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糖尿病食谱--冬瓜炒虾仁
类别：健康 发布时间：2024-03-14 11:00:00 来源：快乐生活2020
材料：冬瓜、鲜虾、适量葱、姜、油、料酒、白胡椒粉
做法：
1.冬瓜去皮切薄片或切块儿，用水焯至半熟2.大虾去皮去虾线，用盐，料酒，白胡椒粉腌制一下3.热锅凉油，下入葱、姜爆炒出香味，下入虾仁，炒至变色
4.再加入冬瓜翻炒，加适量盐调味，炒至熟即可。营养：
冬瓜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。虾仁富含优质蛋白质、维生素B12和矿物质，有助于补充营养、提高免疫力和保护糖友的心血管健康。
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快照生成时间：2024-03-14 15:45:12
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材料：冬瓜、鲜虾、葱、香菜、植物油、盐、料酒、胡椒粉等做法：1.将鲜虾清洗干净，去头、去尾，去掉背部和腹部的虾线。然后将虾切成几段备用。2.将冬瓜去皮，切成片或块状。3.准备葱花
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