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年纪大了吸收能力下降，建议少吃纯肉多吃荤素菜，营养均衡好吸收！椰香芝士鸡肉食材：鸡胸肉、椰浆、芝士丝、盐、生抽、淀粉、食用油。步骤详解：1、鸡胸肉切片，用淀粉和生抽腌制片刻。2、平底锅加热，放入少许食用...……更多
2024-04-18 11:39:00素菜,均衡,年纪,营养,能力,建议
...康与享受。让我们一起探索这美味佳肴的魅力吧！素炒小油菜今天分享一道简单又美味的素食食谱——素炒小油菜，清爽健康又下饭，适合忙碌的工作日做为一餐素菜。让我们一起来学习如何制作吧！采买清单：小油菜：300克、...……更多
2024-04-19 13:22:00补钙,美味,营养,价格,油菜,生抽
...的消化系统是至关重要的。一个健康的脾胃可以有效吸收营养，提供足够的能量，促进身体的发育和增长。为了帮助孩子养脾胃，提高消化功能，我们建议每周给孩子吃两次营养丰富的菜肴。一、蒸鱼块配蔬菜蒸鱼块配蔬菜，可...……更多
2024-01-11 09:13:00秋冬,建议,孩子,健康,西兰,西兰花
...、味甘，富含蛋白质，脂肪，碳水化合物，以及钙、铁等营养物质，还富含血红蛋白，具有补气养血、滋阴润燥等作用，在干冷的大寒可以适当多吃。推荐菜品：【小酥肉】主要食材：里脊肉，小酥肉专用粉。调味料：食用油，...……更多
2024-01-18 10:17:00滋补,迎新,健康,西兰,冬笋,生抽
...的辅食是促进宝宝健康成长的关键之一。以下是一周丰富营养的宝宝辅食菜谱，包括西兰花烩三文鱼、丝瓜蒸肉饼、时蔬蒸鸡腿、龙利鱼鸡蛋羹、茄汁龙利鱼、清炒西葫芦和什锦玉米粒，每道菜都有独特的营养价值，让宝宝吃得...……更多
2024-04-19 13:33:00辅食,营养,宝宝,龙利,生抽,鸡精
...，还有疙瘩白什么的。别看它价格亲民，几毛钱一斤，但营养价值可是杠杠的！里面富含维生素C、钙，还有膳食纤维，吃了能帮你美容养颜、养胃健脾，还能强身壮骨呢！下次去菜市场，别忘了拎几斤回家哦！嘿，朋友们！你...……更多
2024-05-17 06:32:00做法,营养,生抽,五花,鸡精,辣椒
...。接下来为大家介绍餐桌上最受欢迎的六道菜，有荤有素营养开胃，全家都爱吃，快来看看吧。一、丝瓜炒鸡蛋准备食材：丝瓜、鸡蛋、葱花、蒜末做法步骤：1、首先，将丝瓜的外皮仔细削去，随后清洗干净并切成大小适宜的...……更多
2024-07-31 06:07:00道菜,餐桌,全家,营养,排骨,鸡腿
...力，多做给家人吃。第一种天然养肝菜——菠菜菠菜有“营养模范生”的美称，常吃对人体颇有好处，冬天吃它，有滋阴平肝、清理肠胃热毒的功效，有助于预防冬季里因肝阴不足引起的头痛目眩和贫血等。推荐做法：【菠菜炒...……更多
2023-12-07 06:53:00肠胃,功效,西兰,茼蒿,西兰花,韭菜
...足，吃了对消化好，还能保持身体棒棒的，而且热量低，营养高。今天我就给大家介绍五道特别适合夏天的蔬菜菜谱，吃了能清肠、降火，还能帮你瘦瘦身，真的超好用！一、咱们来说说黄瓜这玩意儿。黄瓜啊，这绝对是夏天里...……更多
2024-05-16 13:51:00蔬菜,西红,西兰,莴苣,切成,丝瓜
...做法：（1）排骨洗净切块，蒜瓣剥皮切末，小葱剥皮切成葱花，生姜切片，小米辣切圈备用。（2）焯水：排骨冷水下入锅中，再加入适量的料酒、生姜、小葱，焯出血水，捞出来，过一遍清水，...……更多
2024-04-19 06:15:00头发,人到中年,碱性,精神,生抽,鸡蛋
芋儿烧鸡食材：芋头、鸡肉、生抽、鸡精、蚝油、黑胡椒粉、盐、酱油、青红辣椒做法：1、荔浦芋头切厚段，下锅炸至金黄鼓起，捞出控油备用（荔浦芋头特别粉好吃哦）2、鸡肉加姜片料酒腌制二十分钟，下锅煎至焦黄3、调...……更多
2024-04-19 12:33:00合集,家人,营养,生抽,切成,春笋
...，脾气躁，春季不要吃得太油腻，建议多吃3种降火菜，营养丰富，做法简单又美味，应季而食，护肝去火，润燥防春火。喜欢的朋友收藏起来吧。一、茼蒿——小炒茼蒿1、一把茼蒿清洗干净，切成小段，切点蒜末，姜丝，干辣...……更多
2024-04-26 12:11:00肝火,蒜末,红椒,切成,菠菜,茼蒿
...蘑菇1、白玉菇清洗干净控干水分，洋葱、黄瓜、胡萝卜切成细丝，几瓣大蒜拍扁切成蒜末，干海椒切成丝，小葱、香菜切成小段。2、锅中烧水，加入一勺白糖，水开后再把蘑菇、胡萝卜是倒入焯烫30秒，控水将它捞出。倒入凉...……更多
2024-07-30 10:37:00食物,减肥,切成,空心菜,腰果,黄瓜
...用油：适量；葱花：适量，装饰步骤：1.牛肉切片，土豆切成薄片，洋葱切丝，大蒜切末，姜切片备用。2.牛肉用生抽、料酒、盐、糖腌制片刻。3.热锅凉油，将腌制好的牛肉煸炒至变色。4.加入姜片和大蒜末，继续翻炒出香味。5...……更多
2024-02-03 06:39:00药补,滋补,免疫,食物,身体,健康
...鲜蒜薹择净杂质，洗净后斜刀切段，保留其翠绿的口感与营养。2.热锅凉油，放入葱姜爆香，随后加入腊肉片翻煎至两面微黄，腊肉的油脂逐渐溢出，散发出诱人的香气。3.待腊肉煸炒至透明状时，将切好的蒜薹段下锅，快速翻...……更多
2024-04-19 06:17:00骨骼,孩子,生抽,切成,蒜末,腊肉
...豆腐都是优质蛋白的来源，能够提供饱腹感并满足身体对营养的需求。鸡蛋抱豆腐富含优质蛋白，有助于增强饱腹感，减少摄入的热量，是一道营养丰富、健康美味的减脂餐。材料：豆腐1块、鸡蛋2个、葱姜蒜适量、盐、生抽适...……更多
2024-07-26 06:56:00西兰,生抽,空心菜,西兰花,莴笋,口感
冬天进补，多吃3种鱼，营养美味，滋补驱寒，健康过冬年年都有余鱼肉营养丰富，味道鲜美，肉质也比较细嫩，适合老人和孩子吃。冬天天气寒冷，身体需要进补，但又不能摄入过多的脂肪，吃鱼就是最好的选择了。鱼肉的脂...……更多
2023-12-30 21:03:00滋补,美味,营养,健康,草鱼,小火
在炎热的夏季，控制糖分摄入并保持营养均衡对于健康至关重要。选择一些既美味又有助于控糖的菜肴，可以让你在满足味蕾的同时，保持身材和血糖的稳定。推荐几道适合夏季的控糖菜品，它们不仅口感丰富，而且有助于控...……更多
2024-08-08 20:37:00血糖,均衡,营养,西兰,汤匙,海带
“冬天想要暖，记得补气血”，多吃3样补气养血，营养滋补又驱寒大雪过后，迎来了断崖式降温，前几天还是20℃，今天直接降到1℃，真的是太冷了。很多人在冬天都会手脚冰凉，想要温暖过冬，一定要注意补气血，气血足能...……更多
2023-12-11 10:16:00营养滋补,滋补,营养,切成,食盐,面糊
...够补充多种营养，还有助于清肠刮油，被誉为天然的“刮油菜”。冬天来了，不要错过这个机会，多买些黄瓜，简单炒一炒，享受它的健康益处。双耳炒黄瓜的具体做法1.食材选择：我们需要准备干木耳、银耳和黄瓜。干木耳要...……更多
2024-01-09 10:43:00双耳,益处,口感,黄瓜,营养,健康
...可口的口感，给人们带来了美味与满足。下面将介绍六款营养丰富的绿色蔬菜，它们不仅让您的餐桌更加丰富多彩，还能为您的身体健康保驾护航。一、什锦炒虾仁：什锦炒虾仁是一道融合了各种时令蔬菜和鲜嫩虾仁的美味佳肴...……更多
2024-07-25 12:13:00清爽,美味,蔬菜,营养,绿色,西兰
...气。唉，不知道大家有出现这种情况吗？我转头又担心他营养跟不上，愁得头发都掉了几十根，这可如何是好呢？别担心，我还是有办法的，尝试了几天，小孩吃饭都嘎嘎香了。三伏天胃口差，不妨试试这5道家常菜，解馋开胃...……更多
2024-08-25 06:33:00家常菜,家常,胃口,建议,韭菜,食盐
...境的水生食材。它不仅在生长环境上有独特之处，而且在营养价值上也是独树一帜的。慈菇富含蛋白质、维生素、矿物质等多种营养元素，尤其是丰富的膳食纤维，有助于改善肠道功能，促进消化吸收。正因如此，慈菇也是健胃...……更多
2024-02-03 15:53:00莲藕,芋头,中老年,免疫,西兰,西兰花
秋天是养脾胃的黄金季，多安排这4道炖菜，营养美味，养出好脾胃秋冬季天气寒冷，饭菜上桌没一会儿就凉了，经常吃凉饭凉菜对肠胃不好，还影响消化。所以天冷了别总是吃炒菜了，多做些炖菜吃，吃着很热乎，暖心又暖脾...……更多
2023-10-28 21:25:00脾胃,炖菜,美味,营养,黄金,生抽
...秋冬季节天气寒冷，脾胃容易受凉，导致消化不好，影响营养的吸收。所以天冷了要注意补脾胃，可以多吃些健脾养胃的食物。今天给大家推荐4种，营养丰富，好吃又解馋，常吃健脾养胃，安心宁神睡得香，比吃小米还强多了...……更多
2023-10-16 15:44:00小米,厉害,生抽,蚝油,老抽,鸡腿
...血皮菜，这个天然的“补血妙品”，不仅味道鲜美，而且营养丰富，具有改善气色、润泽肌肤的功效。每天享用一点血皮菜，你会发现自己的脸色越来越红润，焕发出自然的光彩。让我们把血皮菜加入日常饮食中，享受它带来的...……更多
2023-10-31 17:38:00口感,清新,营养,贴士,口感,蒜蓉
...一下，简单又美味。这五道家常菜，不仅清爽可口，而且营养丰富，非常适合夏天食用。大家可以根据自己的口味和喜好，选择其中的几道菜，让家人吃得健康又开心。酸辣土豆丝，哎呀，这可是道家常美味啊！土豆切成细丝，...……更多
2024-05-17 17:19:00家常菜,家常,炎热,家人,推荐,切成
导语：大雪过后，要多吃这5种食物，补营养又养胃，健康过寒冬大雪节气一过，天气更冷了几分，出门时一定要注意保暖，手套、围巾、口罩等统统戴好。回到家要注意饮食调节，不要总吃某一样，也不要暴饮暴食，要做到营...……更多
2023-12-12 11:21:00寒冬,过后,食物,营养,健康,西兰
...，价格便宜又实惠，蛋白质含量不次于别的食材。猪肉的营养也很丰富，就拿猪瘦肉举例，它的蛋白质含量比等量的牛奶高出6倍多！这么算下来真的是喝12杯牛奶（250ml/杯）都不如吃1斤猪肉了。下面小编给大家推荐3道美味营养...……更多
2024-06-16 09:47:00气色,面色,牛奶,活力,切成,肉片
肝脏啊，可以说是咱们身体里的“大将军”，特别重要！它得负责调节全身的气儿，让脾胃运作更顺畅，胆汁分泌也得靠它。还有啊，新陈代谢、消化解毒这些大事儿，都离不开肝脏。肝脏健不健康，直接关系到咱们的身体状...……更多
2024-05-23 14:49:00黄金档,早餐,营养,黄金,健康,生抽
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浙江淳安，有着令人神往的秀美风光，有着深厚的文化底蕴，更让游人难忘的是令人存齿留香的淳安味道。历经时光的淬炼，淳安这一方水土的饮食仍然传承着
2025-02-01 16:58:00
来源 | 广西医科大一附院还联网医院作者 | 广西医科大一附院口腔科 蔡昭艳、曾素娜广西医科大一附院口腔科药学部 覃庆编辑 | 何梦莹
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“反正出门也是吃预制菜，不如直接在家吃” 进入2025年，大部分打工人的精神状态都是：人坐在工位上，鼻子却闻到了家中年夜饭的香
2025-01-31 22:04:00
本文转自：人民日报《人民日报》（2025年02月01日第 06 版）辣·四川火锅四川火锅发源于泸州的小米滩。过去，长江边上的船工跑船常宿于小米滩
2025-02-01 05:47:00
1月27日清晨，山西焦煤西山煤电西曲矿映照在大红灯笼和五色彩灯的年味儿里，职工们裹紧棉服紧走几步，不远处的职工食堂灯火通明
2025-02-01 07:35:00
在浙江省立同德医院中西医结合糖尿病肥胖科主任李宏春副主任医师的门诊，很多正努力减肥的朋友会问他：“过年怎么吃才能不长胖呢
2025-02-01 07:52:00
正值春节假期，大寒和立春节气交替，浙江省中山医院老年医学科钟燚梦中医师表示，这个时节，中医养生强调通过合理的饮食调养，帮助身体抵御严寒
2025-02-01 08:22:00
灶台有汤，桌上有咸菜，这是重庆人久远的记忆文/张卫母亲的味道，在我看来更多就是咸菜的味道，这是一代代重庆母亲的传承……我们这一代人的母亲
2025-01-31 11:38:00
迎春启新，万家团圆，团圆在家的贵州人已经纷纷晒出了各类贵州特色“年夜饭”，但你知道吗？这竟然导致了北京的贵州美食危机！美团美食地图显示
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十堰广电讯（武当山融媒记者 汪伟 周琼 李秀文 秦钰麟）“武当茶饮江湖”作为“武当一梦”沉浸式综合文旅园区内的特色茶饮区域
2025-01-31 17:39:00
在春节期间，由于日常生活规律被打乱，加之饮食无节制（比如暴饮暴食、过量饮酒）以及熬夜等不良习惯，一些人会患上所谓的“春节病”
2025-01-31 01:54:00
本文转自：人民日报广东中山市改善农房风貌——旧房焕新聚人心（新春走基层）本报记者 洪秋婷《人民日报》（2025年01月31日第 04 版）广东省中山市三乡镇大布村
2025-01-31 05:25:00
本文转自：人民日报山西霍州市改良传统年馍工艺——创新推出致富馍（新春走基层）本报记者 付明丽《人民日报》（2025年01月31日第 04 版）早上8时
2025-01-31 05:25:00