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心理专家：多关注正面、积极的信息
本文转自：三秦都市报
疫情消息真假难辨 造成困扰怎么办
心理专家：多关注正面、积极的信息
自本报联合陕西省心理咨询师协会共同开通公益心理咨询热线965369以来，多位市民通过热线电话讲述了疫情给自己造成的困扰。近日，市民陈先生就打来电话求助称，近期网上各种关于新冠病毒的消息很多，比如病毒会造成各种后遗症、某某药对治疗新冠病毒有奇效等等，真真假假难以辨别，搞的自己整天满脑子都是新冠的事，无心工作生活，有点受不了，希望心理专家指导如何调整。
陕西省心理咨询师协会常务理事、西北大学心理健康教育中心主任郑安云针对陈先生的问题回应说，我国疫情防控管理措施调整以后，很多人都在经历各种“阳”的过程。与此同时，各种有关新冠病毒的消息引发广泛讨论，有诉说难受的，牢骚抱怨的，乐观幽默的，也有担忧恐慌的。这些消息真假难辨，干扰我们的防疫心态。
郑安云认为，首先，我们需要静下来理性分析一下原因。“我觉得，一方面，它反映出疫情变化的速度太快了，专业人员的研究和分析对策也是在动态过程中不断更新和公布的，所以我们看到的信息‘变’的成分更多；另一方面也体现了市民朋友面对疫情的焦虑、恐慌状态，因为这种公共危机不仅是全民性的，更是国际性的，目前没有哪个国家有现成的模式可以借鉴或者照搬，于是焦虑紧张的心情就有可能通过网络释放出来。”
其次，市民朋友要主动调整心态，乐观面对新冠病毒。他说，作为共同抗疫的个体，为了以较好的心理状态应对病毒的侵害，大家可以多关注些正面的、积极的信息，同时学会过滤消极、负面的信息。“因为我们获取信息的方式和对待疾病的认知模式会直接影响我们的情绪。过度关注消极、负面的信息会使人紧张、恐慌甚至悲观、抑郁；而关注正向、积极的信息会使人怀有希望，乐观、勇敢这些正向情绪对我们沉着应对疫情危机有着积极的作用。”本报记者 张晴悦
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快照生成时间：2023-01-10 06:45:03
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