石景山八大处中西医结合医院专家刘昌艺：抓住春天孩子长高的“黄金期”

刘昌艺，主任医师，北京石景山八大处中西医结合医院特聘专家，出诊时间：周一下午，北京中医药学会儿科专业委员会委员刘弼臣名医工作室成员，国家中医药管理局中药传媒网客座教授，国家级医学教育项目专家。

擅长治疗：儿科各种疑难病症，如抽动-秽语综合症、癫痫、心肌炎、重症肌无力、脑积水、脑瘫、过敏性紫癜、白血病、肾炎以及小儿肺炎、气管炎、哮喘、脾胃病等。

俗语说，春生夏长，秋收冬藏。在经过冬天寒冷干燥的历练后，迎来了早春三月。此时万物生长，日光照充足，正是孩子身体发育黄金期。

作为家长，都知道身高是衡量孩子生长发育的一个非常重要的指标。据世界卫生组织的一项报告，孩子的生长发育有显著的季节性，其中春季(3-5月)长得最快，尤其是五月，因为单月长高显著，因此被称为“神奇的五月”，身高增长值等于9-11月身高增长值的2-2.5倍！想助力孩子长高，就要抓住春季，相当于抓住了一年的最佳契机。

关于长高这个事儿，石景山八大处中西医结合医院的儿科特聘专家刘昌艺主任有着自己独到的方法。

刘昌艺的父亲刘弼臣是近代著名中医儿科专家、儿科教育家，是中医新调肺学派的奠基人，从医60多年，治愈患儿无数的他被老百姓们亲切的称呼为“京城小儿王”。

前排为刘弼臣后排从右至左分别是刘昌艺及其兄长刘昌明

自幼时，刘昌艺便随父亲研习古籍，博览群书。少年时期他始终谨记父亲的话，坚定自己的理想，将能够接触到的中医经典一一研习，为日后行医打下了坚实的基础。上世纪70年代，刘昌艺正式跟诊父亲，耳濡目染、言传身教之下，深受父亲的影响。

弹指一挥间，四十多年过去了，他的行医风格始终向父亲看齐，亲切和蔼，耐心温和，关切入微。他不仅在医德上沿袭了父亲的大医之风，在学术上也传承了父亲的观点理论，可谓是家学渊源，一脉相承。

刘主任受邀参加BRTV科教频道国医《记忆》栏目

1、年龄2-14岁骨骺线未完全闭合的孩子，10岁以内效果更佳。

2、生长发育缓慢，身高体重明显低于同龄同性别的孩子。

3、脾胃功能差，不爱吃饭，身体瘦弱，营养不良的孩子。

4、免疫力低下，易患上呼吸道疾病的孩子。

5、晚上睡眠不安，容易惊醒，辗转反侧难以入睡的孩子。

6、遗传身高偏矮，身高不达标的孩子。

刘主任指出，孩子身高受遗传、营养、睡眠、运动、疾病等多种因素影响。中医认为，孩子的生长与心、肾、脾、肝等关系密切。春季主生发，人体阳气生长快速，此时调理好身体，对孩子身高增长、体质强壮、免疫力提高大有裨益。

一、健脾胃

脾主肌肉四肢，为后天之本，气血生化之源。脾胃健运，气血生成正常，筋脉得以濡养，骨骼方能强健。孩子如果脾阳不足，食欲差，吸收差，吃不下饭，会直接影响身高。

二、养护肾

肾为先天之本，主骨，生髓。脑为髓之海，又称“元神之府”，骨骼和脑的发育取决于肾气的充盈。肾气充足才能促进孩子骨骼生长及智能发育。孩子如果肾阴不足，易性早熟，缩短长高的时间空间。

三、调肝气

在一年四季中，春季应于肝，重在养肝。如果孩子经常情绪不稳定，易喜怒无常，导致气机升降失调，肝气被抑，不能生发，进而影响生长发育。春天肝气易亢，肝旺易伤脾。脾虚肝旺，可引起小儿夜啼、夜惊、睡眠不安等，深度睡眠减少可直接影响生长激素的分泌。

四、安心神

心藏神、主血脉，如果孩子心血不足，脑髓失充，心不守舍，夜难安睡，生长发育会受到影响。

中医改善身高不只是关注矮小症的孩子，对于身高偏矮和中下的孩子，都能够针对不同原因，采用不同干预措施来帮助孩子增长。

一、中药内服

像中药材中补肝肾、健脾胃、化痰通络的药物可以帮助生长；泻肾火、滋肾阴、清肝火、化痰散结药物可以帮助延缓骨龄，防止早发育。

内服的中药需根据每个孩子的具体情况来定。通过综合辨证、整体治疗，可充分帮助儿童调畅人体气机，达到扶正补虚、健脾和胃、疏经通络、固肾扶阳、强身壮骨、养心安神、助长益智的目的。

刘主任通常会调一两个月。六十甲子是中国人民一个古老的发明创造。他说，从中医理论来看六十年太长，大半辈了；六十小时太短，不到三天；六十天正好。按照天干地支，子午流注，两个月六十天一个轮回，最为合适，可适当调一调。

二、外治疗法

外治的方法有很多。可选择小儿推拿、针灸、艾灸、药浴、泡脚、按摩等治疗方式。

如在中医辨证论治的基础上，进行小儿推拿可通过穴位按摩有效地调节和增强脏腑功能，促进新陈代谢，改善肌肉和骨骼系统的营养，利于骨骼发育；结合时令之气，帮助小儿健脾胃、补肾气，可增身高、益智力、提升正气促生长发育。

如中医经络理论认为，头部为“诸阳之首、百脉之宗”，是所有阳气汇聚的地方。凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆上注于头部。位于头顶正中的百会穴，则为各经脉气会聚之处，即诸阳之会穴。想要助长的话，按摩百会穴具有通窍宁神的功效，能够治疗失眠、神经衰弱等问题。孩子睡眠好，有利于生长激素分泌，利于长高。

用梅花针敲百会、四神聪，可增加对脑部的供血，养神安窍，助眠安神。每天早晚各一次，一个穴位敲两遍，每次50次，一个穴位敲100下就行，这样做可增强机体免疫力，有益健康成长。

如按揉涌泉穴能使肾精充足，肾主骨，孩子肾气充足有利于长高。

具体应用什么治疗方法，建议大家在医生的指导下进行。

刘主任建议大家平时可注意以下几点：

一、适当运动

此时阳气生发，可适当锻炼、春游、游山玩水、来陶冶情操。运动如跳跃运动、打篮球、羽毛球、踢毽、跳绳都可以。

二、做好预防

春天孩子易得流感，肾炎、肝炎。要预防感冒，应少去人多的地方，春游时，可避开人多的时间段。白天出去活动出汗要躲开风口，晚上睡觉别踢被子。

三、饮食二制

所谓二制是指控制及强制。

一是能吃的孩子少吃点儿，控制他不让多吃，哪怕多灌点儿汤，多喝点儿西红柿鸡蛋汤，烂面条、烂粥等。别猛吃馒头、米饭、肉、巧克力、羊肉串，否则营养过多易生痰生热，易得病。

二是有的孩子胃口差，脾胃吸收不好，需要调理，可吃点儿中药，平时要强制性多吃点。挑食偏食的话，可以做的好吃点，要色香味俱全。

还要适当喝水，口干口渴也不行。

六一之前，都是生长黄金季，家长们一定要抓住春天孩子长高的“黄金期”。责任编辑：王怡萱(EN097)