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夏天到了，天气热得让人直冒汗，身体里的水分和营养都容易流失。所以啊，大家得多喝水，还得吃点能补营养的食物，保持身体棒棒的。因为天气热，很多人可能不太想吃肉，觉得吃肉不好消化。但其实，夏天补营养不一定...……更多
2024-06-14 09:45:00免疫,蔬菜,切成,蒜末,葱花,准备
...各种食材充分融合。撒上葱花点缀，即可出锅享用。黄豆苦瓜排骨汤准备食材：黄豆、苦瓜、排骨、姜片、葱段做法步骤：1、黄豆需先经过清洗，然后提前浸泡三个小时，以便更好地煮熟。苦瓜则需撒上食盐和淀粉，通过搓洗...……更多
2024-05-25 06:07:00营养,饮食,排骨,切成,姜片,丝瓜
...金期，因为此时人体各个器官都处于清醒状态，肝脏对于身体的修复和排毒功能也更加活跃。因此，中老年人在早餐上选择一些有益于肝脏健康的食物，不仅可以为身体提供所需的能量，还能改善肝脏的功能，帮助排毒。下面就...……更多
2023-11-24 06:03:00肝脏,中老年,早餐,黄金,建议,苦瓜
...，暖心暖胃养身体，增强抵抗力，安稳过夏天。一、黄豆苦瓜排骨汤1、排骨清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来清洗干净。2、苦瓜表面撒上食盐和淀粉，搓洗干净后切开，挖掉...……更多
2024-07-30 10:48:00营养,肉末,冬瓜,丝瓜,切成,清洗
...营养高、水分足，吃了也好消化，能减轻肠胃的负担，对身体免疫力也有好处。【一、冬瓜玉米汤】来，咱们一起做个家常的玉米冬瓜汤。先把玉米皮给扒了，洗干净切成小块。然后冬瓜也削皮洗净，切成块块。接着咱们烧热锅...……更多
2024-05-14 12:44:00免疫力,肠胃,免疫,蔬菜,切成,油麦
...再食用，口感更佳。清凉爽口的凉拌黄瓜就做好了。二、苦瓜苦瓜在夏季的养生价值却不容小觑。苦瓜能够清热解毒、明目败火，对于夏季常见的上火症状有着很好的缓解作用。此外，苦瓜还能够促进食欲、帮助消化，对于改善...……更多
2024-07-30 10:32:00切成,苦瓜,黄瓜,冬瓜,丝瓜,红椒
...喜好加入大蒜或酱油，这样可以增加菜心味道。其次，将苦瓜与大豆的清热化和肋排的养份结合起来，既可以很好地去火，又可以起到很好的消暑作用，又具有很高的营养价值。主料：肋排300g；大豆：100g（提前泡水）；苦瓜1个...……更多
2024-08-28 06:01:00菜肴,清爽,鱼肉,生姜,大葱,食盐
冬至过后：别太心疼钱，多吃这4样东西！养阳暖身温暖过冬天！冬至过后，就进入了一年中最冷的数九天，天气寒冷，要给身体补一补。俗话说“冬至进补，开春打虎”，开春还要几个月时间呢，趁着现在赶紧补起来，就能过...……更多
2023-12-29 19:15:00过后,东西,冬瓜,食盐,料酒,小火
...顾，甚至可能导致失眠等问题。所以，保持肝火平衡，对身体健康非常重要。要是碰到这些类似的事儿，咱们真得留个心眼儿，得改改那些不好的生活习惯。饮食得清淡点儿，多来点儿能降肝火的食物。特别啊，我得跟咱们中老...……更多
2024-05-19 14:53:00肝火,中老年人,苦瓜,马蹄,切成,芹菜
...下，最后撒上少许香菜即可起锅食用。第三宝：猪油渣炒苦瓜三伏天要适当的吃一些苦味食物，因为大部分的苦味食物都具有降心火的作用，而在中伏，建议大家多吃苦瓜，因为苦瓜不仅便宜，而且它清热解暑的功效是最好的。...……更多
2023-10-21 17:17:00暑气,莲子,绿豆,苦瓜,鸭子,啤酒鸭
...种对肾脏好的应季蔬菜食谱，供大家参考。推荐食品一：苦瓜炒鸡蛋准备两根苦瓜，先去掉两头，然后把它从中间这边切开，再把它一分为四，接着把苦瓜切成厚的片，把苦瓜放入空盆中，加入一勺食盐，先把它抓拌一下，杀出...……更多
2023-10-25 13:33:00尿毒症,东西,苦瓜,切成,山药,肾脏
...受到一股热气，出门就是一身的汗，哗哗地流下来。立秋过后，我们应该怎样来养生呢？咱们要知道，秋天的天气环境有个特点，就是“燥气当病”，什么意思呢？在中医理论中，五脏与自然界四时阴阳相通应，其中“肺主秋”...……更多
2024-08-25 06:15:00全家,烦恼,莲藕,切成,莲子,雪梨
小满节气过后，也逐渐进入盛夏季节了，雨水渐盛，江河中的水流也会盈满，而北方的主要粮食作物小麦，也开始成长得饱满、盈满，快到了丰收的季节。此时的饮食同样有讲究，要“尝新食苦”：新是指那些于小满成熟的新...……更多
2024-05-23 11:16:00三新,过后,身体,传统,精神,油麦
...家吃点能清热去火、生津补气的食物，这样能帮咱们缓解身体里的那股燥热，舒舒服服地过个夏天。【一、绿豆——绿豆莲子百合汤】绿豆啊，这货可是营养满满啊！里面有好多蛋白质、维生素和各种矿物质，吃了对身体好处多...……更多
2024-05-19 15:26:00食物,健康,切成,丝瓜,鸡精,生抽
...。这款汤汁浓郁，营养丰富，十分美味，非常适合在小雪过后享用。扩写：初冬来临，寒意逐渐增强，这对于中年人来说是个严峻的考验。随着年纪的增长，人体的抵抗力逐渐下降，更加容易受到寒冷天气的侵袭。因此，我们要...……更多
2023-12-02 06:21:00小雪,美味,过后,营养,金针菇,金针
...大家好这里是香姐说美食，每天分享好吃的家常菜。寒露过后，早晚温差比较大，体质虚弱的女人会出现手脚冰凉、失眠多梦、脸色蜡黄、腰膝酸软、眼睛疲劳等问题，主要是天气转冷，寒气进入体内，身体寒凉而导致气血运行...……更多
2024-10-11 14:29:00八道,女人气,血虚,脾胃,过后,精神
...年中最为酷热的时段。在这高温燥热的天气下，对我们的身体产生诸多影响，故而需食用一些防暑降温的食物，顺应时节变化来调整饮食。那么，三伏天究竟该吃些什么呢？一、吃瓜夏季是各类瓜类成熟的季节。夏日人体水分流...……更多
2024-07-29 11:29:00清凉,天将,错过,食物,切成,盆中
...了一派肃杀之气，时不时还会出现降雪的现象，但是大雪过后，白雪皑皑的美景，会令人特别欣喜，感觉也特别浪漫。
大雪节气是二十四节气中的第21个节气，也是冬季的第三个节气。大雪节气与小雪节气一样，也是反映气温...……更多
2023-12-02 15:41:00生抽,食用,节气,食盐,调味料,老抽
...。有2种食物要少吃，一个是寒凉食物，比如苦瓜，会让身体受寒，过冬会受苦的。另一个是辛辣食物，比如辣椒，寒冷的冬季吃点辛辣食物，可以驱寒保暖，但容易上火。冬季干燥本来就易上火，辣椒吃多了就是“火上加火”...……更多
2023-12-08 15:37:00辣椒,营养,建议,料酒,小火,猪蹄
...菌类含有丰富的蛋白质、矿物质和多种维生素，对孩子的身体健康和智力发展都有益处。推荐食谱：小炒香菇1.准备适量的香菇，用剪刀剪去根部，再用清水洗掉杂质和灰尘，洗净后放在案板上，切成薄片，一块肥肉和瘦肉切成...……更多
2024-05-26 06:12:00农药,蔬菜,建议,孩子,切成,茭白
...种消暑的方法。在中国传统养生观念中，应季而食是保持身体健康的重要一环。此时此刻，正是瓜类蔬菜的丰收季节，这些瓜不仅口感清爽，而且富含营养，是夏季消暑的佳品。今天，我们就来推荐六种瓜，它们分别是冬瓜、黄...……更多
2024-07-11 18:54:00苦瓜,丝瓜,西瓜,南瓜,生抽,口蘑
...3、蒸熟后取出来，撒上葱花点缀即可端上桌开吃。凉拌苦瓜原料：苦瓜：1条（约250克）、盐：适量、白糖：适量、生抽：适量、醋：适量、蒜末：适量、香菜或葱花：适量、食用油：适量制作步骤：1.将苦瓜洗净，切成薄片或...……更多
2024-04-19 12:24:00清火,肝火,中老年人,道菜,建议,健康
...为“素中之荤”，对身体有很好的滋补作用。尤其是霜降过后天气渐冷，吃了对身体非常好。今天给大家分享几种好吃的木耳做法，爽脆入味，鲜美可口，吃一口就停不下来，别不懂吃。一、爽口凉拌木耳准备木耳、香醋、香油...……更多
2023-10-28 21:37:00肠道,木耳,黑木,生抽,蒜瓣,切成
...的季节，接连40天的高温闷热天气，炎炎夏日中，我们的身体需要特别的呵护和调理。在这个炎热的季节，身体很容易出现各种不适，汗流浃背、食欲不振、没精神等。三伏天里因为热，很多人都会西瓜冷饮抓起来就吃，其实这...……更多
2023-10-25 11:45:00食欲,切成,冬瓜汤,冬瓜,准备,小火
...大火烧开，水开后改成小火，继续炖一个小时。6.30分钟过后，捡出里面的葱姜不要，盖上锅盖继续炖30分钟，时间到了，倒入山药和玉米，再炖15分钟，然后开始调味。7.根据自己的口味加入食盐，一勺鸡精，少许胡椒粉，搅拌...……更多
2024-08-09 18:11:00一夏,安稳,切成,鳝鱼,盆中,鸡肉
立冬过后，天气开始寒冷干燥，我们的身体也需要更多的滋补与保湿。下面介绍三种滋润食材，不仅能滋阴润燥，还营养丰富美味，有助于增强机体免疫力。红薯叶——滋阴润肺，小炒红薯叶红薯叶含有丰富的β胡萝卜素、纤维...……更多
2023-11-24 14:55:00过后,饮食,菠菜,红薯,大白菜,大白
...压患者康复的荠菜食疗方。荠菜肉末粥做法：取荠菜、鲜苦瓜各100克，粳米100克，猪瘦肉末50克。荠菜、苦瓜洗净，用沸水焯后切细待用，粳米淘洗后，加入猪瘦肉末煮粥，粥将熟时加入荠菜、苦瓜、盐、芝麻油各适量，调匀稍...……更多
2024-04-11 09:56:00荠菜,荠菜,芹菜,功效,苦瓜,切成
...记得补气血”，多吃3样补气养血，营养滋补又驱寒大雪过后，迎来了断崖式降温，前几天还是20℃，今天直接降到1℃，真的是太冷了。很多人在冬天都会手脚冰凉，想要温暖过冬，一定要注意补气血，气血足能加速血液循环，...……更多
2023-12-11 10:16:00营养滋补,滋补,营养,切成,食盐,面糊
...旬，刚刚很多人结束高考，马上又有很多孩子面临中考，过后学生们就要放暑假了，我们家的神兽也要在家，每天都要操心起来。天气特别炎热，身体难免会困乏，全身出现没有力气，容易出现中暑，皮肤会缺少水分，这个时候...……更多
2024-06-14 10:37:00度夏,不用,建议,冬瓜,鸡蛋,切成
...浇在鱼身上。这样，一道鲜嫩可口的清蒸鲈鱼就完成了。苦瓜炒肉片1、首先，我们要处理苦瓜，将其斜切成片状。接着，为了增添色彩，准备一些红椒片，并将猪肉切成薄片。为了使炒出的猪肉不干不柴，我们需要给猪肉上浆...……更多
2024-05-17 13:35:00道菜,营养,建议,健康,切成,猪肝
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