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...、自卑自责等情绪反应。“阳了”该如何主动面对？怎样调节情绪？19日，哈尔滨市第一专科医院心理中心主任医师徐佳，对怎样调节情绪给出建议。首先，要正确面对当前的疫情形势。对于政策或是环境的变化，人们难免会出...……更多
2022-12-20 07:42调节,情绪,市民,心理,专家
...度期待，所以长假结束的时候，容易产生心理落差。如何调节这种不适心理？专家建议，市民在刚开始上班时，要注意心理上的平稳过渡，学会转移注意力和自我调节，适度进行身体锻炼。可以尝试将双臂在胸前交叉，右手在左...……更多
2023-02-03 08:07:00状态,专家,工作,心理,睡眠,益阳
...眠、焦虑、烦躁等睡眠和情绪问题。居家隔离期间，如何调节睡眠和情绪？湖北省心理咨询师协会会长、高级心理咨询师、武汉大学中南医院神经内科主任医师肖劲松解答了大家关心的问题。过度囤药反映焦虑情绪肖劲松教授在...……更多
2022-12-19 21:09免疫力,免疫,睡眠,情绪,心理,专家
...，折成飞机放飞；举行情绪展演会，学习识别情绪、科学调节情绪；玩斯特鲁普图，提高专注力、自控力……自今年起，教育部将5月确定为“全国学生心理健康宣传教育月”。在市民政局、市未成年人社会保护中心指导下，我...……更多
2024-05-24 08:09:00政局,宣传教育,心理健康,市民,宣传,心理
... 陈静)每个人都会有情绪的起伏，更年期女性更需要情绪调节，她们承受着来自家庭、职场、社会等方面多重压力，有时会出现焦虑、抑郁等心理障碍，甚至产生厌世等心理问题。专家教更年期女性调节情绪。上海市健促中心供...……更多
2023-10-19 17:21:00调节,情绪,女性,专家,上海,上海市
...焦虑传给孩子？孩子成绩不理想心情低落，家长如果进行调节？教师如何快速识别学生心理变化并及时应对？......5月23日（本周四）上午10时30分到11时30分，湖北武汉12355青少年服务台心理督导贾洪武、周雯将现场倾听您的来电...……更多
2024-05-24 10:53:00心理,心理问题,心理健康,秘籍,专家,健康
...式来缓解压力；还可通过冥想、深呼吸、放松训练等方式调节情绪和放松身心。此外，还应保持良好的心态，积极寻找正能量，避免过度关注消极信息。“怀念是清明的核心主题之一。扫墓、默哀等仪式是表达对逝者怀念的重要...……更多
2024-04-06 06:35:00心理健康,悲伤,情绪,调整,心理,专家
本文转自：闽南日报如何调节春节后焦虑？⊙伊羽雪假期总是短暂的，春节不知不觉就在吃吃喝喝中结束了。一想到上班、上学，不少人就觉得头昏脑胀，做什么都提不起心思，心慌、紧张、担忧……“节后综合征”不请自来...……更多
2023-02-03 02:58:00焦虑,调节,焦虑,焦虑症,观念,心理
...。张蔚表示，有的人会认为，抑郁症就是心情不好，自我调节一下就能走出来。还有的人觉得，抑郁症患者的种种表现，就是“作”“娇气”“矫情”“抗压能力差”“不够坚强”。其实这种理解存在误区。“抑郁症是一种疾病...……更多
2023-02-15 09:09:00抑郁症,误区,调节,提示,专家,抑郁症
...脏腑功能、气血、提高自体免疫力，增强肝肾代谢功能，调节神经递质分泌，改善脑部血液循环，开郁散结、安神定志、恢复认知、缓解西药副作用。具有见效快、疗程短、治愈比率高、无毒副作用等特点。专利技术二：治疗抑...……更多
2023-11-06 10:29:00武汉同普精神心理专科名医专方节开幕
...10月16日，为进一步普及心理健康知识，帮助儿童更好地调节情绪，树立乐观向上的积极心态，促进儿童健康成长，营造健康的学习氛围，在金平县卫健局的牵头组织下，金平县人民医院联合县疾控中心走进金平县第二小学，为...……更多
2023-10-19 03:08:00二小,金平,精神卫生,上海,精神,卫生
...起。合理安排起居，让生活有规律，尤其是老年人，机体调节功能减退，更要注意保持良好的生活规律。其次是饮食清淡、三餐规律。过年吃得丰盛，节后要注意调整饮食结构，不要吃得过于油腻，以免对肠胃造成更大负担。定...……更多
2024-02-20 03:03:00综合征,元气,科学,综合,综合征,状态
...积极求助，尽快调整。若情绪一直比较差，无法有效自我调节，已经影响到学习、工作、生活等社会功能，那就需要积极寻求专业的帮助，特别是社会心理服务体系的帮助，比如心理援助热线、专业心理咨询等。希望大家都能尽...……更多
2023-01-17 05:26:00心理,张欣,情绪,三秦,焦虑,咨询
...起睡眠问题。她建议，针对短暂性失眠，市民可通过自我调节来改善。例如保持规律作息、适当改善睡眠环境、纠正不良的睡眠习惯、晚餐食用清淡且易消化的食物、入睡前通过冥想进行放松训练等。规律运动也能有效改善睡眠...……更多
2023-02-27 03:17:00睡眠,质量,专家,睡眠,卢思,康复中心
...们用乐观积极的心态去对待学习和生活，培养良好的情绪调节能力。讲座后，大家纷纷表示，要加强自律，树立良好心态，学会自我调节、自我疏导，学会面对生活和学习中的各种困难和问题，让自己成为情绪的主人。（通讯员...……更多
2023-12-13 12:42:00走进校园,济南,心理健康,心理,阳光,医院
...每周一次心理咨询、家庭干预，每天放松训练、口服情绪调节药物。一周后，小西的身体不适症状就得到缓解。3月11日，小西觉得自己的情绪已经明显改善，顺利返校。近年来，每到开学季都有不少学龄儿童或者青少年会出现“...……更多
2024-03-13 13:05:00胃肠,器官,情绪,男孩,人体,专家
...时出现“幻阳症”……这样的情绪正常吗？又该如何进行调节呢？本期“防疫300问”，疫小问对话浙江省心理卫生协会副理事长陈策和浙江省心理卫生协会心理咨询师陈洁两位专家，为大家疏心解惑：1、疫小问：网友遇安xx想知...……更多
2023-01-13 09:57:00过山车,疫情,焦虑,情绪,情绪,心理
...焦虑情绪的出口，循序渐进调整学习状态。如何无法自行调节情绪问题，应及时寻求老师和专业人士的帮助”。 ……更多
2023-02-21 06:56:00妙招,孩子,综合征,学生,三亚市,家长
本文转自：半岛都市报 半岛全媒体记者刘恺琦刘金震又是一年中考时,及时调整心理压力很关键。半岛全媒体记者特邀岛城教育心理专家给各位考生和家长支支招,以帮助大家调整状态,踢好这最后的临门一脚,祝愿考生们都能发挥...……更多
2024-03-29 00:07:00妙招,调节,心理,崂山区,问题,同学
...痛等症状也睡不着。那么，为何“阳了”会失眠？该如何调节？ 1月6日，海南医学院第一附属医院医学心理科主治医师、医学博士管冰清接受记者采访，对上述问题进行解答和支招。海南医学院第一附属医院医学心理科主治医师...……更多
2023-01-06 21:24:00海南,科普,怎么办,建议,专家,睡眠
...任林涌超接受记者采访时建议，这类市民应及时进行心理调节，多数人的症状会在两周内自然消失。林涌超介绍，“节后综合征”是一种对心理生理不适状态的戏称，指的是人们由假期的放松状态突然进入工作的紧张状态，生理...……更多
2023-01-29 07:46:00综合征,综合,工作,心理,福州,症状
...归正常状态时难以适应。出现了上述种种表现，又该如何调节和缓解呢？大家可以尝试以下几种方法：1.逐渐过渡：在假期结束后，可以尽量选择一个较轻松的工作环境开始工作，逐渐过渡到正常的工作状态。避免突然投入到高...……更多
2024-02-20 16:27:00综合征,长假,过后,精神,专家,综合
...故事、生动的案例、科学的分析引导学生觉察识别情绪、调节情绪、接纳情绪、表达情绪，让大家更好地认识了解本我、调节负面情绪、提升快乐指数。八（3）班学生陈咏霖说：“我一直以为焦虑是坏情绪，还怀疑自己是不是...……更多
2023-11-06 09:13:00随县烈山湖学校举办心理健康教育讲座
...我们冥想时，大脑的前额叶活动减少，这是与决策和情绪调节相关的区域。这种减少的活动有助于减轻焦虑和压力，使我们感到更加平静和放松。2.调节应激反应：冥想中的生理变化冥想过程中，我们的身体经历一系列生理变化...……更多
2024-01-30 11:39:00冥想,心理学,压力,质量,心理,技巧
...转自：工人日报天暖和了为何总爱胡思乱想【心路】学会调节宣泄赶走春季烦躁《工人日报》（2024年03月20日 07版）读者来问您好，都说一年之计在于春，天气逐渐转暖了，可是我却总有些烦躁，上班和同事之间也没以前和谐了...……更多
2024-03-20 03:21:00心路,调节,情绪,胡思,注意力,事情
... 中医推拿和按摩耳穴：通过刺激人体经络或耳部穴位，调节人体的脏腑功能和气血运行，从而改善睡眠。 “虽然中医调理失眠的方法多种多样，但睡眠障碍患者应在专业医师的指导下，根据具体情况进行个体化的综合治疗。”...……更多
2024-03-22 05:47:00心态,睡眠,黄勇,中医,中药,障碍
...获取信息的方式和对待疾病的认知模式会直接影响我们的情绪。过度关注消极、负面的信息会使人紧张、恐慌甚至悲观、抑郁；而关注正向、积极的信息会使人怀有希望，乐观、勇敢这些正向情绪对我们沉着应对疫情危机有着积...……更多
2023-01-10 01:22:00正面,心理,专家,信息,疫情,心理
...功能室，老师通过音乐刺激激发身体的反应，放松肌肉，调节情绪，并适时进行心理辅导消除同学们的心理困惑，达到身心健康的目的。心理老师提醒，家长和孩子们都要正确认识心理问题，保持积极乐观的心态，主动寻求心理...……更多
2023-10-14 07:11:00小河,心理健康,孩子,心理,小学,活动
...食健康，这些都有助于稳定情绪。“稳定情绪是自我心理调节的第一要务，也是抵御疾病的重要武器，所以很多市民朋友感染病毒后，在家治疗，这时候要尽可能维持正常的生活作息。”李晓一说，午饭后可以适当休息，以30到6...……更多
2022-12-22 06:12责任人,心理健康,心理,责任,健康
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现在人们每天都奔波在巨大的社会压力之下，这样的生活方式根本不容我们有时间生病，所以一旦身体出现问题，很多人都是直接选择西药这种直接快速的治疗方式
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