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...菜，强身健体，越吃越年轻！红烧鳝筒食材：鳝鱼、蒜、料酒、老抽、生抽、蚝油、糖、胡椒粉、水、味精做法：1、将鳝鱼洗净，然后焯水去除腥味和黏液。2、热油下锅，加入蒜子爆香，然后加入焯好水的鳝鱼煸炒。加入适量...……更多
2024-04-18 11:42:00中老年人,养生,建议,生抽,老抽,蚝油
...50克；莴笋：300克；香干：50克；生姜：1块；大蒜：2瓣；料酒：1汤匙；生抽：1汤匙；盐：适量；白胡椒粉：适量；食用油：适量做法：1.牛肉切成薄片，用料酒、生抽腌制10分钟备用。2.莴笋洗净切段，香干切片，生姜切成细丝...……更多
2024-03-21 13:27:00低糖,家常菜,家常,身体,建议,西兰
...汤匙、冰糖30克、香叶2片、桂皮1段、八角1个、生姜3片、料酒1汤匙、清水适量详细烹饪步骤：一：将排骨切成大小均匀的段，用料酒、生姜片腌制15分钟。大米洗净后加入适量清水，放入电饭煲中煮至冒热气后焖煮10分钟左右。...……更多
2023-10-23 06:38:00家常菜,家常,生抽,排骨,汤匙,小火
...些香料的加入可以使菜肴的味道更加浓郁。炒香后，倒入料酒、生抽、老抽和适量清水。料酒可以去腥解腻，生抽和老抽则可以提升鲜味和调色。清水的用量要适中，以没过肘子为宜。4. 最后，大火烧开后转小火慢炖至肘子软烂...……更多
2024-08-29 18:25:00五花,后腿肉,肉排,后腿,建议,最好
平时我去菜市场都会买点猪腰做给老公吃，老公除了在一家私企工作外，下班后还要跑跑外卖补贴家用，平时一日三餐老公也是不舍得花钱吃好的，每次做饭我也是精打细算，虽然如此，但也不能不照顾好当家的身体，猪腰不...……更多
2024-08-30 13:35:00筋骨,男人,价格,腰花,生抽,腰子
...间。3、可根据个人口味添加适量的其他调料，如鸡精、料酒等，增添风味。二、生菜生菜，这个在沙拉中常见的绿叶蔬菜，其实是个营养小巨人。生菜的水分含量非常高，几乎占了总重量的95%，这使得它成为减肥时的理想选择...……更多
2024-03-28 11:11:00腿脚,中老年,建议,美食,西红,山药
...白萝卜炖牛腩材料：白萝卜500克牛腩250克姜片适量盐适量料酒适量水适量做法：白萝卜去皮切块，备用。牛腩切块，用料酒、盐、姜片腌制10分钟。热锅凉油，将牛腩煸炒至变色，加入适量水，盖上锅盖炖煮。炖煮约1小时后，加...……更多
2023-10-14 12:14:00功效,营养,芦笋,绿豆芽,白萝卜,煸炒
...个好吃的做法。【芋头蒸排骨】准备排骨、芋头、淀粉、料酒、生抽、蚝油、胡椒粉、食用油、食盐、豆豉、生姜。1、排骨剁成块，放入清水里泡1个小时，去除血水后洗干净，沥干水分放入大碗中。切一些葱段、姜片放入排骨...……更多
2023-10-29 06:55:00芋头,营养,医生,芋头,生抽,排骨
...、西红柿：3个、洋葱：1个、大蒜：适量、生姜：适量、料酒：50毫升、生抽：50毫升、盐：适量、白胡椒粉：适量、食用油：适量、清水：适量步骤：
1.将牛腩洗净，切成大小均匀的块状，放入开水中焯水，捞出后用清水冲洗...……更多
2024-07-26 06:59:00西红,炒鸡蛋,酸甜,做法,西红,西红柿
...2片（切丝），大葱1根（切段），蒜3瓣（切末），生抽、料酒、盐、胡椒粉、糖适量。制作方法：排骨洗净去血水，加入生抽、料酒、盐、胡椒粉、糖腌制至少30分钟。在蒸盘底部铺上一层南瓜块，将腌制好的排骨均匀地放在南...……更多
2024-09-29 14:03:00菠菜,体质,家人,营养,建议,生抽
...肉质紧实且富有弹性。接着，腌制排骨时，要加入适量的料酒、生抽、生姜和葱段，腌制时间要足够长，让排骨充分入味。然后，裹上全蛋淀粉糊，确保每块排骨都均匀裹上糊。最后，炸制时要控制好油温，小火慢炸，炸至金黄...……更多
2024-05-20 11:40:00椒盐,舌尖,排骨,美味,做法,排骨
...精选红烧牛肉
材料：牛腩500克、生姜几片、大葱一根、料酒适量、生抽适量、老抽少许、冰糖适量、八角1个、香叶2片、盐适量、清水适量。步骤：01.牛腩切块，冷水下锅加姜片、料酒焯水去腥，捞出洗净备用。02.锅中放少量...……更多
2024-07-24 10:15:00炖牛肉,调料,牛肉,炖牛肉,牛肉,生抽
...备五花肉、蒸肉米粉、姜、蒜、葱、食盐、生抽、老抽、料酒、豆瓣酱、食用油、五香粉。1、五花肉洗干净，切成薄片，放入碗中备用。姜蒜切末，放入肉片中，加入适量食盐、生抽、老抽、料酒，五香粉，用手抓拌均匀。锅...……更多
2023-12-30 06:32:00越多,食用,马上,健康,老抽,生抽
...；山药：200克；百合：50克；冰糖：适量；清水：适量；牛奶（可选）：适量做法：1.地瓜和山药去皮，切成小块备用。2.百合用清水泡发，去除杂质。3.锅中加入适量清水，放入地瓜和山药，大火煮开后转小火煮至软烂。4.将百...……更多
2024-03-21 13:58:00脾胃,不好,冠军,山药,生抽,猴头
...蒜瓣、排骨、小葱、小米辣、食盐、生抽、料酒、白砂糖、蚝油做法：（1）排骨洗净切块，蒜瓣剥皮切末，小葱剥皮切成葱花，生姜切片，小米辣切圈备用。（2）焯水：排骨冷水下入锅中，再...……更多
2024-04-19 06:15:00头发,人到中年,碱性,精神,生抽,鸡蛋
...食盐、腊肉、鸡精、老抽、生抽、黄瓜、胡萝卜、木耳、料酒。1、豆腐洗干净，切成1厘米厚的小方块。木耳提前用水泡发，洗干净备用。黄瓜、胡萝卜去皮洗干净，切成小块。葱姜蒜切末，腊肉切成薄片。2、起锅加油烧热，放...……更多
2023-12-30 06:06:00滋补,营养,半年,切成,生抽,小火
...克）；葱：适量；姜：适量；大蒜：适量；生抽：适量；料酒：适量；白糖：适量；盐：适量；清水：适量；食用油：适量步骤：1.准备白萝卜：将白萝卜去皮，洗净后切成大小均匀的块状备用。2.炒香调料：将葱、姜、大蒜切...……更多
2024-04-18 11:43:00滋补,时节,蔬菜,营养,冠军,生抽
...，鸡蛋也别忘了。调料就弄点葱、姜、蒜，生抽、老抽、料酒、蚝油都得来点。还有八角、桂皮、香叶和花椒，这些香料也不能少。都准备好了，咱们就可以开始做了！咱们先把五花肉皮给去了，然后剁成肉馅，加点葱姜末、盐...……更多
2024-05-14 12:56:00家宴,寓意,吉祥,家人,猪蹄,生抽
...秘诀：一勺鸡精提鲜，一勺味精增味，生抽、香油适量，料酒助酒香，淀粉少许勾芡，胡椒粉、花椒粉各一勺，姜末蒜末增香提辣，所有调料混合搅拌，风味尽显。炒菜步骤如下：首先，在锅中倒入适量的油并加热；随后，将准...……更多
2024-05-20 06:32:00五道,香辣,快手,家常菜,家常,味道
...，我们需要准备排骨、葱姜蒜和调料:酱油、白糖、醋、料酒等。1先将排骨焯水，去除血水和杂质。然后，用油炸至金黄色，捞出备用。2锅里倒入少许油，爆炒葱姜蒜，加入糖和醋炒匀，再加入适量的酱油和料酒，炒匀后加入适...……更多
2024-09-14 16:49:00西兰,生抽,五花,老抽,西兰花,五花肉
...单。食材：冬瓜、猪肉、葱姜、鸡蛋、淀粉、盐、生抽、料酒、白胡椒粉做法：1、冬瓜去皮，切成块状。猪肉剁成细腻的肉末，加入葱姜末、一个鸡蛋、适量淀粉、盐、生抽、料酒、白胡椒粉，然后朝一个方向搅拌，直到肉馅...……更多
2024-10-21 18:52:00营养,黄金,建议,孩子,生抽,放进
...！食材清单：腊肠：100克、洋葱：200克、生抽：10毫升、料酒：5毫升、白糖：5克、盐：适量、食用油：适量步骤：
1.准备食材：腊肠切成薄片，洋葱切成薄片备用。2.热锅凉油，放入腊肠片小火煸炒至出油，捞出备用。3.锅中留...……更多
2024-04-20 10:40:00时节,食物,健康,荠菜,春笋,生抽
...地瓜1根（约500克）；生姜适量，切片；大葱1根，切段；料酒适量；生抽适量；盐适量；清水适量；食用油适量步骤：1.准备材料：排骨洗净，地瓜去皮切块，姜切片，大葱切段。2.煸炒排骨：烧热锅，加入少量食用油，将排骨放...……更多
2024-01-16 12:42:00一根,抗癌,脚跟,地瓜,生抽,排骨
...、辣椒油、芝麻酱，准备食材：鸡胗。调料需要：葱姜，料酒，香菜，青红小米辣，蒜末，白芝麻，辣椒粉，酱油，蚝油，香醋，糖。下面是制作步骤：把鸡胗准备好。切点葱姜备用。准备一些香菜、青红小米辣、蒜末、白芝麻...……更多
2024-08-19 12:19:00菜系,生抽,排骨,肉末,切成,小米辣
...-鸡腿250克-水发木耳90克-葱花适量调料：-生粉50克-盐2克-料酒5毫升-生抽5毫升-食用油适量制作方法：1、将泡发好的木耳切丝备用，洗净的蟹味菇切去根部。2.将鸡腿洗净去骨，切成块状。然后将切好的鸡腿块放入碗中，加入盐、...……更多
2024-01-12 12:03:00枸杞,红薯,口感,香气,生抽,武昌
...葱1个（切块）；生姜3片（切片）；大蒜适量（切末）；料酒1汤匙；生抽2汤匙；盐适量；白胡椒粉适量；食用油适量；青蒜适量（切段）步骤：1.将排骨洗净，用开水焯水，去除血水和杂质。2.热锅凉油，加入姜片和大蒜炸香。3...……更多
2024-01-16 11:48:00神助,气血,道菜,滋养,女人,排骨
...春笋排骨汤【原料】：新鲜春笋、猪小排、姜片、枸杞、料酒、盐。【做法】：1.春笋剥壳洗净，切滚刀块；猪小排剁成段，用清水浸泡半小时去除血水。2.锅中加足量水烧开，放入排骨焯水，捞出洗净沥干。3.砂锅内加入适量清...……更多
2024-04-26 06:34:00春笋,生抽,老抽,红椒,香菇,腊肠
...，可维持牙齿、骨骼的正常功用，常吃可预防骨质疏松、筋骨酸痛等。所以常吃板栗可强筋壮骨。秋天中老年人和孩子可多吃。【板栗牛腩煲】食材：板栗、牛腩、姜蒜、八角、香叶。1、板栗去壳去皮洗净待用、牛腩洗净切大...……更多
2024-01-06 21:56:00强筋,壮骨,板栗,中老年,人和,孩子
...料：五花肉200克；鹌鹑蛋一盒；姜蒜末适量；生抽适量；料酒适量；白糖适量；食用油适量；盐适量；葱花适量步骤：1.准备材料：五花肉切成薄片，鹌鹑蛋洗净备用。2.腌制五花肉：将五花肉片放入碗中，加入生抽、料酒、白...……更多
2024-02-03 06:37:00中老年人,道菜,晚餐,家人,美食,五花
...酱：3汤匙；白糖：2汤匙；白醋：2汤匙；生抽：1汤匙；料酒：1汤匙；盐：适量；姜片：少许；蒜末：少许；清水：适量；油：适量步骤：1.准备食材：将里脊肉切成长条状，用少许盐、料酒、姜片腌制15分钟。2.挂糊：将腌制好...……更多
2024-08-08 20:20:00道菜,天气,孩子,汤匙,虾仁,西葫芦
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随着年龄的增长，身体的机能逐渐下降，许多老年人会面临脾肾两亏的问题，表现为腰膝酸软、神疲乏力等症状。这些不适不仅影响着老年人的日常生活质量
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