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...循环，对于阳虚还有一定的补益作用。泡完脚后揉搓按摩涌泉穴和太溪穴，可以改善我们身体虚的症状。泡脚时要注意，泡脚水的温度以不超过40摄氏度为宜，不能泡到大汗淋漓。提升阳气的方法还有哪些？炙背：上午8—10时晒...……更多
2023-02-12 06:47:00方法,问题,阳气,原因,症状,身体
...至谓冬至。冬至时节，终藏之气，至此而极，阴极之至，阳气始生。中医认为“冬至一阳生”“气始于冬至”，故从冬至开始，阳气慢慢回升，生命活动开始由衰转盛，由静转动，这个时候阴阳二气逐渐完成自然转化，应注意防...……更多
2023-12-20 15:19:00县城,中医,健康,杜仲,阳气,肝肾
第一个是涌泉穴，它位于足底，按揉此穴可激发肾经的气血，补充肾阳，使人精力旺盛，体质增强，还能够改善睡眠，对于睡眠质量差，难以入睡的人来说，平时可以多按揉此穴。第二是关元穴，它位于我们肚脐下3寸，擅长补...……更多
2024-07-15 11:37:00好处,三个,男人,肾气,下焦,补益
...20次艾灸治疗后，无不适。嘱患者继续按揉内关、百会、涌泉穴，每日1次。10月24日随访：无不适。按 患者有高血压病史，素体心阳不足，日久最易耗气伤阴而成气阴两伤。心气虚无以贯心脉而周行全身，导致心悸、心慌、胸闷...……更多
2023-11-08 08:14:00中成,艾灸,中成药,口服,艾灸,益气
...偏阴，若过量摄入，便会打破人体的这种平衡状态，导致阳气受损。阳气，如同太阳一般，为人体提供温暖与活力。一旦阳气不足，新陈代谢就会受到影响，免疫力也可能随之下降，使得身体更容易受到疾病的侵袭。除了对阴阳...……更多
2024-04-11 17:23:00中医医院,中医,杜仲,北京,主任,医院
...都畏寒怕冷，夏季气温虽高，但患者体内依旧呈现虚症，阳气不足。因此，中医治疗也要重点围绕“补充阳气”来展开。冠心病患者多肾阳亏虚，杜仲平主任以金匮肾气丸为主方，在六味地黄丸的基础上加上附子、肉桂、车前子...……更多
2024-07-29 17:07:00冠心,度夏,杜仲,冠心病,老人,冠心
...到下，先捶脊背中央，再捶左右两侧，各捶30次。肾出于涌泉，涌泉者足心也，经常拍拍脚底，有助强健肾脏。坐着敲打，一定要感受到足部发热、经络通畅舒服才好。 ……更多
2023-11-04 16:04:00蒲公,时节,经络,空拳,蒲公英,健康
...温煦肾阳、畅达气血。另外每晚睡前温水泡脚、按摩足底涌泉穴，直至感觉足心发热。也能达到温经通络的作用。此外，还有按摩肾俞、搓揉耳廓、鸣天鼓等方法，这些都是经络养肾的好方法。多食温补食物冬季为肾经旺盛之时...……更多
2024-01-20 07:11:00春生,养生,时节,养生,气血,按摩
...的时间以15－20分钟为宜。桶底的鹅卵石可以刺激足底的涌泉穴，处在脚心的涌泉穴还有另外一种功能就是能够和地气相沟通。地气为阴、天气为阳，涌泉沟通地气就是沟通天地之气，所以也可以将涌泉穴看作是沟通阴阳之气的...……更多
2023-12-13 02:47:00节气,附子,阳气,命门,艾灸,命门穴
...膝眼下3寸（大概四横指长度），距胫骨前嵴一横指处。涌泉穴，位置：位于足底，蜷足时足前部凹陷处。上述穴位，可以平时多按摩，起到一定的养生保健降压效果。通讯员 张明 莫禹凡南京晨报/爱南京记者 戚在兵 ……更多
2023-11-07 00:24:00气温,高血压,波动,老人,血压,阳气
...在肚脐下约两指处；神阙穴在肚脐，是人体生命的根源；涌泉穴在足心，为肾经原穴，长寿大穴，以上三大穴位在夏季时进行按摩、艾灸、药敷、泡洗，均可温阳保健。（作者为首都医科大学附属北京中医医院针灸中心副主任医...……更多
2024-05-08 10:34:00春夏,阳气,春夏,身体,阴阳,养生
...30 min，然后煎煮30 min,待温度适宜时泡脚，泡脚同时揉搓涌泉穴，可以驱寒散风、温通阳脉，达到养生保健、预防感冒的功效。中药茶饮：儿童可使用芦根、桑叶、金银花各3g，开水冲泡后代茶饮，每日1剂，连服3—5天。成人可使...……更多
2023-10-08 14:01:00西苑,济宁,医院,流感,专家,流感
...适的鞋。此外，睡前也建议用艾叶水泡脚，并按摩脚底的涌泉穴，起到补肾强身、调畅气血的功效。食时至大雪，是进补的大好时机。大雪素有“冬天进补，开春打虎”的说法。冬令进补不仅能提高人体的免疫功能，促进新陈代...……更多
2023-12-07 15:38:00衣食,养生,时机,阳气,黄帝内经,建议
...暖的鞋子，睡前热水泡脚，并配合穴位按摩：按揉太溪、涌泉等穴位，以滋阴补肾纳气。饮食保健上，小寒节气重“三食”，食宜温、食宜杂、食宜苦。此时是进补的好时机，宜减甘增苦，补心助肺，调理肾脏。可多吃有温阳效...……更多
2024-01-05 07:45:00肾气,脏腑,时节,节气,保暖,食物
...“我们机体经历了病毒和免疫系统的对抗，损耗了人体的阳气，有些人机体内还存在低量病毒，导致机体损耗了过多气血和津液，这样一来，人就会觉得虚弱。”王汉岑介绍，常见的新冠后遗症状有咳嗽咳痰、认知情绪障碍、疲...……更多
2023-01-14 06:28:00元气,中医,中医医院,运动,病人,机体
...形体肥胖，舌淡紫，苔薄白润，脉沉。辨证：痰湿阻遏，阳气升发不利，兼见肾虚。治疗：补气升阳，化痰祛湿。处方：黄芪30g，桂枝10g，茯苓15g，羌活10g，苍术15g，厚朴15g，白术15g，杜仲15g，桑寄生30g，续断30g，桃仁6g，红花6...……更多
2024-05-24 10:01:00升阳,桑寄生,续断,升阳,葛根,阳气
...泡脚时，应让水充分覆盖脚部，并轻轻按摩脚底，特别是涌泉穴，有助于促进血液循环，缓解疲劳。泡脚的时间应控制在半小时以内，直到身体微微出汗即可。泡脚结束后，可对涌泉穴进行五十次左右的按摩，以巩固效果。值得...……更多
2024-06-17 13:52:00还是,温经,湿气,体质,作用,功效
...促进脚部血液循环。临睡前用热水洗脚后以手掌按摩脚心涌泉穴5分钟，这样保健作用最佳。顺时食养 冬季进补更应因人制宜冬季气温过低，人体为了保持一定的热量，必须增加体内糖、脂肪和蛋白质等物质的分解，产生更多的...……更多
2023-12-22 06:21:00阳生,中国,养生,身体,黄金,健康
...振或者头晕时，轻轻按摩这个穴位，可以帮助提神醒脑；涌泉穴，位于足底，当脚趾弯曲时，足底前部凹陷处即是；这是肾经的起始穴，经常按摩可以强肾固本，对于改善睡眠质量有很好的帮助；神阙穴，也就是我们的肚脐，是...……更多
2024-07-06 12:15:00穴位,古人,养生,毛病,从不,常见
...次，50次为一组，搓至局部温热为佳，每日早晚各一组。涌泉穴：涌泉为肾经起始穴，精气从地涌起之处，有补肾阳、固阴精、调血压、改善睡眠的功效。坐姿下交替将对侧小腿置于膝上，用对侧掌心环形搓动足心涌泉，两侧各5...……更多
2023-12-07 14:00:00阳气,节气,命门,涌泉,环形,呼吸道
...故用附子，癌症顽固，多用黄连、黄柏易耗伤本来已虚之阳气，故选用性味淡寒、有抗癌解毒作用之蛇舌草、半枝莲、紫花地丁。薏苡仁健脾，类同白术，又能渗湿解毒、排脓抗癌。 ……更多
2023-11-06 08:15:00石玉书益气解毒汤治验五则
...湿气，改善因湿气重引起的各种不适症状。推荐穴位：①涌泉穴涌泉穴位于足底第2、3脚趾缝纹头端与足跟连线的前1/3交点处。敷姜于此穴位可以缓解失眠、头痛等症状，并且对于肾阴虚所引起的腰膝酸软、耳鸣、遗精等情况也...……更多
2024-07-17 10:04:00生姜,脚底,好处,生姜,脚底,阳气
...失眠多梦、头痛头晕等症状有良好的缓解作用。二、按摩涌泉穴1、位置涌泉穴具体位于人体足底部，足掌前1/3与后2/3交界处，卷足时足底前凹陷处。2、操作方法临睡前，取坐姿或卧姿，先以右手拇指按揉左脚涌泉穴，力度适中...……更多
2024-04-29 12:19:00肝火,症状,按摩,方法,肝火,按摩
...航）6月21日将迎来夏至节气。中医专家提示，夏至是人体阳气最盛、阴气始生、阴阳交替的时节，这一时节气温升高、湿度增大，护心养阳是养生防病的关键。中国中医科学院西苑医院老年病科副主任医师龙霖梓说，夏至时节，...……更多
2024-06-20 15:03:00暑热,阳气,养生,气血,时节,食用
一个方子，四味中药，补足一身元气，治疗一切虚损！《黄帝内经》中说：“人之所有者，血与气耳。”生命的根本在于气血，其他东西都是围绕着气血来运行的。中医更是认为“气藏于五脏”，只有气足了，脏腑功能才会正...……更多
2024-07-19 10:31:00阳气,方子,一身,元气,益气,肉桂
...水或者姜水泡脚，有助于提升阳气，老人和儿童可以按摩涌泉穴或者足三里穴，调整人体平衡。同时，可以日出之后进行慢跑、打太极拳、练八段锦等运动，避免剧烈运动出大汗扰动阳气。此外，饮食上应减咸增苦以养心气坚固...……更多
2024-01-17 10:20:00刘清泉,正气,养护,症状,关键,刘清泉
中医上讲，阳气不足百病生，阳气不到的地方就是病，因为阳气就跟太阳一样重要，它是我们生命的根本，万物生长靠太阳，否则一旦阳气不到，阴寒内生，寒则凝，凝则聚，不但会有畏寒怕冷、手脚冰凉，身体凉痛等问题，...……更多
2024-07-17 06:03:00阳气,元气,中药,浑身,就是,地方
...解质失衡。平时多注意开窗通风，多泡脚。仲昱还推荐了涌泉穴、太溪穴、关元穴三个穴位，可以平时多加按摩，均能起到阳气潜藏、阴精积蓄、补益肾气的作用。 ……更多
2023-11-22 05:05:00节气,小雪,养生,肠胃,小雪,疾病
...。中药泡脚可以健脾、增强免疫力。泡脚时按摩足三里、涌泉穴，以紫苏叶、艾叶、红花、生姜、桂枝等煎水，晚上睡觉前泡一泡脚，提升抵抗力和抗病能力。夜间注意增衣被。其次，健康的饮食非常重要。充足的优质蛋白质、...……更多
2023-12-02 09:41:00正气,中医,呼吸道,疾病,老年人,中医
...强度以微微出汗为宜，不要大汗淋漓。穴位按摩经常按揉涌泉、阳池等穴位，有助改善手脚冰凉的症状。合理饮食注意膳食平衡，合理搭配。有些女性觉得自己气血不足，会时常进食大枣、阿胶、桂圆等补品。在此提醒大家，盲...……更多
2023-11-26 11:38:00手脚,原因,手脚,气血,女性,运动
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本文转自：人民日报海外版青海循化巧做线辣椒产业文章小辣椒为乡村游“提鲜”（走进乡土中国）本报记者 王 梅文/图《 人民日报海外版 》（ 2024年10月21日 第 12 版）清水乡迎来线辣椒大丰收
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