大声提醒：身体出现4个症状，不能再继续吸烟了，肺扛不住

燃烧的是香烟，消耗的是生命。

国家卫健委发布《中国吸烟危害健康报告2020》报告：，我国吸烟人数超过3亿，每年100多万人因烟草失去生命，如果不采取有效行动，预计到2030年将增至每年200万人，到2050年增至每年300万人。

吸烟的人患肺癌的概率有多大？

吸烟是肺癌最重要的高危因素，长期大量吸烟的人群，患肺癌的风险累积达到30%，而从未吸烟的患者患肺癌的风险小于1%。此外，吸烟者患肺癌的风险是不吸烟人群的10-30倍。

吸烟量越大、吸烟年限越长、开始吸烟的年龄越小，发生肺癌的风险就越高，所以吸烟对人们的危害非常大。

不过，如果吸烟者戒烟，肺癌的发生率会明显下降，持续减低的吸烟率与肺癌发生率持续减低有直接关系。

5种香烟已被列入“黑名单”，或许有你喜欢的，不妨自查一下

1.薄荷烟

薄荷烟因其清凉口感和独特香气而受到年轻人的喜爱。然而，研究表明，薄荷烟中的薄荷醇成分可能导致更严重的肺部损伤。

薄荷醇能使呼吸道收缩，使烟雾更深入肺部，从而增加患肺癌的风险。此外，薄荷烟还可能掩盖烟草的苦涩味道，使人们更容易吸入有害物质。

2.茶烟

茶烟是一种非常特殊的香烟品牌，主要制作原料是茶叶，很多人觉得吸食茶叶能够起到养生保健的效果，这样的理解完全是错误的。

茶烟中虽不含尼古丁和焦油，高温点燃后释放出来的粉尘颗粒却会对人体的呼吸道产生极大的影响。

所以呼吸道和血液进入肺部后，会影响肺脏健康诱发肺癌，千万不要认为吸食茶烟无害，为了健康，尽早将这种香烟列入黑名单。

3.杂牌香烟

随着制烟技术的不断发展，市面上的香烟品牌种类繁多，逐渐让人挑花了眼。香烟市场鱼龙混杂，许多不良商家为了从香烟中谋取更多的利益，会用边角料制作出许多假冒伪劣的杂牌香烟。

杂牌香烟所使用的原材料都是最低的成本，属于三无产品。其中的焦油和尼古丁含量严重超标，对身体威胁性极大，建议各位烟民，不要为了省钱购买价格低的杂牌香烟，为了健康要学会规避。

4.电子香烟

近年来，电子香烟成为了烟草市场的一股新势力。这种声称可以“健康吸烟”的产品，以其时尚、便捷和口感多样的特点，吸引了大批年轻人和科技爱好者的关注。

然而，电子香烟并非像其宣传的那样无害。研究已经表明，电子香烟中的尼古丁和其他有害物质，同样会对人体健康造成严重损害。特别是对于青少年和孕妇来说，电子香烟的危害尤为严重。

5.手卷烟

手卷烟是一种需要自己动手卷制的香烟，它们通常被认为是一种较为健康的烟草制品。但是，手卷烟中的有害物质含量同样很高，而且它们的燃烧温度比普通香烟更高，因此会产生更多的致癌物质。因此，老烟民们也需要对手卷烟保持警惕。

大声提醒：身体出现4个症状，不能再继续吸烟了，肺扛不住

1.咳嗽

正常情况下，对于健康的成年人来说，偶尔出现咳嗽，这也是身体对抗外界细菌病毒的一种生理反应，也是常见的症状。

但是对于长期吸烟的人群来说，频繁的咳嗽更应该引起重视。尤其是在早上起床和深夜咳嗽严重，说明肺部毒素已经累积过多，这个时候需要做的就是及时戒掉香烟，并且就医检查肺部的健康。

2.免疫力下降

吸烟之所以会提高人的患病风险，是因为吸烟会导致身体免疫力下降，从而失去抵御病毒侵袭的能力。再加上现代很多年轻人经常熬夜、久坐，身体本身就处于亚健康状态，吸烟的危害性会更强。如果你经常患感冒、腹泻、发炎等一些疾病，那很可能是免疫力下降导致的，需要尽早戒烟。

3.咳血痰

经常吸烟的人常常会出现咳痰的表现，因为长期吸烟会对肺产生威胁，使大量毒素沉积在肺部。可是，如果喉咙的痰比较多，出现痰中带血，甚至咯血，就要警惕，及时做好检查。

否则，如果肺部组织出现坏死和溃烂，可能会导致毛细血管破裂，从而出现持续性咳血或者血痰，一旦出现这些症状就要戒烟了。

4.胸痛、胸闷

吸烟者出现胸痛和胸闷的症状时，一般是心脏或肺部发出的“求救”信号。烟草中的一氧化碳会导致血液的携氧能力下降，心脏因此而缺氧或缺血时，就会出现胸闷或胸痛的表现。另外，当肺活量严重下降时，也会因为肺部的氧气不足而感到胸闷和胸痛。注意：胸痛和胸闷也属于肺癌症状。戒烟一段时间后，如果胸痛和胸闷的症状没有得到缓解，请尽快去医院进行相关检查。尤其是中老年烟民，最好在感到胸痛和胸闷时，就去医院进行检查。

延伸阅读：正常人一天最多可以抽多少支烟？

从根本意义上来说，不吸烟对身体的伤害是最小的，吸烟次数越多伤害越大，这是一件毋庸置疑的事情。

但对于一些烟瘾很大的老烟民来说，不吸烟简直是非常要命的事，然而人体一天所承受的数量也是有限的，一般一个正常人一天最多只能抽5根烟。

一包香烟的量为20根，也就是说如果一天能保持5根香烟的量，4天才能吸完一盒烟，这是在人体所能承受的范围之内，一旦超出这个范围，便会给身体带来很大的。

结语：长期吸烟会诱发多种疾病，比如诱发脑溢血，脑动脉痉挛，心动过速心肌梗死等等更严重的是香烟当中的焦油含有至少43种致癌物质。这些物质会使正常细胞癌变，会增加20多种癌症发生几率，希望大家能够及早戒烟。