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一家三口的的2菜1汤,每次都能光盘!入夏吃太好了!

类别:健康 发布时间:2024-07-09 14:20:00 来源:康之道

烈日当空,一家三口围坐餐桌,两盘色香味俱佳的佳肴,一碗清爽解暑的汤品,构成了一幅温馨的画面。每一口都充满了家的味道,简单却又不失美味。每餐都能光盘,不仅是对厨艺的肯定,更是对家人满满的爱意的体现。入夏时分,这样的餐桌时光,真是再美好不过了!

一家三口的的2菜1汤,每次都能光盘!入夏吃太好了!

一、【茄汁大虾】

一家三口的的2菜1汤,每次都能光盘!入夏吃太好了!

制作配料:基围虾500克大蒜2个葱段适量茄汁酱料:白糖半勺白胡椒粉2克生抽1勺蚝油1丢丢番茄酱2勺淀粉1勺清水小半碗

制作方法:

1、准备新鲜的大虾,把虾线、虾须、虾枪全部处理干净;2、再来调个好吃的茄汁酱料:白糖半勺白胡椒粉2克生抽1勺蚝油1丢丢番茄酱2勺淀粉1勺;用小半碗清水搅匀备用;3、热锅凉油,油烧热,把大虾加进去,大蒜和葱段也加进去一起煸炒,大火翻炒出虾油;4、少加一丢丢的清水,煮上1-2分钟即可;5、最后把酱汁倒进去,大火收汁即可;出锅可以美美的摆个盘,把锅底的酱汁淋上去。

一家三口的的2菜1汤,每次都能光盘!入夏吃太好了!

二、【豌豆苗肉丸子汤】

一家三口的的2菜1汤,每次都能光盘!入夏吃太好了!

制作配料:肉末300克姜粉1/2小勺白胡椒粉1/2小勺蚝油半勺盐1多半勺生抽1勺葱水80克淀粉20克大蒜2个小葱适量

制作方法:

1、肉馅儿加入姜粉1/2小勺白胡椒粉1/2小勺蚝油半勺盐1多半勺生抽1勺,再分次少量的加入冰的葱水,每加一次都要彻底吸收再加下一次。2、把水分都吃进去搅打至上劲,加入玉米淀粉,搅拌至上劲;肉馅儿基本就调好了!3、热锅凉油,加入大蒜和小葱爆香,加入开水,调味就加1勺盐和适量白胡椒粉就可以;关到最小火,把丸子用勺子一个个放进去,全程都要最小火,刚开始不要翻动丸子;4、等丸子定型之后,再慢慢推动,就可以彻底煮开了,把浮末打掉,丸子煮个7-8分钟就可以了,把豌豆苗加进去,煮开即可关火;5、出锅撒点枸杞,淋点香油!这个好喝的豌豆苗肉丸汤就完成了。真的很鲜很爽口!

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三、【酸辣藕带】

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制作配料:藕带300克大蒜2个干辣椒3个红椒丝少量淀粉1勺生抽半勺蚝油1/3勺盐半勺白糖1小勺米醋1勺

制作方法:

1、准备一把藕带。买这种微微发黄,还有点黑的,白白的那种基本是药泡过的!2、把藕带清洗干净,切成段,开水下锅焯一下水;3、藕带捞出来过凉水,清洗干净,沥干水分备用;大蒜切片、干辣椒切段、红椒切丝备用;4、热锅凉油,把蒜片加进去炒出香味,再放入干辣椒,再把藕带和红椒丝都加进去翻炒均匀;5、大火翻炒至断生,加入盐、米醋、白糖翻炒均匀;淀粉加水调成淀粉水,我还在里面少加了一些生抽和蚝油调味,可以用味精代替。把淀粉水沿着锅边倒进去,大火收汁即可;

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