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年纪大了要忌嘴!提醒:少吃豆腐和萝卜,多吃5样,为秋冬打基础
...好补补,让身体更强壮,免疫力提高,这样就能好好度过秋冬了,也算是打下个不错的基础。不少中老年人爱吃萝卜和豆腐,这两样东西虽不错,可也有不足之处。萝卜富含营养,不过对于秋天气候下肠胃功能不太好的中老年人...……更多
夏天干燥,建议多吃5道补水菜,补水润肺,应季而食好过夏
...,这凉拌黄瓜就做好了,看着就让人流口水!【五、酸辣萝卜】白萝卜切片,撒上两勺盐和白糖,搅和搅和腌上半个小时。配料嘛,简单切点小米椒圈、姜片和蒜片就行。找个碗,往里倒点生抽、米醋、白醋、白糖、盐和鸡精,...……更多
过年别总大鱼大肉,试试这5道素菜,清爽解油腻
...又好吃,非常抢手。四、山药炒荷兰豆 做法:山药、胡萝卜分别去皮,冲洗干净,切成片状,想要提升颜值,可以用切狼牙土豆的刀去切。荷兰豆去掉筋络,清洗干净。蒜去皮拍碎。锅内加水,煮开后放入山药、胡萝卜,煮两...……更多
从现在到出伏,该多吃它了!湿气排光了,脾也强健了,轻松入秋~
...着此时,要抓住去湿的关键时间,否则让它留在体内,到秋冬时节就变成寒湿,寒湿生百病。我推荐大家吃——山药!山药性平味甘,归脾、肺、肾经,具有健脾益胃、润肺止咳、补肾涩精等多种功效。山药富含的粘液蛋白,能...……更多
建议家长:多给孩子吃这6种食物,润肺防燥预防咳嗽
...,不要黏糊糊的挂厚厚的浆,那样也不好吃的哈。六、白萝卜推荐食谱:白萝卜炒牛肉丝白萝卜和牛肉丝一起炒制,可以清火助消化,滋阴润燥,补充维生素和矿物质,增强免疫力,简简单单就能拥有美味的一餐食材:白萝卜,...……更多
秋冬季经常吃鸡肉,补充营养提高免疫力,为身体提供能量抵御寒冷
...如鸡肉就很不错,富含蛋白质、矿物质等多种营养成分,秋冬季经常吃鸡肉,不仅能补充营养提高免疫力,还能为身体提供能量抵御寒冷。秋天就是要多吃鸡肉,特别滋补,给大家分享5种鸡肉的家常做法,快来看看吧,感兴趣...……更多
脂肪最怕的8种食物,吃的越多,瘦的越快
...就做好了。4.小炒西蓝花西兰花掰成小朵,再准备一节胡萝卜,去皮切成小薄片,放在一旁备用,锅中烧一些清水,烧开后加入一勺盐,一滴油,把洗干净的西兰花倒进去,焯个水,西兰花煮开后,大概再煮上40秒,捞出来备用...……更多
立春别忘咬春,5种“降火菜”助你通肠胃,开春更健康
...菜谱:【芹菜炒虾仁】材料准备:来点儿芹菜、大虾、胡萝卜,再切点蒜片。调料得备齐,盐、味精、料酒和白胡椒粉一个都不能少。就这么简单,咱们开始做饭吧!虾子得把头、虾线、壳都去掉,然后洗干净放到碗里。接着加...……更多
天冷了,记得常喝“2粥3汤”,增强体质,抵御寒冷,为入冬做准备
...,为入冬做准备!快来看看吧,感兴趣的话照着做,助你秋冬健康少生病。一、红糖山药小米粥做法:小米淘洗一下,放进砂锅内,加入适量清水,大火煮开。红枣洗净。枸杞洗净。山药去皮洗净,切成小块。处理好后红枣、山...……更多
过了50岁,多吃5种“高叶酸”食物,保护血管抗衰老,提高免疫
...保护身体,提高免疫功能,越吃越健康。一、菠菜 【胡萝卜炒菠菜】准备菠菜、胡萝卜、蒜瓣、食盐、食用油、鸡精。1、菠菜摘洗干净;胡萝卜去皮洗干净,切细丝;蒜瓣去皮切末。锅里倒入适量清水,放入一勺盐、一勺油,...……更多
春末初夏,提醒中老年人:5种食物不能少,增强抵抗力,安稳迎夏
...好哦。【推荐做法:炒滑肉】所需食材:瘦肉,黄瓜,胡萝卜,调味料;菜谱做法:1、瘦肉用清水冲下,切成薄片,注意要逆着切哦,炒出来的肉才好嚼,把肉用盐、蛋清、淀粉和油腌制起来,当然也可以加点去腥的食材比如葱...……更多
春天要多吃山药,健脾养胃身体好,分享5种做法请收藏好
...段去腥,煮开后撇掉浮沫,再捞起来清洗干净。山药和胡萝卜削掉外皮,清洗干净后切成小块。苹果表面撒上食盐,搓洗干净后切成小块。2、将排骨、胡萝卜、山药、红枣、姜片放入汤锅中,加入适量清水,煮开后转小火炖煮...……更多
除夕夜必备美食:这8道家常硬菜,让你回味无穷!
西芹炒黑木耳材料:西芹适量;黑木耳适量;胡萝卜适量(可选);生姜适量;食用油适量;盐适量;生抽适量;糖适量步骤:1.将西芹洗净,切成段或切片,黑木耳泡发至软,胡萝卜切片备用。2.生姜切成末。3.在锅中加入食...……更多
“冬吃甘蔗赛人参”,隔三差五吃一次,既能补血润燥又能滋养脾胃
冬天已经来了,我也开始冬天食补啦。甘蔗作为秋冬的时令产物它汁多味甜,但很多人都不知道冬吃甘蔗是大补,在古代的食养智慧里,古人把甘蔗水称为天生复脉汤,复脉,可以理解为心脉气血充盈。以下这6款甘蔗汤分享给...……更多
“秋季多养肺,冬季少受罪”,秋天多吃3种养肺食材,秋冬舒服过!
“秋季多养肺,冬季少受罪”,秋天多吃3种养肺食材,秋冬舒服过!进入秋季,又到了一年一度的养肺“黄金期”,俗话说:“秋季多养肺,冬季少受罪”,意思就是到了秋季,是养肺的好时机,把肺养好了,到了秋冬季节就...……更多
上了年纪要“养骨”,别只喝牛奶,多吃4样,腿脚有劲,不抽筋
...、花生(284毫克)——芹菜拌花生米准备花生、芹菜、胡萝卜、蒜瓣、八角、生抽、米醋、辣椒面(粗、细)、香油、食盐、熟芝麻、食用油、花椒面。1、准备一碗花生米,用清水洗干净,浸泡2个小时,倒入砂锅里,加入适量...……更多
好气色是吃出来的!快来试试这5道汤,补气又补血,养出好气色
...着盖煮五分钟,就可以关火了。鲜美好喝的鸡汤,太适合秋冬季了,既暖身又滋补,还补气血。 五、白萝卜羊肉汤做法:羊肉放进盆内,加水浸泡两个小时,多换几次水。时间到了切成小块,再清洗几遍。羊肉放进锅内,加入...……更多
寒露来临,建议食3菜,饮2汤,忌1味,润燥驱寒,为入冬打基础
...都不利于我们的脾胃运转,容易引起上火,影响免疫力。秋冬时节,饮食尽量注意清淡,可以搭配一些酸味食物,更有助于我们滋润肺脏,呵护心肝。 ……更多
建议中老年:别太心疼钱,多吃3样肉,增强体质好过冬
...省”,这个时候就要适当地进食肉类,以便为即将到来的秋冬做好准备。建议老年人寒冬将至,别太心疼钱,多吃3样肉,舒舒服服过好冬。【红烧鸭块】把鸭子清洗干净,剁成长条,再把鸭肉剁成大一点的块,装入盘中,还有...……更多
早餐别出去买了,6道营养早餐百吃不厌,做法简单
...,做法简单好吃!快试试吧。食材:山药、鸡蛋2个、胡萝卜、葱花做法:1、把山药、胡萝卜、2个鸡蛋放入搅拌机,搅拌碎(山药是生的,所以搅拌碎会泡沫,不用担心喔)2、放入葱花加入少许盐和1勺面粉搅拌均匀3、平底锅不...……更多
白萝卜加五花肉,孩子都抢着!补钙长高个,三天不吃就馋得流口水
咱们都知道,“冬吃萝卜夏吃姜”,到了秋冬季节,大家都喜欢吃些羊肉、猪肉、牛肉这些热性的食物。不过,吃多了可能会觉得身体热乎乎的,容易上火、消化不良。所以,我们在吃的时候,也得注意荤素搭配,这样才能让...……更多
秋冬吃多了大鱼大肉,来点爽口的腌芥菜,脆爽可口又下饭
...消肿散结的效果,对于牙龈肿痛等疾病有明显治疗作用。秋冬吃多了大鱼大肉,来点爽口的腌芥菜,脆爽可口又下饭。农村赶集有老农自家制作的腌芥菜,要18元一斤,一点也不便宜呢。不如看看腌芥菜都有哪种吃法,再跟我学...……更多
建议中老年:别心疼钱,这4种美食该吃就吃,健脾养胃,腿脚利落
...,如钾和铁。更棒的是,生菜中含有的抗氧化剂,如β-胡萝卜素和叶黄素,对眼睛健康特别有益。它们能帮助保护眼睛,减少年龄相关的眼部疾病风险。而且,生菜的低热量和高水分特性,使其成为夏天清凉解暑的绝佳食物。简...……更多
常给家人喝这5道汤,驱寒保暖,增强体质,安稳过秋!
...味,就可以盛出食用了,很鲜美的一道汤,还营养丰富,秋冬季要常喝呀。 ……更多
7道节后刮油菜,爽口解馋又低脂,清理肠胃助消化,让身体更健康
...白灼生菜完成。三、清炒莴笋准备食材:莴笋 适量、胡萝卜 适量、食盐 1小勺、鸡精少许、红椒1个、蒜2瓣、做法步骤:1、莴笋去叶子去皮,先斜切成大薄片再切成丝,红椒和胡萝卜也切成丝待用。2、锅里放油烧热,下蒜末爆...……更多
孩子脾胃虚弱,推荐多喝这6款粥,营养健康又养胃
...款健脾胃的粥,让孩子们在美味中调养脾胃。一、山药胡萝卜玉米粥山药胡萝卜玉米粥!不仅简单易做,而且营养丰富,老少皆宜!胃不舒服的时候,喝上一碗,简直舒服到心里去了~食材:大米、猪肉、山药、胡萝卜、甜玉米...……更多
一到秋冬老三岁!建议多吃6种抗氧化食物,延缓衰老,越吃越年轻
常听人说“一到秋冬老三岁”,那么为什么秋冬季节更显老呢?这是因为秋冬气温低,导致皮肤新陈代谢缓慢,胶原蛋白生成能力减弱;秋季空气湿度低,皮肤会变得干燥,生成干纹、细纹;紫外线的侵袭会增加皮肤中的自由...……更多
萝卜的营养价值丰富,含有大量的维生素和微量元素
萝卜的多种吃法每到秋冬季节,鲜嫩的萝卜成为了厨房中的宠儿。除了可以腌制成咸菜、做馅饼、炸丸子等,萝卜还有许多其他的好吃做法。萝卜的营养价值也非常高,其中含有丰富的维生素和微量元素。在我们家,每年都会...……更多
建议常喝这6种汤,清肺润肺,降噪止咳
...萝卜雪梨水啊,这东西能润肺止咳、清热解暑,特别适合秋冬季节来一碗。喝上一口,感觉整个人都清爽多了,特别适合咱们这种容易咳嗽、感觉燥热的人。(3)要是你喜欢甜滋滋的味道,那就多加点冰糖;当然啦,如果你不太喜...……更多
5道炖菜收藏好,每天换着花样做,好吃不上火,太香了
...前撒点鸡精提鲜,美味就这么诞生了!【白菜炖粉条】:秋冬季节,白菜炖粉条可是必吃的家常菜,美味又营养。想知道这道菜好吃的秘诀吗?下面,我就给大家分享一下它的简单做法:先把白菜帮斜切成片,再把白菜叶撕成块...……更多
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一个月把气血补回来,多喝这三道汤
在快节奏的现代生活中,许多姐妹常常因为工作压力、饮食不规律以及缺乏运动等原因,导致身体出现气血两虚的症状,如面色苍白、精神不振
2024-12-09 08:45:00
睡前饮水需谨慎,这4种水不建议睡前喝
在忙碌了一天的之后,许多人习惯在睡前喝上一杯水,希望能为身体补充水分,缓解一天的疲惫。然而,关于睡前喝水,你是否真的了解它的利与弊
2024-12-09 08:47:00
肾脏不喜欢的6种食物,日常饮食要注意
在忙碌的生活节奏中,我们往往容易忽视饮食对健康的深远影响。尤其是肾脏,这个“沉默的器官”,默默承担着排毒、代谢的重任,却常常在受损时无声无息
2024-12-09 08:48:00
女人不老的秘密:六种富含黄体酮的食物,让你身材皮肤越来越好
在这个快节奏的时代,每一位女性都渴望拥有不老的容颜和曼妙的身材。岁月似乎总爱在我们身上留下痕迹,但你知道吗?其实,通过合理的饮食
2024-12-09 08:48:00
这六种天然食物,每天换着吃,延缓大脑衰老
是否你也经常话到嘴边却想不起来?打着电话却还要找手机,感觉自己记忆力越来越差,随着年龄的增长,我们的大脑功能可能会逐渐衰退
2024-12-09 08:49:00
碳水,不只是米饭和面条的代名词,你知道碳水一般指哪些食物吗?
亲爱的读者朋友们,大家好!今天,咱们来聊聊一个既熟悉又可能有些模糊的话题——“碳水”。提到碳水,很多人第一反应就是米饭
2024-12-09 08:50:00
这些缺钾的症状,身体警告别忽视了!三伏天必须知道的知识
一、引言三伏天,高温闷热,人体出汗增多,钾元素随汗液流失的速度也加快。而钾是维持人体正常生理功能的重要矿物质之一,缺钾可能会给身体带来一系列不适症状
2024-12-09 08:51:00
湿气重的人,身上这4个位置是臭的,你有吗?如何改善?
三伏天气温较高,雨水较多,空气中的湿度较大。高温使得水分蒸发快,而丰富的降雨又增加了环境中的水分,导致湿气弥漫。在这个时期
2024-12-09 08:52:00
痰多不怕,揭秘那些能帮你“化痰”的神奇饮品与美食
炎炎夏日,湿气重,痰多让人倍感不适。今天,我们就来看看哪些饮品和食物可以帮助我们化痰,让我们畅快呼吸。一、饮品篇:1.陈皮茶
2024-12-09 08:53:00
药补不如食补,介绍杨梅酒的泡法,好喝还养生
杨梅,是盛夏的瑰宝,总是在一年中最热闹、最充满生机的时节里悄然上市。在温暖的南方,由于气候较为适宜,杨梅的上市时间往往较早
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湿气重则百病生!夏天养生先祛湿,这些祛湿攻略请收下
湿气重则百病生,这是中医理论中广为流传的一句谚语。湿气,作为人体内外环境失衡的一种表现,如若长期滞留体内,无疑会对健康造成诸多不良影响
2024-12-09 08:55:00
这把“纯阳草”,补阳功效比艾草还强
紫苏是一种野草,也是日常生活中广泛应用的蔬菜。紫苏和薄荷一样有着独特的香味,能提神醒脑,同时也是去腥之王,常用于烹饪海鲜鱼腥之类
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每天花10分钟做两件事,养卵养膜两不误!
随着冬季的到来,备孕的准妈妈们也迎来了新的挑战。如何在寒冷的季节里,保持身体的最佳状态,为宝宝的到来做好准备呢?今天,就为大家分享一个简单而高效的冬季备孕秘籍——每天只需花10分钟
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枇杷,被誉为“果中之王”,不仅口感鲜美,更蕴含着丰富的营养价值。其独特的甘甜与清香,令人回味无穷,这一美味且具有丰富营养价值的水果
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我们都知道,卵泡发育成熟,功能才会健全,排出的卵子才会健康。但是不少姑娘又有过这样的困惑:卵泡明明又大又圆,结果卵泡里面没有卵子或者卵子质量不佳
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