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本文转自：金陵晚报主料：沙虾、蚕豆做法：1.活沙虾放入水中吐脏，再从头部去胃和虾线并焯水，豆角剥出蚕豆粒洗净备用；2.准备姜片、葱花、蒜瓣；3.热锅凉油，姜片、蒜瓣、花椒爆香，滑入焯水后的沙虾，大火翻炒片刻...……更多
2024-05-24 00:15:00蚕豆,蚕豆,蒜瓣,姜片,老抽,生抽
...加入杏仁和枸杞，淋入调好的料汁，搅拌均匀就可以了。蚕豆炒外婆菜食材准备：蚕豆、外婆菜、瘦肉、蒜末、小米辣。做法流程：1.蚕豆清洗干净，然后起锅烧水，水烧开以后，加入少许食盐和花生油，接着放入蚕豆焯煮三分...……更多
2024-04-18 11:57:00家常菜,家常,保姆,教程,健康,生抽
...饺子状。将水烧开，放入水饺，煮至水饺浮起即可捞出。蚕豆口蘑鸡蛋汤材料：适量蚕豆；适量口蘑；2-3个鸡蛋；生姜；适量葱；适量盐；适量食用油；适量清水步骤：1.准备食材：将蚕豆去壳，口蘑切成片状，鸡蛋打散备用。...……更多
2024-04-19 12:51:00比年,轻人,腿脚,高龄,奶奶,心脏
...前可加入少量水，盖上锅盖焖煮片刻，使豆角更加入味。蚕豆：
蚕豆是一种营养丰富的豆类，富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素。它有助于降低胆固醇、预防心血管疾病，还能增强免疫力。此外，蚕豆还含有丰富的锌元素，...……更多
2024-06-20 09:28:00季节,身体,西红,豆角,蚕豆,鲢鱼
...卜混合均匀，勾入水淀粉炒至汤汁浓稠即可出锅享用。
蚕豆——蚕豆炒韭菜先，精选适量新鲜蚕豆，仔细冲洗后去壳，剔除老豆，确保每颗蚕豆都鲜嫩可口。接着，将韭菜洗净，切去老根，切成约3厘米的段，使其更好地与蚕豆...……更多
2024-03-01 09:27:00高蛋白,营养,豇豆,红豆,蚕豆,豌豆
...，有助于我们身体健康，春季常见的豆类有很多，例如：蚕豆、豌豆、四季豆、扁豆、毛豆等等，豆类蔬菜的蛋白质含量都很高，还有各种维生素、矿物质和膳食纤维，春季多吃豆类还能起到补钙的效果。春季多吃豆类还有一个...……更多
2024-03-28 11:21:00高蛋白,热量,蚕豆,四季豆,肉末,小勺
...就做好了，按照自己平时煮面的喜好煮熟就好。“1豆”蚕豆——蚕豆雪菜炒鸡蛋蚕豆又叫罗汉豆、胡豆等，新鲜蚕豆皮色翠绿，鲜嫩可口，而且营养价值相当高，蚕豆中含有大量蛋白质，氨基酸种类较为齐全，其还有益气健脾...……更多
2024-03-28 06:03:00节气,香椿,蚕豆,菠菜,猪肝,春笋
...少许的蚝油提鲜，再继续翻炒均匀入味，即可出锅开吃。蚕豆炒鸡蛋所需食材：新鲜蚕豆200克，鸡蛋3个，大蒜2瓣，小米椒2只，盐适量，生抽适量，食用油适量，香油适量，味精适量。做法步骤：步骤一：准备食材1.将新鲜的蚕...……更多
2024-04-19 06:11:00碱性,酸碱,老年人,蔬菜,建议,健康
新鲜的蚕豆是夏季的美味之一，其鲜嫩的口感和营养价值深受人们喜爱。在家常烹饪中，蚕豆可以成为下酒下菜的绝佳选择，不仅味美可口，而且富含蛋白质和多种维生素，为身体提供丰富的营养。下面将分享五种简单而美味...……更多
2024-01-16 12:03:00蚕豆,家常,美味,做法,蚕豆,生抽
春季餐桌上，油焖蚕豆是一道不可或缺的经典美食。它以其鲜美口感和独特风味赢得了众人的喜爱，蚕豆的醇厚与各种香料的巧妙组合，成就了这道让人难以忘怀的佳肴。现在，就让我们一起走进这道美食的世界，轻松学习并...……更多
2023-11-16 14:13:00蚕豆,秘诀,美食,制作,学习,世界
...中，可根据口味加入适量蚝油、生抽等调味。香菇肉末炒蚕豆食材:香菇，肉末，蚕豆，小米辣，蒜末，青线椒，葱花，姜片。做法步骤:1、猪肉清洗干净切成小块，剁成肉末。香菇清洗干净切成片。2、蚕豆剥掉外壳，去掉皮后...……更多
2024-04-19 06:20:00八道,味道,错过,人间,建议,切成
...的会很影响口感和颜色。喜欢的姐妹尝试着做一下吧二、蚕豆鲜蚕豆的蛋白质含量高达9%，还有3%的膳食纤维，维生素B1、B2和钾的含量也都很优秀，对于孕妈妈来说，是非常不错的蔬菜之一。需要注意的是，一颗鲜蚕豆大概有20%...……更多
2024-03-21 12:27:00发育,蔬菜,好处,宝宝,生抽,荠菜
...稠后即可出锅。二、红焖羊肉准备羊肉、胡萝卜、生姜、蒜瓣、花椒、八角、小茴香、料酒、生抽、老抽、食盐、食用油。1、羊肉洗干净，切成大小合适的块，冷水下锅，加入葱段、姜片、料酒，大火焯水5分钟，撇掉浮沫后捞...……更多
2023-10-29 06:05:00营养滋补,家常菜,滋补,老少,寒意,家常
...出锅时倒入淀粉水勾芡，大火收汁，撒上香葱就可以了。蚕豆
蚕豆也叫兰花豆、胡豆，是春季时令菜中的佳肴，这时新鲜蚕豆皮色翠绿，粒大饱满，清香的味道非常诱惑人，时常吃蚕豆，不仅可以获得丰富的营养，能起到利湿...……更多
2024-02-19 17:26:00时令,时机,营养,春笋,蚕豆,小勺
一、咱们来聊聊清炒蚕豆这道菜啊。蚕豆啊，就是那种绿油油的、口感糯糯的豆子，清炒起来，味道简直了！做法也简单，就是放锅里一炒，加点调料，炒到豆子都熟透，香气四溢，咬一口，满满的豆香在嘴里散开，太好吃啦...……更多
2024-05-17 06:18:00美味,蚕豆,做法,蚕豆,腊肠,味道
...肉”。春天的鲜豆又嫩又香，也是营养品质最佳的时期。蚕豆就是其中的一种，小时候在农村，蚕豆是贯穿整个童年的一种食物，因为蚕豆的生命力顽强，一般冬季播种下去，春天就能大丰收，而且能从春天一直吃到冬天，春季...……更多
2024-03-28 06:59:00蚕豆,做法,经典,蚕豆,辣椒,小火
...5.加入盐、鸡粉调味，炒匀即可。春笋酸菜食材：春笋、蚕豆、酸菜、葱、蒜头、小米辣、干辣椒、生抽、蚝油
做法：1、春笋切片后，投入冷水中焯水，沸腾后计时五分钟，这样处理后的笋子更加柔嫩不麻。捞出后立刻冲凉水...……更多
2024-04-19 12:22:00中老年人,滋补,免疫,营养,黄金,生抽
...暖和。一、红焖羊肉准备带皮羊肉、山楂、荸荠、生姜、蒜瓣、香葱、洋葱、香叶、八角、桂皮、花椒、老抽、生抽、白糖、食盐、食用油。1、羊肉切成小块，冷水下锅，加入葱段、姜片、料酒，大火煮开后撇掉浮沫，捞出冲...……更多
2023-12-30 20:48:00炖菜,大人,做法,小孩,营养,五花
...法：【爆炒肥肠】准备猪大肠、红辣椒、青辣椒、生姜、蒜瓣、食盐、料酒、生抽、胡椒粉、食用油、豆瓣酱。1、猪大肠放入盆中，加入食盐、食用油，用手搓洗，翻个面再洗一遍，把油脂撕掉，然后洗干净。锅里加入冷水，...……更多
2023-12-29 19:08:00下酒菜,穷人,料酒,生抽,食盐,姜片
...年人的最爱！推荐做法：【干煸包菜】所需食材：包菜、蒜瓣、干辣椒所需调料：生抽、香醋、盐、蚝油相关做法：1、先准备调料。拿来一个碗，碗中倒入两勺生抽、两勺香醋、一勺盐、一勺蚝油，搅拌均匀后，放在一边。2、...……更多
2024-01-10 07:48:00中老年人,食物,身体,蒜瓣,切成,生抽
...春笋腊肠焖饭【原料】：春笋、广式腊肠、大米、洋葱、蒜瓣、生抽、老抽、盐、清水。【做法】：1.春笋剥壳切丁，腊肠切片，洋葱、蒜瓣切末。2.大米洗净后泡水半小时，春笋丁焯水备用。3.热锅凉油，下洋葱和蒜末炒香，加...……更多
2024-04-26 06:34:00春笋,生抽,老抽,红椒,香菇,腊肠
...冬瓜、蒜苗、食盐、生抽、老抽、料酒、胡椒粉、生姜、蒜瓣、大葱、淀粉、食用油。1、鸡大腿洗干净，洗掉骨头，鸡腿肉带皮切成厚片，这样吃起来更香，觉得腻的话可以去皮。鸡腿肉加入料酒、生抽、老抽、胡椒粉、淀粉...……更多
2023-12-26 15:50:00寒冬,猪肉,而是,建议,生抽,西红
...【凉拌牛肉】——软嫩爽口，香辣入味准备材料：牛肉、蒜瓣、小米椒、洋葱、香葱、辣椒粉、熟白芝麻、食盐、生抽、蚝油、白糖、菜籽油。首先，将牛肉彻底清洗干净，然后切成薄片。将切好的牛肉片放入清水中，通过轻轻...……更多
2024-05-14 13:27:00口齿,家常菜,家常,美味,做法,营养
...、白萝卜推荐做法：萝卜丝炒牛肉准备白萝卜、牛里脊、蒜瓣、生姜、小米椒、生抽、老抽、白糖、蚝油、鸡精、食盐、蒜苗、辣椒面。1、白萝卜去皮洗净，切成细丝备用。牛里脊洗干净切丝，加入食盐、生抽、老抽、蚝油、...……更多
2023-10-28 21:26:00蔬菜,营养,生抽,老抽,食盐,五花
...盘开吃。六、干煸花菜准备食材：花菜，干辣椒，姜片，蒜瓣，豆瓣酱，葱段。做法步骤：1、花菜剪成小朵放入清水中，放入食盐浸泡十分钟，再清洗干净控干水分。2、起锅烧水，水烧开后放入食盐和食用油，再放入花菜焯水...……更多
2023-12-06 21:02:00老少,家人,切成,生抽,姜片,鸡腿
...脚原料：猪脚、料酒、姜片、葱段、花椒、八角、尖椒、蒜瓣、盐、生抽、老抽。做法1、猪蹄买好后就让商贩斩件，拿回家冲洗干净。入沸水煮尽血水后捞起。2、焯水后的猪蹄用凉水再冲洗一遍，控干。3、电压力锅(或者高压...……更多
2024-04-12 10:02:00猪脚,最好,猪蹄,小火,猪脚,生抽
【香辣蚕豆】，一款深受大众喜爱的美味小吃，以其独特的香辣口感和蚕豆特有的酥脆质地，成为茶余饭后的绝佳伴侣。下面将详细介绍制作香辣蚕豆的五个主要步骤，让你在家也能轻松享用这道诱人美食。**第一步：挑选原料...……更多
2024-04-25 16:17:00香辣,蚕豆,秘籍,香辣,蚕豆,调料
...猪肝材料：猪肝200克，青椒1个，洋葱半个，姜片适量，蒜瓣适量，盐适量，料酒适量，生抽适量，淀粉适量，食用油适量。步骤：我们先将猪肝清洗干净，切成薄片，用料酒和淀粉腌制10分钟。利用空余时间将青椒和洋葱洗净切...……更多
2024-06-20 09:43:00脑子,食物,成绩,建议,孩子,生抽
...、金针菇、小米辣、小葱、白芝麻、小葱、蒜瓣、酱油、老抽、蚝油、白砂糖、味精、淀粉、郫县豆瓣酱2、金针菇肥牛卷的做法：（1）金针菇洗净，切去根部撕开，小米辣切圈，小葱剥皮...……更多
2024-05-17 13:12:00一日三餐,胃口,金针菇,老抽,肥牛,金针
...的作用。油焖大虾食材：基围虾、小葱、生姜、蒜瓣、食盐、生抽、陈醋、料酒、老抽、蚝油、蕃茄酱、白砂糖做法：（1）基围虾去头挑去虾线洗净，小葱剥皮切葱花，蒜瓣和生姜去皮切成末备用...……更多
2024-02-19 18:52:00西兰,油豆腐,西兰花,炒鸡蛋,木耳,娃娃
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