食物“奥美拉唑”被发现，医生建议敞开吃，或有利于胃部健康

在面对胃病时，许多人选择药物治疗，其中奥美拉唑便是备受推崇的药物之一。然而，正所谓“是药三分毒”，长期依赖药物调理并非明智之举。

实际上，生活中有些食物同样具备与奥美拉唑相似的效果，堪称食物中的“奥美拉唑”。那么，这些食物究竟是什么呢？它们又如何发挥养胃护胃的作用呢？

让我们一同揭开这些食物的神秘面纱，探索它们背后的养胃奥秘。或许，正是这些看似平凡的食物，将成为我们守护肠胃健康的得力助手。

奥美拉唑为什么被称为胃病“神药”？

奥美拉唑被称为胃病“神药”的原因在于其卓越的疗效和广泛的应用，作为质子泵抑制剂，奥美拉唑能够有效地抑制胃酸分泌，减轻胃黏膜的刺激，缓解胃痛、反酸、嗳气等症状。

同时，它还可以促进胃黏膜的修复和再生，对于胃溃疡、十二指肠溃疡、胃炎等胃病具有显著的治疗效果。

奥美拉唑是饭前吃还是饭后吃？

奥美拉唑服用时间为饭前服用，建议早饭前服用，饭前半小时到一个小时为宜。饭后服用并不影响吸收，但影响其与质子泵的结合。饭前服用效果要优于饭后服用，建议奥美拉唑早饭前半小时至一小时服用。

不过在使用奥美拉唑之前要了解相关事项，对药物成分过敏，不建议使用，妊娠期和哺乳期妇女需要慎重使用，在用药之前建议及时咨询专业医生。

经常吃奥美拉唑，这四个副作用很容易找到

1.引发胃炎

长期服用奥美拉唑的患者，可能会出现类似胃炎的症状。临床上，有些患者会出现便秘、腹泻、恶心、呕吐、口干、腹痛等症状，偶尔会出现皮肤疹子。这些症状可能暂时存在或轻微，一般停药后改善。

2.诱发胃息肉和胃癌

正确合理用药才能发挥其药效，奥美拉唑也是如此，用错药反而伤害胃黏膜。部分人把奥美拉唑当作养胃神药，长时间吃反而会持续抑制胃酸分泌，易引起消化不良，严重时可诱发胃息肉和胃癌。

3.造成贫血

日常生活中，若是长时间服用奥美拉唑的患者，很容易会出现贫血问题；这是因为胃酸参与很多营养物质的吸收；我们就拿维生素B12和铁元素举例子，长时间吃奥美拉唑会影响身体机能以上两种营养物质，从而引起贫血问题。

4.皮肤和其他方面的不良反应

长期服用奥美拉挫，可能偶尔会出现皮疹的情况，还有一个需要注意的地方，就是大家在服用了奥美拉唑之后，主要靠肝脏代谢，所以可能有少数人会出现转氨酶、胆血红素上升的情况。

不过大家也不用特别担心，一般来讲情况也都比较轻，而且在停药之后，这些指标也能恢复正常。

食物“奥美拉唑”被发现，医生建议敞开吃，或有利于胃部健康

1.卷心菜

卷心菜有抗生素的作用，可以杀死包括幽门螺杆菌在内的多种细菌。紫色的卷心菜内含有花青素，花青素可以清除自由基的功效，也可以让癌细胞无法顺利扩散，借此可以保护更多的健康细胞。

卷心菜榨汁富含营养物质，如多种维生素和矿物质成分，同时也含有膳食纤维，适量吃能够补充营养，帮助消化，对疾病的恢复有一定的好处。

2.黑米

黑米性温，味甘，能够补气血，健脾养胃，黑米中含有的淀粉，蛋白质，脂肪以及各种维生素，能够满足身体对营养的需求，而且也容易被胃部消化不会增加胃部负担起到养胃作用。

黑米可以与莲藕搭配，煮粥能够更好的健脾养胃，适用于脾胃虚弱的人群。

3.西兰花

经常吃西兰花对胃部有一定的保护作用，西兰花中含有芥子油苷，少量食用西兰花能够促进胃部对食物的消化和吸收，更好地保护胃黏膜。

西兰花中还含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有利于排便，避免出现便秘的症状，对于胃部健康有一定的好处。

4.南瓜

其实对于一些存在胃部疾病的人群来说，在平时可以通过吃南瓜的方式来养胃，南瓜中含有多种营养成分，能够帮助保护肠胃黏膜，促进溃疡面的愈合。

而且还能够补充所需的卫生所有矿物质粗纤维等物质，能够促进肠胃蠕动排出体内的毒素垃圾及到健脾养胃的效果，预防肠胃疾病的问题产生。

5.山药

像山药这样的食材有很强的养生作用，中医认为山药性味甘，易壮阳，强汗，止泻，健脾，有助于健脾胃。

因此，对于一些胃肠疾病患者来说，平时可以经常吃一些山药，有助于修复受损的胃黏膜，增强胃肠蠕动，保护胃肠健康，胃也会感谢你的。

这4个养胃方法，希望你都能学会，每一个效果都不错！

1.清淡饮食

日常饮食宜清淡，避免食用辛辣刺激、油腻食物。另外虽然是炎热的夏季，也不宜过多食用冷饮、冰淇淋、冰镇西瓜等生冷寒凉食物，以免刺激脾胃，影响脾胃的运化功能，阻碍消化及身体内水液代谢。

2.按摩腹部

人们晚上洗完澡之后，不要立马上床躺着睡觉，建议在睡觉之前，可以在床上仰卧，再将双手交叉放在腹部的位置。再以肚脐为中心，有一点力度地画圈按摩腹部。每次按摩50次，有助改善肠胃功能，起到养胃的效果。

3.适量运动

适量的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，促进胃肠的蠕动和消化液的分泌，有利于食物的消化吸收，并能改善胃肠道本身的微循环，促进新陈代谢。因此，可以选择一些有氧运动，如散步、慢跑、太极拳、瑜伽等。

4.调节情志

一个人的心理状态与许多疾病有关。中医老话说“思想过多，脾气坏，伤得久，运气不好”，这说明生活中的不良情绪会影响脾胃功能。

那些吃饭时还不忘记思考问题、把商务谈判和工作会议安排在餐桌上的人是不可取的。