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冬天别错过“皇帝菜”,3菜一起“蒸”得很健康,经常吃提高免力
...三种蔬菜搭配在一起蒸制出健康又美味的佳肴吧!一、蒸红萝卜茼蒿菜配方及制作流程材料(精确到克):红萝卜:150克茼蒿:150克面粉:50克玉米粉:50克鸡蛋:1个盐:适量(约2克)食用油:适量(约10克)制作流程:红萝卜...……更多
冬天别错过“皇帝菜”,3菜一把“蒸”得很健康,睡眠不好要常吃
...助于睡眠,让人精神焕发。这次,悦悦还特地搭配了一些红萝卜,绿红相间,颜色更诱人。蒸出来的菜肴根根分明,香味扑鼻,再蘸上料汁,味道更是别具一格。食谱名称:【蒸红萝卜茼蒿菜】所需材料:茼蒿500克,胡萝卜1根...……更多
“穷人的叶酸”已找到!叶酸含量高的6种食物,就藏在你身边!
...有多种多样的胡萝卜素,春天气候多变,乍暖还寒。多吃红萝卜不仅能够养眼护肝,还有助于提供免疫力、胡萝卜也具有很高的叶酸含量。所以孕妇可以适当喝一些胡萝卜汁或者适当的吃一些胡萝卜来补充叶酸。5.茼蒿茼蒿在吃...……更多
春天多吃6种“千金菜”,增强体质
...郁,如果不喜欢大叶茼蒿,可以买那种细叶茼蒿,也就是皇帝菜。准备几瓣大蒜,用刀拍烂后对半切开就行了。炒茼蒿最好用动物油,例如猪油,鹅油,鸡油,有鹅油是最好的。平常我都是用猪油,挖一勺猪油炒化后放入大蒜爆...……更多
秋天,5种碱性蔬菜要常吃,特别是中老年人,调节平衡,润燥去火
...白糖、鸡精等调味料,拌匀即可食用。2、茼蒿——春天皇帝菜,丰富的营养好伴侣 茼蒿被誉为“皇帝菜”,是春天的时令佳蔬,富含维生素、矿物质和膳食纤维,多食有益健康。不妨尝试用茼蒿来制作美味可口的菜肴。蒜蓉茼...……更多
失眠多半是肝火旺,多吃4种菜,降肝火助睡眠,一觉到天亮
...叶一起放入拌匀后就可以熄火了。四、茼蒿茼蒿被称为“皇帝菜”,有一种独特的清香,它不仅可以降肝火、助睡眠,并且茼蒿还有缓解便秘的作用。【推荐食谱:蒜香茼蒿】【材料】:茼蒿1把,生抽2勺,蚝油1勺,糖适量,大...……更多
春季建议中年人,少吃肉,多吃这6种青色蔬菜,养肝护肝气色好
...吃,下面一起看看都有哪些青色蔬菜?一、茼蒿多吃些“皇帝菜”茼蒿,茼蒿中含有一定的铁元素,对于缺铁性贫血很有帮助;茼蒿里面的一些挥发油还可以促进我们的食欲,可以起到一定的去肝火作用,对于我们春天经常出现...……更多
冬天吃它,有滋阴平肝、清理肠胃热毒的功效
...“养肝王”的茼蒿,营养价值很高,在古代还曾被称为“皇帝菜”,不仅富含多种氨基酸、维生素等,还具有特殊香味的挥发油。宜多吃些茼蒿,更有助于肝脏健康。推荐做法:【蒸茼蒿】1、茼蒿清洗干净控干水分,放入大盆...……更多
红萝卜还含有丰富的膳食纤维,有助于促进消化道蠕动,预防便秘
...效,对于糖尿病和高血脂患者非常适合。 根茎蔬菜:1、红萝卜:红萝卜是一种非常常见的根茎蔬菜,它不仅色彩鲜艳,而且营养价值高。红萝卜富含的胡萝卜素可以转化为维生素A,有助于保护视力和皮肤健康。此外,红萝卜还...……更多
这些食材的铁含量超过了西红柿的20倍,可谓中老年人保健的首选
中老年人保持身心健康是至关重要的。而以下介绍的三种食材不仅营养丰富,而且美味可口,对于强壮筋骨、手脚灵活有着很大的好处。其中关键是这些食材的铁含量超过了西红柿的20倍,可谓中老年人保健的首选。让我们一起...……更多
春天养肝脸上没斑,这5种菜春季常吃,养肝护肝抗衰老
...肿、促进消化等功效。其中,维生素K是一种重要的骨骼健康营养素,有助于促进骨骼的形成和钙的吸收。推荐做法:炝炒芥菜材料:芥菜:适量;大蒜:适量;生姜:适量;食用油:适量;盐:适量;生抽:适量;鸡精(可选...……更多
肝不好疾病找上门,推荐这6种食物,提高免疫力,身体更健康
...器官之一,但由于生活方式、饮食习惯等因素影响,肝脏健康问题日益引起人们的关注。一旦肝脏出现问题,可能导致多种疾病的发生,影响身体健康。因此,养护肝脏健康,提高免疫力,成为维护整体健康的关键。以下介绍的...……更多
这样做出来的菠菜鸡蛋汤清淡可口,营养丰富
...维持充足的营养,保护视力。空心菜 空心菜是一种非常健康的食物,除了富含叶酸外,它还富含钙、磷、铁、膳食纤维和其他矿物质等,具有润肠通便、养肝明目和延缓衰老的功效。我们家常会做的一道空心菜菜肴是炝炒空心...……更多
春天,多吃三种蔬菜,养肝排毒又通便!
...帮助清除体内自由基,净化血液。制作蒸茼蒿丸子是一种健康的食用方式。炒茼蒿时,可以加入切碎的大蒜。 所需食材包括大蒜和茼蒿。所需调味料包括:盐、味精、白糖、鸡精和香油。将大蒜捣碎,将茼蒿洗净并切成长段。...……更多
冷天,这菜再贵也要常吃,对脾胃好,咳嗽痰多更要多吃,别错过了
...蔬菜在古代的时候可是一到著名的“宫廷菜”,据传只有皇帝才能吃上呢,所以这道菜在南方也被称为“皇帝菜”,茼蒿其中含有的营养物质也是非常的丰富的,其中含有的痕量硒,有助于调节人体免疫力。而且茼蒿中含有的精...……更多
春天易失眠,肝火旺盛,建议常吃这3菜,润肺清肝火,调节肝火
...道功能,促进新陈代谢,有助于改善睡眠质量,保持身体健康。推荐做法:菠菜凉拌粉丝材料:适量菠菜;适量粉丝;适量胡萝卜(可选);适量青椒(可选);适量葱姜蒜;适量食用油;适量盐;适量生抽;适量醋;适量花生...……更多
春节过后这样吃,补救胡吃海喝,低脂低卡
...脂低卡的美食来帮助身体恢复了!快来看看这五道简单又健康的菜谱,让我们一同健康起来吧!南瓜蒸蛋今日分享一道简单又营养的家常菜,南瓜蒸蛋,色香味俱佳,营养丰富,适合家庭日常食用哦!快来跟着我一起动手做吧!...……更多
韭菜,这个看似普通的蔬菜,其实是个营养小巨人
...是肝脏,这个在中医中被称为“生命之源”的器官,它的健康在冬季显得尤为重要。在冬天,由于外界环境的影响,我们的肝脏往往承受着更大的压力。肝脏不仅负责血液的储存和解毒,还与我们的情绪调节紧密相连。冬季的寒...……更多
常吃这6种富含叶酸的蔬菜,营养高味道好,为安稳度春打好基础
...有多种多样的胡萝卜素,春天气候多变,乍暖还寒,多吃红萝卜不仅能够养眼护肝,还有助于提供免疫力、胡萝卜也具有很高的叶酸含量,所以孕妇可以适当喝一些胡萝卜汁或者适当的吃一些胡萝卜来补充叶酸。食材:胡萝卜、...……更多
雨水节气,除了减少进补,这4种食物要多吃,解腻降燥,护胃养生
...水时节,可不要再像假期那样大吃大喝了,过量地进补对健康也不利。以上这4种食材在雨水时节多吃,不仅营养,而且清淡又补水、解腻降燥又助消化,喜欢的朋友不妨试试~ ……更多
初春养肝,吃菠菜不如多吃这4菜,养肝明目又排毒,营养又好吃!
...。在这个时候,选择一些养肝排毒的蔬菜,将有助于身体健康。茼蒿、荠菜、油麦菜等春季蔬菜,无论是清炒还是烹饪,都是我们养肝的好帮手。接下来,让我们一起深入了解这些春季养肝蔬菜的制作方法,为身体注入春天的活...……更多
春天常吃这五种“护肝菜”,眼睛明亮,皮肤更水灵
...因富含丰富的营养成分而备受推崇。它们有助于促进肝脏健康,让我们拥有明亮的眼睛和水灵的皮肤。一、菠菜鸡蛋汤菠菜富含丰富的维生素C、胡萝卜素和叶酸,有助于促进肝脏的解毒功能。鸡蛋则是优质蛋白质的良好来源,...……更多
冬季要“养骨”,建议中老年多吃6种“高钙菜”,腿脚好上楼利索
...俗话。冬补首当其冲的就是要补钙,钙质充足是保证骨骼健康、保持活力的基础,而冬季光照少,运动少,骨骼得到的营养可能就不够了,加上冬季雨雪天气较多,路面湿滑,上了年纪的人稍有不慎就可能滑倒,为了让冬季少受...……更多
隔天食用一次,不仅能润肠通便,还能为身体带来轻松和舒适的感觉
...压力和饮食结构的改变,便秘问题逐渐成为许多人面临的健康挑战之一。然而,有幸我们发现了四种被誉为“通便王”的食物,它们是油麦菜、菠菜、茼蒿和魔芋。这些蔬菜不仅美味可口,更因其丰富的纤维素和各种营养成分而...……更多
尝试这些美容食谱,让肌肤立刻变得柔嫩有光泽!
...效。食材:-2片紫菜-1杯熟米饭-鲑鱼切片-新鲜黄瓜切片-红萝卜切丝-酱油-芝麻-Wasabi做法:1.对米饭进行调理,加入1/4杯水和酱油,翻炒均匀2.在紫菜上,铺一层米饭,放上鲑鱼、黄瓜和红萝卜切片3.用手捏住紫菜边缘,将饭卷在...……更多
4月宁可不吃肉,也要吃6种“清肝菜”,鲜嫩美味,还能排毒清肝
...清淡、富含营养的蔬菜,以帮助身体排毒、清肝火,促进健康。以下是6种适合春季食用的“清肝菜”,一起来看看吧!一、韭菜韭菜含有丰富的维生素和矿物质,能够促进血液循环,增强体力,同时还有补肾温阳的作用。推荐...……更多
早春三月 品时蔬之鲜
本文转自:甘肃日报【健康关注】早春三月 品时蔬之鲜徐尤佳从食疗养生角度来看,春季饮食应以清淡为主,避免油腻、生冷的食物,建议多吃营养丰富的时令春菜。节令时蔬 益健五脏韭菜 韭菜不仅入口鲜嫩,还散发独特的...……更多
推荐4种,每天吃一次,一觉睡到天亮,精神好
...上睡不着,早上瞌睡得很,睡眠质量差,不仅会影响身体健康,免疫力会下降;还会影响正常的生活、学习、工作。如何改善睡眠,首先要保持良好的作息规律,其次就是饮食调节。俗话说“药补不如食补”,有很多食物都有养...……更多
使劲吃不长肉!60岁妈妈最爱吃的5道菜,营养不流失,身材不走样
...非常低,还含有很丰富的营养物质和纤维素,多吃对身体健康有很多益处,冬季也有助增强免疫力。食材:茼蒿、玉米面粉、面粉、大葱、蒜、醋、盐、香油1、茼蒿洗净后切段,大葱葱白部分切成葱碎。2、起锅烧油,倒入葱碎...……更多
为皮肤打气,这些食物一定不要错过
...给皮肤打气的食物,让肌肤更加健康、年轻、有光泽。1.红萝卜红萝卜是一种富含胡萝卜素的食物,可以帮助皮肤抵御自由基的侵害,减缓肌肤老化的速度,同时还有助于提升肤色,让肌肤更加有光泽。2.杏仁 杏仁富含维生素E...……更多
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还有不到半个月,2024年的端午节就要到来,中国人在端午节一定会享用的美食粽子也开始热卖。无论是最朴实的白粽,还是经典的蛋黄肉粽
2024-05-29 11:01:00
大众点评“必吃榜” 乌鲁木齐25家餐厅入围
新疆网讯(全媒体记者郭玲)日前,大众点评2024“必吃榜”入围餐厅名单揭晓,乌鲁木齐25家餐厅入围,“更丰富、更宝藏、更有烟火气”成为入围名单的关键词
2024-05-29 11:23:00
享受美食不升糖!糖友外出就餐的实用指南!
对于糖尿病患者来说,外出就餐往往是一个挑战。如何在享受美食的同时,又确保血糖不会升高呢?别担心,本文为你带来了一份糖友外出就餐的实用指南
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东城中医医院张莉:治疗膝腿关节疼痛
出诊时间:周一上午 周五下午张莉主任医师是东城中医医院针灸科的特聘专家,同时担任北京中医药大学的教授和博士生导师,拥有40余年的专业工作经验
2024-05-29 11:11:00
肝病是“拖”出来的?若有这几种迹象,最好查下肝功能!
肝脏位于身体的右腹部是每个人身体当中最重要的排毒器官,还可以参与身体的营养代谢排毒以及免疫功能。现如今由于生活节奏快,工作压力大
2024-05-29 10:50:00
经常“上夜班”的人,最后都咋样了?长此以往,5个后果或要明白
美国一项研究表明,长期上夜班,会导致罹患癌症风险增加。实验者被分为了两个组,结果表明,上夜班的人生物钟紊乱,改变了肿瘤相关基因的表达
2024-05-29 10:51:00
不少人坚持每天早晨吃鸡蛋,但4种常见的错误,或许你也在犯
每天吃一个鸡蛋,不用担心胆固醇过多,早餐吃一个鸡蛋对身体有很多好处。不仅仅能够帮助减肥,还能够提高记忆力,保护视力,很多人对鸡蛋有所疑惑
2024-05-29 11:00:00
大声提醒:身体出现4个症状,不能再继续吸烟了,肺扛不住
燃烧的是香烟,消耗的是生命。国家卫健委发布《中国吸烟危害健康报告2020》报告:,我国吸烟人数超过3亿,每年100多万人因烟草失去生命
2024-05-29 10:55:00
肠癌容易找上这5类人,若你在其中,要定期进行直肠镜检查
结肠癌,这种常见的恶性肿瘤,在许多人身上默默地潜伏,往往在病情发展到一定程度后才被发现。而这时候,治疗难度已经加大,生命质量可能已经受到影响
2024-05-29 10:58:00
2024年“垃圾食品”已公开,酸奶排第2,看到榜首后很多人还在喝
食物安全,作为一个看似简单却至关重要的议题,其实包含着极其丰厚的内在和深远的影响。从田间地头到餐桌之上,每一个环节都牵动着亿万民众的心弦
2024-05-29 10:53:00
吃蓝莓的禁忌有哪些?这些禁忌千万要知道
蓝莓,这种小巧玲珑、色泽鲜艳的浆果,近年来在健康食品市场上备受瞩目。它以其独特的口感和丰富的营养价值赢得了众多消费者的喜爱
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无论生不生病,提高免疫力是正事,这5件事要尽量做好
现在人们每天都奔波在巨大的社会压力之下,这样的生活方式根本不容我们有时间生病,所以一旦身体出现问题,很多人都是直接选择西药这种直接快速的治疗方式
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防老年痴呆,医生“点名”3种食物!
根据相关疾病数据统计显示:全球性患有阿尔兹海默病的人群已高达4,568万,发展中国家患病率与发达国家相比高出0.85倍
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食物“奥美拉唑”被发现,医生建议敞开吃,或有利于胃部健康
在面对胃病时,许多人选择药物治疗,其中奥美拉唑便是备受推崇的药物之一。然而,正所谓“是药三分毒”,长期依赖药物调理并非明智之举
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指甲,被视为人体健康的“晴雨表”,任何一处角落的特殊变化都可能是身体病变向你发出的警告信号。细心观察自己的指甲,若发现指甲上突然长出竖纹
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