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进入寒露节气,不妨多吃4样,忌2食,助力我们养好脾胃
...话说“秋冬进补,开春打虎”,然而在寒露时节,我们的脾胃还未能适应当下的气候变化,所以进补之前,需要先调理好我们的脾胃。脾胃是我们的重要消化器官,若是脾胃不适,则直接影响到营养的消化利用,从而影响到身体...……更多
冬天养脾胃,多吃这5种食物,补气血健脾胃,安稳过冬身体棒
导语:冬天养脾胃,多吃这5种食物,补气血健脾胃,安稳过冬身体棒冬天胃口好,一会儿想吃这,一会儿想吃那,但为了身体好,吃啥都要有度,当心吃得不对伤了脾胃,对身体不利。冬天要懂得养脾胃,建议大家多吃这5种食...……更多
冬天吃4样,补气血、健脾胃、暖身体,手脚不冰凉,气色越来越好
冬天吃4样,补气血、健脾胃、暖身体,手脚不冰凉,气色越来越好强冷空气来袭,真的是冻到发紫!就算是穿上羽绒服,也丝毫没感觉到暖和,要是在南方不开空调,能硬扛过冬天的,真的是牛人!南方没有暖气,室内温度可...……更多
冬天脾胃养得好,来年春天少生病,建议多吃这5样,养出好脾胃
导语:冬天脾胃养得好,来年春天少生病,建议多吃这5样,养出好脾胃脾胃好不好,对于一个人来说非常重要,当脾胃虚弱时,会导致体质变差,很容易生病。所以在冬季,要多吃些养脾胃的食物,一定不要贪凉,也尽量不要...……更多
这些粥品不仅可以滋养身体,还能够改善肌肤状态,提高气色
...食材不仅养颜补气血,还被月子妈妈们广泛推荐,对于健脾胃、养血暖血、改善气色都有很好的效果。莲子所含的蛋白质和微量元素能够补充人体营养缺乏的部分,而桂圆具有暖阳和补血的作用,可以调理女性的气血。银耳富含...……更多
降雨增多易湿邪困脾 雨水时节试试一汤两粥
...,肝木易克脾土,春季养生不当容易损伤脾脏,从而导致脾胃功能的下降。春季养脾的重点首先在于调畅肝脏。保持肝气调和顺畅,饮食上要保持均衡,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应比例。...……更多
全年最冷时刻养生牢记十个“一”
...。栗子粥也有突出的补肾功效。经常喝栗子粥调理,滋养脾胃,可以缓解肉食给脾胃带来的负担。一碗粥:南瓜山药粥南瓜、山药都是温性食物,常喝能补益身体,抵御寒气对人体的侵袭。而且,南瓜甘甜、山药汁黏稠,加上米...……更多
雨水节气注意养护脾胃
本文转自:解放军报雨水节气注意养护脾胃■李 敏姜 晨绘雨水是春季的第二个节气,此时雨水增多、气温起伏不定。中原及北方大部分地区气温略有回升,但寒意未尽,寒潮较多。寒湿之邪易影响脾胃运化。因此,雨水前后...……更多
春天,多给家人做这6款豆浆,好喝易吸收,营养去春燥,全家都爱
...和红枣的加入,不仅让豆浆的口感更加香浓,还带来了健脾胃的益处。制作时,记得提前将赤小豆、薏米和黄豆浸泡一小时,这样打出来的豆浆才会更加细腻。红枣则需洗净去核,与所有材料一同放入豆浆机,加水至800-900ml,按...……更多
秋分时节,吃点蒸梨,是不错的选择
...咳的作用,还可有效润肺防燥。梨,性寒助湿,多吃会伤脾胃,所以要适量。此外,梨籽中的木质素,本来属于不可溶纤维,但在加热后,会在肠道中被溶解,将有害的胆固醇揪出体外。所以,秋分时节,吃点蒸梨,是不错的选...……更多
枸杞蜂蜜蒸南瓜有助于调养脾胃,促进身体的新陈代谢
引言:进入秋天,身体容易感到不适,脾胃、肠胃也变得脆弱起来。为了保持脾胃的健康,我们可以多吃一些“天然养胃菜”,这些食材具有独特的养胃功效,在秋冬季节中有助于身体更轻松,少生病。在本文中,将介绍4种常...……更多
霜降进补:首选这9种食物,冬天抗寒有基础!
...作用。栗子很多人总觉身体懒洋洋,睡不醒,可能是伤着脾胃了,这时应选择补肾强筋、健脾养胃的食物。比如素有“千果之王”美誉的栗子,可煮粥、也可蒸制栗子糕。梨中医认为梨具有生津润燥、清热化痰的作用。生吃生津...……更多
“冬天吃一果,中药不用喝”,一健脾胃,二补气血,三养心安神
...于调节血糖。此外,在中医养生学中,山楂还被用来调理脾胃,增强食欲,对于改善体质、增强免疫力也有显著效果。 除了山楂,冬天的餐桌上还少不了一些滋补的蔬菜,其中山药和南瓜是备受推崇的“黄金搭档”。山药,又...……更多
天冷了,吃南瓜土豆不如吃它,做成早餐饼,养护脾胃身体棒
...小饼微微膨胀,两面金黄即可。一口一个,松软好吃,健脾胃又有味道,小朋友喜欢,大朋友也可以吃~ ……更多
春季湿气重,中老年常吃4种粗谷,低脂肪高营养,利尿排湿气
...土豆。土豆富含淀粉,脂肪含量极低,有助于提供能量。脾胃虚弱者宜多食,有助于调理脾胃,排除湿气。想象一下,炸制的土豆球,外酥内软,鲜香可口。吃上一颗,香味四溢,口感极佳。二、紫薯。紫薯含有果胶、蛋白、碳...……更多
将苹果放入锅中煮,好处这么多!皮肤白嫩,脾胃强了,睡眠也更好
...。经过连续一周喝了中医推荐的苹果水,我深切感受到了脾胃得到的舒适。苹果水的制作简单,只需将苹果清洗干净、去皮,切成小块,然后放入锅中,加水煮沸。这样制作的苹果水不仅口感清新,而且富含果胶和维生素,对改...……更多
“吃3样,忌3样”的老传统,以保持身体的健康与平衡
...中即可享用。2.健脾养胃的食物秋季气候干燥,容易伤害脾胃,因此需要食用一些有助于健脾养胃的食物。南瓜、燕麦、山药、小米、花生、鲫鱼、红枣等食材都有助于提升脾胃功能。南瓜丸子红枣红糖燕麦羹是一道美味的选择...……更多
孩子脾胃不好,常吃这6种粗粮,健脾祛湿,减少积食
孩子的脾胃健康直接关系着他们的生长发育和身体免疫力,因此,我们要格外关注孩子的饮食习惯。有些粗粮对于促进脾胃健康特别有益,可以帮助健脾祛湿,减少积食。这些粗粮不仅能够提供丰富的营养,还有助于改善消化...……更多
春夏之交,注意疏肝健脾
...健康打下基础。谷雨节气后,多雨潮湿,湿邪侵袭容易伤人脾胃。脾喜燥而恶湿,若湿邪困脾,影响脾脏的健运功能,会导致食欲欠佳,消化吸收功能减弱;若脾不升清,会出现疲劳、困倦的“春困”表现。饮食上要吃一些健脾化湿、容...……更多
南瓜不仅味道美味,营养丰富,还具有去秋燥和补脾胃的功效
...时候。南瓜不仅味道美味,营养丰富,还具有去秋燥和补脾胃的功效,被誉为\"滋补第一瓜\"。然而,就像任何食物一样,南瓜也有与其他食物相克的情况。接下来,给大家介绍一下,南瓜与哪些食物不宜同时食用。1、青椒南瓜...……更多
这种食物春天使劲吃,一清热毒,二补脾胃,三助睡眠,做法还多样
...天,万物复苏,气候变暖,但也容易让人体内火气上升,脾胃功能不佳,甚至影响睡眠质量。而在这个时候,一种食物特别适合大家多吃,那就是小米。小米不仅味美可口,而且有着多种功效,包括清热解毒、补脾胃、助睡眠等...……更多
秋天多吃薏米,有助于养胃肠、改善胃肠功能
...养胃肠食物1.红薯:红薯性味甘平,归脾、胃经,具有健脾胃、益气血的作用。秋天多吃红薯,有助于改善胃肠功能,增强抵抗力。 2.山药:山药性味甘平,归脾、胃、肾经,具有养胃生津、健脾和胃的作用。秋天多吃山药,有...……更多
“大雪吃5宝,冬天病不扰”,5宝指啥?12月7日大雪,正当季别忘吃
...成分,滋味甘甜,软糯适口,有助于补充多种营养,保养脾胃,滋润皮肤,润肠通便等。南瓜能煮粥,也能煮汤,还能调馅,蒸馒头,其实随手一炒,也是特别美味的。 推荐食谱:素炒南瓜1、半个中等大小的贝贝南瓜,洗干净...……更多
“春食甘,脾平安”,5样甘味食物要多吃,帮助滋养脾胃
...的好时节。在中医理论中,春季是阳气升发的季节,也是脾胃功能相对较弱的时候。因此,春季的饮食调养尤为重要。民间有句谚语:“春食甘,脾平安”,意思是在春季多吃甘味食物,有助于滋养脾胃,保持身体健康。一、红...……更多
雨水养生攻略请收好
...仍需注意“春捂”,不要过早脱下冬装,特别要注意保护脾胃不受寒湿侵害。特异性皮炎患者或容易出现皮肤过敏的患者,要注意保持衣物的干爽、透气,尽量穿着宽松、柔软的棉质衣物。饮食:省酸增甘《备急千金要方》中云...……更多
...“形寒饮冷则伤肺”。事实上,过食生冷不但伤肺,更伤脾胃。孩子本身脾胃就相对较弱,如果给孩子进食生冷的食物,易造成脾胃不和,从而出现呕吐、腹泻等胃肠疾病。因此,从冰箱里拿出来的食物,最好在室内放至常温以...……更多
春季,饮食宜少酸多甘,建议常吃这3样,滋补脾胃,顺利过夏
...甘味食物被认为是最适宜的选择,因为甘味食物可以滋补脾胃,有助于调节身体的阴阳平衡,增强肠胃功能,维持身体健康。因此,春季饮食宜多甘少酸,选择甘甜食物来滋补身体,有助于顺利过渡到夏季。 1、增强免疫力的红...……更多
春将尽夏将至,养生重在“健脾祛湿”
...穴位按摩健脾祛湿,艾灸温阳、利湿、通脉。一方面改善脾胃运化功能,祛除湿气;另一方面可抵御湿气内侵人体,未病先防。推荐的健脾祛湿穴位如下:足三里,在小腿前外侧,犊鼻下3寸,胫骨前缘一横指处。经常按摩或者...……更多
“冬天吃一豆,排湿又长寿”,入冬后常吃这豆,健脾祛湿,补气血
...天吃一豆,排湿又长寿”,入冬后常吃这豆,排湿气,健脾胃湿气重的人会新陈代谢减慢,脾胃虚弱,而且关节肿痛,皮肤也会油腻粗糙,影响身体健康。进入冬天,身体容易受到寒湿的影响,会引起关节活动不灵活、腰疼腿痛...……更多
“大雪”节气到!这三件事千万别做,这三种蔬菜特别适合吃
...、游泳、慢跑、打太极拳等。【宜食山药】:益肾气,健脾胃,化痰涎,润皮毛山药在冬季可替代一部分主食,是肥胖人群适合的主食之一。其中还含有的淀粉酶有益脾胃消化,适合脾胃虚弱者。南京市中西医结合医院脾胃病科...……更多
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健康关注丨甲状腺检查的超声小奥秘
本文转自:人民网-河北频道甲状腺长在人体的颈前部,气管上部的前侧,它的形状就像一只张开翅膀的蝴蝶,正常情况下甲状腺很小很薄
2024-07-30 22:29:00
夏天是祛湿季,牢记饭后3不宜、睡前3不要,湿气一去不复返
现在已经进入了夏天,如果不注重保养的话,很可能就会导致湿气侵入到身体内,如果体内湿气过重的话,对身体的健康是非常不利的
2024-07-30 17:45:00
身体2个部位越大,体内湿气越重!祛湿排寒毒:远离3物,坚持4事
俗话说:千寒易去,一湿难除。湿气就像体内的水蒸气,总是围绕着体内各个器官器官就像裹了一层湿毛巾,沉重而不能正常运作。湿气可以说是现代人健康“威胁”之一
2024-07-30 17:46:00
进入中伏,记得“多吃2肉2菜,少吃2瓜”,扶阳祛湿,舒坦过夏天!
进入中伏,记得“多吃2肉2菜,少吃2瓜”,扶阳祛湿,舒坦过夏天!老话说:“冷在三九,热在三伏”,三伏天是一年中最为炎热的时节
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三伏天,中医推荐:要常吃这5道美食,祛湿,养生,解暑
“冷在三九,热在三伏”,三伏天是一年之中最热的一段日子。有网友这样总结三伏天的:“躺在床上是红烧,加了席子是铁板烧,下床后是清蒸
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“肝癌大户”被揪出,是白酒的10倍,已有人肝部癌变,医生:趁早远离
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随着年龄的增长,很多慢性疾病慢慢发生在中老年人群身上,如高血压、高血糖等,而在人们被这些疾病困扰的时候,骨质疏松也逐渐出现在人们视野
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现代社会,越来越多的人被腿膝盖疼的问题所困扰。美国家庭医生协会的一项研究指出,过去20年中,膝盖疼痛的人数增加了约65%
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