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...好水的油麦菜过一遍了凉白开，然后整齐摆放于盘中;4、蒜末和红椒切碎放在碗里，淋上一些热油和适量的生抽调味，搅拌均匀，然后把蒜蓉料汁淋在油麦菜上，这道蒜蓉拌油麦菜就做好了，吃起来特别的爽脆;包菜炒鸡腿肉食材...……更多
2024-04-18 11:38:00强筋,腿脚,中老年,黄金,建议,蒜末
...的牛肉丝，用大火快速煸炒，直至变色。3、倒入姜末、蒜末、小米辣，加入一勺酱油，一勺料酒，翻炒出香味。4、放入青椒丝、木耳丝、胡萝卜丝，加入一勺胡椒粉，少许盐，一勺生抽，一勺蚝油，继续用大火翻炒，使各种食...……更多
2024-04-23 17:46:00易学,大人,做法,小孩,特色,美食
...出锅装盘开吃。三、口蘑炒牛肉准备食材:口蘑，牛肉，蒜末，姜丝。做法步骤:1、牛肉清洗干净切成片，加入姜丝、酱油、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制十分钟。2、口蘑放入清水中，加入食盐浸泡十分钟，再清洗干净切成片。...……更多
2024-02-01 21:18:00八道,家常菜,家常,营养,推荐,生抽
...就可以吃了。麻辣鸡翅食材准备：鸡翅、青花椒、线椒、蒜末、干辣椒。
做法流程：1.鸡翅剁成小块清洗干净，然后放入大碗中，接着加入适量的淀粉、生抽、老抽、黑胡椒碎和姜丝一起抓拌均匀，再腌制二十分钟备用。2.准备...……更多
2024-02-02 21:20:00寓意,口感,生抽,裙带菜,黑椒,口蘑
...菜切末。将菠菜、粉丝、鸡蛋皮、花生米放入盘中，洒上蒜末，用热油撒上一些，再加入食盐、生抽、蚝油、香醋、白糖、香菜末，最后淋上香油搅拌均匀即可装盘。
菠菜拌粉丝是一道色香味俱全的素菜，菠菜的绿色与粉丝的...……更多
2023-11-23 12:14:00色香味,素菜,营养,饮食,需求,生抽
...，减少心血管疾病的发生。食材：腐竹50克；木耳50克；蒜末2瓣；生姜末1小块；青红辣椒适量；食用油适量；盐适量；生抽1汤匙；蚝油1茶匙；白胡椒粉适量；葱花适量做法：1.将腐竹用温水泡软，然后切成长条备用。木耳泡软...……更多
2024-03-21 13:28:00中老年,建议,健康,生活,生抽,西兰
小雪是入冬后的第二个节气，随着小雪节气的到来，很多地方的气温开始大幅降温，身体也需要更多的热量来保持体温，要注意保暖防寒了。这时候日常饮食中也要适当增加一些“火力旺”的食材，帮助温暖身体，提高抵抗力...……更多
2023-11-22 15:47:00节气,小雪,火力,不用,生抽,韭菜
....热锅凉油，将腌制好的牛肉煸炒至变色。4.加入姜片和大蒜末，继续翻炒出香味。5.加入土豆片，快速翻炒均匀。6.加入洋葱丝，继续炒至蔬菜变软。7.加入适量生抽，调味后搅拌均匀。8.小火焖煮片刻，确保土豆熟透。9.出锅前...……更多
2024-02-03 06:39:00药补,滋补,免疫,食物,身体,健康
...切末，香葱切末，小米椒切圈。2、起锅加油烧热，加入蒜末、姜末炸出香味，加入料酒、生抽、蚝油、白糖搅拌均匀，煮至浓稠后关火。把蒜蓉酱浇在粉丝扇贝上，开水上锅蒸10分钟，出锅后撒上葱花、小米椒即可。二、油菜心...……更多
2024-01-08 11:57:00强筋,壮骨,腿脚,牛奶,年纪,生抽
...面加上花生酱和芝麻酱，按照1:4的比例混合好，然后加上蒜末、生抽、少许的糖和醋搅拌均匀，比较浓稠的话可以用热水稀释一下，最后把这个酱汁淋在菠菜上面，这道麻酱菠菜就做好了，吃起来香味特别的浓郁;荷兰豆炒莲藕...……更多
2024-04-18 11:40:00道菜,健康,切成,生抽,茄子,蒜末
蒜蓉粉丝蒸扇贝主料：扇贝，粉丝，蒜末，小米辣。调料：味精，鸡粉，生抽，盐1.扇贝买回来，将壳去掉，将扇贝洗干净，那个黄的也能吃，把里面黑的挤一挤！2.粉丝，提前水泡好，剪短备用。3.蒜末，小米辣圈热油炝一下...……更多
2024-02-03 06:29:00滋补,道菜,体质,安稳,建议,生抽
...干净，控干水分放进碗中。2、放进香菜段，再往里加入蒜末、小米辣、白糖、生抽、陈醋和香油搅拌均匀即可，鲜嫩脆爽，做法十分简单。以上6种“自带青霉素”的食物，建议大家经常吃，营养又美味的同时养出好身体。 ……更多
2023-12-23 19:18:00免疫力,免疫,食物,生抽,韭菜,切成
...：包菜、五花肉调料：盐、干辣椒、蚝油、酱油、姜末、蒜末做法：1.包菜洗净沥干，用手撕成块状。2.五花肉洗净切片，热锅热油，煸炒至变色，加入干辣椒，继续煸炒。3.放入撕好的包菜，根据个人喜好，加入适量的蚝油和酱...……更多
2024-04-19 12:50:00家人,黄金,价格,生抽,切成,香菇
...椒去籽，洗干净后切成细丝，放一旁备用。蒜瓣去皮切成蒜末，里脊肉洗干净，切成细丝。炒肉想要嫩，最好用里脊肉，精瘦肉也可以。2、把肉丝放入清水里，用手抓洗2分钟，洗去血水，能大大减小腥味，等到水变得清澈后，...……更多
2023-12-30 06:16:00肉片,肉丝,做法,饭店,还是,肉丝
...、蚝油白菜用料（以100克为例）：蚝油15克，白菜200克，蒜末适量，植物油适量，盐2克，糖3克，生抽5克。制作流程：1.将白菜洗净切成小段备用。2.热锅凉油，放入蒜末煸炒出香味。3.加入白菜翻炒至变软。4.加入蚝油、盐、糖...……更多
2023-12-06 19:13:00白菜,就是,白菜,生抽,水饺,切成
...值，有助于孩子长高。准备材料：扁豆 适量、生抽 2勺、蒜末适量、五花肉适量、白糖1小勺、食盐1小勺、料酒1勺。做法步骤：1、扁豆撕去两边的老筋，五花肉切片，加盐、料酒一起搅拌均匀。2、锅底放入油，油温稍微有点热...……更多
2024-03-28 11:24:00节节高,个子,食物,黄金,孩子,孩子
...和生姜切末备用。2.锅中加入适量的食用油，烧热后放入蒜末和姜末爆香。3.加入切好的肉片，翻炒至变色。4.加入切好的蘑菇片，继续翻炒。5.待蘑菇变软时，加入适量的蚝油和生抽，继续翻炒均匀。6.根据个人口味适量加盐和...……更多
2024-03-21 13:19:00睡眠,建议,质量,食用,菠菜,生抽
...带上手套把芋头削去皮，然后清洗干净，切成块，蒜切成蒜末，姜去皮也切成姜末备用。2.排骨清洗干净，沥干水分放碗里，放入蒜末、姜末、1勺生抽、1勺豆瓣酱、少许盐、黑胡椒粉、1勺红薯淀粉、抓拌均匀，再放1勺食用油，...……更多
2023-10-23 06:36:00秋燥,碱性,火气,时期,切成,蒜末
...粉和玉米淀粉腌制10分钟。2.锅中加油热后，放入葱段和蒜末煸炒出香味。3.将腌制好的牛肉粒入锅快速翻炒至变色。4.倒入玉米粒一起翻炒均匀，加少量清水煮沸后转小火慢煮几分钟让牛肉熟透且汁水收浓。5.待汤汁基本收干，...……更多
2024-04-19 13:11:00黄瓜,健康,西兰,生抽,西兰花,切成
...后捞出过凉水，沥干水分备用。3、起锅加油烧热，放入蒜末爆香，倒入腌好的鸡胸肉翻炒至变色，倒入西兰花翻炒均匀，加入适量生抽、黑胡椒碎、食盐调味，翻炒均匀即可出锅。②鱼肉推荐做法：【番茄鱼片】准备草鱼、番...……更多
2023-10-28 21:40:00高蛋白,免疫,黄金,生抽,西兰,食盐
...胸肉煎一下，煎至金黄后盛出备用。2、锅中底油，放入蒜末炒香，再放入口蘑翻炒，炒软后放入鸡胸肉翻炒均匀。最后加入生抽、蚝油和黑胡椒粉调味，翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。三、炒牛肉1、牛肉清洗干净切成片...……更多
2024-04-26 11:35:00老少,胃口,美味,推荐,生抽,切成
...的家常菜。茄汁虾片材料：大虾300克；熟茄子1个；葱姜蒜末适量；食用油适量；料酒1汤匙；生抽2汤匙；盐适量；糖适量；鸡精适量；番茄酱3汤匙；清水适量；水淀粉适量步骤：1.准备材料：大虾去壳去虾线，茄子切片备用。2....……更多
2024-02-02 21:18:00快手,生抽,鸡精,料酒,鱼头,备用
...翻炒至变色，盛出备用。第三步、锅里留底油，加葱白、蒜末爆香，倒入洋葱炒至变软，加食盐调味，翻炒均匀后加入炒好的鸡胸肉，再翻炒半分钟即可出锅。香菇焖鸡食材准备：鸡腿、香菇、蒜末、葱花、姜丝、熟芝麻、黑胡...……更多
2024-04-19 06:17:00骨骼,孩子,生抽,切成,蒜末,腊肉
马上就要到大雪节气了，大雪，是二十四节气中的第21个节气，也是冬季的第3个节气，大雪节气的到来，意味着一年中最寒冷的时节将要到来，接下来的时间天气会越来越冷。月令七十二候集解》中说：“大雪，十一月节。大...……更多
2023-12-06 19:01:00时节,萝卜,鲫鱼,切成,红薯,大火
...粉丝提前浸泡，泡发后沥干水分备用。2、酱汁:碗中放入蒜末，浇上热油激发出香味，再加入生抽、蚝油、老抽、白糖和食盐，搅拌均匀。3、砂锅铺上白菜和粉丝，再铺上鱿鱼，淋入酱汁加入适量清水，盖上盖子焖煮八分钟。4...……更多
2024-02-03 06:43:00孩子,道菜,骨骼,家长,营养,建议
...材料：猪里脊肉200克；菠萝适量；青椒1个；红椒1个；姜蒜末适量；料酒1汤匙；生抽2汤匙；盐适量；糖适量；白胡椒粉适量；鸡蛋清1个；玉米淀粉适量；食用油适量
步骤：1.准备材料：猪里脊肉切成块状，菠萝切块，青椒、红...……更多
2024-02-02 21:22:00春菜,寓意,兴旺,全家,生抽,料酒
...。一点豆瓣酱，一点生抽，一点老抽，一点蚝油，花椒、蒜末、小米辣、鸡精、淀粉和适量的剁椒(不可太多，因为前面的佐料很多都有盐分呢。如果觉得不得。不够辣的多放小米辣即可)，抓匀腌制十分钟左右3、起锅烧油，油热...……更多
2024-03-21 12:27:00发育,蔬菜,好处,宝宝,生抽,荠菜
...透，取出备用。4、锅中再加入少许食用油，放入姜片和蒜末爆香。5、加入酸菜丝翻炒，炒出香味。6、将煎好的鸡腿肉放入锅中，炒匀。7、最后，根据个人口味适量加盐调味即可。豌豆胡萝卜鸡蛋炒虾仁食材：豌豆、胡萝卜、...……更多
2024-04-19 06:11:00碱性,酸碱,老年人,蔬菜,建议,健康
...切成块状。芹菜洗净后切成段状，香菇洗净后切成片状。蒜末和辣椒切碎备用。2、在锅中加入少量的油，油热后放入蒜末和辣椒碎，用中小火炒香。然后倒入鸡块，用大火快速翻炒至鸡肉变色。3、在锅中加入1勺生抽和1勺蚝油...……更多
2024-04-26 09:50:00肝火,睡眠,错过,不好,营养,芹菜
...条状备用。4.调制凉拌汁：取一个空碗，碗中放入葱花、蒜末、食盐、十三香、芝麻、辣椒面，将烧好的热油泼在辣椒面上，搅匀后加入生抽和香醋，再次搅匀即可。5.取一个大碗，将粉丝铺在碗中，放入焯水后的菠菜和切好的...……更多
2024-02-02 21:20:00中老年人,养生,食物,身体,黄金,生抽
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