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材料：萝卜、瘦牛肉、葱、姜、植物油、料酒、盐、酱油做法：1.将萝卜洗净，切成块；牛肉洗净，切块；葱切段，姜切片备用。2.将牛肉放入加入凉水的锅中煮至七成熟，捞出沥干水分。3.锅烧热后放入植物油，待油热后，放...……更多
2024-11-04 11:32:00糖尿,食谱,牛肉,萝卜,糖尿病,牛肉
材料：牛肉、西兰花、少量胡萝卜、适量葱、姜、蒜、植物油等做法：1.将牛肉切成片，洗净后控干水分备用2.将西兰花洗净，掰成小朵，为了增加口感和色彩，还可以准备一些胡萝卜片和葱、姜。蒜3.将切好的牛肉用生抽、料...……更多
2024-03-31 11:29:00西兰,糖尿,西兰花,食谱,牛肉,糖尿病
材料熟米饭2碗（相当于主食干重200克）、鸡蛋1个、火腿肠40克、胡萝卜50克、毛豆（或青豆）20克、橄榄油10ml、盐1克、鸡精1克。做法（1）胡萝卜、火腿肠切成小丁。（2）毛豆放入沸水中煮熟，捞出沥水。（3）鸡蛋打入碗中搅...……更多
2023-10-12 09:42:00糖尿,扬州,炒饭,食谱,糖尿病,火腿
材料：牛肉、芹菜、蒜瓣、干辣椒或小米椒做法：①基础做法：牛肉腌制：将牛肉切片或条，用生抽、蚝油、胡椒粉、淀粉抓匀，再加食用油锁住水分，腌制10-20分钟。做法：热锅热油，先炒香蒜末和辣椒，加入牛肉快速滑散至...……更多
2024-06-19 11:35:00糖尿,芹菜,食谱,牛肉,糖尿病,牛肉
...等炒匀即可。营养：苦瓜中的苦瓜素有助于降低血糖，对糖尿病患者有益；所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效；苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化等作...……更多
2024-06-14 11:40:00糖尿,苦瓜,食谱,牛肉,糖尿病,苦瓜
材料：芥兰、牛肉（瘦）、蒜、姜、植物油、盐、胡椒粉、生抽、老抽、料酒、鸡精做法：1.将芥兰洗净、切段；牛肉切成薄片，放入适量盐、胡椒粉、生抽、老抽、料酒、植物油，抓匀腌制15分钟；大蒜蒜末；生姜切片备用。2...……更多
2024-08-15 11:35:00芥兰,糖尿,食谱,牛肉,糖尿病,芥兰
材料：白菜、牛肉（瘦）、红椒、大蒜、生姜、植物油、酱油、料酒、胡椒粉、盐、鸡精、蚝油做法：1.牛肉洗净、切片，用酱油、料酒、胡椒粉拌匀腌制10分钟。2.白菜洗净，切段；红椒洗净、斜切小段；蒜切末、生姜切片备...……更多
2024-07-26 11:36:00糖尿,食谱,白菜,牛肉,糖尿病,白菜
...人群。同时，山药中的多糖成分还有助于调节血糖，对于糖尿病人群也具有一定的辅助效果。
下面推荐三道简单又营养的山药美食，既能满足味蕾，又能提供丰富的营养。食谱一：拔丝山药条材料：山药300克，白糖150克，植物...……更多
2024-11-11 09:46:00中老年,羊肉,牛肉,建议,山药,薏米
材料牛肉一份，生菜一份。做法1.将牛肉洗净切成薄片，用料酒、盐、生姜和葱腌制片刻。2..锅中放入适量的食用油，加热后放入腌制好的牛肉，煸炒至变色。3.加入适量的清水煮开，撇去浮沫。4.煮沸后改用小火焖煮20分钟。5....……更多
2023-11-22 09:33:00菜牛,糖尿,肉汤,食谱,糖尿病,生菜
...但对于某一类人群而言，这种说法却未必准确，他们就是糖尿病患者。由高血糖带来的糖尿病病患在饮食上面受到了严格的限制，像是常见的大米、面条、馒头之类的高碳水食物吃不得，蛋糕冷饮之类的高糖物要忌口，猪肉牛肉...……更多
2024-06-05 11:20:00高糖,蔬菜,糖尿,食谱,糖尿病,患者
...仅如此，芹菜还被认为有助于降低血糖水平，这对那些有糖尿病或血糖偏高的人来说，是个额外的好消息。而且，芹菜还有助于减轻体重，因为它的热量低，饱腹感强，非常适合正在控制体重的人群。今天，我特意挑选了四道芹...……更多
2024-08-24 18:25:00血压,天然,芹菜,鸡精,牛肉,中加
材料：牛肉、菜椒、适量蒜、小米辣、葱做法：1.牛肉切柳或片，用姜粉、生抽腌15分钟2.菜椒洗净、切条或丝；准备一些蒜片、葱花和小米辣3.热油后牛肉下锅迅速翻炒，8成熟时下蒜片、小米辣、菜椒丝继续翻炒4.适时再加适量...……更多
2024-04-05 11:23:00牛柳,糖尿,食谱,糖尿病,小米辣,生抽
...。同时，红薯中的低糖分和高纤维特性，使其成为减肥和糖尿病患者的理想食品。多吃红薯，可以帮助提升整体健康水平。不过，记得在烹饪红薯时尽量保留其天然的味道和营养，这样更健康哦！ ……更多
2024-01-08 09:21:00圣品,天一,越好,皮肤,红薯,健康
...建议。于是，在医生的建议下，威廉·班廷在采用了当时糖尿病患者的无糖食谱。好了，又回到了起点——节食，可没想到竟然取得奇效。我们看看这个食谱都有些什么。班廷低碳水化合物食谱：早餐：5-6盎司牛肉/羊羔肉/猪腰/...……更多
2024-08-16 13:46:00减肥法,殡仪,食谱,最为,减肥,行业
...。日前一项最新的研究发现：这种肉多吃一口，或都增加糖尿病风险！猪肉和鸡肉 健康时报图这种肉多吃一口，或都增加糖尿病风险！2024年8月，哈佛大学研究人员在《自然代谢》（NatureMetabolism）期刊上发表的一项研究发现：...……更多
2024-09-02 13:48:00糖尿,鸡肉,猪肉,糖尿病,风险,重点
...女。医院膳食中心每日三餐粗细粮、荤素搭配均衡，还有糖尿病食谱和个性化定制食谱，解决高龄老人消化功能减退等问题。日间照料中心护士长宋海燕介绍说，今年有60位老人留在医院过春节，护工早早就给老人们换洗干净，...……更多
2023-01-23 08:55:00舒心,医院,人们,海燕,舒心,乌鲁
...探讨胡萝卜的营养价值，分享几款既美味又健康的胡萝卜食谱，帮助家长们为孩子们准备营养丰富、有益健康的美食。让我们一起发现胡萝卜的魅力，探索如何通过日常饮食让孩子们受益于这种“护眼冠军”的无穷好处。推荐食...……更多
2024-01-06 06:22:00益处,胡萝卜,营养,冠军,价值,健康
...我将带你一起探索青萝卜的魅力，通过几道简单又美味的食谱，让青萝卜成为你餐桌上的新宠。“推粪猛将”不是香蕉，而是它，一周吃3次，给肠道洗个澡一身轻！
推荐食谱一：青萝卜凉拌青萝卜是一种低热量、高纤维的蔬菜...……更多
2024-03-23 15:07:00猛将,肠道,香蕉,一身,而是,萝卜
...个简单却充满爱的家庭小秘诀。通过几道简单易做的萝卜食谱，让我们一起感受萝卜带来的清新与健康。让萝卜成为你春天餐桌上的一道亮丽风景，为你和家人的健康加分。推荐食谱一：白萝卜排骨汤白萝卜，被誉为“肺部清洁...……更多
2024-03-22 14:21:00止咳,肺部,清洁工,萝卜,白萝卜,牛肉
...乐成长！快收藏起来，做给孩子尝尝吧！一、蟹味菇推荐食谱：牛肉菌菇汤汤汁鲜甜的牛肉菌菇汤，低脂高蛋白，可以配上糙米饭吃真的会很好吃！食谱：蟹味菇、牛肉、葱做法：1、牛肉切块用生抽、淀粉、盐腌制备用；蟹味...……更多
2024-11-18 13:38:00孩子,碱性,食物,黄金,西兰,鸡精
...，大家可以参考学习，都是营养好吃，不上火的家常菜。食谱一：萝卜丝煎蛋汤食材：1个萝卜、2个鸡蛋、枸杞、葱花香菜等。做法：①萝卜去皮擦丝备用；鸡蛋打入锅中煎熟荷包蛋，用铲子切成块捞出备用。②热锅倒入适量清...……更多
2024-09-04 13:21:00秋燥,白色,食物,萝卜,白萝卜,香菜
早餐对每个人都很重要，尤其对糖尿病患者来说，早餐的结构和热量，直接影响患者的血糖波动情况。而患者血糖的长期波动，会直接导致并发症提前出现。1、早餐吃不吃？糖尿病患者吃不吃早餐，会影响全天血糖的稳定性。...……更多
2024-08-24 06:30:00早餐,血糖,变化,血糖,早餐,糖尿
...来了解四种润肺的“冠军食材”，并分享一些美味的润肺食谱。推荐食谱：【秋梨膏】秋梨膏不仅润肺，还有清热解毒的功效，适合秋天气温多变时食用。准备食材：罗汉果、秋梨、冰糖做法如下：
1.将罗汉果剖开，取出果肉...……更多
2023-10-25 06:30:00梨膏,解毒,气温,功效,食用,小火
...寒冷的季节，适量摄入牛肉有助于保持身体的温暖。推荐食谱：【牛肉炖土豆】准备食材：牛肉块、西红柿、土豆、洋葱、姜、食用油、盐具体做法：1.牛肉切成小块，洗去血水，冷水下锅，煮开焯水，洗净，沥干水分备用，西...……更多
2023-10-23 21:08:00身体,健康,芋头,萝卜,西红,牛肉
...键环节。为此，今天推荐几道简单好做且孩子爱吃的补钙食谱，包括芹菜炒牛肉、菠萝咕噜肉、香菇西蓝花、鲜蔬芙蓉汤和茄汁拌豆腐。这些菜品不仅营养丰富，能够帮助孩子健康成长，同时色香味俱佳，定能满足孩子们挑剔的...……更多
2024-08-09 06:18:00补钙,食谱,儿童,孩子,西蓝花,西蓝
...吃正当季，让红心萝卜成为你春季饮食的亮点吧！
推荐食谱一：红心萝卜冷拌菜红心萝卜，这种富含维生素A、C以及钾和膳食纤维的美食，是春季提升免疫力和美容护肤的不二选择。它的纤维质能帮助促进肠道健康，有效排毒...……更多
2024-03-30 06:32:00家常菜,红心,排骨,家常,均衡,萝卜
材料：莴笋、胡萝卜、适量葱、蒜、小米椒做法：1.莴笋、胡萝卜去皮，斜切成片，装入盘中备用2.葱切葱花、蒜切蒜末、小米椒切小段备用3.起锅烧水，水开后将莴笋和胡萝卜放入锅中，焯水两分钟捞出，过一下凉水备用4.起锅...……更多
2024-04-03 11:23:00糖尿,莴笋,胡萝卜,食谱,糖尿病,胡萝卜
...帮助宝宝调理脾胃，我们特别为家长们准备了一周的营养食谱，以温和易消化的食材为主，旨在提供丰富的营养，促进宝宝健康成长。让我们一起来呵护宝宝的脾胃，让他们吃得开心、健康！一、山药苹果小米粥：这款小米粥融...……更多
2024-01-16 11:44:00越好,脾胃,食谱,虚弱,家长,宝宝
材料：白萝卜、豆腐、适量姜、葱及虾皮做法：1.豆腐切块后用盐水泡一会，一为去味，二为增加凝力不易碎；萝卜切块2.锅热后加少量油，油热后放葱、姜爆香，放入白萝卜翻炒3.倒入豆腐，加适量水，大火烧开，炖20分钟后，...……更多
2024-02-21 11:18:00糖尿,食谱,萝卜,豆腐,糖尿病,虾皮
...本文转自：兰州日报●健康提醒西北地区儿童青少年减重食谱来了近日，《儿童青少年肥胖食养指南（2024年版）》发布，其中特别为西北地区儿童青少年肥胖者制定了减重食谱。◆冬春季食谱早餐：牛肉面（面粉60克，牛肉20克...……更多
2024-05-09 03:40:00西北地区,食谱,青少年,儿童,地区,面粉
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在日常生活中，我们总是希望能及时察觉身体的变化，尤其是那些可能暗示潜在健康问题的变化。然而，有些问题并不会在早期给我们敲响警钟
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一、午睡的益处和风险午睡的益处提高注意力和警觉性：午睡可以帮助改善大脑的清晰度，提高注意力和思考能力。对于需要长时间集中精力的任务
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