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...：适量；盐：适量；植物油：适量步骤：1.准备豆腐：将豆腐块切成适口大小的块状，然后用厨房纸巾轻轻擦干表面水分，以确保豆腐表面尽可能干燥。2.裹粉：准备一个碗，打入鸡蛋并加入适量的盐，搅拌均匀。另取一个平底...……更多
2024-03-29 10:13:00家常菜,老少,上班族,家常,错过,学生
...再煮5-10分钟，让配菜充分吸收羊肉的鲜味。加入切好的豆腐块，当归片，搅拌均匀，继续煮2-3分钟。倒入鸡蛋液：将打散的鸡蛋液缓缓倒入锅中，形成蛋花，搅动豆腐，使鸡蛋均匀分布。调味：加入适量盐和胡椒粉，根据口味...……更多
2023-10-22 20:45:00时节,养生,季节,黄金,荷叶,当归
...洗净切碎。2、一个鸡蛋打入碗中，加入适量的盐打散，豆腐块放入鸡蛋液中裹上鸡蛋液，放入热油锅中煎至两面金黄盛出。3、大蒜末和小米椒碎倒入碗中，加入2勺生抽、1勺蚝油、少量的老抽、适量的盐和鸡精，倒入适量的清...……更多
2023-12-06 19:36:00中老年人,大白菜,大白,食用,身体,健康
...切块，大蒜切片。2、热锅凉油，放入大蒜片爆香。加入豆腐块，轻轻翻炒至表面微黄。3、放入蒜苗段，加入适量盐、生抽调味。翻炒均匀至蒜苗断生即可出锅。六、荠菜——荠菜鲜肉春卷所需材料：猪肉馅200克、荠菜300克、春...……更多
2024-03-28 11:26:00美味,蔬菜,大人,小孩,生抽,荠菜
...。在锅中放入适量的油，放入葱姜蒜爆香，再加入切好的豆腐块和白菜段翻炒均匀，然后加入适量的清水，盖上锅盖焖煮片刻，待豆腐和白菜熟透入味即可。这道菜味道清淡，口感细腻，豆腐鲜嫩，白菜清甜，相得益彰。白菜含...……更多
2024-03-21 13:34:00米饭,家常,美味,不够,营养,切成
...面水分。2.平底锅加适量食用油，油温烧至七成热。3.将豆腐块放入锅中，用中小火煎至两面金黄，表面变得脆皮。4.煎好后将豆腐块取出沥油备用。5.锅中加入少量食用油，加入生姜末、蒜末炒香。6.将煎好的豆腐块放入锅中，...……更多
2024-02-02 21:25:00年夜饭,道菜,必不可少,美味,生抽,老抽
...鱼，单面炒香;加入适量料酒和1升水，大火煮5分钟;倒入豆腐块，加入适量盐煮沸。3、关火，撒上胡椒粉和葱花;放入汤碗中，即成。黄瓜鸡丁
鸡肉的蛋白质含量是许多肉类食品中最好的。有很高的消化率，容易被人体吸收和利...……更多
2023-12-26 06:05:00个头,营养,孩子,切成,孩子,黄瓜
...五成热，放入葱姜蒜末煸炒出香味。3.炒豆腐：将切好的豆腐块放入锅中，翻炒均匀，让豆腐表面微黄。4.加入生菜：将切好的生菜段加入锅中，继续翻炒至生菜变软。5.调味：加入适量的盐和鸡精，根据个人口味调味。6.煮至入...……更多
2024-03-21 13:44:00腿脚,牛奶,年纪,切成,带鱼,荷兰豆
...，搭配多种食材，可以让大虾变得更加美味和营养丰富。豆腐酿虾肉豆腐酿虾肉是一道简单易做且口感丰富的佳肴。首先，将老豆腐切成大块后煮熟，然后在中间挖一个洞。接着，将虾仁和胡萝卜丁、葱花、蒜末、盐、料酒、胡...……更多
2024-01-12 12:13:00大虾,美味,尝试,做法,多种,营养
...翻炒一会儿，炒香后倒入一碗开水，大火煮开。2、放入豆腐块，大火煮5分钟，等到汤汁变成白色后，加入适量食盐、胡椒粉调味，搅拌均匀后即可出锅。
二、鲫鱼豆腐汤鲫鱼、豆腐都含有丰富的蛋白质、钙，能补钙，补中益...……更多
2023-11-27 16:12:00羊汤,暖冬,补钙,鸡汤,香葱,食盐
...姜切片，葱切段。2.炒香豆腐：锅中倒入适量食用油，将豆腐块放入锅中翻炒至微黄。3.加入清水：倒入适量清水，水量根据个人口味和食材量来定，大火烧开后转小火。4.加入豌豆：待汤水烧开后，加入去壳的豌豆，煮至豌豆熟...……更多
2024-03-29 10:12:00肺部,错过,疾病,鸡蛋,口蘑,蚕豆
...裹上一层淀粉，再裹上一层鸡蛋液。锅里倒油烧热，放入豆腐块小火煎一会儿，两面金黄后盛出备用。3、锅里留底油，放入蒜末、小米椒圈、干葱头爆出香味，倒入煎好的豆腐块轻轻翻炒均匀，裹上料头的香味，淋入料汁后大...……更多
2023-10-28 21:22:00中老年人,寿命,心脏,建议,生抽,蒜瓣
...蒜切段，姜切末，蒜切末备用。3.炒豆腐：热锅凉油，将豆腐块放入锅中，小火煎至两面金黄。4.加调料：煎好的豆腐上撒上姜末、蒜末。5.加酱油：撒上适量的酱油，均匀淋在豆腐上。6.炒匀：用锅铲翻炒均匀，确保豆腐均匀裹...……更多
2024-02-03 06:38:00手艺,餐桌,来吧,准备,朋友,生抽
...丝备用。葱姜蒜分别切末。接下来，将锅中烧热油后放入豆腐块煎至两面金黄，捞出待用。在同一个锅中加热少许食用油后放入葱姜蒜末炒香，随后加入胡萝卜丝和木耳丝翻炒均匀。最后，放入煎好豆腐块翻炒均匀，加入适量的...……更多
2023-11-23 12:14:00色香味,素菜,营养,饮食,需求,生抽
...料酒和葱姜腌制，再将鲫鱼微煎至金黄色后，加入开水和豆腐块，炖制出奶白色的鲜美汤汁。这道汤不仅口感鲜美，还富含钙质和丰富的营养元素，为孩子们提供健康的补钙选择。春天补钙需知1、合理膳食补充
在春天，孩子们...……更多
2024-03-20 13:42:00猛将,补钙,家长,建议,孩子,补钙
...四溢。待番茄变软后加入清水，待水烧开后放入食用菌和豆腐块，调味至适口即可。最后，加入适量的食用油提香。裙带菜虾仁豆腐汤
裙带菜富含藻胆红素和蛋白质，是一种具有抗氧化和防衰老的食材。将裙带菜与鲜虾仁、嫩...……更多
2024-01-12 09:54:00滋养,秋冬,营养,提香,裙带菜,口感
...上色，去腥味。3.加入清水，烧开后将浮沫撇除掉，放入豆腐块，大火煮开后，小火炖45分钟。最后加入盐和鸡精，继续炖15分钟，最后大火收汁即可。推荐食谱：【尖椒熘肥肠】准备食材：猪大肠、辣椒、蒜瓣、葱、姜片、生抽...……更多
2023-10-25 20:22:00大肠,关节,血管,蛋白,含量,保养
...匀后倒入煎过的鱼块，加料酒、生姜片，大火煮开后，放豆腐块；5.转成中火煮几分钟，再加盐、味精调味，撒上香菜碎即可。吴为学 ……更多
2023-11-13 01:26:00金汤,鲈鱼,豆腐,南瓜,鲈鱼,后加
...；酱油适量；白芝麻（可选）适量步骤：1.准备豆腐：将豆腐块切成适口大小的块状。如果豆腐有多余水分，可用厨房纸巾轻轻擦干。2.煎豆腐：在平底锅中倒入适量食用油，油温烧至中小火。将豆腐块放入锅中，煎至两面金黄...……更多
2024-01-16 13:11:00味美,佳肴,温馨,家庭,五花,生抽
...，随后包饺子，下锅煮熟即可。凉拌地衣材料：地衣、老豆腐、葱花、辣椒粉、蒜末、芝麻、花椒粉、醋、酱油、盐。做法：地衣焯水30秒备用，找一个小碗加入辣椒粉、蒜末、芝麻、花椒粉，平底锅烧油（多加一点油），待油...……更多
2024-03-23 06:25:00地衣,葱花,酱油,鸡蛋,老豆,调味料
...入鸡高汤或清水，加热至沸腾。4.加入豆腐：将焯水后的豆腐块加入沸腾的高汤中，轻轻搅拌。5.加入虾仁：待豆腐煮熟后，加入鲜虾仁，继续搅拌均匀。6.打入鸡蛋液：缓慢地将打散的鸡蛋液均匀地倒入锅中，边倒边搅拌，使鸡...……更多
2024-02-02 21:15:00大厨,宾客,生抽,切成,鸡蛋,备用
...切成小块。生姜切末，香葱切葱花。起锅加油烧热，放入豆腐块，小火煎至两面金黄，盛出备用。2、锅里留底油，烧热后放入姜丝、葱花爆香，加一勺豆瓣酱炒出红油，倒入煎好的豆腐翻炒一会儿，加入半碗水煮开，小火炖3分...……更多
2023-12-05 11:05:00绿叶,钙片,补钙,牛奶,天然,营养
...白菜，翻炒。3.给锅里倒入适量的清水。大火煮开。放入豆腐块。开小火慢煮。4.放一勺韩式辣酱，调入适量的盐、生抽，放一点鸡精。5.最后放入黄豆芽菜和豆腐皮，小火再煮五六分钟即可。冬阴功汤材料：虾、蛤蜊、草菇、朝...……更多
2023-01-09 21:12:00食欲不振,食欲,夏日,柠檬,小火,韩式
...水，煮至番茄熟软，用勺子压碎成番茄酱。6.将焯好水的豆腐块放入番茄酱中，加盖焖煮几分钟，让豆腐充分入味。7.打入鸡蛋，用筷子轻轻划动，使鸡蛋均匀地裹在豆腐表面。8.加入适量盐、糖、生抽和鸡精，调味并拌匀。9.用...……更多
2024-03-21 13:10:00保健品,脸色,保健,健康,肝脏,切成
...柔软的口感。同时，我们还可以调制一种酱汁，将煎好的豆腐块倒入锅中翻炒，让其裹满酱汁，更加入味。最后，加入一些小米辣和葱花进行翻炒，使菜品更加香辣可口。一出锅就会散发出诱人的香气，无法抗拒的美味。
食...……更多
2023-11-24 11:40:00三鲜,青椒,茄子,土豆,一道,美食
...物，补一补亏虚的身体，及时为身体补充营养和能量，而豆腐就是非常不错的选择。豆腐是我们餐桌上常见的食材，它是补益清热的养生食品，有着“植物肉”的美称，特别适合夏天吃。豆腐的营养价值和牛奶相近，含有丰富的...……更多
2023-11-13 20:02:00丸子,丸子,豆腐,生抽,老豆,肉末
...葱姜煸炒出香味。加入白菜煸炒，煸炒至白菜变软。加入豆腐块，轻轻翻炒几下。加入适量盐、生抽和胡椒粉，翻炒均匀。加入适量清水，大火烧开后转小火炖煮15分钟。炖煮至豆腐入味，白菜也软烂了即可。出锅前加入少许鸡...……更多
2024-02-14 21:28:00不用,医生,羊肉,红枣,红薯,鸡精
...切成块状备用。接着，在锅中加入适量清水，水开后放入豆腐块煮熟。煮熟的豆腐捞出备用。接着，在另一个锅中加入适量食用油，油热后放入腌制好的虾仁翻炒至变色。然后，将炒好的虾仁和煮好的豆腐放入同一个锅中，加入...……更多
2024-01-09 11:23:00猪蹄,黄豆,内分泌,全方位,女性,问题
...了蔬菜外，还有一种食物，一年四季都适合，它就是——豆腐。豆腐有很多品种，比如老豆腐、嫩豆腐、豆腐干，油豆腐、内酯豆腐等，不管是哪一种豆腐，营养都很丰富，众所周知，豆腐是由黄豆制作而成，含有丰富的优质蛋...……更多
2024-03-22 13:28:00好香,筋骨,四季,豆腐,香菇,老抽
...后，将丝瓜片加入锅中，煸炒片刻。5.接着，加入切好的豆腐块和鲜虾仁，继续翻炒片刻。6.倒入适量的水，水量根据个人口味和汤的浓稠度进行调节。7.煮沸后，撇去表面的浮沫，然后转小火，盖上锅盖，炖煮约5-8分钟，使丝瓜...……更多
2024-03-21 13:57:00脾胃,免疫,身体,健康,莲藕,鸽子
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声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
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