简橙在线教育平台：太极文化与现代科技融合，开创健康养生新纪元

近年来，中式养生在互联网上兴起，逐渐受到人们的追捧。各个年龄群体都开始关注传统食疗、动静结合等中医养生理念，一些具有中式养生特色的产品和服务也逐渐兴起。这些中式养生方式不仅具有悠久的历史和文化底蕴，也符合现代人对于健康生活的需求。

简橙在线教育平台关注到了现代人的中式养生需求，把目光投向了千百年来的中华文化瑰宝——太极。简橙太极站桩训练营将太极文化与现代科技相融合，通过养生太极在线课堂的学习和交流，帮助人们调身养心、保持健康，也推动着中华太极文化的传承与发展。

武当三丰太极传人薛精医华：将博大精深的太极文化浓缩成精华课程

太极作为一项源远流长的养生运动，高度契合了现代人的中式养生需求。自2020年太极拳入选世界非遗保护名录以来，中华太极文化的国际影响力和知名度逐渐提升，越来越多人参与太极养练，以此修养身心。

简橙导师薛精医华带领学员习练养生太极，受访者供图

作为武当三丰太极传人、世界武术冠军，薛精医华深耕太极养生之道20余年，是中国在养生太极领域的佼佼者。薛精医华自四岁起接触武学，后于少林寺习武，2006年师从“三丰派”传人上清师傅学习太极，领悟武学精髓。凭借刻苦练习和极高的领悟力，薛精医华在第九届世界传统武术锦标赛中赢得冠军奖牌，获得了海内外武学人士的高度认可。

薛精医华荣获2023年世界武术冠军，受访者供图

在薛精医华看来，博大精深的太极文化，不该在快节奏的现代生活中被淹没，而是绽放独属于太极的光彩，帮助人们摆脱亚健康状态，实现强身健体和舒缓身心的双重效果。

薛精医华在练习养生太极，受访者供图

怀揣着传播与发扬太极文化的愿景，薛精医华决心打造一堂凝聚着太极文化精华的养生太极课，并通过线上渠道将精华课程广泛传播，让更多人接触并受益于养生太极，把太极文化传播到五湖四海。薛精医华的想法与简橙在线教育平台的概念不谋而合，顺利加入并担任了简橙养生太极项目的首席导师。

简橙在线教育平台：打造一堂更契合现代人养生需求的太极课

简橙太极教研团队根据当代人的健康诉求和身体痛点，融合简橙导师薛精医华的教学经验，精心打造了一堂更契合现代人养生需求的太极课。

在课程内容设计上，简橙太极教研团队针对当代人的身体痛点累点，将太极、站桩对经络气血、五脏六腑的功效总结提炼，形成一套独特且科学的太极调养体系，从“身、心、息”三个方面帮助人们舒筋活络，健康养生。在授课过程中，薛精医华老师将日常中医养生经验融进太极站桩训练营的课程中，引导学员在日常生活中培养健康养生的生活习惯。比如，现代人容易“上火”是因为正气虚弱，各种病邪滞留体内，容易“郁而化火”，且阴虚火旺互相影响形成恶性循。针对“上火”的问题，通过太极养练可以增强体质，提高机体的免疫力和抵抗力。

薛精医华和简橙太极站桩训练营学员合影，受访者供图

在精心打磨课程的同时，简橙在线教育平台还为学员提供了优质的课程服务，采用课前、课中、课后全覆盖的“三师服务”模式，极大保障了线上教学的成效。课前，助教老师点对点提醒学员上课时间，与同学沟通课程内容与注意事项，同时明确学员的健康诉求和学习需求;在课堂上，简橙太极导师薛精医华会详细阐述每节课程的核心内容及练习方法，并指导学员根据自身症状进行针对性强化练习，帮助学员缓解病痛;课后，班主任老师1对1督学伴学，耐心督促学员持续练习，对于姿势不到位、动作不标准的情况做到及时纠正，防止拉伤筋骨。

凭借优质的课程内容与贴心的服务体验，简橙太极站桩训练营成了无数人追求健康的首选。迄今为止，已有数十万名学员在简橙教育平台中受益。在简橙App学习养生太极的喜喜(化名)自从跟着医华老师练习太极后，不仅膝关节炎的疼痛得到了一定程度的缓解，睡眠时长和质量也有了很大的改善。她说：“在学习过程中，医华老师会强调提醒我要注重呼吸与动作相配合，呼吸匀称才能由内而外让身体更灵活轻盈，身心状态也变得越来越好。”

简橙太极站桩训练营学员喜喜练习太极，学员供图

简橙在线教育平台：不止步于课堂，引领社会公益新风尚

除了日常的教学工作，简橙太极导师薛精医华还积极投身社会公益，将养生太极带到了更多人身边。薛精医华老师曾受邀参加“同心助老 爱满重阳”公益活动。在活动中，薛精医华老师带着老人院的老人们一起练太极，用养生太极为他们打通经脉、正脊强体、调和气血，让更多老年人接触养生太极并从中受益。

简橙太极导师薛精医华在老人院带练养生太极，受访者供图

养生太极作为中式养生的一个重要方式，对现代人健康管理具有重要意义。简橙在线教育平台积极动员全社会投身于太极养练，在帮助现代人强健体魄、修养身心的同时，推动了太极文化的传承与弘扬。

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责任编辑：吴英兰