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...室外运动，饮食的好坏更是直接影响着孩子的身高。我们宝贝一年级小学生，饮食也更是不敢马虎，下面这几道春季长个的菜都是孩子比较喜欢的，做法上也没啥难度，春天吃不上火，身体壮实，个子猛蹿，每天一道，一周不重...……更多
2024-02-20 12:50:00道长,个子,孩子,西葫芦,热油,西兰
...成小段，生姜切成姜片备用。大白菜去掉白菜帮只用白菜叶子，撕成大块备用。2.锅内烧油，放入葱、姜、几粒干辣椒，一起翻炒出香味以后，放入白菜叶子，继续翻炒把白菜叶子炒变软，再加入适量的清水。3.这个时候把豆腐...……更多
2023-12-03 13:04:00大白菜,大白,微量元素,心血管,心血,元素
...冷水中浸泡2-3小时，腐竹要泡发至无硬心。2.把芹菜摘去叶子，洗净，比较粗的芹菜切成两半，再把芹菜斜刀切成段。3.把腐竹斜刀切成段，小米辣斜刀切段，大蒜切成末。4.锅内加入水烧开，加入少许盐，几滴油，下入芹菜焯水...……更多
2024-04-19 12:34:00安康,四季,生抽,切成,腐竹,芹菜
...蒿菜、菊花菜等等。在你们那里，茼蒿又叫什么呢？茼蒿叶子绿油油的，蓬松得好像小菊花。它在每年的九月种下，然后在冬春季节就可以享用啦。价格也很亲民，只要3元一把。它可是个营养小能手，里面藏着丰富的维生素A、C...……更多
2024-04-12 06:43:00睡眠,皇帝,错过,不好,健康,茼蒿
...1.捏外壳。用手捏板栗的外壳，如果外表比较坚硬的表示果实比较饱满，反之说明果实比较干瘪。2.闻味道。用鼻子闻一下，是当季新鲜的板栗会带有一股浓浓的生栗子的味道，而且不刺鼻，如果是经过药水浸泡过的，会有一股...……更多
2023-10-22 21:07:00作用,板栗,鸡块,烧鸡,营养,外壳
...：黄瓜、干豆腐、白菜心、洋葱、胡萝卜、香菜、蒜末、辣椒面、干辣椒段、芝麻、生抽、醋、蚝油、糖、香油、食用油1、黄瓜、干豆腐、白菜心、洋葱全部切成丝香菜切成段2、碗中放入蒜末辣椒面干辣椒段淋上热油迸发出香...……更多
2023-10-23 19:26:00凉菜,白菜,生抽,辣椒,辣椒面,热油
...地方，晒干，储存起来，随吃随取很方便。晒干的花椰菜叶子和五花肉上锅一蒸，非常美味！
推荐食谱：【花菜叶子蒸五花肉】准备食材：花菜叶子、五花肉、葱、姜、盐、生抽、料酒、橄榄油做法如下：1.将晒干的花菜叶子...……更多
2023-10-25 06:37:00花菜,五花,西红,生抽,馄饨,五花肉
...紫菜、生抽、老抽、蚝油、白胡椒和盐。1、小芹菜去掉叶子洗净，切碎放入碗中加入一勺盐腌10分钟。2、选择偏瘦的猪肉剁肉糜，倒入提前准备的葱姜水搅拌至上劲，倒入一个蛋清再次搅拌至上劲，加入2勺生抽、少量的胡椒粉...……更多
2023-11-29 09:12:00多风,营养,身体,生抽,鸡精,茭白
...钟。煮好后浸泡一段时间，入味才好吃。芹菜去掉根部和叶子，清洗干净，切成小丁。胡萝卜去皮洗净，切成小丁。锅内加水，大火煮开，放入少许油，再倒入芹菜丁、胡萝卜丁，煮到断生捞出。接着过一遍凉水，沥干水分，再...……更多
2024-01-15 13:47:00身体,建议,切成,白萝卜,生抽,小丁
...出美味可口的菜肴。一、烧香干准备食材：香干、葱蒜、辣椒粉、生抽、盐、蚝油、清水做法步骤：1、首先，将香干切成片备用2、锅中烧油，油热放入葱花、蒜末，炒出香味。3、加入一勺辣椒粉，一勺生抽，少许盐，一勺蚝油...……更多
2024-04-23 17:44:00做法,特色,美食,生抽,辣椒,小米辣
...香。3.加食材：爆香后，加入切好的油麦菜，迅速翻炒至叶子变软。4.调味：加入适量的盐，根据个人口味调味，继续翻炒均匀，让调味料均匀裹在油麦菜上。5.炒熟：炒至油麦菜变软，颜色变亮即可。6.出锅：待油麦菜炒熟后，...……更多
2024-04-19 13:25:00快手,素菜,家常,养生,做法,日记
大家常常只吃种子，却忽视了叶子的价值。其实，叶子才是真正的宝藏，浑身是宝。只要简单地炒一炒，就能品尝到它的鲜美滋味。别再只盯着种子了，叶子的美味同样值得一试！我们的口号是“爱生活，爱美食”。作为一个...……更多
2024-04-11 11:24:00花椒,种子,叶子,营养,宝贝,花椒
...酱油，加红葱头，姜片，白糖拌匀成腌汁；2.腌汁涂遍鸡全身，肚子里也要抹汁，最后将腌汁里的姜葱塞到鸡肚子里，腌2小时以上；3.腌好的鸡入电饭煲，淋少许腌汁，盖盖按煮饭键；4.期间不时的给鸡翻身，以便上色均匀；5.煮...……更多
2024-02-23 06:08:00大菜,餐桌,做法,大全,小火,切成
...棵，花生油20克，食盐1茶匙，葱1段，蒜5瓣，花椒1把，干辣椒6个，生抽2汤匙，香醋2茶匙。具体做法：将包菜撕成大片，锅中加热花椒油，爆香蒜片和干辣椒，加入包菜翻炒，加入香醋和生抽，炒匀后加入适量食盐，翻炒均匀即...……更多
2023-11-17 14:21:00易学,美味,做法,生抽,辣椒,热油
...家的前庭后院栽上几株番木瓜树，既能纳凉，又有甜蜜的果实可吃。番木瓜树枝高大，像撑开的巨伞，高的有一层楼高，矮的只有一个人高，花朵顺着树干开满，像一串“糖葫芦”。木瓜树一身笔直，枝干比较粗，下面没有长叶...……更多
2023-12-03 11:23:00番木瓜,番木瓜,德宏,热带,果肉,枝干
...熟悉的芹菜，相信许多人一般都只吃它的茎，通常都会把叶子扔掉，但实际上芹菜叶的营养成分远高于芹菜茎，芹菜叶的胡萝卜素含量是茎的88倍，维生素C含量是茎的13倍，维生素B1的含量是茎的17倍。芹菜叶子扔掉太可惜啦！我...……更多
2024-04-13 10:50:00助消化,免疫力,免疫,芹菜,韭菜,菠菜
...丝，锅中水提前烧开，加食盐，食用油，搅匀后再把菠菜叶子放入锅中，给它焯水两分钟，去一下草酸，烧开后再煮一分钟，一分钟后用筷子夹出来，凉水中过凉，再次把锅中水烧开，把胡萝卜丝放入锅中，给它焯水两分钟，放...……更多
2023-10-25 10:51:00食物,身体,健康,切成,西兰,加一
...鱼会更加浓郁可口。蒜炒油菜食材备料：油菜、大蒜、干辣椒；蚝油、生抽、盐、鸡精。
1、油菜放入盐水浸泡片刻杀菌，清洗干净，焯水15秒，捞出备用。2、调料汁，碗里放入1勺蚝油、1勺生抽、适量盐和鸡精，搅拌均匀备用...……更多
2024-04-18 11:42:00中老年人,养生,建议,生抽,老抽,蚝油
...里团抱着一样，小巧玲珑，所以叫“儿菜”。其嫩绿色的叶子，和白色内芯，质地脆嫩，味道清香，略带着一丝微甜的味道，令人垂涎欲滴。
儿菜，学名抱子芥，是一种生长在春季的嫩菜，是一种春天里不可或缺的美味佳肴。...……更多
2024-03-01 09:30:00韭菜,菠菜,蒜蓉,虾皮,切成,生抽
...熟透即可出锅。二、香辣巴沙鱼材料：巴沙鱼柳一块，干辣椒适量，花椒适量，大蒜适量，生姜适量，葱适量，豆瓣酱适量，生抽适量，糖适量，料酒适量，淀粉适量。做法：1.巴沙鱼柳洗净切块，用料酒、生抽、淀粉腌制15分...……更多
2024-04-26 06:42:00秋燥,营养,建议,健康,生抽,料酒
...：【酸辣豆芽】准备绿豆芽、红线椒、食盐、食用油、干辣椒、蒜瓣、香葱、生抽、白醋。1、蒜瓣去皮切末，红线椒切圈，干辣椒切碎，香葱切葱花。豆芽淘洗干净，用清水泡10分钟，沥干水分。锅里加油烧热，放入干辣椒爆香...……更多
2023-12-31 06:57:00韭菜,男人,生抽,食盐,辣椒,蒜瓣
...小时，加盐调味即可。这道炖汤口感鲜美，喝下去能温暖全身，让我们在寒冷的冬季保持健康。美味的花生米炖猪蹄花生米和猪蹄搭配在一起，既营养丰富又美味可口。花生米富含蛋白质和多种维生素，能提高人体的免疫力。首...……更多
2023-12-08 06:46:00炖菜,丸子,白菜,炖菜,小火,生抽
...豆片材料：土豆：2个（中等大小）；鸡腿肉：1块；干红辣椒：适量；青红椒：适量；葱姜蒜：适量；干辣椒面：适量；料酒：适量；生抽：适量；盐：适量；白胡椒粉：适量；食用油：适量
制作步骤：1.土豆处理：将土豆洗净...……更多
2024-04-19 12:25:00道菜,时期,成本,关键,孩子,生抽
...肠炒平包菜1、食材准备：平包菜一颗，手撕的方式将大叶子撕开成小片，洗净沥干水。香肠一小截，烫洗一下方便切，切成薄片。蒜粒几颗，剁碎，干辣椒两个切小。最重要的就是准备一碗炒包菜的调味汁：生抽、盐、醋、糖...……更多
2024-02-22 20:48:00老年斑,雀斑,女人,热油,香肠,放进
...抽1勺橄榄油半勺香油半勺【制作步骤】首先，将香椿的叶子仔细清洗，去除可能残留的泥土和杂质。北豆腐切成小方块，大小要适中，以便于烹饪和食用。香椿洗净后，沥干水分备用。接着，在锅中烧开水，将香椿放入沸水中...……更多
2024-03-29 10:37:00黄金,香椿,豆腐,调味料,生抽,道菜
做辣椒炒肉的时候加一点“它”，香又滑，不烧焦，比饭店里的还香。大家好，肖厨师又和大家见面了！今天我们要说的是辣椒炒肉！大家都吃过辣椒炒肉。这是一道非常简单的湖南菜。辣椒炒肉麻辣鲜美，深受人们喜爱。厨...……更多
2024-01-10 11:47:00加一,辣椒,饭店,时候,辣椒,生抽
...出锅。猪肉炖粉条准备食材:五花肉，粉条，娃娃菜，干辣椒，姜丝，蒜瓣，葱段。
做法步骤:1、粉条提前浸泡，泡软后捞起来沥干水分，加入老抽搅拌均匀上色。娃娃菜清洗干净，切成小块。五花肉清洗干净后切成片。2、锅烧...……更多
2024-02-03 06:26:00年味,特色菜,越来,越来越,特色,生抽
...片，桂皮，八角，香叶，蚝油。麻辣藕片材料：莲藕，干辣椒，大蒜末，淀粉，花椒，孜然粒，辣椒面，生抽，蚝油，葱段，香菜。
青椒炒杏鲍菇材料：杏鲍菇，青椒，大蒜，干辣椒，生抽，蚝油，盐，白糖。韭菜炒香干
材...……更多
2024-02-02 18:33:00做法,生抽,蚝油,老抽,大蒜,鸡精
...葱姜料酒。用手抓拌均匀腌制五分钟。2.山芹一小把去掉叶子，然后斜切成菱形段放入碗中。大葱切成葱花。小米辣两个给它切成圆圈放入碗中备用。3.炒锅烧热放入食用油，油热后放入准备好的牛肉。用大火翻炒至变色后盛出...……更多
2024-02-02 18:38:00发物,高蛋白,呼吸道,免疫力,免疫,食物
...土豆丝是一道清爽可口的凉菜，以土豆为主料，配以醋、辣椒、蒜等调味料，口感酸辣爽口，回味无穷。它色泽鲜艳，口感爽脆，营养丰富，老少皆宜，是家庭餐桌上的一道佳肴。材料：土豆：2个；胡萝卜：1根；青椒：1个；红...……更多
2024-04-20 10:38:00家常菜,道菜,家常,大人,做法,小孩
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寒有三九，热有三伏。今年的三伏天从7月15日到8月23日，总共40天。古人对天地的感知似乎要比我们敏锐的多，三伏养生仍旧被广大的国人所青睐
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