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...适的鞋。此外，睡前也建议用艾叶水泡脚，并按摩脚底的涌泉穴，起到补肾强身、调畅气血的功效。食时至大雪，是进补的大好时机。大雪素有“冬天进补，开春打虎”的说法。冬令进补不仅能提高人体的免疫功能，促进新陈代...……更多
2023-12-07 15:38:00衣食,养生,时机,阳气,黄帝内经,建议
...暖的鞋子，睡前热水泡脚，并配合穴位按摩：按揉太溪、涌泉等穴位，以滋阴补肾纳气。饮食保健上，小寒节气重“三食”，食宜温、食宜杂、食宜苦。此时是进补的好时机，宜减甘增苦，补心助肺，调理肾脏。可多吃有温阳效...……更多
2024-01-05 07:45:00肾气,脏腑,时节,节气,保暖,食物
...“我们机体经历了病毒和免疫系统的对抗，损耗了人体的阳气，有些人机体内还存在低量病毒，导致机体损耗了过多气血和津液，这样一来，人就会觉得虚弱。”王汉岑介绍，常见的新冠后遗症状有咳嗽咳痰、认知情绪障碍、疲...……更多
2023-01-14 06:28:00元气,中医,中医医院,运动,病人,机体
...促进脚部血液循环。临睡前用热水洗脚后以手掌按摩脚心涌泉穴5分钟，这样保健作用最佳。顺时食养 冬季进补更应因人制宜冬季气温过低，人体为了保持一定的热量，必须增加体内糖、脂肪和蛋白质等物质的分解，产生更多的...……更多
2023-12-22 06:21:00阳生,中国,养生,身体,黄金,健康
...次，50次为一组，搓至局部温热为佳，每日早晚各一组。涌泉穴：涌泉为肾经起始穴，精气从地涌起之处，有补肾阳、固阴精、调血压、改善睡眠的功效。坐姿下交替将对侧小腿置于膝上，用对侧掌心环形搓动足心涌泉，两侧各5...……更多
2023-12-07 14:00:00阳气,节气,命门,涌泉,环形,呼吸道
...故用附子，癌症顽固，多用黄连、黄柏易耗伤本来已虚之阳气，故选用性味淡寒、有抗癌解毒作用之蛇舌草、半枝莲、紫花地丁。薏苡仁健脾，类同白术，又能渗湿解毒、排脓抗癌。 ……更多
2023-11-06 08:15:00石玉书益气解毒汤治验五则
...水或者姜水泡脚，有助于提升阳气，老人和儿童可以按摩涌泉穴或者足三里穴，调整人体平衡。同时，可以日出之后进行慢跑、打太极拳、练八段锦等运动，避免剧烈运动出大汗扰动阳气。此外，饮食上应减咸增苦以养心气坚固...……更多
2024-01-17 10:20:00刘清泉,正气,养护,症状,关键,刘清泉
...解质失衡。平时多注意开窗通风，多泡脚。仲昱还推荐了涌泉穴、太溪穴、关元穴三个穴位，可以平时多加按摩，均能起到阳气潜藏、阴精积蓄、补益肾气的作用。 ……更多
2023-11-22 05:05:00节气,小雪,养生,肠胃,小雪,疾病
...。中药泡脚可以健脾、增强免疫力。泡脚时按摩足三里、涌泉穴，以紫苏叶、艾叶、红花、生姜、桂枝等煎水，晚上睡觉前泡一泡脚，提升抵抗力和抗病能力。夜间注意增衣被。其次，健康的饮食非常重要。充足的优质蛋白质、...……更多
2023-12-02 09:41:00正气,中医,呼吸道,疾病,老年人,中医
...强度以微微出汗为宜，不要大汗淋漓。穴位按摩经常按揉涌泉、阳池等穴位，有助改善手脚冰凉的症状。合理饮食注意膳食平衡，合理搭配。有些女性觉得自己气血不足，会时常进食大枣、阿胶、桂圆等补品。在此提醒大家，盲...……更多
2023-11-26 11:38:00手脚,原因,手脚,气血,女性,运动
...轻柔旋转按摩足三里穴点，每次持续3-5分钟。第2穴点：涌泉涌泉穴位于脚底中央凹陷处，即足跟部位。按摩涌泉可以滋养肾脏，增强肾气，缓解腰膝酸软等不适症状。按摩方法：坐着或者躺着，随后将大拇指或者中指放在涌泉...……更多
2023-10-10 06:56:00肾功能,活力,帮助,朋友,健康,按摩
...的效果，取穴足三里、血海穴、阴陵泉、三阴交、公孙、涌泉等，用拇指在这些穴位上进行按压、揉按、拿捏等，直至这些部位微微发热，这样可以直接作用于病灶，舒筋活络、消肿止痛的同时理气和胃、健脾化湿，调节脾胃的...……更多
2023-11-04 04:58:00痛风,中医,治疗,痛风,当归,方药
...有很大的心理负担。经常按摩脚底这几个穴位，促进血流涌泉穴人体第二长寿穴，涌泉穴位于脚掌前部1/3处，脚缘两侧连线处，养生界素有“三里（第一长寿穴）涌泉穴，长寿妙中诀。睡前按百次，健脾益精血”的说法，作为人...……更多
2023-10-08 15:02:00穴位,血流,脚底,按摩,身体,穴位
...养生保健的作用。预防中风的穴位有风府、大椎、合谷、涌泉，其中，风府位于后发际正中直上一寸，主治头颈部疾病；大椎位于第7颈椎突出处，主治头痛、项强、眩晕；合谷位于手虎口第一、二掌骨间，主治头痛、颈部疾病...……更多
2024-02-24 09:18:00中风,患者,威胁,中风,运动,患者
...参、当归、阿胶、熟地、冬虫夏草、生地、麦冬、鹿茸、杜仲、灵芝、蜂皇浆、灵芝、海马等，具体用药配伍要以面诊医生指导为准，在饮食上要多吃一些补气养血的食物，比如大枣、瘦肉、黄芪炖鸡汤等。早睡非常重要。老年...……更多
2024-02-16 02:01:00元气,元气,人体,身体,饮食,气血
...报“商丘好人”、梁园区第十五中学教师张兆晟舐犊之情涌泉报“作为儿子，照顾父母是我的责任。作为人民教师，我更应该以身作则，传递正能量。”4月10日，记者来到2023年度孝老爱亲“商丘好人”、梁园区第十五中学美术...……更多
2024-04-12 02:33:00涌泉,梁园区,商丘,张林,梁园,父亲
...虚的本质便显现，气、血、津、精水平低下，近乎枯竭，阳气衰微。在这种情况下，醒脑开窍难，患者容易再次中风，并存在心衰危险，故急需扶正、大补元气。此时，在使用陆小左中风康复方的基础上，加服独参汤大补元气，...……更多
2024-04-12 14:35:00危重症,中风,患者,治疗,中风,针法
...就行，这样做可增强机体免疫力，有益健康成长。如按揉涌泉穴能使肾精充足，肾主骨，孩子肾气充足有利于长高。具体应用什么治疗方法，建议大家在医生的指导下进行。刘主任建议大家平时可注意以下几点：一、适当运动此...……更多
2024-03-13 17:30:00八大处,石景山,石景,中西医,黄金,孩子
中医有句话叫作“阳气不到就是病”，意思就是说，当我们身上的阳气亏损，不能流动到我们的脏腑和四肢时，那哪里缺少了阳气，哪里就容易生病。小到畏寒怕冷、四肢冰凉、关节疼痛，大到心慌心悸、头晕头痛、失眠健忘...……更多
2024-04-09 06:03:00阳气,良药,两个,经典,阳气,右归丸
...充足，达到温补肾阳的目的。女性艾灸可选关元、气海、涌泉、肾俞等以暖肾扶阳。“节流”护阳起居有常以固阳现代人常晚睡晚起，但晚睡伤阳，晚起杀阳，阳气透支愈严重，在冬天畏寒怕冷的症状便愈明显。古人认为“冬三...……更多
2023-11-29 09:37:00女性,阳气,艾灸,女性,经络,中医
...时，犹如冬至，主静。因此时阴气最旺，子时后则转弱而阳气渐生，这时入睡最养阴。另外，《急救广生集》记载：“亥子时，安睡，以培元气。”指出亥时和子时安睡可以培养元气，而元气是生命活动原动力，增减可以影响机...……更多
2024-01-05 10:02:00子时,睡眠,元气,阳气,升降,阴阳
...，身体不强了。
锁阳的名字称呼的不错，正所谓是锁住阳气的食物。这种食材，对生长的环境要求不大，即使是戈壁滩上都有它的身影，具有养肾护肝的作用，有利于提高我们身体的免疫力，促进身体分泌肾激素等。常用锁阳...……更多
2023-12-12 10:18:00肾气,水泡,好处,男人,身体,锁阳
...可驱寒逐湿、消瘀散结。中医常取的穴位有神阙、关元、涌泉、足三里等。神阙穴位于脐中央，灸之可温阳散寒、扶阳培元，预防感冒；关元穴位于肚脐下三寸约四横指，灸之可温肾固精，补益阳气，理气和血；命门穴位于神阙...……更多
2023-11-09 02:44:00序幕,养生,攻略,阳气,沈阳,养生
...配，切勿饮食偏嗜。2.日常行为上：①老年人筋骨不坚，阳气衰微，最简便的方式就是日常晒晒太阳，补充人体阳气。所谓阳气者,精则养神,柔则养筋。每天30分钟左右的太阳照射也是增加人体阳气的重要途径。②另一个简便的途...……更多
2023-12-27 10:20:00中医,人生,阳气,运动,骨质疏松,骨质
...浙江省新华医院中医内科主治医师徐嫚丽说，寒露过后，阳气渐衰，阴气渐长，秋意浓厚，此时气温明显下降，昼夜温差加大。因此，寒露养生应当以“防燥润肺”为主，同时还要注意抵御风寒，防范疾病发生。中医认为，“燥...……更多
2023-10-10 08:47:00养生,妙招,攻略,时节,风寒,节气
...冬至后室外寒冷，外出保暖、室内环境温暖可以避免寒伤阳气，这对病人、老人尤为重要。”曲凡说。特殊人群要“暖头”。民间向来有“凉头暖足”的说法，因为中医认为“头为诸阳之会”，阳气最为充足，也最为耐寒。从现...……更多
2023-12-26 05:06:00体质,养生,策略,选择,个人,养生
...血运通畅，阳气运行周身，消除冷感。下肢冷则可按摩\"涌泉穴\"，以手掌快速搓揉脚心，直到有热感为止。重点来啦！事先声明：让你捏肚子真的不是说你胖让医生来教你如何才能气血流通↓↓↓小寒养生课代表：北京中医药...……更多
2023-01-05 07:06:00推送,女生,这是,广网,痛经,天寒
...睡早起，不可熬夜、通宵，平时没事的时候可以经常按摩涌泉穴，多进行腰部活动或者跑步、游泳、打球等有氧运动，以此来提高自身免疫力和抵抗疾病的能力，争取早日改善肾脏问题，使肾虚问题得到改善。3、中医理疗调理...……更多
2023-10-12 09:08:00人群,方面,建议,肾脏,中成,理疗
...中；不要长时间一个姿势抱孩子。如果感到腰部不适，可按摩、热敷疼痛处或洗热水澡，促进血液循环，改善腰部不适感，还要注意腰部保暖。经常更换卧床姿势，避免提过重的物体，不要过早跑步。正确的哺乳姿势：调整哺乳...……更多
2024-03-02 05:36:00来龙,腰痛,产后,腰部,腰痛,产后
本文转自：甘肃日报【中医指南】阳气初升驱春寒莫鹏春寒料峭时，早晚温差较大，冷暖空气交替频繁，人们稍不注意就会生病。这个季节，中医养生的要点是“以防风御寒为主，配合通阳调肝以助阳气初升之势”。那么，这...……更多
2024-03-18 05:02:00春寒,阳气,阳气,正气,陈皮,黄芪
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