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白露一候:秋属金,金色白,露凝寒秋,且收且藏
...以将梨子切块,加入少量冰糖,隔水蒸熟食用,对于缓解秋燥非常有帮助;2.芝麻: 芝麻含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸,可以滋养皮肤,防止秋季皮肤干燥;每天一小把,或者做成芝麻糊,都是不错的选择;3.银耳: 银耳...……更多
“秋吃果,药不抓”!立秋后,建议多吃这6种“秋果”,顺利入秋
...利也,其性下行流利。”秋梨不仅富含水分,能有效缓解秋燥引起的咽干喉痒,还含有丰富的维生素和矿物质,能润肺止咳,清热化痰。最新研究表明,秋梨中的多糖成分还具有增强免疫力、抗氧化等保健作用,让这个秋天,你...……更多
“秋分一碗汤,胜过千金方”,秋分后,宁不吃肉,也要多喝这碗汤
...,营养又解油腻。尤其是秋分过后,多喝汤,可以降火降秋燥,补充体内所需要的营养,增强体内体质。秋分后宁可不吃肉,也要喝虾仁菠菜煎蛋汤,暖身又暖胃。下面小编就和大家分享虾仁菠菜煎蛋汤的做法,一起来看看具体...……更多
在金色的秋天,常喝一些养生汤,可以帮助我们度过这个过渡时期
...体也需要适应不同的环境,入秋的时候,天气逐渐变凉,秋燥开始兴起,很多人容易感受到干燥、咳嗽等不适症状。俗语说:“秋天一碗汤,不用医生帮”。在金色的秋天,常喝一些养生汤,可以帮助我们度过这个过渡时期,不...……更多
有几种食材被誉为秋季养肺佳品,有助于清肺火、润肠通便
...肺的黄金期。在这个季节,我们应该注重调养肺部,清除秋燥,平衡体内的阴阳。而在众多食材中,有几种食材被誉为秋季养肺佳品,它们不仅美味可口,还富含各种营养,有助于清肺火、润肠通便,提升免疫力。一、茄子紫色...……更多
秋天洗澡有讲究,注意这六点让你的身体更健康
...度上帮助我们调节身心、缓解疲劳。伴随着温度的降低,秋燥容易侵入人的身体,这时洗澡一定要注意方法。下面告诉你秋季洗澡应当注意的事项,让你在洗澡后更加健康舒适。一、洗澡前稍作准备深秋时节,气温较低,在洗澡...……更多
杭州天气晴好,小心“皮卡丘”出没!
...度的杭州人来说,这干燥得真有点难受了,天气小姐姐防秋燥的“老三样”又要上线了:多喝水,多吃水果,少吃辛辣或油炸食物。天气晴好,气温也是持续回暖。今天依然会是晴到少云的天气,明天也是晴到多云,今天白天预...……更多
立秋前后,要懂得忌嘴,建议少吃“3样”,多食“3宝”,健康入秋
...,尤以南方地区为甚。立秋之日,家家户户食西瓜,以防秋燥,此习俗寓意着迎接秋天的到来,同时抒发丰收的喜悦。其三,贴秋膘,北方地区尤为流行。人们以悬秤称人,对比立夏与立秋时的体重,体重减轻者谓之“苦夏”,...……更多
秋季一碗汤,不用郎中帮,有钱没钱,多喝这碗汤,补血暖胃
...易燥热烦闷,这个时节可以喝一些家常靓汤,清热消暑去秋燥,“秋季一碗汤,不用郎中帮”,有钱没钱,多喝这碗汤,补血暖胃!今天大强给大家推荐2款非常适合秋天喝的汤。供大家参考推荐食谱一:裙带菜牛肉汤裙带菜是...……更多
韭菜白菜快靠边,秋天这菜尽管吃!和牛肉炒一盘,脆里有嫩满口香
...食材,古人认为白色入肺,有清热润燥润肺的好处,秋天秋燥渐浓,吃它正合适。莲藕吃法众多,凉拌、煲汤、快炒、做点心皆是一绝。如可以煲一锅莲藕排骨汤,鲜美又爽口。可以来一个姜汁藕片,清爽开胃。又或者来一道今...……更多
健康小站 | 春生冬藏,小雪节气宜多饮水喝汤
...内大多数人会感到口鼻干燥,好像要冒火了,这个就叫“秋燥”。潮新闻·钱报健康小站、杭州市西湖区中西医结合医院丁璇主治中医师 介绍,这个季节白色的食物,如梨、白菜、萝卜都是当季食物,富含维生素及多种微量元素...……更多
“秋分”后如何养生?海南中医专家为你支招
... 少辛增酸燥为秋季之主气,燥性干涩,燥易伤肺,预防秋燥是秋季饮食永恒的主题。虽说秋分的“燥”与初秋之温燥不同,此时寒凉之气与燥相合,属“凉燥”,但是由于地域特殊,海南秋分时节温燥还是明显,易出现口干鼻...……更多
霜降过后,这4种绿叶菜使劲吃,润燥补水,排毒通便,营养又鲜美
...第6个节气,是向冬天过渡的一段时间,天气越来越冷,秋燥也越来越明显,每天都感觉皮肤干干的,不仅要补充水分,还要补充维生素,可以保护皮肤,缓解干燥。饮食上要多吃些绿叶菜,秋冬季节使劲吃。绿叶菜含有丰富的...……更多
深秋多吃这5种食物,养胃润肺,增强抵抗力,健康过冬天!
...出现肺热咳嗽、皮肤干燥等问题,而莲藕清热润肺,是除秋燥的养生佳品。但是生吃和熟吃侧重的功效不同。生吃:性寒,更重于清热润肺、下火除烦、消瘀凉血,可用于调理上火、身心烦热等症。熟吃:煮熟后性质由寒变温,...……更多
秋天不吃它就白过了,公认的蔬菜人参!随手炒,滋润养人鲜香好味
...欲,百合粉嫩微甜,搭配高蛋白的藜麦更健康营养,秋季秋燥横行,这道菜值得多吃,营养与美味两不误。 ——阿胡的小贴士——搭配简单,烹饪简单,但是这些你要了解:菜谱中所用的“藜麦”其实并不是“麦”,不属于谷...……更多
秋高气爽,这5道养生菜要多吃!不放肉也很鲜,健脾养胃舒服度秋
...健脾养胃舒服度秋。Lily美食谈小贴士:以上就是5道适合秋燥天吃的养生菜,虽然都是素菜小炒,但清脆爽口,味道也是很鲜美的,不放肉也很香哦,秋冬季节吃多了肉菜,平时多吃一些素菜更营养健康哦,老少皆宜,做法简单...……更多
论滋阴润肺的功效,人参、鹿茸、燕窝是远远不及银耳的
...人喝,因为秋天特别干燥炎热,如果此时不多喝一些能降秋燥、润肺的汤汁,我们身体会越来越不舒服,长期以往,就会咳嗽,所以在秋天,我特别建议大家长期煮银耳汤给家人好喝。而在《本草诗解药注》就曾提到:“白耳诚...……更多
秋天,别低估了煮苹果,连续喝一周,气色好脾胃佳,整个人都舒服
入秋了,这个季节开始出现昼夜温差,还有秋老虎和秋燥的影响,平时饮食需要多注意,多吃一些当季的时令蔬菜和瓜果。苹果是非常养生健康的秋季时令水果之一,秋天的苹果脆甜多汁,吃它美味解馋又养人。苹果除了直接...……更多
霜降后越补,来年阳气越足,进补做对3件事,能把一年的损耗都养回来!
...件事:吃莲藕“荷莲一身宝,秋藕最补人”,秋天养肺防秋燥,莲藕要说第二,没人敢称第一,富含天冬碱、蛋白氨基酸、葫芦巴碱、蔗糖和葡萄糖等,鲜藕含有20%的糖类物质和丰富的钙、磷、铁及多种维生素和膳食纤维,具有...……更多
饭前喝汤,胜似药方!推荐5道汤,营养美味,每天喝一碗身体棒
...白萝卜有润肺、助消化的作用,秋天干燥要多吃些,预防秋燥。1、白萝卜去掉外皮,冲洗干净后切成细丝,也可以切成薄片,放一边待用。2、锅内油,烧到五成热时调成小火,将鸡蛋打进锅里,煎到定型且金黄后翻面,再将另...……更多
再不补气血你就老了,建议女人常喝这5汤,气血足精神好
...早晨醒来易口干舌燥,午间气温升高,使人感觉烦躁。治秋燥最简单直接的方法是食疗养生。冰糖红枣银耳羹,粘稠的羹汁透着枣香味儿,即滋阴润燥,又祛斑养颜,喝靓汤养成华如桃李的容颜。食材:银耳15克、大枣30克、冰...……更多
节气 | 寒露时节天气转凉,宜养阴润燥补肝肾
...人体质者容易出现咽干、眼涩、鼻燥、皮肤干燥等一系列秋燥症状。此时不宜贪食牛肉、羊肉、狗肉等大热峻补之品,否则燥邪与热邪两阳相结,容易加重阴虚燥热症状。由于寒露后空气中的湿度小,风力大,汗液蒸发得很快,...……更多
水之味:慈姑
...的植物因其营养高、水分足、味道好,多食能有效预防“秋燥”,因此又有“秋食水八仙,赛过小神仙”的说法。在杭嘉湖平原,地势低洼、湖河纵横,在种植水生蔬菜上具有天然的优势。那些靠着河、湖、荡、漾生活的农民,...……更多
少吃2瓜,多食3白,立秋之后,你要学会这么吃
...”,多吃白色食物对于肺脏有一定好处,能够预防和缓解秋燥伤肺的问题。养肺离不来白色食物,特别是这3种白色的食物。01 银耳立秋后气躁伤津,容易口干舌燥、咽喉疼痛,这个时候非常适合吃银耳。银耳被称为“平民燕窝...……更多
秋天吃山药不如吃它,润肺通便增强免疫力效果更佳
...能有效缓解干燥季节对身体的侵扰,帮助润泽肺部,减轻秋燥带来的不适感。此外,芋头中蕴含的抗氧化物质能够增强免疫力,帮助我们抵抗季节变化带来的各种疾病。因此,秋季适当增加芋头的摄入,将是一种极其明智的选择...……更多
秋后算账,你吃了什么水果
...梨入心、肺二经,有润肺止咳、消痰降火的功效。是抵御秋燥的一把好手,推荐大家秋天适当吃一些。鲜枣全能王与其他秋季水果相比,鲜枣多项营养素含量均居首位,如维生素C、钾、镁、铁、锌等。维生素C可软化血管、预防...……更多
秋天不吃它就亏了,蒸一蒸美味不停!不加一滴水,吃出鲜爽好营养
...很多,唯独对蒸着吃情有独钟,少油少盐,尤其适合这个秋燥的季节。今天就来分享一个搭配牛肉和毛豆的蒸菜,牛肉和毛豆补充了此菜蛋白质的不足,还带来更多的鲜香味。不用加一滴水,吃出满口的鲜爽,还不腻,更是一道...……更多
在白露时节,不懂吃“米酒”就亏了
...萄一起煮,不仅可以使米酒喝着酸酸甜甜的,而且还能防秋燥,解秋乏呢。接下来我就把米酒葡萄玉米汤的做法分享给大家。 【米酒葡萄玉米汤的做法】:第一步:将葡萄冲洗干净后,然后将葡萄皮和葡萄肉分离,接着将玉米...……更多
莲藕身上全是宝?滋补秘籍请收好
...。功效:滋阴润燥,补肺养血。适合秋季食用,可以缓解秋燥引起的口干舌燥、皮肤干燥等症状。 2.莲藕糯米粥食材:莲藕1节,糯米100克,红枣几颗,冰糖适量。做法:第一步,糯米提前浸泡,莲藕去皮切块;第二步,将糯米...……更多
“秋季食5珍,赛过吃人参”,多吃这5种滋养食材,安稳度过秋天
...天天气干燥,黑芝麻可以起到滋润肌肤、防止干燥、缓解秋燥的作用。推荐食谱——糙米黑豆浆 1、黑豆、糙米洗净沥干水,红枣洗净去枣核,花生洗净备用。2、把所有食材放入破壁机内。加纯净水至制浆水位。破壁机选择五...……更多
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在中医理论中,黄褐斑被称作"肝斑"或"黧黑斑",是气血失和、脏腑功能失调在面部的外在显现。中医认为,皮肤斑点的形成绝非简单的色素沉积
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