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材料：鲜虾、荷兰豆、生姜、大蒜、植物油、盐、料酒、蚝油做法：1.将鲜虾去壳去虾线，洗净后加入少许盐、料酒、生姜片抓匀腌制20分钟以上。2.荷兰豆去头去尾，撕去筋，洗净后备用；大蒜切片备用。3.将荷兰豆焯水（为了...……更多
2024-07-24 11:38:00荷兰豆,糖尿,荷兰,虾仁,食谱,糖尿病
材料：荷兰豆、大蒜、盐、鸡精、植物油等做法：1.将荷兰豆去蒂和筋，洗净备用；2.将荷兰豆进行焯水（加入少许盐和油可以保持荷兰豆的翠绿色）过凉；2.在锅中加入适量油，油热后放入切好的大蒜炒香，然后加入荷兰豆大...……更多
2024-04-19 11:13:00荷兰豆,糖尿,荷兰,食谱,糖尿病,荷兰豆
01材料：荷兰豆、鲜鱿鱼、姜、蒜、植物油、盐、生抽（或酱油）02做法：1.将荷兰豆洗净，去筋去蒂；鲜鱿鱼洗净后，切花刀或条状；姜切丝，蒜切末备用。2.锅热后，加入适量花生油，油热后加入蒜末和姜丝，翻炒出香味。3....……更多
2024-10-17 11:33:00荷兰豆,糖尿,荷兰,食谱,糖尿病,荷兰豆
...，都能如秋天的果实一样硕果累累！一、荷塘小炒食材：荷兰豆、胡萝卜、木耳、葱花、糖、淀粉、香油做法：1、荷兰豆去“筋”洗净；莲藕去皮后切薄片，放清水中泡；胡萝卜切菱形片；木耳泡发好；葱花少许。2、调味汁：...……更多
2024-09-04 12:21:00孩子,道菜,黄金,鲫鱼,姜片,豆腐
...四溢的口蘑和肉片，绝对能为你带来一顿美味的减肥餐。荷兰豆：爽脆可口的荷兰豆胡萝卜炒山药荷兰豆含有丰富的膳食纤维，能有效促进肠胃蠕动，有助于排除体内废物和多余脂肪。搭配胡萝卜和山药一起炒制，色彩搭配丰富...……更多
2024-03-25 12:35:00助消化,清爽,减肥,减肥,清爽,口感
...药、萝卜、百合等。推荐食谱：【清肺小炒】准备山药、荷兰豆、胡萝卜、黑木耳、食用油、香葱、生姜、食盐、淀粉、鸡精、清水。1、黑木耳提前用水泡发，洗干净备用。荷兰豆撕掉老筋，用清水泡10分钟，洗干净备用。胡萝...……更多
2023-11-28 16:30:00高发期,凉菜,寒冬,免疫,水果,健康
...可。营养：虾仁富含优质蛋白质，且脂肪含量低，有助于糖尿病患者补充蛋白质需求，避免过多脂肪摄入。同时，虾仁中还含有丰富的矿物质，如钙、磷、铁等，这些矿物质对于维持骨骼健康、促进血液循环等方面有益。小油菜...……更多
2024-09-02 14:17:00糖尿,虾仁,油菜,食谱,上海,糖尿病
材料：鲜虾仁、鸡蛋、小葱、生姜、植物油、盐、生抽、料酒、胡椒粉做法：1.将洗净的虾仁放入碗中，加入料酒、少许盐、胡椒粉拌匀，腌制10分钟。2.将鸡蛋打入另一个碗中，加入适量盐，用筷子打散至蛋液均匀；生姜切片...……更多
2024-08-05 11:40:00糖尿,炒鸡蛋,虾仁,食谱,糖尿病,虾仁
材料：鸡蛋、鲜虾、葱、生姜、盐、料酒、生抽、香油做法：1.鲜虾洗净，去头去壳去虾线（可切成丁），加入葱白段和姜片，调入1/2汤勺的料酒，抓匀腌制片刻2.鸡蛋磕入碗中，加入1.5到2倍的温水，并调入适量的食盐，搅拌均...……更多
2024-04-11 11:19:00糖尿,虾仁,食谱,糖尿病,虾仁,鸡蛋
材料：虾仁、豆腐、植物油、料酒、盐、味精做法：1.将虾仁清洗干净，放入碗中，加入少许盐、料酒搅拌均匀，腌制片刻。2.将豆腐洗净，切成大小适中的块，用沸水焯一下，去除豆腥味并使其不易碎。3.热锅放植物油烧热，...……更多
2024-10-03 11:33:00糖尿,虾仁,食谱,豆腐,糖尿病,虾仁
材料：虾仁、玉米粒、大蒜、葱、姜、植物油、料酒、盐、生抽做法：1.虾仁清洗干净，用料酒和少量盐腌制10分钟。2.大蒜切末，葱切花，姜切小片备用。3.锅中倒入适量植物油，烧热后加入大蒜末、葱花和姜片，翻炒出香味。...……更多
2024-06-05 11:30:00糖尿,玉米粒,虾仁,食谱,玉米,糖尿病
...痰、凉血解毒、利尿等功效，对于燥热伤肺、胃燥津伤型糖尿病患者尤为适宜。且丝瓜中富含的植物纤维素和黄酮类物质，可以帮助降低血脂、血压，保护糖友心血管健康。虾仁则是一种高蛋白、低脂肪的食物，富含钙、磷、铁...……更多
2024-08-21 11:28:00糖尿,丝瓜,虾仁,食谱,糖尿病,丝瓜
...少。虾仁则是高蛋白、低脂肪的食物，两者搭配非常适合糖尿病患者控制血糖和血脂。芦笋和虾仁都富含多种矿物质和维生素，如钾、钙、镁、维生素A、维生素C等，有助于维持身体健康和提高免疫力。芦笋中含有丰富的膳食纤...……更多
2024-09-20 11:32:00糖尿,芦笋,虾仁,食谱,糖尿病,芦笋
材料：秋葵、虾仁、蒜、植物油、盐、生抽、蚝油、香醋做法：1.将虾仁清洗干净，挑出虾线备用；秋葵洗净；蒜切末备用。2.锅中烧水，水开后放入处理好的虾仁，煮熟后捞出，用凉水冲洗一下以保持虾仁的鲜嫩口感。3.锅中...……更多
2024-10-14 11:35:00糖尿,虾仁,食谱,糖尿病,虾仁,生抽
材料鸡蛋2个，鲜虾仁100克，油、姜、盐适量。做法1、将鲜虾择洗干净；鸡蛋打入碗中搅拌均匀；姜切片。2、油倒入锅中烧热，放入鸡蛋，熟后盛出备用。3、锅内油烧热后，放姜片，再放虾仁炒至金黄色，加入鸡蛋翻炒几下，...……更多
2023-10-07 09:37:00糖尿,虾仁,食谱,糖尿病,鸡蛋,鸡蛋
材料芦笋150克，杏鲍菇1个，鲜虾仁10只调料：盐、葱、姜做法1、芦笋洗净切成小段，杏鲍菇洗净后切成小段，虾挑去虾线 2、烧一锅开水，放少许盐，将芦笋焯水后迅速捞出，将杏鲍菇放入水中焯1分钟后捞出沥干水分3、锅烧...……更多
2023-10-18 10:16:00糖尿,芦笋,虾仁,食谱,糖尿病,芦笋
材料：冬瓜、鲜虾、葱、香菜、植物油、盐、料酒、胡椒粉等做法：1.将鲜虾清洗干净，去头、去尾，去掉背部和腹部的虾线。然后将虾切成几段备用。2.将冬瓜去皮，切成片或块状。3.准备葱花和香菜末。4.在锅中加入适量的油...……更多
2024-04-28 11:30:00糖尿,虾仁,冬瓜,食谱,糖尿病,冬瓜
1.材料：虾仁250克、莴笋1支、木耳20克、盐、料酒、淀粉、姜丝少许2.做法：1.将鲜虾剥壳去虾线，虾仁用少许盐、料酒、淀粉拌匀待用；2.莴笋去皮切片，干木耳泡发洗净撕成小朵；3.炒锅将油烧至六成热，倒入虾仁快速翻炒至...……更多
2024-02-16 14:34:00黑木,糖尿,莴苣,黑木耳,虾仁,食谱
材料：冬瓜、鲜虾、适量葱、姜、油、料酒、白胡椒粉做法：1.冬瓜去皮切薄片或切块儿，用水焯至半熟2.大虾去皮去虾线，用盐，料酒，白胡椒粉腌制一下3.热锅凉油，下入葱、姜爆炒出香味，下入虾仁，炒至变色4.再加入冬瓜...……更多
2024-03-14 11:00:00糖尿,虾仁,冬瓜,食谱,糖尿病,冬瓜
...应季而食营养好，老少皆宜，喜欢的朋友可以试试！一、荷兰豆春天的荷兰豆口感清脆爽口，是营养价值较高的豆类蔬菜之一。豆荚中含有的B族维生素和维生素C都是水溶性维生素，还含有丰富的膳食纤维，促进大肠蠕动，常吃...……更多
2024-03-28 11:21:00高蛋白,热量,蚕豆,四季豆,肉末,小勺
...吃200克芋头要减少50克主食，这样才能保证血糖平稳。10.荷兰豆
它是一种典型的“高糖蔬菜”，250克荷兰豆的含糖量超过一公斤绿叶蔬菜。因此，平时要少吃荷兰豆日常生活中我们应该如何预防糖尿病？1.养成良好的饮食习惯控...……更多
2023-04-19 19:30:00糖尿,糖尿病,患者,食物,糖尿,糖尿病
...餐:南瓜刀切(南瓜泥、面粉)、豆浆(黄豆、红豆)、口蘑炒荷兰豆(口蘑、荷兰豆)加餐:红枣蒸莲子(红枣、莲子)午餐:苦瓜炒蛋(苦瓜、鸡蛋)、冬瓜排骨汤(冬瓜、黑木耳、排骨)、凉拌菠菜(白芝麻、菠菜)、米饭(小米、粳米)加餐:西瓜...……更多
2024-06-15 06:31:00元素,谷物,含量,菠菜,摄入量,紫菜
...更加美味的辣子鸡，与家人朋友一同分享美食的乐趣！
荷兰豆炒虾仁食材准备：300克荷兰豆、200克虾仁、2根青葱、3瓣大蒜、适量生抽、适量盐、适量料酒、适量食用油做法步骤：步骤一：准备食材将荷兰豆洗净，去除两端的...……更多
2024-04-20 11:37:00美味,生抽,牛肉,荷兰豆,步骤,荷兰
...香油，葱油，红油，倒入粉丝和菠菜拌匀就做好了。三、荷兰豆——清热健脾素炒荷兰豆1、荷兰豆清洗干净，准备红椒块、蒜姜片。小碗加入适量食盐，白糖，鸡精，玉米淀粉，最后加入小半碗的清水，用小勺子搅拌均匀备用...……更多
2024-04-26 11:58:00食物,红椒,芦笋,荷兰豆,荷兰,虾仁
...加风味。(3)建议尽快食用，以保持菜品的鲜嫩口感。二、荷兰豆炒藕片：荷兰豆是一种低热量、高纤维的蔬菜，富含维生素C、维生素K和矿物质，有助于增强免疫力、促进消化和维持健康。而藕含有丰富的膳食纤维和维生素，具...……更多
2024-07-26 11:44:00道菜,营养,孩子,生抽,虾仁,牛肉
...糖量很高，并不适合糖尿病患者。蔬菜中胡萝卜、芋头、荷兰豆、山药等碳水含量比较高，可以替代主食。当作蔬菜的话可能会使每顿饭摄入的碳水超标，从而使血糖升高。而雪里红、酸菜等含盐量又很高，高盐饮食对于心脑血...……更多
2024-05-17 10:33:00糖尿,糖尿病,患者,糖尿,糖尿病,血糖
...进消化，增加饱腹感，从而达到减脂的效果。炝拌黄瓜、荷兰豆炒虾仁、清炒芹菜、蒜蓉金针菇、干锅花菜以及冬瓜海带汤是六道非常适合减脂期间食用的菜肴。一、炝拌黄瓜爽脆清爽，富含水分和膳食纤维，能够清热解毒。材...……更多
2024-08-13 13:55:00长胖,低糖,纤维,生抽,花菜,红椒
...些胡椒粉或者其他调味料，增加菜肴的风味。五、鱿鱼炒荷兰豆：鱿鱼炒荷兰豆是一道口感鲜美、营养丰富的家常菜。鱿鱼含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，特别是锌、铁含量较高，有助于促进大脑发育和增强免疫力。而荷...……更多
2024-03-21 13:46:00孩子,记忆力,食物,家长,成绩,记忆
...其它做法，别说凉拌了！没错，新鲜的虫草花和黑木耳、荷兰豆、洋葱搭配在一起凉拌，这些食材都不复杂，成菜的口感却出奇的清爽，鲜美微弹的虫草花，清香柔软的黑木耳，脆嫩水灵的荷兰豆，以及口感独特的洋葱，咯吱咯...……更多
2024-04-13 10:58:00防辐,好事,美容,黑木,虫草,黑木耳
...罩，让他们在春风中欢笑跑跳，不再担心小病小痛。二：荷兰豆（鸡蛋炒荷兰豆）荷兰豆，这个小巧可爱的绿色宝石，不仅外观讨喜，营养价值也是一级棒。它富含维生素C和膳食纤维，还有钾和铁这些对孩子们成长发育非常重...……更多
2024-03-29 11:04:00孩子,价格,投资,健康,孩子,芦笋
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本文转自：人民网没错今天的主角就是柠檬单提到这两个字便足以令人口舌生津无论是酷热焦渴时的一杯冰镇柠檬饮还是食欲不振时的一盆捞汁小海鲜和柠檬有关的一切总能轻松激活味蕾水果圈的“头号
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