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...于我们身体健康，春季常见的豆类有很多，例如：蚕豆、豌豆、四季豆、扁豆、毛豆等等，豆类蔬菜的蛋白质含量都很高，还有各种维生素、矿物质和膳食纤维，春季多吃豆类还能起到补钙的效果。春季多吃豆类还有一个主要原...……更多
2024-03-28 11:21:00高蛋白,热量,蚕豆,四季豆,肉末,小勺
...。（7）大火收汁，关火出锅，盛入盘中，就可以开吃了豌豆肉末食材准备：豌豆、瘦肉、蒜末。
做法流程：1.豌豆清洗干净，然后起锅烧水，水烧开之后，放入豌豆焯水两分钟，再捞出沥干水分备用。2.清洗干净瘦肉，然后剁...……更多
2024-04-19 06:14:00八道,阳春,碱性,时节,万物,建议
...令蔬菜也在大批量上市。每年的这个季节我都会买上好多豌豆，但是不会盲目去买，遇到路边大车上成堆的那种，10块钱能买3斤的，我坚决不手软，一买就是15斤。拿回家再用上合适的方法储存，随吃随取，可方便了，随便一做...……更多
2024-04-11 11:00:00省事,豌豆,虾仁,冷冻,胡萝卜,菠萝
...菜或甘蓝，可以提供丰富的营养素同时对血糖影响较小。豌豆：虽然豌豆是优质蛋白质和纤维的来源，但它们也含有相对较高的碳水化合物。寻找含糖量更低的蔬菜，如绿豆，可以帮助维持更稳定的血糖水平。在管理血糖时，选...……更多
2024-04-08 11:27:00糖尿,降血糖,淀粉,糖尿病,蔬菜,糖尿
...在一旁备用。温度调高 ，最后再复炸一遍藕盒即可
四、豌豆——高纤维冠军推荐食谱：豌豆炒鸡蛋这道豌豆炒鸡蛋，色彩鲜亮，口感鲜嫩，既营养又美味。无论是搭配米饭还是作为早餐的小炒，都是不错的选择！食材：新鲜豌...……更多
2024-06-04 09:35:00蔬菜,营养,冠军,孩子,生抽,西兰
...肉、三鲜汤、火腿肉片汤、西红柿鸡蛋疙瘩汤、素酸汤、豌豆尖肉丸汤、等等。这些菜式也都不用再费力地去单个炒菜，或者洗很多的锅碗瓢盆。可以说是省心省事，简单易做又好吃。近期我家小朋友爱上吃这个了，简简单单这...……更多
2024-11-28 12:49:00营养,健康,西红,肉丸,葱花,西红柿
...抵抗力，预防疾病，让我们在春天里更加活力四射！一、豌豆尖滑肉汤：豌豆尖滑肉汤是一道清淡可口、营养丰富的汤品，以新鲜的豌豆尖和嫩肉为主要食材，搭配清汤熬制而成。豌豆尖富含蛋白质、维生素和矿物质，具有清热...……更多
2024-04-20 11:03:00免疫力,免疫,健康,生菜,平菇,香椿
...孩子都喜欢。一、荸荠炒时蔬准备荸荠、胡萝卜、玉米、豌豆、食盐、食用油。1、胡萝卜去皮洗干净，切成小丁。玉米、豌豆剥成粒，洗干净备用。荸荠去皮洗干净，切成小丁。起锅加水烧开，放入玉米粒、豌豆粒、胡萝卜丁...……更多
2023-11-30 15:41:00雪梨,营养,荸荠,切成,肉馅,生抽
...期适当吃一些应季的蔬菜，对宝宝发育非常有好处。一、豌豆尖春天的豌豆尖可以掐出水来，嫩绿嫩绿的，无论看还是吃，都是春天的美好感觉。豌豆尖的胡萝卜素含量十分丰富，有2710μg/100g，胡萝卜素可以在身体里转化成维生...……更多
2024-03-21 12:27:00发育,蔬菜,好处,宝宝,生抽,荠菜
...；黄椒：1个；青椒：1个；胡萝卜：1根；玉米粒：50克；豌豆：50克；蒜末：少许；姜末：少许；生抽：1汤匙；料酒：1汤匙；盐：适量；淀粉：适量；油：适量步骤：1.准备食材：虾仁洗净，用少许盐、料酒、淀粉腌制10分钟。...……更多
2024-08-08 20:20:00道菜,天气,孩子,汤匙,虾仁,西葫芦
...荸荠）推荐做法：【马蹄炒肉片】准备马蹄、猪里脊肉、豌豆、小米椒、葱、姜、蒜、食盐、生抽、料酒、淀粉、食用油。1、里脊肉洗干净切片，加入适量食盐、生抽、料酒、淀粉、食用油拌匀，腌制10分钟。豌豆去壳洗干净，...……更多
2023-10-29 06:10:00生抽,食盐,茭白,莲子,番茄,红枣
...；出锅可以美美的摆个盘，把锅底的酱汁淋上去。二、【豌豆苗肉丸子汤】制作配料：肉末300克姜粉1/2小勺白胡椒粉1/2小勺蚝油半勺盐1多半勺生抽1勺葱水80克淀粉20克大蒜2个小葱适量
制作方法：1、肉馅儿加入姜粉1/2小勺白胡...……更多
2024-07-09 14:20:00三口,光盘,一家,生抽,小勺,蚝油
...熟的马铃薯、面条和米饭、全谷类、燕麦、绿色香蕉以及豌豆等。这些食物不仅含有更多的抗性淀粉，而且它们还含有更多的膳食纤维和其他营养素，有助于促进肠道健康和降低疾病风险。其次，冷饭容易滋生细菌，存在食源性...……更多
2023-11-14 19:58:00抗性,淀粉,米饭,米饭,淀粉,抗性
...为小火慢慢炖煮2-3个小时，直到牛肉和土豆都烂熟即可。豌豆胡萝卜虾仁食材：新鲜虾仁、大蒜、豌豆、胡萝卜、鸡蛋、生抽、料酒、白胡椒粉、淀粉、盐、黑胡椒粉、油
做法：1、将虾仁清洗干净，去掉虾线后用厨房纸吸干水...……更多
2024-04-19 13:00:00家常菜,来客,家常,美味,做法,不用
...疫力，春天时就算天气忽冷忽热也不怕啦！第三样美食：豌豆！这玩意儿可是个应季的碱性蔬菜，吃着比吃肉还过瘾呢！咱们春天吃饭，不就是得少酸多甜嘛，豌豆就正合适。它口感清爽甘甜，让人一吃就胃口大开。而且啊，豌...……更多
2024-05-17 13:48:00春笋,鲈鱼,碱性,免疫力,免疫,要点
...量多、高蛋白的蔬菜及肉类，比如海带、老豆腐、口蘑、豌豆、胡萝卜、牛肉、瘦肉等。宝妈整理了4道助力孩子春季的家常菜，好吃好做，食材好找，最主要的是孩子吃得可香了。第一道：【牛肉海带炖胡萝卜】需要准备的食...……更多
2024-04-11 11:11:00孩子,道菜,营养,里加,生抽,肉末
...看看吧，不妨做给孩子尝尝，喜欢吃的话多换着做。一、豌豆炒牛肉粒做法：牛肉冲洗一下，去掉血水，再切成小粒状。牛肉粒装进碗中，加入姜丝、生抽、淀粉、油抓拌均匀，腌制十五分钟。豌豆去掉外壳，清洗干净，入锅煮...……更多
2023-10-14 12:52:00家常菜,家常,个头,营养,孩子,健康
...撒上香菜末，淋入少许食用油提亮汤色，即可熄火出锅。豌豆炒腊肠食材：新鲜豌豆、广式腊肠、胡萝卜、盐、蚝油、葱姜、食用油
做法：1、新鲜豌豆去壳洗净，胡萝卜去皮切丁，广式腊肠切片，葱姜切好备用2、锅里加适量...……更多
2024-04-18 11:58:00八道,家常菜,油腻,家常,口味,营养
...即可出锅。二、鸡肉——茄汁鸡胸肉准备鸡胸肉、番茄、豌豆、玉米粒、胡萝卜、食盐、料酒、生抽、黑胡椒粉、淀粉、食用油。1、鸡胸肉洗干净，切成小块，加入食盐、料酒、生抽、黑胡椒粉、淀粉，最后加一勺食用油，用...……更多
2023-12-30 21:09:00寒冬,手脚,美味,营养,生抽,料酒
...务局、烟台海关驻招远办事处传来好消息，《进口俄罗斯豌豆检验检疫要求》已由海关总署正式颁布，俄罗斯豌豆已对我国开放。此举意味着招远市精心谋划的原材料进口市场多元化战略首战告捷，将对招远市粉丝蛋白行业发展...……更多
2023-01-04 10:02:00招远,豌豆,进口,招远,招远市,豌豆
...起锅前，加入盐，胡椒粉，香油，葱花即可。第四道汤：豌豆肉片汤春季是吃豌豆的最佳时节，用豌豆煮汤喝，搭配肉片，简单营养，鲜美好喝，清热养肝，补钙强身，效果比骨头汤好！食材：豌豆适量，瘦肉1块，盐，胡椒粉...……更多
2024-04-24 12:43:00肝火,健康,放进,菠菜,胡椒粉,西红
...入适量的料酒去腥，然后打散后备用；再取大枣三五粒、豌豆粒和枸杞各一把洗净后备用。3.锅中加入适量的清水，不用烧开，直接倒入打好的玉米末，然后把大枣、枸杞和豌豆也放入，接着盖好锅盖开始慢慢煮。大枣和枸杞是...……更多
2023-11-13 20:35:00脾胃,红薯,南瓜,玉米,玉米须,颜色
...将剩下的汤汁勾芡，倒在豆腐上。，在上面撒上葱花。烤豌豆配香肠材料：香肠2根、豌豆150克、盐适量、鸡粉适量、油适量实践1、香肠切片，豌豆去筋炒熟备用。2.锅中加入水并煮沸。倒入雪豆。煮至荷兰豆变色后取出。3.将豌...……更多
2024-01-10 11:38:00道菜,家里人,饭店,生抽,汤匙,老抽
...撒上葱花，浇一勺烧热的油，就可以端上桌食用了。四、豌豆——豌豆炒腊肉做法：豌豆去掉外壳，清洗干净。腊肉刷洗干净，切成薄片。干辣椒冲洗一下，切成小段。锅内加油，放入腊肉片煸炒，炒到肥肉部分变成透明色，再...……更多
2024-01-04 11:57:00高蛋白,免疫力,免疫,食物,建议,生抽
...门！评论区发布：你想学做的美食菜名，我们来分享攻略豌豆肉片汤是一道简单又营养的汤品，豌豆的清甜搭配肉片的鲜美，非常适合家庭日常食用。下面是豌豆肉片汤的详细做法：食材准备：猪里脊肉200克新鲜豌豆200克（也可...……更多
2024-09-08 09:01:00肉片,豌豆,做法,营养,豌豆,肉片
...简单易学，快来尝试一下吧！记得要和家人一起分享哦~豌豆苗：豌豆苗是一种低糖低脂的蔬菜，富含维生素C、维生素K等多种营养成分。维生素C不仅有助于促进胶原蛋白合成，增强皮肤弹性，还能有效抗氧化，减少自由基的伤...……更多
2024-04-19 13:24:00越好,蔬菜,皮肤,芥蓝,生抽,油菜
...将调好的料汁均匀地淋在蒲公英上，轻轻拌匀即可。四、豌豆苗
推荐食谱：上汤豌豆苗食材：豌豆苗250克、皮蛋一个、火腿肠半根做法：1、将豌豆苗彻底清洗干净，去除可能残留的泥土和杂质。2、在锅中煮沸适量清水，加入...……更多
2024-04-26 10:23:00肝火,白菜,萝卜,豌豆,蒲公,生抽
...蒜苔完全熟透后，即可出锅装盘，享用美味的孜然牛肉。豌豆肉末食材准备：豌豆、瘦肉、蒜末。
做法流程：1.豌豆剥好后清洗干净，然后起锅烧水，水烧开之后，放入豌豆焯水三分钟焯熟，再捞出沥干水分备用。2.清洗干净瘦...……更多
2024-04-18 11:38:00强筋,腿脚,中老年,黄金,建议,蒜末
...煮粥口感更好，还控制血糖。2. 豆类推荐食物：鹰嘴豆、豌豆、大豆、黑豆、小扁豆、红豆、绿豆、斑豆等。豆类是很好的食物，早上可以喝豆浆，加餐可以吃鹰嘴豆，两餐之间可以加一些鹰嘴豆或者豌豆作为零食。主食的摄入...……更多
2024-02-19 15:42:00脂肪肝,血糖,米饭,血脂,脂肪,淀粉
...好吃到飞起！一试就爱上！赶快动手试试吧！
四、清炒豌豆清香可口，特别下饭。有没有爱吃豌豆的小伙伴呀？食材：豌豆、蒜末、小米椒、蒜末、青红辣椒、盐做法：1、准备新鲜的豌豆，徒手剥下豌豆粒，用清水冲洗干净，...……更多
2024-06-11 10:38:00三口,接地,家常菜,家常,实惠,成本
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