- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
“运动健身，给我向上的力量”（特写）
本文转自：人民日报
本报记者 范佳元
《 人民日报 》（ 2024年10月18日 第 15 版）
新学期开学后，初二学生沛然刚走进教室，便吸引同学们的注意，“哇，你变化好大！”“怎么做到的？太厉害了！”大家纷纷围过来。“这个暑假我可没少锻炼。”沛然说。
家住北京市东城区的沛然今年13岁，身高1米68。从小爱吃零食又不喜欢运动的她，上初中后体重一度达到80公斤，身体质量指数（BMI）也进入肥胖范围。“之前体测跑800米，没一次能跑完全程。”为了在中考体育中取得好成绩，沛然决定改变。
为此，沛然在今年暑期参加了运动夏令营，其间不仅要严格控制作息时间、调整饮食结构，还要进行运动训练。一开始，沛然感到吃力，经常练得气喘吁吁。“我下肢力量比较弱，每次训练结束双腿都会抖。”她说。
一段时间后，沛然逐渐适应了运动节奏，身体素质也随之加强，心肺功能和耐力不断提升，“以前跑一会儿就得放慢速度、调整呼吸，现在可以跑很久。”
一个夏天的努力与坚持，让沛然减重13公斤。
运动带来的改变不止于此。夏令营期间，沛然与营友合作获得了投篮大赛的冠军，这让她信心大增，学习与生活也更加自律，改掉了“拖延症”。“运动健身，给我向上的力量。”沛然说。
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2024-10-18 08:45:02
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
