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虽然大家都知道,适量运动有利于身心健康,但“懒癌末期患者”总能找到不运动的借口:太累了、天气太冷、没空......世界医学权威杂志《柳叶刀》发布的世界卫生组织研究显示,全球超14亿的成年人缺乏运动,他们患心血管...……更多
早上运动好还是晚上运动好?研究发现:不同的人“最佳运动时间”不同
...一天中与其他时间段相比,下午(11:00-17:00)运动,全因死亡率和心血管疾病死亡率进一步降低。② 研究人员分析了9.2万名参与者,通过记录他们的运动时间和强度,分析了运动与全因、心血管疾病的死亡风险。根据参与者的...……更多
运动降低死亡风险,女性的获益比男性大!
大量证据显示,运动与心血管疾病和全因死亡率降低相关。指南建议每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的剧烈运动,以及每周至少两天的肌肉强化运动,该建议对男性和女性是相同的。然而,运动带来的健康益处是否...……更多
春节心血管死亡率暴增,专家:做好7件事,心血管发病推迟10年
69岁的秦大爷大年三十刚吃完年夜饭,突然感到胸部剧痛,一头栽倒在餐桌上。家人连忙把他送到最近的医院,身体一查,确诊为主动脉夹层。医生长吁一口气:幸亏你们送救及时,主动脉夹层堪称“血管炸弹”,发病凶险,一...……更多
60岁后,关注4点,做好调理延缓衰老
...约有30%发生在男性身上,发病率仅有女性的一半左右,但死亡率却比女性要高一倍,这说明男性的肌肉容积与质量都会随年龄变得松垮。对此一定要引起足够的重视,积极锻炼肌肉力量,预防肌肉、骨量流失。5.性能力下降北京...……更多
流感退烧后,运动腿疼竟发生猝死?医生:需要注意这 3 件事
...通过休息和抗病毒药物让心肌细胞自我修复。急性心肌炎死亡率约为 1~7%。有并发症的患者住院期间死亡或 5 年时心脏移植率约为 12~15%,伴有心源性休克的暴发性心肌炎在住院 60 天和 7 年后的估计死亡率或心脏移植率分别为 ...……更多
过了60岁的老人想要身体好,建议做好3件事
...增加走路步数能给身体带来更大的获益。每天步数与全因死亡率之间的剂量反应关系研究指出,不同年龄段的人群走路预防死亡风险也有“上限”:年龄≥60岁的建议每日步行6000~8000步即可,超过这个步数,预防死亡的好处就不...……更多
在这两个时间段运动,糖尿病风险大大降低
...路一样的锻炼时间、一样的强度,有些运动能更好地降低死亡率,带来健康益处;有些运动把人累个半死还作用有限。2018年,著名医学期刊《柳叶刀》上一项持续15年、涉及8万人的调查报告给出了答案——研究人员分析了不同...……更多
要想通过走路达到好的运动效果,这几件事一定要注意
...炼对身体好吗?自己怎么还锻炼出问题来了。一、步数和死亡率的关系被发现,“日行万步”真的科学吗? 走路被世卫组织认定为最好的运动,生活中不少人也会将走路散步作为锻炼的方式。甚至有人喊出了“日行一万步,疾...……更多
想要延年益寿的人们坚持运动是很有必要的
...150分钟的高强度运动或者中等体力活动,就能够降低全因死亡率,心血管疾病死亡风险。而运动时间在此基础上增加运动时长,死亡风险还会降低,但是效果并不明显。当高强度运动时间一周超过五个小时,中等体力活动一周超...……更多
为何医生建议把阿托伐他汀换成瑞舒伐他汀?早了解有好处
...。多项研究表明,瑞舒伐他汀在降低心血管疾病发病率和死亡率方面效果显著,这使得医生更倾向于将其作为首选药物推荐给患者。02瑞舒伐他汀的最佳服用时间是什么时候?瑞舒伐他汀,作为一种广泛应用于降低胆固醇的药物...……更多
哪种运动对身体最有利?中老年人该如何选择?
...风险。并且与此同时研究内容,也发现讲究静养的老年人死亡率也会存在着相应的提高,每日静坐时间越长,死亡风险也就会越长。 美国北卡罗莱纳大学曾经对1600多万名女性进行了一个相关的调查研究,最后发现每日坚持散布...……更多
宁波62岁男子误食野蘑菇,全身肌肉抽动!
...难分辨。野蘑菇中毒没有特效药。预防毒蘑菇中毒,降低死亡率的最佳选择是:不采、不买、不吃野蘑菇!浙江省常见毒蘑菇种类图谱宁波疾控提醒不要食用野外采摘的蘑菇。一旦误食,不要等待中毒症状出现或加剧才处理,要...……更多
注意科学锻炼 避免运动伤害
...天中,与早晨、晚上运动相比,每天11:00-17:00运动,全因死亡率和心血管疾病死亡率是最低的,是运动的“最佳黄金时段”。这个时段运动的人群,与晨间运动组及夜间运动的人群相比,全因死亡风险均下降了11%,心血管疾病死...……更多
50岁后,最好多做这5件事
...岁的人群身上十分多见,该病具有发病率高、致残率高、死亡率高的“三高”特点。随着生活压力变大,很多人长期处于压力大、过度劳累、长期熬夜的状态下,让心血管疾病的发病年龄提前了不少,很多40岁左右的人身上就出...……更多
“最佳血压值”出炉!血压控制在这个数,死亡风险大大降低!这样运动,不吃药也能降压~
...组(<120毫米汞柱)主要不良心血管事件降低12%,心血管死亡率降低39%,全因死亡率降低21%!从数据不难看出,把高血压降到140毫米汞柱不是万事大吉,当高血压<120毫米汞柱时或许才是最佳!你的血压有没有控制成功?有些人...……更多
长期口服阿司匹林和阿托伐他汀,最后身体会怎样?建议给家人看看
近年来,我国心脑血管疾病的发病率和死亡率节节攀升,在这场与疾病的斗争中,阿司匹林发挥着无足轻重的作用,成为心脑血管疾病药物预防措施中的中流砥柱。阿司匹林肠溶片的作用更是不可或缺,它在心脑血管疾病的预...……更多
转告父母:服用“他汀药”期间,注意3个副作用,建议做好4件事
...生活质量,需要及时就医。二、如何预防或减少副作用?建议做好4件事他汀类药物的副作用虽然不常见,但也不可忽视,为了避免或减轻他汀类药物的副作用,我们可以采取以下一些措施:1、合理选择药物和剂量不同的他汀类...……更多
癌症预防要趁早,肿瘤专家开出“防癌处方”
...出原因据国家癌症中心发表的《2016年中国癌症发病率和死亡率》指出:60岁以上是癌症的高发人群,也是癌症死亡率最高的人群。总体来说,男性的发病率、死亡率都要比女性高。男女性新发癌症及死亡率最高的年龄段是60-79岁...……更多
研究证实:这类食物没吃够,一个人更容易长胖
...显示,用豆类等植物蛋白取代部分动物蛋白,能显著降低死亡率。国际血脂专家为蛋白质划分出“三六九等”,建造了“蛋白质来源金字塔”。蛋白质金字塔NO.1:豆类和坚果豆类含有丰富的蛋白质,丰富的膳食纤维和钙。其营...……更多
每坐一小时平均寿命缩短22分钟,久坐有多伤害身体
...10月报道,一项全球范围内的长期健康研究显示,久坐与死亡率密切相关,不时站起来活动一下更有益健康。日本的早稻田大学研究团队对22万名45岁以上的人进行了为期3年的跟踪调查。研究发现,每坐一小时,平均寿命缩短22分...……更多
关注消化道健康 科学改善便秘
...应该到正规医院规范诊治;对于年龄大于40岁的患者,还建议行结肠镜检查排除器质性病变。刘东连提到,治疗便秘首先要查明病因,如果是器质性疾病引起的便秘,要积极治疗原发病;如果是药物性相关的,需要咨询专科医生...……更多
老年人和50岁以后的人,要多吃全谷物这类粗粮
...疾病的风险就会有所提高,而多吃粗粮能够有效降低全因死亡率,并且预防多种慢性疾病,老年人多吃粗粮能够有效减缓因年龄带来的慢性疾病风险。1.有效降低心脑血管疾病风险 与常见的白米饭相比,长期食用粗粮可以降低...……更多
久坐打工人 是时候起身喜迎“劳动节”啦!
...”,每天坐上几个小时的人,就算每天锻炼45到60分钟,死亡率也仍然比别人高。在沙发上久坐的女性,死亡率要高37%,久坐的男性,死亡率要高17%。 25岁以上的成人每天多看一小时电视,他们的平均寿命就减少22分钟。据统...……更多
想预测未来,知道自己的寿命长短?记住这4个指标,关乎寿命健康
...学家通过大量的实验研究发现,走路速度较快的人的平均死亡率是27%,速度适中的人死亡率是50%,而相对走路速度较为缓慢的人的死亡率却高达77%左右。走路还能够锻炼一个人全身的肌肉力量,以及各个脏器的功能,包括骨头关...……更多
气温低,一男子开车时突犯病…警惕这个“头号杀手”!
...一大致死疾病,同样是我国第一大死亡因素。心血管疾病死亡率和发病率居高不下,是一个迫切需要解决的全球性重大公共卫生问题。据世界卫生组织统计,每年有1790万人死于心血管疾病。天气寒凉心脑血管相关疾病易突发真...……更多
睡觉打呼噜 建议及时进行睡眠监测
...眠呼吸暂停综合征的人还有在睡梦中猝死的风险,他们的死亡率是未患此病者的3倍。打呼噜还可能导致儿童生长发育滞后、注意力不集中、记忆力变差等。扁桃体或腺样体肿大是引起儿童鼾症的主要原因,家长应多留意孩子的...……更多
以为自己有“痔疮”,抹药一年却没效果 七旬老人如厕后一摊血,就医被查出直肠癌
...肠癌是我国最为常见的消化道恶性肿瘤之一,其发病率、死亡率长期居高不下,而且存在不低的误诊率,据统计,大约80%的直肠癌首次出现便血症状,经常会被误诊为痔疮而贻误治疗的最佳时机。“俗话说‘十人九痔’,这让很...……更多
“断崖式”降温!身体压力大!这几招教你→
...病、心脑血管疾病都进入高发期,尤其是脑卒中,具有高死亡率、高复发率和高致残率。脑卒中(俗称“中风”)是一种急性脑血管疾病,是由于脑部血管突然破裂或阻塞,导致血液不能流入大脑,进而引起脑组织损伤的疾病。...……更多
胃癌关爱日丨专家建议早筛早诊早治
...癌症中心2022年发布的全国癌症报告显示,胃癌发病率和死亡率均位列恶性肿瘤的第3位,严重威胁人民群众的生命健康,胃癌应如何防范?陆军军医大学西南医院、重庆大学附属肿瘤医院多名专家在接受记者采访时表示,平时留...……更多
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什么是附睾炎?会对男性生育力产生什么影响?
附睾炎主要是因致病菌(如大肠杆菌、葡萄球菌、链球菌等)进入输精管,逆行侵入附睾,从而引发的附睾炎症。附睾炎多发生于青壮年
2024-07-14 23:02:00
男性上厕所发现有血流出来,是怎么回事?大便带血和什么有关?
女性上厕所时,发现有血流出来,多是自家“大姨妈”造访了。而男性上厕所,也有血流出来,不明原因的人,就会暗自恐慌,心情沉重
2024-07-14 23:02:00
专家提醒:老年人群服用西地那非,注意这些细节关乎健康!
近年来,随着生活水平的提高和健康意识的增强,越来越多的老年人开始关注自己的性生活质量。西地那非作为一种常见的治疗男性勃起功能障碍的药物
2024-07-14 23:03:00
有生育需求的女性患上宫腔粘连该如何治疗?
在生殖医学中有“种子”和“土壤”的形象说法,“种子”就是受精卵,“土壤”就是子宫内膜。宫腔粘连时,子宫内膜变薄,部分区域可能根本就没有内膜
2024-07-14 23:03:00
寿命短的男人,都有这些“通病”,若你不占,提前恭喜了
跟随着社会经济不断的发展,人们的物质水平也有了很大的提高,但物质方面得到一些满足的时候,人们也就会有了更高的一些追求,也就会很希望自己能够变得更加的健康长寿
2024-07-14 23:03:00
脾虚的人,饭桌上常吃四种菜,健脾养胃,改善虚胖体质!
脾被称为“后天之本”连接着我们的五脏六腑,很多人的脾虚是因为,长期饮食不节、体内湿邪引起的,女性居多,通常表现为食欲不加
2024-07-14 23:04:00
50多岁的女性想补钙,日常饮食该怎么吃?吃点什么好?
【专业医生天天与您说健康】有朋友问:50多岁的女性想补钙,日常饮食该怎么吃?吃点什么好?很多人都听说过,步入中年的女性尤其是绝经后的女性应当补钙
2024-07-14 23:05:00
明日入伏,这些疾病适合“冬病夏治”
今年7月15日入伏。中医专家介绍,“三伏”是“冬病夏治”的好时机,部分人群在此期间进行敷贴“三伏贴”、艾灸等治疗,能够有效防治虚
2024-07-14 16:37:00
女性无法顺利怀孕的原因有很多,所以不孕症也有区别
每一天都有人因为不能顺利怀孕而烦恼揪心,她们都在想尽办法解决不孕的问题,但始终没能得到满意的结局。其实,女性不孕的类型有很多种
2024-07-14 16:41:00
男性在生活中要多注意啦!男性不育的危害有哪些呢?
不孕不育早已经不是女性特有的一种疾病了,现代社会中更多的是男性患上这样的疾病,很多调查发现,在大对数不孕不育的家庭中,很多原因都是由于男性
2024-07-14 16:43:00
当心输卵管积水“有毒” 别让污水毁了你的好孕气!
所谓的输卵管积水只是一种比喻,并不代表输卵管里真的就有水,那只是一种水样液体而已。输卵管积水是慢性输卵管炎症中较为常见的类型
2024-07-14 16:52:00
不爱吃蔬果,能用“维生素片”代替吗?海口临床营养专家解答→
南海网7月14日消息(记者 王洪旭 实习生 陈龙)维生素作为一种人体必需的营养素,越来越受到人们的重视,不少人都常备各种维生素补充剂
2024-07-14 17:14:00
华东医药新型医美填充剂KIO015已递交申请欧盟CE认证
北京商报讯(记者 姚倩)7月14日,华东医药发布公告称,公司英国全资子公司Sinclair旗下注射用皮肤填充产品KIO015已按照欧盟医疗器械法规Medical Devices
2024-07-14 17:33:00
玫瑰花茶有助于舒缓压力、改善睡眠
玫瑰花茶:滋养身体的神秘之源玫瑰花茶,以其独特的芬芳和丰富的营养价值,正逐渐成为人们追求健康生活的热门选择。它不仅口感醇厚
2024-07-14 17:45:00
东营市中医院中医外治中心新技术“艾箱灸”与您“箱”约
艾箱灸是将艾柱点燃后放入灸箱中,固定在人体某穴位或患处表面进行温灸,通过艾柱的温热和药力作用刺激穴位或疼痛部位,属于艾灸的技术范畴
2024-07-14 17:52:00