手指甲上的“竖纹”，是身体在向你发出“求救”信号

指甲，被视为人体健康的“晴雨表”，任何一处角落的特殊变化都可能是身体病变向你发出的警告信号。

细心观察自己的指甲，若发现指甲上突然长出竖纹，这究竟是何故？正常情况下，健康的人的指甲都应是光滑红润的。

然而，若指甲上出现竖纹，可能与以下四种疾病有关。手指甲上的“竖纹”，是身体在向你发出“求救”信号，正确对待，至关重要。

正常人指甲有竖纹吗？

可能有。有竖纹的原因很多，其中可能由于营养不良，某些微量摄入不足，也有可能是因为生活习惯不佳。但正常人随着年龄增大，也会出现竖纹增加的情况。

除此之外，竖纹还有可能是疾病的体现，比如扁平苔藓，若是自己无法判断，建议到医院就诊。

为什么指甲上有竖纹？

1.肝肾功能衰弱

从中医的角度上来说，手指甲依赖于肝血和肝气营养生长，当指甲上有异常时，说明肝肾功能衰弱且体内堆积太多毒素。

当指甲出现很多竖条纹指甲，且伴有头痛头晕，恶心腹泻、消化道出血以及厌食时，说明肝肾功能异常。

竖纹呈现黑色，说明肝肾功能衰弱且毒素堆积。出现蓝色竖纹说明身体缺氧，这是肺脏感染的症状。

2.生理现象

随着年龄的增长，指甲上的竖纹可能会逐渐增多，这是由于年龄老化导致指甲表面的角质层变薄，从而使竖纹更加明显。此外，一些人的遗传基因也可能导致指甲上更容易出现竖纹。

3.营养不良

指甲是身体的一个窗口，它能够反映出身体的健康状况。如果指甲上出现了竖纹，那可能是身体缺乏某些重要营养物质的信号。

例如，蛋白质是指甲生长所必需的，如果身体缺乏蛋白质，就会导致指甲生长过程中出现竖纹。此外，缺乏维生素和矿物质等也可能导致指甲异常。

4.劳累或熬夜

日常生活中，人们的生活节奏加快，疲惫和熬夜已经成了家常便饭，加上不规律的饮食，很容易导致手指甲上出现竖纹。当出现这种情况，还请多注意休息，避免熬夜，注意劳逸结合。

指甲若出现4种异常，或是这几种问题的信号

1.指甲变脆容易断裂

这可能是由于营养不良、贫血、甲状腺疾病等原因引起的。此时，我们需要调整饮食习惯，多吃富含蛋白质和维生素的食物，同时及时就医检查，了解是否存在潜在的健康问题。

2.凹陷指甲

凹陷指甲在医学上被称为鸟眼状指甲凹陷，通常是指甲板下发生凹陷。

这种变化常常与铁缺乏性贫血相关，因此如果出现凹陷指甲，可能需要进行相关血液检查以排除铁缺乏的可能性。此外，凹陷指甲还可能和银屑病、指甲白斑病等皮肤疾病有关。

3.指甲的颜色

很少有人观察到自己指甲的颜色。不如仔细看看。浅白色指甲一般是贫血的“信号”，正常指甲的颜色是浅红色，表现光滑平整且指甲根部吓呈白色月牙状。如果指甲在短时间内变色，便可能是身体出现病变的前兆。

4.纵向裂纹

如果你的指甲上出现了纵向裂纹，这可能是由于过度使用手指、营养不良、甲状腺疾病等原因引起的。这些裂纹可能会让你的指甲变得脆弱，容易断裂。建议避免过度使用手指，保持指甲的清洁和滋润。

如何保持指甲健康如何保持指甲健康？

1.按摩指甲

如果发现自己的指甲出现竖纹或者颜色偏暗，可以在生活中十指相扣，互相按摩揉搓，促进局部的血液循环。

尤其是在冬天涂抹护手霜或者蘸取椰子油，轻轻的按摩局部皮肤。每天坚持1~2次，一段时间后，你会发现指甲出现竖纹的情况明显改善。

2.均衡饮食

指甲也像其他器官组织一样，需要得到充足的营养才能够保持健康的状态，因此平时要均衡饮食，多吃一些富含蛋白质以及维生素的食物，久而久之皮肤状态也会变得更好。

3.改善作息时间

因为人们用脑过度，睡眠质量比较差，作息没有规律，长时间无精打采，造成作息紊乱，内分泌失调。

改进计划安排，避免熬夜，有规律的作息，睡觉前不喝浓茶，浓咖啡，慢慢的，精神状态自然会改善，指甲上的竖纹也会慢慢的减轻。

4.适当修剪指甲

适当修剪指甲也是保持指甲健康的关键。指甲太长容易造成创伤，而过度修剪则可能导致指甲变脆。建议使用指甲刀或指甲剪来修剪指甲，并在指甲边缘使用指甲锉来修整形状。

5.避免使用尖锐的物品

避免使用尖锐的物品来刮擦或挖掘指甲。这可能会导致指甲的损坏或感染。如果需要使用刀具或其他尖锐物品，最好戴上手套以保护指甲。

延伸阅读：手指月牙越多，意味着越健康？

在民间传说中，手指上月牙越多，象征着一个人的健康状况越好，然而，这种观点的科学依据并不充分，实际上，月牙的多少与健康状况并没有直接的联系。

虽然月牙的数量并不能反映一个人的健康状况，但是通过观察月牙的变化，可以发现指甲的一些异常情况。如果月牙突然发生变化，比如突然增多或减少，或者颜色发生变化，比如变黄或变白，这可能是指甲异常的表现，需要关注。

总之，大部分指甲上的变化都是正常的，但出现上述四种情况时，应该注意，并在需要时咨询医生以获取专业建议。指甲问题通常可以通过正确的护理和治疗来改善。