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导读：夏天，这菜要多吃吃，钾是西红柿4倍，补钙健骨精神好，别不懂吃炎炎夏日，阳光炽热，人们的身体仿佛被抽干了所有的活力。在这样的季节里，有一种食物以其独特的营养价值和美味口感，成为了我们餐桌上的宝贵选...……更多
2024-07-09 10:04:00西红,补钙,西红柿,精神,黑豆,糯米
...康过秋冬。推荐食谱：【香炒山药条】所需食材：山药、西红柿、洋葱、青椒、鸡蛋、淀粉1、山药去皮洗净切片，放蒸锅蒸十五分钟蒸熟。青红椒和洋葱切丝，西红柿去皮切碎。2、山药搅成山药泥，加适量淀粉，揉成山药面团...……更多
2023-10-15 06:05:00白食,安稳,时节,山药,茭白,糯米
...想象一下，仅需4元一斤的空心菜，其钙含量竟然能达到西红柿的10倍！这样的消息，对于每位努力为孩子寻找健康食材的家长来说，无疑是一个惊喜。在孩子们奔跑、成长的每一个瞬间，他们的每一寸增长都离不开钙质的支持。...……更多
2024-03-23 15:03:00西红,补钙,西红柿,个子,孩子,空心菜
...哈，开个小玩笑，就是切成薄薄的片儿啦！拿两个熟透的西红柿，切成小块。这些西红柿真是香甜可口，和冬瓜搭配在一起，简直是美味绝配，孩子们都超级喜欢。
咱们先准备500克的猪后腿肉，把它切成小块儿，然后放进绞肉...……更多
2024-05-19 14:50:00大肉,补钙,大鱼,西红,冬瓜,西红柿
...绿叶蔬菜沙拉的制作方法：材料：菠菜、甘蓝、甜菜叶、西红柿、黄瓜、橄榄油、柠檬汁、盐、胡椒粉步骤：1、将菠菜、甘蓝和甜菜叶洗净，沥干水分。2、将绿叶蔬菜切成适合的大小。3、将西红柿和黄瓜切成小丁。4、在一个...……更多
2023-10-27 16:57:00年纪,身体,饮食,精神,燕麦,烤盘
...啊，要想过个健康夏天，别忘了多吃红色食物哦！【一、西红柿——西红柿鸡蛋汤】西红柿啊，这东西维生素C可丰富了！而且它里头的番茄红素特别厉害，能帮我们身体抗氧化，把那些让人变老、生病的自由基都给清除掉。吃...……更多
2024-05-17 06:22:00整年,维生素,健康,西红,苋菜,胡萝卜
...时间较短，要注意不要过度煮，以免虾肉变得过硬。四、西红柿牛肉汤：西红柿牛肉汤是一道酸甜可口的汤品，以西红柿和牛肉为主料制作而成。西红柿富含维生素C和番茄红素，有助于增强免疫力，保护眼睛健康。搭配鲜嫩的...……更多
2024-07-26 11:40:00补钙,骨头,孩子,鸡精,西红,切成
...。(4)可以根据喜好加入少许蒜蓉或者辣椒增添风味。二、西红柿烧排骨西红柿烧排骨是一道色香味俱佳的家常菜，适合孩子多吃以补充维生素C和钙质。西红柿富含丰富的维生素C和番茄红素，有助于增强免疫力，促进钙的吸收和...……更多
2024-04-20 11:23:00道长,补钙,身体,孩子,推荐,排骨
...天，还能让身体越来越健康。一、苦瓜推荐食谱：苦瓜拌西红柿用我这个万能酱汁拌出来的苦瓜，搭配西红柿的酸甜，一点也不苦，还清脆爽口，真的好吃，快来试试吧食材：苦瓜、西红柿料汁：2勺生抽、1勺陈醋、1勺蚝油、小...……更多
2024-07-12 11:58:00秋冬,食物,建议,芹菜,西红,苦瓜
...小宝宝的胃口。马铃薯带有丰富多彩的钾、木薯淀粉等;西红柿带有丰富多彩的钾、β-胡罗卜素,含有的柠檬酸有益于刺激性胃液代谢,激发小宝宝胃口。提前准备時间:5分鐘烹制時间:20分钟食物西红柿1个黄豆芽50克马铃薯1个食用油...……更多
2023-05-13 11:16:00辅食,安排表,婴儿,辅食,放进,营养
...增香即可饮用，想要好看的可以放薄荷叶点缀。二、多吃西红柿西红柿作为鸡蛋的“老搭档”，相信绝大多数家庭都常会购买西红柿来做着吃。西红柿酸甜可口，既能当水果，也能当蔬菜，营养价值也是众所周知。特别是对于女...……更多
2024-07-05 11:50:00神采,食物,建议,女性,西红,山楂
...（可选）：适量、土豆：1个、胡萝卜：1根、洋葱：1个、西红柿：1个、高汤或清水：适量、盐：适量、黑胡椒粉：适量、奶油：适量、百里香（可选）：适量步骤：1.准备好火腿、土豆、胡萝卜、洋葱和西红柿等材料。将火腿切...……更多
2024-07-26 11:41:00补钙,易学,营养,孩子,切成,高汤
...疫力，易于消化，老少适宜。茄汁藕片食材：莲藕1个，西红柿1个，糖2勺，盐适量，番茄酱2勺，小葱5根，鸡精适量。做法：1、莲藕削皮切面泡在水中防止氧化。2、西红柿切小丁。3、热锅入少许油，油5成热后放入葱姜炒香，再...……更多
2024-01-06 11:54:00食物,黄金,美容,女性,胡萝卜,西红
...瓜切片炒鸡蛋，不仅美味，而且有利于血糖的稳定。2、西红柿炒鸡蛋西红柿是常见的蔬果之一，它的GI值为15，有助于降低血糖。将西红柿切块炒鸡蛋，营养又美味，是老年人的不错选择。3、黑木耳炒鸡蛋黑木耳是一种富含膳食...……更多
2024-06-24 12:57:00高血糖,菜肴,健康,炒鸡蛋,血糖,黑豆
...提高肌肤的抵抗力，对抗环境伤害，减少斑点的产生。2.西红柿
西红柿是含有丰富维生素C、A和抗氧化物质的食物，这些物质都能够帮助皮肤淡化斑点。特别是维生素C能够促进胶原蛋白的生成，保持皮肤的弹性，从而缩小斑点...……更多
2024-05-26 14:09:00斑点,苦恼,肌肤,饮食,斑点,肌肤
...蒜上，激发出香味，再撒入少许食盐，用筷子拌匀。三、西红柿——西红柿炒西兰花1、西兰花剪成小朵，清洗干净，西红柿烤一烤把皮撕掉，切成小块，再切点蒜末，姜末，小米椒，葱花。调个料汁，适量食用盐，生抽、蚝油...……更多
2024-04-26 12:03:00湿气,节气,身体,建议,西红,西兰
...和维生素C，经常吃点番茄可以防止被太阳晒黑。材料：西红柿，老豆腐，蒜和番茄酱做法：首先豆腐切块放入锅中先煎至定型，然后盛出来。接着蒜末爆香放入切块的番茄炒出红汁，加入1大勺番茄酱，适量的水、糖、生抽和盐...……更多
2024-07-22 09:57:00腿脚,蔬菜,精神,毛豆,山药,平菇
...窝酸牛奶燕窝中带有丰富多彩的优质蛋白质和益生菌粉，补钙补锌的另外推动肠胃蠕动，防止和改进怀孕期间出現便秘。作法：1、燕窝放进凉水中泡开3-4钟头，挑出来残余的燕毛；2、解决好的燕窝放进炖锅，加矿泉水，防水防...……更多
2023-03-07 10:42:00燕窝,孕妇,做法,燕窝,放进,黑豆
...、健骨。洗净的菠菜给它切段，切好后装盆备用，洗净的西红柿先给它去根，再给它切小块，切好装盘。碗中打入两个鸡蛋，用筷子给它搅散。底锅烧油，油热下入葱花给它炒香。好姜后加入西红柿。炒出西红柿的汤汁，炒出汤...……更多
2023-10-24 16:57:00人到中年,流失,元素,现象,小河,西红
...50克、红萝卜50克、马铃薯50克、牛羊肉50克、食用油5克、西红柿50克，鸡精、盐适量)。星期二小宝宝晚餐食谱：黄金白银卷(小麦面粉100克、玉米面粉100克，麻汁、盐适量)、清蒸的活鱼(各种各样活鱼150克、食用油5克，葱段、姜...……更多
2023-04-19 13:57:00小宝,小宝宝,晚饭,营养,食用油,鸡精
...中含有丰富的铁、钙、磷等多种矿物质元素，有利于人体补钙，强健骨骼，预防骨质疏松。5、抗衰老：醋泡黑豆中的维生素E和B族维生素含量较高，其中维生素E是一种重要的美容、抗衰老物质，有助于皮肤白嫩。 ……更多
2024-05-11 17:01:00黑豆,最好,黑豆,维生素,消炎,口感
...钙钾，适宜人体畏寒和消化不良者食用。2.烤熟的紫薯和西红柿不发用烤紫薯当夜宵吃，紫薯体积小，不仅能让人有一些饱腹感还能起到减肥作用。西红柿热量非常低，其中番茄红素含量较高，有一定抗氧化功能，能将自由基消...……更多
2024-07-24 06:04:00长治,妇产医院,妇产,营养健康,宵夜,营养
...舀出，全部放到一个小碗里。除此之外，再准备一个大的西红柿洗净切丁。
2、两个新鲜的鸡大腿，切成小块，多余的油脂，鸡皮等可以剪掉。将血水反复搓洗三四遍，直到水中不再有杂质时，把鸡肉捞起，挤出水分，并且放生...……更多
2023-10-17 09:15:00酸味,食欲,家人,酸味,百香,鸡肉
...饮食中钙质和维生素D的摄入量。6.柑橘、草莓、猕猴桃、西红柿和花椰菜：这些水果和蔬菜富含维生素C，可以帮助身体更好地吸收钙质。老年人可以多吃这些富含维生素C的食物，以提高钙质的吸收率。7.蔬菜、水果和全谷类食...……更多
2023-12-05 06:29:00腿脚,牛奶,年龄,身体,增长,建议
...推荐2道营养美味早餐食谱，供大家参考。推荐食谱一：西红柿鸡蛋面准备两个西红柿，打上十字花刀。再用开水给它烫一下，翻动一下，让其受热，均匀烫三分钟左右，把西红柿的皮给它撕掉。去完皮之后再切成两半，把切成...……更多
2023-10-25 11:02:00早餐,能量,身体,西红,切成,早餐
...葱半个，胡椒少许，姜片3-4片。（2-3人份）烹调方法：将西红柿洗净去皮，切块备用，洋葱切丁；三文鱼解冻后切小块料酒腌制5分钟，两面小火煎至两面微黄；锅中放橄榄油，爆香一半姜片，放入番茄、洋葱煸炒后放入1000ml热...……更多
2023-10-19 11:48:00骨质疏松,补钙,骨质,营养,三文,医师
...维素、微量元素和维生素丰富的食物，如卷心菜、芦笋、西红柿、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、花菜等新鲜蔬菜，这些食物不但可以提高免疫力，还可以增强机体抵抗疾病的能力，多吃糙米、玉米、全谷类可以降低患癌风险。这些...……更多
2024-02-18 04:01:00卵巢,保养,女人,卵巢,黑豆,食物
...来啊！
三、番茄推荐食谱：番茄炒茄子食材：线茄子、西红柿、盐、蒜末、豆瓣酱、生抽、淀粉做法：1、线茄子切细条，加盐，杀水，冲洗几遍，攥干水份，这里盐杀不透的话，煮出来的茄子是硬的，所以要用力攥干水份2、...……更多
2024-06-04 09:38:00炎热,蔬菜,身体,天气,木耳,生抽
...，菠菜还没有涩味，吃的营养又健康。食材；菠菜1把，西红柿2个，鸡蛋2个，盐，火腿肠1根，盐，胡椒粉，香油，葱做法：1火腿去皮切丁，西红柿去皮，切块，备用。2鸡蛋打好，放进碗里，拌均匀3新鲜菠菜清洗，放进热水里...……更多
2024-04-24 12:43:00肝火,健康,放进,菠菜,胡椒粉,西红
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昨夜下过雨，韭菜又黄又嫩，刚刚切下来，放在锅里煮着，香味扑鼻。杜甫在《诗经》里所说的“春葱”，正是"第一清泉"。但在六月份
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在初伏前10天，特别是在炎热潮湿的盛夏，健脾祛湿尤为重要。这个季节，选择以下几种食物，不但可以保持身体健康，也可以帮助你克服湿热带来的不适
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被誉为"天然钙库"！钙是马铃薯的七倍，番茄是番茄的十二倍，中老年人常吃，腿就结实了！在炎热的夏天，吃一些绿色的有机蔬菜
2024-07-29 10:59:00
我认为，饮食并不只是用来充饥的，而是一种人生的艺术，一种文化的遗产。每个菜肴都有一段悠久的历史，夏日浓汤更是个中翘楚。他们不但味道鲜美
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入伏中老年别节俭，多吃4种零食，腿脚有劲日子一天天过去，今年最热的时候就要到了——三伏天了。近日，高温高湿，对于身心渐受考验的老人来说
2024-07-29 11:01:00
无论男女，都希望自己有一个健康的体魄和好看的外貌。然而，很多人都有这样的困扰：不知道如何减肥、塑身或改善自己的体型。如果你也遇到了这些问题
2024-07-29 11:02:00
序言每家每户都要用到油，中国是一个庞大的国家，所以对食用油的需求量很大。不管是平常做的菜，或者是做馅料的水饺，都要用到油盐酱醋
2024-07-29 11:07:00
夏天的天气很热，温度也很高，身体里的水份和养分都会流失，所以喝一碗热乎乎的汤是最好的办法。古人说：“夏天喝一碗汤，四季安康
2024-07-29 11:08:00
本文转自：人民网-四川频道7月25日，一场别开生面的“制止餐饮浪费，厉行勤俭节约”节约粮食宣传教育活动，在巴中市南江县新时代文明实践中心拉开帷幕
2024-07-29 11:09:00
炎炎夏日，烈日当空，温度动辄超过35℃，稍微活动一下就会汗流浃背，体内水分和营养迅速流失，令人疲惫不堪。不过，在这酷热难耐的时节
2024-07-29 11:10:00
夏季高温致使人们食欲不振，特别是进入7月以后，闷热且潮湿的天气使胃口变得更差。为了重燃食欲，清淡又营养富足的蔬菜乃是最优之选
2024-07-29 11:13:00
夏天，气温不断攀升，各类时令蔬菜纷纷亮相市场。在众多的蔬菜当中，有一种野菜特别值得一提，那便是曲麻菜。曲麻菜，又被称作苣荬菜
2024-07-29 11:13:00
三伏天，阳光炽热，正是晒制干菜的好时节。将新鲜蔬菜晒成干菜保存起来，秋冬时节用来炖肉，那独特的风味让人回味无穷。接下来
2024-07-29 11:18:00