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虽然大家都知道,适量运动有利于身心健康,但“懒癌末期患者”总能找到不运动的借口:太累了、天气太冷、没空......世界医学权威杂志《柳叶刀》发布的世界卫生组织研究显示,全球超14亿的成年人缺乏运动,他们患心血管...……更多
早上运动好还是晚上运动好?研究发现:不同的人“最佳运动时间”不同
...一天中与其他时间段相比,下午(11:00-17:00)运动,全因死亡率和心血管疾病死亡率进一步降低。② 研究人员分析了9.2万名参与者,通过记录他们的运动时间和强度,分析了运动与全因、心血管疾病的死亡风险。根据参与者的...……更多
运动降低死亡风险,女性的获益比男性大!
大量证据显示,运动与心血管疾病和全因死亡率降低相关。指南建议每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的剧烈运动,以及每周至少两天的肌肉强化运动,该建议对男性和女性是相同的。然而,运动带来的健康益处是否...……更多
春节心血管死亡率暴增,专家:做好7件事,心血管发病推迟10年
69岁的秦大爷大年三十刚吃完年夜饭,突然感到胸部剧痛,一头栽倒在餐桌上。家人连忙把他送到最近的医院,身体一查,确诊为主动脉夹层。医生长吁一口气:幸亏你们送救及时,主动脉夹层堪称“血管炸弹”,发病凶险,一...……更多
60岁后,关注4点,做好调理延缓衰老
...约有30%发生在男性身上,发病率仅有女性的一半左右,但死亡率却比女性要高一倍,这说明男性的肌肉容积与质量都会随年龄变得松垮。对此一定要引起足够的重视,积极锻炼肌肉力量,预防肌肉、骨量流失。5.性能力下降北京...……更多
流感退烧后,运动腿疼竟发生猝死?医生:需要注意这 3 件事
...通过休息和抗病毒药物让心肌细胞自我修复。急性心肌炎死亡率约为 1~7%。有并发症的患者住院期间死亡或 5 年时心脏移植率约为 12~15%,伴有心源性休克的暴发性心肌炎在住院 60 天和 7 年后的估计死亡率或心脏移植率分别为 ...……更多
过了60岁的老人想要身体好,建议做好3件事
...增加走路步数能给身体带来更大的获益。每天步数与全因死亡率之间的剂量反应关系研究指出,不同年龄段的人群走路预防死亡风险也有“上限”:年龄≥60岁的建议每日步行6000~8000步即可,超过这个步数,预防死亡的好处就不...……更多
在这两个时间段运动,糖尿病风险大大降低
...路一样的锻炼时间、一样的强度,有些运动能更好地降低死亡率,带来健康益处;有些运动把人累个半死还作用有限。2018年,著名医学期刊《柳叶刀》上一项持续15年、涉及8万人的调查报告给出了答案——研究人员分析了不同...……更多
要想通过走路达到好的运动效果,这几件事一定要注意
...炼对身体好吗?自己怎么还锻炼出问题来了。一、步数和死亡率的关系被发现,“日行万步”真的科学吗? 走路被世卫组织认定为最好的运动,生活中不少人也会将走路散步作为锻炼的方式。甚至有人喊出了“日行一万步,疾...……更多
想要延年益寿的人们坚持运动是很有必要的
...150分钟的高强度运动或者中等体力活动,就能够降低全因死亡率,心血管疾病死亡风险。而运动时间在此基础上增加运动时长,死亡风险还会降低,但是效果并不明显。当高强度运动时间一周超过五个小时,中等体力活动一周超...……更多
为何医生建议把阿托伐他汀换成瑞舒伐他汀?早了解有好处
...。多项研究表明,瑞舒伐他汀在降低心血管疾病发病率和死亡率方面效果显著,这使得医生更倾向于将其作为首选药物推荐给患者。02瑞舒伐他汀的最佳服用时间是什么时候?瑞舒伐他汀,作为一种广泛应用于降低胆固醇的药物...……更多
哪种运动对身体最有利?中老年人该如何选择?
...风险。并且与此同时研究内容,也发现讲究静养的老年人死亡率也会存在着相应的提高,每日静坐时间越长,死亡风险也就会越长。 美国北卡罗莱纳大学曾经对1600多万名女性进行了一个相关的调查研究,最后发现每日坚持散布...……更多
宁波62岁男子误食野蘑菇,全身肌肉抽动!
...难分辨。野蘑菇中毒没有特效药。预防毒蘑菇中毒,降低死亡率的最佳选择是:不采、不买、不吃野蘑菇!浙江省常见毒蘑菇种类图谱宁波疾控提醒不要食用野外采摘的蘑菇。一旦误食,不要等待中毒症状出现或加剧才处理,要...……更多
注意科学锻炼 避免运动伤害
...天中,与早晨、晚上运动相比,每天11:00-17:00运动,全因死亡率和心血管疾病死亡率是最低的,是运动的“最佳黄金时段”。这个时段运动的人群,与晨间运动组及夜间运动的人群相比,全因死亡风险均下降了11%,心血管疾病死...……更多
50岁后,最好多做这5件事
...岁的人群身上十分多见,该病具有发病率高、致残率高、死亡率高的“三高”特点。随着生活压力变大,很多人长期处于压力大、过度劳累、长期熬夜的状态下,让心血管疾病的发病年龄提前了不少,很多40岁左右的人身上就出...……更多
“最佳血压值”出炉!血压控制在这个数,死亡风险大大降低!这样运动,不吃药也能降压~
...组(<120毫米汞柱)主要不良心血管事件降低12%,心血管死亡率降低39%,全因死亡率降低21%!从数据不难看出,把高血压降到140毫米汞柱不是万事大吉,当高血压<120毫米汞柱时或许才是最佳!你的血压有没有控制成功?有些人...……更多
长期口服阿司匹林和阿托伐他汀,最后身体会怎样?建议给家人看看
近年来,我国心脑血管疾病的发病率和死亡率节节攀升,在这场与疾病的斗争中,阿司匹林发挥着无足轻重的作用,成为心脑血管疾病药物预防措施中的中流砥柱。阿司匹林肠溶片的作用更是不可或缺,它在心脑血管疾病的预...……更多
转告父母:服用“他汀药”期间,注意3个副作用,建议做好4件事
...生活质量,需要及时就医。二、如何预防或减少副作用?建议做好4件事他汀类药物的副作用虽然不常见,但也不可忽视,为了避免或减轻他汀类药物的副作用,我们可以采取以下一些措施:1、合理选择药物和剂量不同的他汀类...……更多
癌症预防要趁早,肿瘤专家开出“防癌处方”
...出原因据国家癌症中心发表的《2016年中国癌症发病率和死亡率》指出:60岁以上是癌症的高发人群,也是癌症死亡率最高的人群。总体来说,男性的发病率、死亡率都要比女性高。男女性新发癌症及死亡率最高的年龄段是60-79岁...……更多
研究证实:这类食物没吃够,一个人更容易长胖
...显示,用豆类等植物蛋白取代部分动物蛋白,能显著降低死亡率。国际血脂专家为蛋白质划分出“三六九等”,建造了“蛋白质来源金字塔”。蛋白质金字塔NO.1:豆类和坚果豆类含有丰富的蛋白质,丰富的膳食纤维和钙。其营...……更多
每坐一小时平均寿命缩短22分钟,久坐有多伤害身体
...10月报道,一项全球范围内的长期健康研究显示,久坐与死亡率密切相关,不时站起来活动一下更有益健康。日本的早稻田大学研究团队对22万名45岁以上的人进行了为期3年的跟踪调查。研究发现,每坐一小时,平均寿命缩短22分...……更多
关注消化道健康 科学改善便秘
...应该到正规医院规范诊治;对于年龄大于40岁的患者,还建议行结肠镜检查排除器质性病变。刘东连提到,治疗便秘首先要查明病因,如果是器质性疾病引起的便秘,要积极治疗原发病;如果是药物性相关的,需要咨询专科医生...……更多
老年人和50岁以后的人,要多吃全谷物这类粗粮
...疾病的风险就会有所提高,而多吃粗粮能够有效降低全因死亡率,并且预防多种慢性疾病,老年人多吃粗粮能够有效减缓因年龄带来的慢性疾病风险。1.有效降低心脑血管疾病风险 与常见的白米饭相比,长期食用粗粮可以降低...……更多
久坐打工人 是时候起身喜迎“劳动节”啦!
...”,每天坐上几个小时的人,就算每天锻炼45到60分钟,死亡率也仍然比别人高。在沙发上久坐的女性,死亡率要高37%,久坐的男性,死亡率要高17%。 25岁以上的成人每天多看一小时电视,他们的平均寿命就减少22分钟。据统...……更多
想预测未来,知道自己的寿命长短?记住这4个指标,关乎寿命健康
...学家通过大量的实验研究发现,走路速度较快的人的平均死亡率是27%,速度适中的人死亡率是50%,而相对走路速度较为缓慢的人的死亡率却高达77%左右。走路还能够锻炼一个人全身的肌肉力量,以及各个脏器的功能,包括骨头关...……更多
气温低,一男子开车时突犯病…警惕这个“头号杀手”!
...一大致死疾病,同样是我国第一大死亡因素。心血管疾病死亡率和发病率居高不下,是一个迫切需要解决的全球性重大公共卫生问题。据世界卫生组织统计,每年有1790万人死于心血管疾病。天气寒凉心脑血管相关疾病易突发真...……更多
睡觉打呼噜 建议及时进行睡眠监测
...眠呼吸暂停综合征的人还有在睡梦中猝死的风险,他们的死亡率是未患此病者的3倍。打呼噜还可能导致儿童生长发育滞后、注意力不集中、记忆力变差等。扁桃体或腺样体肿大是引起儿童鼾症的主要原因,家长应多留意孩子的...……更多
以为自己有“痔疮”,抹药一年却没效果 七旬老人如厕后一摊血,就医被查出直肠癌
...肠癌是我国最为常见的消化道恶性肿瘤之一,其发病率、死亡率长期居高不下,而且存在不低的误诊率,据统计,大约80%的直肠癌首次出现便血症状,经常会被误诊为痔疮而贻误治疗的最佳时机。“俗话说‘十人九痔’,这让很...……更多
“断崖式”降温!身体压力大!这几招教你→
...病、心脑血管疾病都进入高发期,尤其是脑卒中,具有高死亡率、高复发率和高致残率。脑卒中(俗称“中风”)是一种急性脑血管疾病,是由于脑部血管突然破裂或阻塞,导致血液不能流入大脑,进而引起脑组织损伤的疾病。...……更多
胃癌关爱日丨专家建议早筛早诊早治
...癌症中心2022年发布的全国癌症报告显示,胃癌发病率和死亡率均位列恶性肿瘤的第3位,严重威胁人民群众的生命健康,胃癌应如何防范?陆军军医大学西南医院、重庆大学附属肿瘤医院多名专家在接受记者采访时表示,平时留...……更多
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江西手机报讯(吴春娜、邓思怡) 11月9日,宜春三小开展了全体教职工团建活动。在活动中,老师们手持木锤,有节奏地捶打着糯米
2024-11-13 19:30:00
健康问太和 | 痛经难忍?专业医生推荐的方法来了
十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)说起痛经,应该是很多女性朋友不能言说的“痛”!痛起来坐立不安,疼痛剧烈时还会出现面色苍白
2024-11-13 20:13:00
太和夜话 | 双重考验下的生命奇迹:太和医院成功救治一名颅脑肿瘤患者
听众朋友们,晚上好!欢迎收听十堰广播电台的晚间节目《太和夜话》。在人生的旅途中,意外与明天总是难以预料,但总有一些人,用他们的专业和爱心给予我们温暖和希望
2024-11-13 20:44:00
中国消费者报北京讯(记者孟刚)近期,国家医保局加快规范医疗服务价格项目,已编制印发15批立项指南。在最新完成的综合诊查类立项指南中
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乌当区委老干部局传达学习全国老干部局长培训班精神
近日,贵阳市乌当区委老干部局召开专题学习会,传达学习全国老干部局长培训班精神,并对贯彻落实会议精神作出要求和部署。区委组织部副部长
2024-11-13 21:18:00
乌当区老年大学形体舞蹈中级班开展秋季户外课堂
为推动教学方式创新,激发老年学员学习兴趣,近日,贵阳市乌当区老年大学形体舞蹈学员临时党支部组织形体舞蹈中级班学员到永乐乡开展户外课堂活动
2024-11-13 21:18:00
乌当区委老干部局组织“五老”到贵州省博物馆参观学习
为丰富“五老”的精神文化生活,深入了解贵州历史文化、感悟多彩贵州独特魅力,11月5日,贵阳市乌当区委老干部局组织“五老”到贵州省博物馆参观学习
2024-11-13 21:18:00
防治鸭群站不起来的办法      鸭群站不起来是什么原因
鸭群站不起来是一个复杂的问题,涉及多种可能的原因。为了全面解析这一现象,我们需要从多个角度进行探讨,达龙硬骨头主治家禽瘸腿瘫痪
2024-11-13 14:39:00
应该如何饲养鸭子能防止软脚
饲养鸭子是一项既有趣又富有挑战性的任务,而防止鸭子出现软脚病则是确保鸭子健康成长的重要一环。软脚病不仅影响鸭子的行走能力
2024-11-13 14:39:00
鸭群软脚需要补充哪些营养      鸭群出现软脚症状会影响出
鸭子软脚是一种常见的健康问题,尤其在饲养管理不当或营养不均衡的情况下更容易发生。为了帮助鸭子恢复健康,我们必须深入了解导致其软脚的原因
2024-11-13 14:39:00
鸭群软脚治疗需要多长时间    鸭群治疗软脚需要吃些什么
鸭群软脚病是一种常见的家禽疾病,尤其在管理不当或饲料营养不均衡的情况下容易发生。该病不仅影响鸭子的正常行走和活动,还可能导致其生长受阻
2024-11-13 14:40:00
都匀市关工委举行非公经济和社会组织关工委授牌仪式
近日, 都匀市关工委到贵州仁义律师事务所、黔南丽人妇产医院两家非公经济和社会组织举行企业关工委授牌仪式。市关工委主任高越美
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心龙猫:智能科技赋能下的心身疗愈系统化、科学化、数智化大变革
心龙猫正式发布!11月9日,广州市心理咨询师协会主办,人和智智能科技公司承办的第六届粤港澳大湾区城际心理咨询师协会联谊高峰论坛在广州圆满落幕
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在门诊中,常常有家长询问:孩子感冒好了,耳朵却还是不舒服,看电视的声音越调越高,叫他也不回应,这究竟是怎么回事呢?其实
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海南成美医院专家:糖尿病“盯上”年轻人 出现这些症状要警惕
消费日报网讯(记者 郑红梅 □ 黄妃)2024年11月14日是第18个联合国糖尿病日,今年的主题是“糖尿病与幸福感”。近年来
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