这寒冷的季节，分享八道炖菜菜谱，每道菜品都有其独特的风味和营养价值，为您带来温暖与滋补，一周不重样，让您度过一个美味又温馨的寒冬。一、酸菜肉炖...……更多
2024-02-02 17:18:00炖菜,八道,建议,生抽,备用,胡椒粉
...季，身体对于能量和营养的需求更为迫切。在这个时候，选择适宜的食材成为保持健康的关键。三种肉类——鸡肉、羊肉、牛肉，以及一种绿色蔬菜——茼蒿，成为冬季补充能量、增强体质的理想组合。鸡肉的高蛋白质和维生素...……更多
2024-01-16 11:42:00全营,体质,健康,茼蒿,羊肉,牛肉
...的食材都倒入破壁机中，倒入1000毫升清水，盖上盖子后选择杂粮粥模式，等待半小时左右，等到破壁机停止，粥就煮好了，加入适量红糖、纯牛奶，用勺子搅拌均匀，即可盛出食用。第三宝——莲藕
莲藕性凉，可以清热润燥，...……更多
2023-12-31 06:41:00安康,吉祥,建议,健康,羊肉,生抽
...钟。加入适量盐和胡椒粉调味，撒上香菜即可。二，清炖羊肉汤：
食材：500克羊肉，2片姜，2颗葱，适量盐，适量胡椒粉，适量料酒。步骤：1.将羊肉切成块状，放入开水中焯水，捞出备用。锅中加入适量水，放入羊肉块、姜片...……更多
2023-10-15 06:22:00滋补,家人,健康,胡椒粉,中加,胡椒
...，主水，关键时刻需要补肾。饮食上，可在清晨和晚上时选择具有补肾效果的食材。下面，来分享3种对肾有益的食材及做法。一、猪肚：滋阴润燥，补肾养胃猪肚是猪的胃，不仅味美可口，而且富含胶原蛋白、蛋白质、钙、磷...……更多
2024-02-03 16:53:00腰痛,免疫力,免疫,建议,猪肚,羊肉
冬天来了，寒冷的天气让人倍感寒冷。这个时候，选择适宜的食材来补充营养，让身体变得更健康。冬季是我们身体阳气收敛的季节，所以选择一些具有温补作用的“补阳菜”是非常重要的。在这里，我将介绍几种常见的“补...……更多
2024-01-09 10:57:00越好,身体,羊肉,生抽,豆芽,豆芽菜
...的。炒菜凉得太快了，边吃边加热的炖菜才是冬季的最佳选择。炖菜不仅吃起来热乎乎，而且口感软烂，老人孩子都爱吃。炖菜营养丰富，味道鲜美，做法也非常简单。今天给大家分享几道好吃的炖菜，不知道吃什么的朋友快学...……更多
2023-12-30 20:48:00炖菜,大人,做法,小孩,营养,五花
...蒜末的用量。(3)热锅凉油：在锅中加热适量食用油，可以选择橄榄油或食用菜籽油。(4)爆香大蒜：油热后，加入切好的大蒜末，小火慢慢炸香，注意避免炸焦。(5)加入菠菜：当大蒜香味扩散出来时，将准备好的菠菜加入锅中。(6)...……更多
2024-02-02 21:14:00道菜,俗话,养生,营养,建议,生抽
...喜欢。一、黄焖鸡准备鸡腿肉、红辣椒、青辣椒、香菇、生抽、老抽、料酒、八角、花椒、干辣椒、葱姜蒜、冰糖、胡椒粉、食用油。1、鸡腿洗干净，剁成大块。红辣椒、青辣椒去蒂，洗干净后切块。香菇洗干净切块，葱姜蒜...……更多
2023-10-29 06:05:00营养滋补,家常菜,滋补,老少,寒意,家常
...助于补肾养生。黑芝麻、黑木耳、黑米和黑豆都是不错的选择，它们富含有益于肾脏健康的营养物质。推荐食谱：【老醋木耳】食材：黑木耳、老陈醋、生姜、食盐做法如下：1. 黑木耳提前泡发，洗净，撕成小块；生姜切片、葱...……更多
2024-01-24 14:15:00猛将,气色,中老年,建议,泥鳅,山药
...八角提香。7.开始炖煮：盖好盖子，开始慢慢炖煮。可以选择用电饭煲、炖盅或者大火慢炖。8.调味：待羊肉和萝卜炖煮至熟烂时，根据个人口味调味，可以再加盐和胡椒粉，确保味道鲜美。9.最后处理：炖好后，可以加入一些香...……更多
2024-02-03 06:44:00下酒菜,生抽,切成,海带,胡萝卜,中加
...，老人孩子抢着吃。
【葱爆羊肉】准备绵羊肉、大葱、生抽、料酒、淀粉、鸡蛋、食盐、白糖、干辣椒、生姜、食用油。1、绵羊肉切成薄片，也可以用羊肉卷，洗干净后挤干水分，加入适量生抽、料酒、食盐、鸡蛋清、淀粉，...……更多
2023-12-29 18:55:00羊肉,做法,老人,营养,孩子,绵羊肉
...排骨：500克；香芋：500克；姜蒜末：适量；料酒：适量；生抽：适量；盐：适量；白胡椒粉：适量；食用油：适量；青葱：适量制作步骤：1.准备材料：排骨洗净，香芋去皮切块，姜蒜切末。2.腌制排骨：在排骨上加入料酒、生...……更多
2024-02-20 12:35:00西兰,鸡胸,西兰花,芹菜,羊肉,美食
...食材：木耳，瘦肉，蒜苗，青红辣椒
1、瘦肉切片放一勺生抽，半勺淀粉，一茶匙胡椒粉抓匀腌制五分钟2、木耳提前泡发，然后焯水一分钟捞出备用3、锅中热油倒入肉片炒熟，放姜蒜末爆香，倒入木耳，放入一勺蚝油，一勺生...……更多
2024-02-03 06:49:00上档次,亲朋好友,亲朋,一道,好友,生抽
...一、羊肉推荐菜谱：红烧羊肉1、食材：羊肉、葱姜蒜、生抽、蚝油。2、腌肉洗净切块、葱姜蒜洗净切好待用。
3、焯水好的羊肉洗净沥干水待用。4、热锅凉油，下入葱姜蒜炒香，下入羊肉煸炒香。5、加入生抽、蚝油、冰糖、...……更多
2024-01-06 19:20:00阳气,羊肉,猪肚,生姜,鸽子,党参
...冷的冬天来临，一碗热腾腾的汤面成为了温暖身心的美味选择。热气腾腾的汤汁混合着香浓的面香，不仅能够暖和身体，还能唤起一份温馨的感觉。在寒冬里，这六款热乎汤面以其独特的风味和丰富的营养，成为了家人聚餐或独...……更多
2024-01-16 11:53:00热汤面,热汤,汤面,做法,建议,汤面
...以加入胡椒粉和适量盐进行调味。最后，根据个人口感可选择加入胡萝卜或白萝卜等食材，继续炖煮至食材入味。番茄炖牛腩材料：牛腩500克；番茄3个；洋葱1个；姜片适量；大蒜适量；料酒1勺；生抽2勺；盐适量；白砂糖适量...……更多
2024-02-02 21:28:00八道,年夜饭,家常菜,易学,家常,牛腩
...净切小块，用调味料腌制一小时，包括奥尔良粉、蜂蜜、生抽、老抽、蚝油等。然后将乳鸽放入烤盘，上下管180度烤20分钟。中途再拿出涂上剩余的酱料，继续烤20分钟。最后点缀上香叶，这道红烧乳鸽将给您带来丰富的口感与...……更多
2023-11-28 12:15:00佳品,鸽子,养生,营养,价值,乳鸽
...：青椒、金针菇、蒜
做法:1、准备酱汁:蒜末、辣椒面加生抽、老抽、蚝油、淀粉各1勺、适量盐、白糖、半碗水搅匀2、青椒切段去籽，塞入金针菇3、油热，放青椒金针菇煎至表面有虎皮状4、倒酱汁煮至浓稠即可荷兰豆炒鱿鱼准...……更多
2024-02-02 21:17:00年味儿,年味,年夜饭,生抽,料酒,备用
...主料：扇贝，粉丝，蒜末，小米辣。调料：味精，鸡粉，生抽，盐1.扇贝买回来，将壳去掉，将扇贝洗干净，那个黄的也能吃，把里面黑的挤一挤！2.粉丝，提前水泡好，剪短备用。3.蒜末，小米辣圈热油炝一下，加入味精，鸡粉...……更多
2024-02-03 06:29:00滋补,道菜,体质,安稳,建议,生抽
...香，吃一次就忘不了。【葱爆羊肉】准备羊前腿、大葱、生抽、料酒、淀粉、鸡蛋、食盐、白糖、蚝油、干辣椒、生姜、食用油。1、羊前腿切成薄片，放入清水里洗干净，抓去血水，挤干水分后加入适量食盐、生抽、料酒、淀...……更多
2023-12-30 06:14:00后腿肉,前腿,后腿,羊肉,差别,前腿
...鲈鱼、花椒、料酒、大葱、生姜、香菜、小米椒、食盐、生抽、食用油、白糖。1、鲈鱼处理干净，去掉鱼鳞、鱼鳃、鱼鳍、内脏，撕掉鱼肚子里的黑膜，清洗一下后在表面打花刀，涂抹食盐、料酒，腌制20分钟。2、起锅加油烧...……更多
2023-12-30 21:09:00寒冬,手脚,美味,营养,生抽,料酒
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在南方的宴席上，还没开席之前主家会准备数个小菜供大家消遣等待。其中的一道小菜是“小丁香鱼”这一种鱼看似普通，其貌不扬很多人连筷都不愿意动
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健身运动的时候听到旁人的对话意思是说鸡胸肉真的好难吃，但为了塑身减脂还是天天坚持。转头看到一张健身房楼下快餐店的广告海报
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