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吃10斤红薯都不如1斤它,,一吃补气血,二健脾胃,三强免疫
...二、南瓜饼 准备食材:南瓜、糯米粉、黄瓜、火腿肠、胡萝卜、葱做法步骤:1.准备一块老南瓜,挖去中间的瓜瓤。2.去皮后切薄片,水开上锅,大火蒸15分钟,蒸熟蒸透。3.再切一些配菜,黄瓜切碎丁。 4.火腿肠切火腿丁。5....……更多
今日小寒,再忙也要吃“蒸3样,煮2样”,忌1样,营养驱寒,温暖度过最冷天
...削掉外皮,充分洗净,在案板上剁成小粒。另外再切一点胡萝卜来增加味道。3、把藕和胡萝卜都放到肉馅中,继续搅匀,此时的咸味略淡,我们后边还要进行调味,所以先不要放盐。4、准备一个大盘,底部刷少许油,把藕馅整...……更多
懒人蒸菜不仅健康营养,而且制作过程简单快捷
...肉包 1.原料清单:五花肉300克、白菜一颗、黄瓜一根、胡萝卜一根、大葱半根、生姜适量,调料:一个鸡蛋、半勺老抽、一勺生抽、一勺蚝油、半勺糖提鲜、一勺盐、一点点胡椒粉、一点点香油。扩写:白菜五花肉包是一道非...……更多
分享6道美味早餐饼,开学做给孩子吃,简单省事,香甜松软有营养
...中,用筷子摊匀,用小火慢慢煎至金黄色即可出锅享用。胡萝卜丝煎饼其材料包括2根胡萝卜、3个鸡蛋、半茶匙食盐、1茶匙五香粉和适量面粉。制作时,先将胡萝卜洗净切成细丝,再敲入鸡蛋,确保胡萝卜丝都沾到鸡蛋液。接着...……更多
多吃“3紫2红2黑”这7样食物,常吃气色好,轻松做到面如桃花
...即可出锅装盘。“2红”红色食物中通常富含番茄红素、胡萝卜素以及铁元素,多食用可以很好地弥补粳米和白面这些主食中的营养缺失,更被称为“红色生力军”。尤其是所含天然的铁质成分是它们最大的优势,可以说是专门...……更多
坚持多吃“2菜3肉”,补充足够的营养,保持身体的热量
...,用刀拍碎,再剁成泥状,也可以使用料理机进行处理。胡萝卜去皮洗净,切成碎末状。香菇洗净,切成碎末状。青菜叶洗净,切碎备用。鸡蛋打进碗中搅散。接下来,锅内加油,加热后放入胡萝卜、香菇翻炒,炒两分钟,再倒...……更多
立冬过后,建议中老年人多进补,常吃4种“软黄金”,身体壮如牛
...更清爽一些的口感,可以不加冰糖或少放一些。 第三:胡萝卜,立冬过后,中老年人可以适当多吃一些胡萝卜。胡萝卜是一种营养丰富的蔬菜,富含胡萝卜素、维生素C、钾、膳食纤维等营养成分,具有润肺止咳、益气健脾、增...……更多
推荐几种胃最喜欢的食物,隔天吃一次,健脾养胃,胃越来越好
...出食用了。二、山药——荷兰豆山药炒木耳准备荷兰豆、胡萝卜、山药、黑木耳、食盐、食用油、蒜瓣、白糖、鸡精。1、荷兰豆撕掉老筋,洗干净备用。山药去皮洗干净,切成薄片;胡萝卜去皮,洗干净后切薄片。锅里加入清...……更多
这道菜色香味俱全,鸡蛋的嫩滑与菠菜的清香相互融合,口感丰富
...为大家介绍菠菜的四道菜式,分别是菠菜鸡蛋卷、菠菜拌胡萝卜丝、上汤菠菜和菠菜炒鸡蛋,希望能够让读者学会制作不同口味的菠菜菜品,增加对菠菜的了解和烹饪技巧。第一道菜是菠菜鸡蛋卷。制作这道菜的食材包括菠菜、...……更多
明日大寒,3种传统食物记得吃,寓意吉祥如意,年年平安、步步高升!
...大家都会按照各自的喜好做糯米饭,有的用豌豆,花生、胡萝卜、腊肉等做成鲜香入味的糯米饭,而有人会用红豆、芝麻,豆沙馅等,做成甜味的糯米饭,这几种糯米饭都是我们小时候翘首以盼的美食。这样的糯米饭做起来也很...……更多
牛肉胡萝卜包是一款营养丰富的包子,适合冬季食用
...即可。麻辣豆腐包的口感麻辣鲜香,非常开胃。六、牛肉胡萝卜包牛肉胡萝卜包是一款营养丰富的包子,适合冬季食用。将牛肉切成小块,胡萝卜切成小粒,加入适量盐、胡椒粉、葱姜蒜等调味料拌匀,再包入面皮中蒸熟即可。...……更多
春季营养早餐这样做,孩子身高蹭蹭涨!妈妈一定要学会的七种早餐
...。洋葱圈蛋饼食材:紫皮洋葱半个、鸡蛋2个、玉米粒、胡萝卜、火腿肠、面粉、食盐、十三香、香油、番茄酱、油。 做法:1、准备紫皮洋葱半个,洗净后,切下几片洋葱片,将它们掰开成洋葱圈。2、准备鸡蛋2个,敲入碗中,...……更多
大厨教你做年夜菜“蒸蒸日上”
...新年创意菜“蒸蒸日上”。主要食材:绿萝卜、白萝卜、胡萝卜、猪肉馅调味配料:小米辣椒、葱沫、姜沫、鸡蛋、十三香、花雕料酒、香油、生抽、蚝油、盐、鸡精、少量土豆淀粉。制作秘笈:第一步:绿萝卜、白萝卜、胡萝...……更多
它不仅美味,还对女性健康大有裨益,那就是南瓜
...特,更是一道美味佳肴。准备食材:南瓜、鸡蛋、虾皮、胡萝卜、木耳、面粉、葱、盐、香油、食用油、步骤如下:1.在一个大碗中,将中筋面粉和温水逐渐混合,直到形成光滑的面团。将面团覆盖并静置15-20分钟,以使面团更...……更多
百花生日,叮嘱家人:再忙别忘记“做4事吃3食”,老传统要尊重
...义就是用多种春菜熬煮成的粥,一般是青菜,加些豌豆、胡萝卜、玉米粒、毛豆,青椒等蔬菜,再加一点肉末,吃起来确实不错。 主要食材:青菜,猪肉,胡萝卜。调味料:食用油,食盐,香葱,老姜,料酒,鸡精。操作步骤...……更多
山药中还含有大量的膳食纤维和黏蛋白,有助于促进肠道蠕动
...道适合全家人享用的营养美食。准备食材:排骨、山药、胡萝卜、葱、姜、盐做法如下:1.首先,将排骨斩成小段,用清水浸泡片刻,洗去血水。锅内加水,凉水下入排骨,大火煮开,焯水将血水去除,然后捞出沥水备用。2.锅...……更多
冬天脾胃养得好,来年春天少生病,建议多吃这5样,养出好脾胃
...来看看吧,坚持每天吃一种,身体健康,活力满满。一、胡萝卜——胡萝卜西兰花炒虾仁做法:虾取出虾仁,去掉虾线,冲洗干净,再放进碗中,加料酒、胡椒粉抓拌均匀,腌制一小会儿。胡萝卜去皮洗净,切成片状。西兰花分...……更多
明日冬至,再忙也别忘吃“冬至5宝”,顺应节气,补足营养过寒冬!
...菜品:【腊肉蔬菜姜饭】主要食材:大米,老姜,腊肉,胡萝卜,马兰头干。调味料:食盐,香葱,料酒。操作步骤:1,先把腊肉洗净,放入锅中,加入清水,葱结,姜片和料酒大火烧开,然后捞出洗净,切成小块。2,马兰头...……更多
养肺即养命!8大肺脏钟爱食物,每天宜食,助你健康!
...100克、酵母粉3克、开水160克、凉水20克馅:荠菜、鸡蛋、胡萝卜丝、盐、黑胡椒粉、蚝油、香油做法:1、将玉米面用开水烫一下,搅匀,直到不烫手后加入普通面粉。2、将水和酵母化开,倒入面粉中,揉成团,发酵1个小时。3...……更多
多吃护眼食物,胡萝卜就是不错的选择,让自己有一双明亮的眼睛
...睛的食物。我家孩子不光写作业注意距离,隔三差五就吃胡萝卜,读到小学5年级了视力一点问题都没有,好多人都说和爱吃胡萝卜有关系。胡萝卜的营养价值很高,其中它里面所含的维生素A,能够很好的补肝明目,因此大家平...……更多
这3道菜,新鲜还有营养,可以滋润身体,让大家平稳度过寒冬
...再倒入适量清水,然后整个30分钟,就可以盛出品尝了!胡萝卜蒸排骨胡萝卜的维生素很丰富,排骨也很有营养,这道菜绝对会让朋友们很喜欢的!所需食材:胡萝卜、排骨、香菇、葱姜、所需调料:生抽、老抽、蚝油、淀粉、...……更多
冬天养脾胃,多吃这5种食物,补气血健脾胃,安稳过冬身体棒
...养脾胃的家常美食,每天换着吃,助你健康少生病。一、胡萝卜土豆咖喱牛肉做法:牛肉切成小块,浸泡半个小时,再换水洗净。然后将牛肉放进锅内,加水加料酒,大火煮开,用勺子撇掉浮沫,再捞出牛肉沥干。另起锅加油,...……更多
它才是“肠胃调理工”,酸奶小米靠边站,一周吃3次,毒素都排掉
...搅拌至面糊凝固成块。切成小块备用。 接着,将青椒、胡萝卜切片备用。热锅凉油,爆香小米椒,加入胡萝卜、青椒翻炒,再加入红薯块。调入适量食盐、生抽、老抽、鸡精,再撒上些许蒜末炒匀,即可出锅。这道红薯粉膏口...……更多
冬天养胃,记得常吃这5种食物,暖胃防寒,健康过冬,别不懂吃
...中,开大火煮一分钟就可以关火了。 二、牛肉——山药胡萝卜牛肉汤做法:牛肉切成小块,浸泡半个小时,再换几次水洗净。然后将牛肉放进锅内,加入清水和料酒,大火煮开,将浮沫撇掉,再捞出牛肉。接着将牛肉放进炖锅...……更多
锌是“男人加油站”,男人常吃4种高锌食物,强健身体,温暖过冬
...片成大厚片,在上面改上十字花刀后切成拇指大小的丁,胡萝卜也切成丁。2.改好刀的鸡胸肉中加入料酒、盐、胡椒粉和水淀粉抓匀上浆。3.锅中入油,油温四成热时把浆好的鸡丁沿着锅边逐个入锅,滑至鸡丁洁白浮起后捞出,...……更多
胡萝卜叶别再扔掉了,它是个宝,教你粉蒸胡萝卜叶的做法
...过吗?这个萝卜叶不是白萝卜的萝卜叶,其实是我们吃的胡萝卜的叶子。胡萝卜的营养成分也是挺高的,特别是维生素很多,小时候家里种田,爷爷奶奶就经常挖一些新长的胡萝卜回来,然后把这些胡萝卜叶子蒸着吃。好了,下...……更多
秋天超适合吃的4款蒸菜的做法,做法简单
...营养美味,大人小孩都爱吃。准备食材:里脊肉、豆芽、胡萝卜、葱、蒜、姜具体做法:1.姜清洗干净去皮,然后切成姜末;葱清洗干净去掉根部,然后切成葱花;胡萝卜清洗干净削皮,然后切成萝卜丝;豆芽清洗干净沥干水分...……更多
从现在开始到入冬,建议女人们多吃这4种碱性食物,营养充足
...玉米油,搅匀腌制。2、一小把蒜苔洗净切小段,一小段胡萝卜切小细条。3、起锅烧油,油温升高之后,把牛肉放到里边,炒到断生,从锅中盛出。4、蒜苔与胡萝卜一起下锅爆炒,一两分钟的时间把两样菜炒到断生,调入一点生...……更多
秋天适当吃些温补应季的食物,防燥润肺养好身体,冬天就能不畏严
...住水分。包之前倒入挤干水分的西葫芦碎和过油翻炒后的胡萝卜碎,搅匀后馅就拌好了。3、和面的时候把面粉倒入盆中,一半烫面,一半冷水和面,最后揉成不粘手的面团。之后醒发十五分钟,再擀成比饺子皮稍大的皮,然后...……更多
冬季干冷易咳嗽, 多给家人吃4样,润肺止咳,清热解毒,帮助恢复
...害的话就多吃几个。 二、山药——醋溜山药准备山药、胡萝卜、香葱、木耳、香醋、食盐、鸡精、食用油。1、山药、胡萝卜去皮,洗干净后切成薄片。木耳提前用水泡2个小时,泡发后洗干净。香葱切葱花。烧一锅开水,放入...……更多
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慢性浅表性胃炎为消化系统常见病,属慢性胃炎中的一种。可因嗜酒、喝浓咖啡、胆汁反流,或因幽门螺杆菌的感染等引起。病者可有不同程度的消化不良症状
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火化尸体时,炉子里传来哭喊声?工作人员:并非迷信,有科学依据
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