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搜狐健康课·预告 | 白天犯困晚上精神？你的睡眠救星来啦
出品 | 搜狐健康
作者 | 原野
编辑 | 李冬梅
早晨闹钟响了几次，还是无法从床上爬起；明明告诉自己要早睡，躺进被窝后却依然离不开手机，夜深人静时依然辗转反侧，眼睛睁得像铜铃，无法入眠。白天昏昏欲睡，工作难以集中，晚上却异常清醒，精神如同充电般旺盛。很多人正陷入这种恶性循环，为什么我们在睡眠这件“小事”上如此难以控制自己？如何才能在压力重重的生活中快速入眠，恢复精力？什么情况又需要及时寻求专业医生帮助？
在世界睡眠日即将来临之际，为了拯救你的睡眠，本期搜狐健康课特别邀请北京中医药大学东方医院心身医学科及非药物疗法中心的专家团队，深入探讨现代人睡眠困扰的根源，分享科学有效的睡眠改善秘籍，助你实现高质量的睡眠，让身体和心灵都得到真正的休息。
欢迎来了解如何摆脱失眠困扰，重获健康的每一晚！从现在开始，不做“特困生”！
直播详情如下：
1. 直播地址：
搜狐新闻客户端：https://3g.k.sohu.com/t/l90688
搜狐视频：https://tv.sohu.com/s/m/special/qfact/index.html?roomId=38323
2. 直播时间：3月17日（周一）13:00-14:00
3. 直播主题：白天犯困晚上精神？你的睡眠救星来啦
4. 直播嘉宾：
北京中医药大学东方医院心身医学科 主任医师 邢佳
北京中医药大学东方医院心身医学科 主治医师 丁一芸
北京中医药大学东方医院非药物疗法中心 护师 张志岩返回搜狐，查看更多
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快照生成时间：2025-03-17 08:45:02
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