经常按摩脚底这几个穴位，促进血流

双脚又被称为人体第二心脏，也是离着心脏最远的地方，但是他的重要性却不容忽视，双脚也是身体当中非常重要的部位，起到支撑站立行走的作用。

脚部的穴位很多，还有成千上万条末梢神经，特定穴位与体内脏器之间都有着密切相关的联系。

不少俗语也是和脚有关的，例如俗话说“寿命长不长，低头看看脚”，难道通过脚真的能看出人的寿命吗？对于女人来说，不妨看一看你的脚上有没有这4个特殊的特征？女人寿命长不长，看“脚”就知道？看看你的脚有没有这4个特征？

脚的皮肤状态

脚部的皮肤状态能够清晰的反映一个人的身体健康状况，如果你的脚部皮肤与脸部皮肤一样光滑白皙的话，皮肤细嫩柔顺，说明你的身体非常健康，机体免疫力强，患病的风险也会大大降低。

相反，如果你的脚部皮肤非常粗糙，经常干裂蜕皮，这时就要引起重视了，一定要及时补充维生素和各种营养物质，必要时还要及时就医检查，以免延误疾病的最佳治疗时间。

双脚温暖

在平时，一些年轻女性会经常感到手脚冰凉，出现这种情况的原因有很多，一方面是因为身体血液循环不畅，另一方面是由于女性体内寒气比较重，这时候，女性往往会出现手脚冰凉的情况。

但是，对于身体各个器官功能较好，身体新陈代谢较好的女性来说，这类人的手脚往往是温暖的，身体排出各种有毒有害物质的能力也较好，所以，这类女性的寿命普遍较长！

双脚大拇指宽厚

虽然脚趾很薄但是世界上也会给人带来一种漂亮、美丽的感觉，但是脚趾太薄很可能会导致全身的血液循环不通畅，然而脚部出现缺血的状态。

如果只要是长时间缺气血，那么会逐渐随着时间的加剧逐渐萎缩，这说明女性的身体当中出现了病变以及疾病。

气血充足的女性往往将至又宽又厚，事实上这属于一种非常正常的健康状况。

脚不麻

如果长期保持同一个姿势或者经常久坐，会出现脚部发麻发胀的情况，这是因为血液流动不通畅，属于正常现象，稍微休息一下就可以自行缓解。

排除这种原因，如果你在睡觉时频繁出现双脚发麻的情况，那有可能是腰椎出现问题，或者是体内气血运行不通畅，导致供血供氧不足，会增加女性身体的负担和压力，降低女性体内雌性激素的分泌，间接影响子宫和卵巢，如果女性想要调节气血，平时可以吃一些大枣等补血的食物。绝经期女性怎么做，更有助身体健康？

锻炼身体：患者绝经之后，要养成良好的生活习惯，可以坚持锻炼身体，如适当跑步、做瑜伽、参加户外运动等，以增强自身的免疫力和抵抗力。

作息要规律：对于绝经期的女性来说首先我们要做的就是保持充足的睡眠，睡眠质量更是相当的重要，千万不能熬夜，因为一旦熬夜就会让女人的身体出现一些问题，甚至是出现更年期综合征，内分泌失调等等，因此作息规律是相当重要的。

饮食清淡：女人绝经后如何保养身体呢?其实饮食上要保证均衡，要知道在饮食均衡的情况下，远离高胆固醇高油脂的食物，要记住饮食要清淡，多吃点奶制品还有蔬果瘦肉等等，保证人体所学的矿物质、维生素还有蛋白质等等。

子宫的保暖：如果有出现绝经的情况，并且是非正常的绝经，那么这时候大多数都是因为宫寒等各种妇科病症所引起的，所以这时候我们可以尝试先去保养我们的子宫，多穿几层衣服，或者是经常用温水袋放在我们的小腹上，这样能够做到有效的改善宫寒的症状。一旦宫寒的症状得到解决以后，基本上绝经的情况也会随之而改善。

放松情绪：尽量不要给自己特别大的压力，如果压力过大就会导致激素分泌紊乱，也会让卵巢以及身体其他器官出现各种各样的问题，因此要放松，需要给自己足够的休息时间，要做到劳逸结合，不要有很大的心理负担。经常按摩脚底这几个穴位，促进血流

涌泉穴

人体第二长寿穴，涌泉穴位于脚掌前部1/3处，脚缘两侧连线处，养生界素有“三里（第一长寿穴）涌泉穴，长寿妙中诀。

睡前按百次，健脾益精血”的说法，作为人体最低的穴位，肾经之气如泉水自涌泉穴涌出，而肾气是人体先天之本，藏精主骨，肾精充足则耳聪目明、精神饱满、腰膝壮实、行走有力，寒湿之气欲入无门。睡前可以手心搓对侧涌泉穴，使其微微发热为度。

大都穴

古有脾主四肢一说，可见脾脏的作用，而大都有都城集散之说，故有大都穴主脾脏之功效，主治胃痛、腹泻、脾热等症状，该穴位位置比较明显，在足底拇指中的侧面凹陷处。

经常按摩该穴位可以帮助肠胃健康发展，促进肠道正常蠕动，对于上班族来说经常按摩可以减轻压力。当身体出现消化不良等情况时按摩该穴位也有良效。

至阴穴

温经散寒的效验穴，至阴穴位于足小趾外侧趾甲旁0.1寸，它是人体寒湿水汽到达并输注至体表的极寒之地，故名至阴。

平时艾灸此穴可温经散寒、鼓舞气血运行，把寒邪湿气排出体外，从而起到调和冲任、益肾养胎的功效。