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一、说到白萝卜雪梨水,我得给你讲讲这个好东西。它啊,就是将白萝卜和雪梨放在一起煮的水,特别实用。
白萝卜呀,真的是个好东西,能清热化痰,特别适合咱们身体不舒服的时候。再说说雪梨吧,它润肺止咳的效果也是一流的。这款白萝卜雪梨水,味道清淡又可口,对咱们的肺健康可好了。它不仅能清肺润肺,还能帮咱们缓解咳嗽、喉咙疼痛这些难受的症状。你说,这么好的东西,咱们怎么能错过呢?赶紧试试吧,喝了肯定会感觉舒服很多的!
材料准备:大白萝卜一根,雪梨一颗,再来点冰糖,还有适量的水就行啦!
把大白萝卜的皮削干净,洗干净后切成小块儿,这样处理起来更方便,口感也更好。
2.把雪梨的皮削掉,把核也挖出来,然后切成一小块一小块的。
3.咱得找个锅,往里头加点清水,然后把切好的大白萝卜和雪梨块统统扔进去。
大火烧开后,咱得把火力调小点儿,接着再煮个20到30分钟的样子。煮到啥时候呢?就看着水慢慢变成那种淡黄色,食材也煮得软软的,这时候就差不多啦。
5.按照你的口味,放点儿冰糖进去,然后搅啊搅的,直到冰糖全都化了。
关火后等它稍微凉一下,然后把萝卜雪梨水里的渣给滤掉,直接倒进玻璃瓶里,再放到冰箱里冷藏一下,这样就搞定啦!简单又方便,随时都能喝到清爽的萝卜雪梨水啦!
温馨提示来啦,各位小伙伴注意听哈!
这款饮品,不管是热乎乎的喝还是冰冰凉凉的喝都行,特别是你放冰箱里冷藏一下,那口感简直了,清爽得不得了!
萝卜雪梨水啊,这东西能润肺止咳、清热解暑,特别适合秋冬季节来一碗。喝上一口,感觉整个人都清爽多了,特别适合咱们这种容易咳嗽、感觉燥热的人。
(3)要是你喜欢甜滋滋的味道,那就多加点冰糖;当然啦,如果你不太喜欢甜的,那就少放点糖或者直接不放糖也行。
二、来,咱说说百合莲子糖水这个好东西啊:这糖水,简直就是个宝!百合、莲子都是好东西,放一起煮糖水,那味道,真是甜到心里去了。这糖水,喝了不仅口感好,对身体也有好处。你要是爱喝糖水,那就得试试这个百合莲子糖水,保证你喝了就忘不了!
百合和莲子嘛,这两个东西可都是养生的好东西。它们能帮我们清热润肺,还能滋阴养颜,真的挺好。这款糖水喝起来甜甜的,又不腻人,秋冬季节喝上一碗,感觉整个人都滋润多了。它还能帮我们缓解因为干燥引起的咳嗽,真是太实用了。
材料:准备50克百合,再拿50克莲子,来点冰糖,水也备上一些,就这么简单!
做法很简单:就是这么做,咱先这样,再那样,然后这样那样地搞一搞,最后一步别忘了,这样一搞就搞定了!轻松又方便,一试就会,绝对靠谱!
百合和莲子都先洗得干干净净的,然后放到水里泡个大概30分钟,让它们稍微变软点。这样弄出来的百合和莲子口感会更好,吃起来也更舒服。
2.把泡得软软的百合和莲子,一股脑儿地倒进炖盅或者煲里。
3.咱们得加点清水进去,水得稍微比食材多点,因为百合和莲子这俩家伙吸水后会膨胀起来,得给它们留点空间嘛。
4.加点冰糖进去,甜不甜全看你喜欢啥口感,调一调就OK了。
5.把炖盅或煲放炉子上,开中小火慢慢炖,大概炖个1到2小时的样子。等百合和莲子炖得透明软软的,糖水也变得稠稠的,那就差不多了。
出锅前,想吃点啥就加点啥,喜欢枸杞就撒点枸杞,爱红枣就加点红枣,让味道更丰富些。
温馨小提示来啦:
百合莲子糖水,这玩意儿可真好使啊!能清热润肺、滋阴养颜,还能调节身体气血循环,简直就是秋冬季节和干燥天气的救星啊!喝上一碗,整个人都感觉滋润多了,舒服极了!
在炖煮的过程中,得不停地搅和搅和,这样才能防止食材粘锅或者煮得太焦了。
(3)时间要是充足的话,提前把百合和莲子多泡会儿,这样煮出来的糖水味道会更好。
三、咱们来说说这银耳雪梨羹吧:银耳雪梨羹啊,真的是个好东西。这个羹汤,口感滑滑的,甜甜的,特别受大家喜欢。里面的银耳,含有丰富的胶原蛋白,对皮肤特别好,吃了能养颜美容。雪梨呢,清甜可口,还有润肺止咳的功效。这两者放在一起炖,简直就是美味与健康的完美结合。而且做法也简单,把银耳泡发,雪梨切块,一起炖煮就行了。大家有空的时候,不妨试试这个银耳雪梨羹,既好吃又养生,真的是一举两得啊!
银耳满满的胶质,吃了能润肺止咳,还能养颜美容。雪梨呢,能清热润肺,特别舒服。这款羹品,味道清香又可口,特别适合在干燥的季节吃。如果你感觉喉咙不舒服,干咳,来一碗这个羹品,绝对能帮你缓解不少。简单又实用,大家快试试看吧!
材料有:银耳30克,雪梨一个,还有适量的冰糖和水就够了。简简单单,家常味十足,就这么几样东西,就能做出一碗香甜可口的银耳雪梨羹。
咱们来看看怎么弄:
先把银耳放进清水里泡着,泡到它软了就行。然后,把根部的硬结和脏东西剪掉,洗干净放一边备用。这样处理过的银耳,煮出来更好吃哦!
2.先给雪梨脱掉皮儿,再掏出里边的核儿,最后切成小丁丁儿备用,多方便啊!
3.找个锅儿,倒上点清水,再把那泡发好的银耳给放进去。
水开了以后,调小火再慢慢炖30分钟,一直煮到银耳变得软糯,口感超级好。
5.接下来咱们把雪梨块加进去,再来点冰糖提提味儿,继续煮上10分钟,让雪梨煮得软糯糯的,口感更棒!
等银耳雪梨羹稍微凉点,你就可以直接趁热喝,也可以先放冰箱里冷藏一下,再拿出来享用。这样吃,口感更佳哦!
小贴士来啦:注意看这里哈!
银耳可是个好东西,满满的胶质,吃了能滋润肺部,还能让皮肤变得更美呢。特别是秋冬季节,吃银耳最合适了!
雪梨嘛,真是个好东西!吃了能生津止渴,还能润肺止咳。要是你咳嗽啊、喉咙疼啊,吃点雪梨就能舒服多了。这水果简直就是咱们的小助手,帮我们缓解好多不舒服的症状呢!
(3)煮银耳时,咱们得一直搅和搅和,这样才能防止它粘锅或者煮得太焦糊了。这样煮出来的银耳,口感才会更好,味道更香浓哦!
四、茅根马蹄汤水,这道汤听起来就挺诱人的吧!其实就是用茅根和马蹄煮的汤水,简单又营养。茅根清热利尿,马蹄口感爽脆,两者搭配在一起,真是美味又健康。这道汤水不仅好喝,还能帮助我们调理身体,真的是家庭餐桌上的好选择。
茅根和马蹄这俩货,都能帮我们清热解毒、润肺止咳。这汤水喝起来清淡又可口,夏天或者湿气重的时候喝最合适了。它能帮我们清热润肺,还能缓解咳嗽、喉咙不舒服这些毛病,真的挺实用的。
材料嘛,得准备茅根大概30克,再拿两个马蹄,冰糖嘛,看着放就行,还有别忘了加水,量也得合适哦。
1.先得把茅根和马蹄都好好洗洗,洗得干干净净的。然后把茅根切成一小段一小段的,马蹄也得把皮削了切成片,都准备好了放着备用就行。
2.咱们先来找个锅,往里加点清水,然后放点儿茅根和马蹄进去。
大火烧开以后,咱们得调小火,慢慢煮上30分钟,直到茅根和马蹄都煮得烂烂的,软软的,口感刚刚好。
放点儿冰糖进去,看你喜欢多甜就多放点,然后再煮个10分钟,让冰糖都化开。这样煮出来的糖水味道就更好了。
等茅根马蹄汤稍微凉了一点儿,就可以关火开吃啦!这个汤真是好喝到不行,简直让人停不下来!
温馨提示来啦,各位小伙伴注意听哈!
茅根跟马蹄嘛,都是好东西,能帮我们清热解毒、润肺止咳,特别适合秋冬这种干燥的季节吃。
熬汤的时候,最好是用小火慢慢炖,这样茅根和马蹄就不会煮得太烂了,口感会更好。
五、咱们来说说蜂蜜柠檬茶:这个饮料真的挺不错,喝起来酸甜可口,而且还带有那种独特的清香,真的是让人一喝就停不下来。它主要是用蜂蜜和柠檬做的,口感特别好,蜂蜜的甜味和柠檬的酸味完美地融合在一起,喝上一口,感觉整个人都清爽了。而且,蜂蜜柠檬茶还有很多好处呢,比如可以美容养颜、增强免疫力等等,真的是既好喝又健康。如果你还没试过的话,真的建议你去尝试一下,相信你会爱上它的!
蜂蜜和柠檬这俩东西啊,都含好多维生素C呢,能帮你清热润肺,增强身体免疫力。这杯茶饮啊,喝起来酸甜可口,冬天春天喝都合适。你要是咳嗽、喉咙痛啥的,喝这个也能帮你缓解不少呢。
材料准备:咱们得有个柠檬,蜂蜜也得来点,再来500毫升的水,就齐活了!
咱们先来把柠檬洗得干干净净的,然后给它切成薄薄的片儿,或者你直接挤点柠檬汁出来备着,这样等会儿用的时候就方便啦。
2.咱们先往锅里倒点水,然后扔几片柠檬进去,或者挤点柠檬汁也行。
3.把水加热到差不多温温的,别太烫了,大概六十度左右就好,千万别给烧开了啊。
关火咯,这时候咱来点蜂蜜提提味,看你喜欢多甜就少放点多放点,然后给它搅和搅和,让味道更均匀。
5.等茶稍微凉一凉,温度正好了就可以喝啦,这样口感更棒!
想让柠檬香味更浓吗?试试这个法子!把柠檬切成薄薄的片儿,轻轻捏一下,挤出点柠檬汁,然后放水里泡着。这样一来,水的味道就更香更柠檬啦!
泡柠檬时,得留意水的温度啊,别太热了,不然柠檬里的营养全给烫没了。水温得刚刚好,这样才能保住柠檬的好营养。
(3)蜂蜜嘛,可以按自己的口味来加,但别放太多啊,不然糖分就太多了,对身体可不好。记得适量添加,享受甜蜜的同时也要关心健康哦!
这款蜂蜜柠檬茶啊,喝着特别清爽,味道好极了!它里面还有好多维生素C呢,喝了能增强咱们的免疫力,对咳嗽、喉咙痛这些毛病也有帮助。真的是一款既好喝又健康的饮品啊!
六、川贝冰糖炖雪梨,这可是个好东西啊!简单又美味,还能润肺止咳。就是把川贝、冰糖和雪梨放在一起炖,炖得雪梨软软的,汤汁甜甜的,一口下去,那滋味,简直了!不信你试试,保准你爱上这碗养生甜品。
川贝这东西特厉害,能帮你清掉肺里的脏东西,还能止咳化痰。雪梨呢,也是好东西,润肺又止咳,夏天秋天吃都能帮你消消暑。这炖品啊,味道甜美可口,夏天秋天吃都合适,特别是你咳嗽、喉咙不舒服的时候,吃这个准没错。
材料很简单,就这几样:得准备两个雪梨,再来点川贝母大概10克,冰糖也得来点,根据个人口味放,最后再加点水就行啦。
1.先把雪梨的皮和核都去掉,然后用刀一切两半,中间的果核部分也别忘了去掉啊。
咱们来说说川贝母怎么处理哈。你得先用清水给它泡上,差不多泡个30分钟,这样它就变得软软的了。然后啊,你得再把它洗干净,洗干净了放在一边备用就行了。这样处理过的川贝母,咱们用起来就方便多了。
3.咱得在每个雪梨的中间位置挖个小小的坑坑,这个坑坑就是用来放川贝母的啦。
4.把泡软的川贝母一点点儿塞到雪梨挖好的小坑里,得弄得匀实点儿。
5.在每个雪梨的头顶上都撒点儿冰糖,别太吝啬,也别太豪放,适量就好。
6.咱们先把川贝和冰糖都放进雪梨里,然后整个雪梨放进炖盅。别忘了加点清水进去,水得稍微多点,比雪梨高出一截儿就差不多了。
7.咱们把盖子盖上,用小火慢慢炖个1到2小时,等到雪梨炖得透明烂糊了,那就说明炖好啦,可以享用啦!
小贴士来啦:
川贝是个好东西,能清热润肺、止咳化痰,特别适合和雪梨一起炖。这样炖出来的雪梨,润肺止咳的效果就更好了。
加冰糖这事儿得看个人口味儿,适量就行,别放太多,不然太甜了会影响整体口感的。咱吃甜点就是为了享受那恰到好处的甜,多了反而适得其反。
炖煮的时间嘛,这个其实要看你自己喜欢啥口感,还有川贝软没软透。一直煮到川贝和雪梨都软绵绵的,那就差不多了,这样吃起来口感才更好。
现在生活节奏快得让人喘不过气,咱们都容易忽视身体的小问题。说到身体,肺这个呼吸的大老板,那可得好好照顾。时不时来一碗清肺润肺的汤水,那真是既滋润肺部,又能解压放松,还能增强抵抗力。咱说说这些汤水,白萝卜雪梨水、百合莲子糖水、银耳雪梨羹,还有茅根马蹄汤水、蜂蜜柠檬茶、川贝冰糖炖雪梨,哪一样不是对肺好的?所以啊,咱们在忙忙碌碌的日子里,得抽点时间出来,给肺来点关爱,喝上几口这些美味又养生的汤水,让身心都得到放松和滋养。
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