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...如梨、柿子、银耳等。这些食物可以帮助滋润肺部，缓解秋燥。也可以适当食用一些温补性的食物，如山药、红枣等，以增强脾胃功能。值得注意的是，要控制饭量，但并不意味着要减少食物摄入。相反，应该根据个人体质和健...……更多
2024-10-09 06:51:00饭量,限制,医生,饮食,中医,饭量
...且健康，饱腹感强，是减肥期间的小零食首选哦！二、梨秋燥来袭，梨可是润肺止咳的好帮手。可以直接吃，也可以煮成梨汤，甜甜的超好喝。推荐食谱：海底椰沙参玉竹汤食材：海底椰一把、秋月梨一个（没有秋月梨的话，雪...……更多
2024-08-30 13:39:00滋补,食物,建议,女人,红薯,多宝
...、雪梨、银耳、百合、芝麻、杏仁、莲子等食物，以缓解秋燥症状。
说到养阴，肯定有人要问了：“既然秋天要养阴，那是不是不能用艾灸补阳了？”这里要告诉大家，其实人体最重要的是「阴阳平衡」，如果你本来就阳气不...……更多
2024-09-11 11:47:00经络,湿气,艾灸,身体,芡实,大肠
...相关的饮食专题端午节如何健康吃粽子、秋分时节如何防秋燥、立冬之后如何吃才能暖身体、春天吃笋对身体有什么好处……在不同时节和天气变换的节点，本版都做过相关饮食专题。其中以夏日专题为例，在进入夏季以来，全...……更多
2023-01-20 09:19:00实话,话说,饮食,膳食,专题,双标
...践经验总结，值得充分重视，人们在经历了春寒、夏暑、秋燥的消耗，脏腑的阴阳气血会有所偏衰，合理进补既可及时补充气血津液抵御严寒侵袭，又能使来年少生病，身体更强壮，达到事半功倍的养生目的。小寒饮食要吃熟食...……更多
2023-01-05 20:44:00熟食,海南,起居,保暖,科普,养生
...润肺的食物秋分时节，天干物燥，而肺脏娇弱，容易受到秋燥的影响。所以在平日里要多呼吸新鲜空气，同时多吃些有助于润肺的食物，比如萝卜，梨，莲藕，百合等，把我们的肺脏呵护好。推荐食谱：莲藕雪梨汁①将藕和梨分...……更多
2023-10-17 06:37:00饱满度,饱满,精神,切成,时节,身体
...气温逐渐降低，我们感受到了明显的凉意。这个时候正是秋燥易伤身体的季节，特别是对于家里的小孩来说，养护身体尤为重要。而在这个季节里，选择蒸菜作为家庭主食，不仅能保留食材的营养，还能避免过多的油脂，让小孩...……更多
2023-10-22 20:49:00过多,油脂,脂肪,小孩,健康,五花
...减少流失。让孩子多吃些蒸菜，既能滋养身体，又能避免秋燥带来的不适。下面分享给大家6种蒸菜的做法，一起来看看吧。一、清蒸鲈鱼鲈鱼肉质鲜美，又少刺，最好吃的做法当然是清蒸啦！学会这个蒸鱼的方法，保证让你做...……更多
2024-09-29 18:57:00流失,营养,孩子,生抽,排骨,鲈鱼
...副主任李莉莎介绍,中医认为,人们在经历了春寒、夏暑、秋燥的消耗,脏腑的阴阳气血会有所偏衰,合理进补既可及时补充气血津液抵御严寒侵袭,又能使来年少生病,身体更强壮,达到事半功倍的养生目的。饮食养生,宜温散风寒小寒...……更多
2024-01-09 00:19:00食物,运动,节气,羊肉,防寒,饮食
...一些性质平和，且能滋阴润燥、养肺生津的食物，来缓解秋燥。我们都知道，五色养五脏，白色属金，养肺，所以，秋天养肺可以多吃下面这3种白色食物，最是适合。●山药这个季节吃山药，能入脾肺，培土生金，增强肺脾之...……更多
2024-10-08 18:07:00女性,阳气,正气,黄芪,乌鸡,风寒
...子性凉味甘，有清热止血，消肿止痛等食疗作用，可以解秋燥，降火气，有益身体健康。今天给大家分享5种茄子的做法，简单营养，鲜美可口，下酒下饭都不错，下面看一下是怎样做的吧。一，红烧茄子红烧茄子是一道非常经...……更多
2023-10-15 06:21:00茄子,做法,营养,茄子,生抽,切成
...佳品，尤其在秋天吃，更是能够帮助我们调理肠胃，缓解秋燥。玉米富含膳食纤维和维生素B，有助于消化和增强体力。排骨的蛋白质则可以补充身体能量。对于那些注重养生的朋友，这道菜绝对是晚餐首选。莲藕蒸肉——传统...……更多
2024-09-28 17:17:00家常菜,家常,晚餐,家人,五花,道菜
...合、银耳、蜂蜜等，这些食物不仅能润肺生津，还能缓解秋燥带来的不适感。同时，适量增加优质蛋白质的摄入，如鱼肉、豆制品，既能补充营养，又能增强身体抵抗力，为即将到来的冬季打下良好的体质基础。其次，起居作息...……更多
2024-08-28 13:47:00中老年人,体力,精神,黄金,建议,梨汁
...灵龙水乡建湖大闸蟹，更是让人不禁想要一尝为快，赶走秋燥、为味蕾充电。美食暖的是肚子，而九龙口的温泉可安抚你疲惫的身体，让你的冬夜变得暖烘烘。“看得出来景区运营方花了心思的，汉服秀、淮剧、杂技等家乡文化...……更多
2024-01-08 14:32:00九龙口,九龙,底蕴,人文,气息,地方
...体无法抵御而引起，如春天的春温，夏天的中暑，秋天的秋燥，冬天的咳嗽等。时复病指的是在某一季节、节气、时令患某病，过时即止，来年在该时复发如初的疾病。如逢春头痛、小儿夏季热等及某些季节性皮肤病、季节性精...……更多
2024-03-27 11:06:00时令病,时令,防治,中医,时令病,时令
...，同时腰部、背部也要注意别受凉。燥为秋季主气，称“秋燥”，养生重点在于养阴防燥，以生津润燥、益肺养阴为主要养生原则。
这些慢性病患者不适合“秋冻”“对于一些慢性病患者而言，如果一味坚持‘秋冻’，将是十...……更多
2023-10-18 01:28:00方式,张艳,保暖,糖尿,血管,中老年人
...应避免脑力和体力劳动，不要带着思考上床。
四防：防秋燥气候干燥，很多人常常会有口干舌燥、皮肤干燥及大便干结等燥热表现，此时要注意防燥润肺。中医认为肺为娇脏，喜润而恶燥，所以应多吃润燥食品，如梨、荸荠、...……更多
2024-09-29 07:27:00降雨,冷空气,大风,老年人,影响,老年人
...可以多吃一些粗粮、玉米面什么的，这些食材可以润肺去秋燥，补充维生素。四，吃4样——龙眼，米酒，红薯，白露茶。1，龙眼。白露节气，正是龙眼成熟的季节，此时的龙眼，甜度达到最高，口感也是最好的。所以这一天，...……更多
2024-09-06 13:58:00龙眼,红薯,食物,清露,禹王,人们
...好！谁又能抗拒呢！？周末想喝汤，还可以煲这些↓↓↓秋燥来喝汤，这个组合我超爱！清热润肺泻肝火，一家老少都适合！秋已浓，给家人来碗「四色鸡汤」，润肺生津，补气益肾，特别好！一抹秋意凉，肠胃不好多喝这碗汤...……更多
2024-04-13 12:00:00气色,燥热,秋冬,猪肝,气血,何首乌
...高级技师、药膳师胡贺峰说。中医药茶饮吸引年轻人关注秋燥润肺饮、平肝清轻饮、补养参麦饮……拿出手机，进入浙江省中医院的互联网医院小程序，众多中医药饮品便映入眼帘。选择相应商品，再填写一份问卷，待系统确认...……更多
2024-11-22 05:41:00中医药,牵手,中医,年轻人,餐饮,药膳
...体的干燥不适。一些蔬菜具有清热去火的功效，能够缓解秋燥引发的口干舌燥、咽喉不适等症状。而且，润燥去火的蔬菜往往富含丰富的维生素和矿物质，有助于增强身体的免疫力，预防各类疾病。莲藕珍珠丸子材料：新鲜脆嫩...……更多
2024-08-24 18:23:00鸡肉,黄瓜,建议,食用,切成,莲藕
...蔬菜对身体好，可以保持营养平衡，还能润燥补水，预防秋燥。这锅蔬菜乱炖真的很好吃，营养满满，做法还简单，大人小孩都爱它！这道菜需要用到的食材包括土豆、花菜、香菇、洋葱、胡萝卜和茄子这六种蔬菜。把它们都洗...……更多
2024-04-11 11:16:00炖菜,花样,羊排,粉条,切成,白菜
...晨气温较低，运动前要做好热身准备，以防受伤。3. 预防秋燥秋季气候干燥，要注意补充水分，多喝温水、蜂蜜水等。使用加湿器增加室内空气湿度，缓解皮肤和呼吸道的干燥不适。4. 皮肤护理随着空气湿度降低，皮肤容易干燥...……更多
2024-08-07 17:44:00秋老虎,秋冬,烦恼,建议,五花,生抽
...酸梅汤，火气全退光”。“处暑之后早晚温差逐渐增大，秋燥渐显，饮食上宜‘增酸减辛’。”李晓玲介绍，此时可以多吃山楂、苹果、葡萄、柠檬等酸味食品，多喝水补津液，适当食用具有滋阴润燥作用的食物，如粳米、糯米...……更多
2024-08-22 09:41:00二十四节气,养生之道,养生,中医,晓玲,天气
...润燥的食物，像雪梨、银耳、蜂蜜、百合之类的，对缓解秋燥有帮助。推荐做法：【丝瓜尖拌银耳】1.取适量的丝瓜尖，把硬茎去掉，不然吃的时候会垫牙，然后切成段；泡发好的银耳把硬根去掉，撕成小朵；大蒜拍扁切末；再...……更多
2024-10-13 10:18:00秋冬,萝卜,年纪,生菜,放进,清水
...，且运动后要及时擦干汗水，以防风邪入侵。然后是预防秋燥。秋季空气较为干燥，要注意保持室内一定的湿度，可以使用加湿器。同时，多喝水，多吃水果，使用保湿护肤品，以防止皮肤和呼吸道过于干燥。另外，情绪调节也...……更多
2024-08-10 17:56:00蔬菜,建议,知识,蔬菜,身体,食用
...嗓子、皮肤、睡眠等各方面“爆发”出来，古人也多用“秋燥”二字来概括。而秋梨就是一样很好的消火工具，梨子清甜多汁，也是凉性食物，买一些放家里经常炖梨汤喝最好，滋润营养，抚平身体的燥气。推荐做法：【小吊梨...……更多
2023-10-15 06:57:00枸杞,陈皮,红枣,山药,香蕉,冰糖
...既要注意防暑，也要学会润燥养肺。贴秋膘尚早，润肺去秋燥立秋不仅是重要的节气，还是我国重要的岁时节日。立秋与立春、立夏、立冬并称“四立”，是古时“四时八节”之一。立春时有“咬春”，立秋时便有“啃秋”。许...……更多
2024-08-05 05:27:00二十四节气,养生之道,凉风,养生,中医,晓玲
...燥、便秘等症状，故秋季养生要顺应季节的自然特性，润秋燥、养肺阴正当时。A 燥邪易伤肺 ■秋天，人体哪个部位最脆弱？“当然是肺。”王偲伟说，“入秋后，空气逐渐干燥，肺喜润而恶燥。”中医认为，燥是秋之主气，五...……更多
2023-10-16 00:31:00之秋,养生,指南,干燥,综合征,肥胖
...南》，适量食用柿子不仅可以增强免疫力，还有助于缓解秋燥。一、为啥说“一个柿子八味药”“一个柿子八味药”这话看似夸张，其实背后大有道理，古人对柿子的评价很高，特别是秋冬霜降后的柿子，经过霜打后更加甘甜软...……更多
2024-10-30 09:55:00柿子,作用,柿子,秋冬,柿叶,作用
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豆浆煮面，蘸起吃文/陈小林有道是：“一方水土养一方人，一方百姓喜一方味。”每次到贵州采风，我对其“香辣异酸、野趣天然”的饮食都有不同的感受
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在中医理论中，黄褐斑被称作"肝斑"或"黧黑斑"，是气血失和、脏腑功能失调在面部的外在显现。中医认为，皮肤斑点的形成绝非简单的色素沉积
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