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乙肝,又名乙型病毒性肝炎,是一种常见的肝脏疾病,它对患者的生活质量和健康状况产生严重影响。除了先天因素以外,很多患者体内的乙肝之所以出现复发或者硬化,很大程度上都与我们不良的饮食习惯有关。
食物一:酒精
说起伤肝,相信很多人首先想到的就是喝酒,这主要是因为酒精中的主要成分就是乙醇,而乙醇在进入我们人体以后会转化为乙醛,它会直接作用于我们肝脏,长期饮酒,会对我们的肝脏造成直接伤害,严重的时候便会诱发酒精肝以及肝硬化的发生。
食物二:高糖食物
高糖食物如糖果、甜饮料、蛋糕等,在摄入后不仅会导致血糖迅速升高。更重要的是,长期大量摄入高糖食物,还会加重肝脏负担,影响肝脏的正常功能,从而引发脂肪肝以及肝硬化的出现。
食物三:高脂肪食物
高脂肪食物如油炸食品、肥肉、动物内脏等,含有大量的饱和脂肪和反式脂肪,这些脂肪在摄入后容易堆积在肝脏内,形成脂肪肝,进一步损害肝功能。
肝胆科主任:分享两个护肝小技巧,每天坚持做,还你“婴儿肝”!
技巧一:补充营养
优点:搭配在一起煮水,对养肝护肝和提升人体免疫力皆能起到很好的帮助,此外,其含有的硒元素、多糖和生物碱物质,还能够有效地清除体内的自由基,促进肝细胞的再生和修复,以及抑制肝细胞的癌变等,从而维护肝脏的正常结构和功能。
技巧二:保持均衡的饮食
摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养素。蛋白质是肝脏的重要组成成分,能够帮助修复受损的肝脏组织;维生素和矿物质则有助于维持肝脏的正常功能。乙肝患者可以选择瘦肉、鱼、蛋、豆类、新鲜蔬菜和水果等食物作为优质营养来源。
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快照生成时间:2024-12-29 11:45:03
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