- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
糖尿病食谱——扬州炒饭
类别：健康 发布时间：2023-10-12 09:42:00 来源：快乐生活2020
材料
熟米饭2碗（相当于主食干重200克）、鸡蛋1个、火腿肠40克、胡萝卜50克、毛豆（或青豆）20克、橄榄油10ml、盐1克、鸡精1克。做法
（1）胡萝卜、火腿肠切成小丁。
（2）毛豆放入沸水中煮熟，捞出沥水。
（3）鸡蛋打入碗中搅拌均匀。热锅下油，放入鸡蛋液，炒至金黄。
（4）再放入米饭炒散，加入煮熟的毛豆和胡萝卜丁、火腿丁翻炒。放入盐、鸡精再炒约3分钟，起锅装盘即可。营养点评
炒饭的原料可以复杂一些，但糖友们要注意各类食材的属性。比如胡萝卜、青椒、金针菇、香菇都属于蔬菜，放多一些也没关系，但火腿肠、鸡蛋、牛肉等属于高蛋白食物，要注意食谱限量。
本篇文章仅作科普分享用，图文版权归原作者所有，如有侵权请评论留言删除~
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2023-10-12 15:45:03
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
更多关于糖尿,扬州,炒饭,食谱,糖尿病,火腿的资讯：
材料：干香菇、干竹荪各50克，火腿片、笋片各20克，酱油、盐各适量，橄榄油做法：1、干竹荪泡发后洗净，切段；2、干香菇泡发后洗净，切厚片。3、油锅烧热，将竹荪段、香菇片、笋片一起
2023-09-20 09:52:00
材料大米饭半碗，紫菜一张，黄瓜一根，胡萝卜一根，香肠一根，肉松适量，鸡蛋一个，寿司醋一小勺。做法1、锅中油热，鸡蛋打散入锅摊成蛋皮。2、黄瓜、胡萝卜洗净切条、火腿和鸡蛋皮切条。3
2023-11-09 09:40:00
把剩饭变身为美味炒饭，是处理剩余食物的最佳选择。这种做法简便易行，味道美味且令人满足。不管你是职场白领、忙碌的家庭主妇，还是专心学业的学生，都可以轻松掌握这一技巧。跟着我，一起来
2024-07-11 06:03:00
如今的糖尿病的问题，也是受到了人们的关注，越来越多的人患上了糖尿病，只能够通过长期用药的方式进行控制，这样才能够控制血糖的稳定，预防并发症的问题产生。糖尿病并不可怕，可怕的是糖尿
2023-05-08 05:43:00
...蛋，让您在家中大显厨艺，给味蕾带来一场美味的盛宴。扬州炒饭：经典中的经典扬州炒饭以其色香味俱佳而闻名，是一道扬州菜中的传统名菜之一。通过巧妙搭配蔬菜、瘦肉、虾仁等食材，将剩余
2024-04-20 11:45:00
故人西辞黄鹤楼，烟花三月下扬州，孤帆远影碧空尽，唯见长江天际流。唐李白。开十六年，即公元前728年，武汉黄鹤楼迎来了两位特殊的客人，一个叫孟浩然，一个叫李白。杨柳拂堤醉春烟，黄鹤
2024-04-29 15:39:00
...富含维生素A和纤维素，但它的糖分含量较高。对于患有糖尿病或血糖控制不佳的中老年人来说，南瓜的高糖含量可能会导致血糖升高，增加患糖尿病并发症的风险。而土豆虽然是一种常见的蔬菜，
2023-11-25 06:32:00
...腐爱好者”，感觉2天不吃豆腐就心里空落落的。在确诊糖尿病的几年时间里，依旧保持着爱吃豆腐的习惯，但他减少了一些其他不健康食物的摄入量。一天，在和病友交流时，病友告诉他糖尿病患
2024-07-17 09:54:00
更多关于健康的资讯：
