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...利亚《悉尼先驱晨报》网站4月10日刊发题为《一天中什么时间锻炼最好？取决于你的健康状况》的文章。摘编如下：每天任何时候活动都对身体健康有益。但如果想要一个特定的结果，那在一天中的特定时间进行锻炼可能有助于...……更多
2024-04-19 15:23:00时间,最好,节律,糖尿,昼夜,研究
...周期、体温调节、激素分泌和新陈代谢）与社交（如工作时间）和物理（如光）环境不同步时，就会发生昼夜节律。研究人员分析了美国护士健康研究队列中63676名女护士参与者，她们的年龄在45~62岁之间，没有癌症、心血管疾...……更多
2023-09-20 02:36:00糖尿,糖尿病,风险,糖尿,参与者,生活方式
...报讯 最新研究表明，体重会影响身体燃烧能量的方式和时间。美国俄勒冈健康与科学大学（OHSU）11月15日发表在《肥胖》杂志的一项研究发现，体重健康的人会在白天消耗更多能量，而此时大多数人都在活动和吃饭；肥胖的人则...……更多
2023-11-21 07:04:00肥胖者,肥胖,消耗,能量,研究,肥胖
...作或运动；同时也要注意饮食规律，在夜班前随着白天的时间吃正餐，夜班时可少量加餐，还可补充一些坚果等食物，切忌熬夜海吃。 ……更多
2024-06-22 09:52:00补救,医生,身体,夜班,昼夜,节律
...。
早起和熬夜，都会打破我们的生物钟，使我们的睡眠时间和质量受到影响。生物钟，是指我们的身体在一天24小时内，按照一定的规律，进行各种生理活动和代谢过程的内部调节系统。生物钟会指导我们的身体在晚上9点左右...……更多
2024-05-30 14:22:00意料,真相,人体,身体,睡眠,生物钟
...，揭示出“有形”生物钟的存在及其节律调控机制。北京时间6月2日凌晨，国际顶级学术期刊《Science》在线发表了这一成果的相关研究论文。据悉，大脑视交叉神经上核区域是昼夜节律的指挥中枢，又称“中枢时钟”，其神经元...……更多
2023-06-02 12:26:00军事科学院,生物钟,紊乱,科学院,回事,生物
...有害糖友的健康。第一，糖尿病人睡眠障碍导致有效睡眠时间缩短，这会抑制胰岛素分泌并使拮抗胰岛素的激素分泌增加，导致机体发生胰岛素抵抗。第二，糖尿病人睡眠障碍会影响正常的激素昼夜节律，如夜间升高血糖的激素...……更多
2023-08-25 09:50:00糖尿,糖尿病,糖尿,胰岛,睡眠,糖尿病人
...昼夜、时辰)，在亿万年的进化过程中，逐渐形成了 高度时间节律的活动特性，即“ 生物钟”现象。日出而作，日落而息。在这昼夜交替，四时变化过程中，人的生理、生化、物质代谢过程以及行为等，呈现出明显的节律性，这...……更多
2023-06-27 14:35:00肿瘤,生理,节律,时间,药物,用药
...呆，就是“舍不得”睡觉。市疾控中心专家提醒，这样做时间长了极易形成睡眠问题：晚上晚睡或睡不着，白天起不来、没精神。这就是医学上所说的昼夜节律紊乱，容易导致多种健康问题。昼夜节律（circadian rhythm），俗称生...……更多
2024-09-02 08:17:00节律,紊乱,昼夜,健康,手机,昼夜
...一个重要因素，睡眠环境温度过高（如夏季）、夜间睡眠时间不足或频繁起夜可引起夜间血压升高。焦虑抑郁和认知功能障碍者也是高发人群，其焦虑抑郁情绪通过神经等途径促进促肾上腺皮质激素和皮质醇的分泌与释放，可直...……更多
2024-05-30 11:49:00血压,血压,高血压,睡眠,患者,昼夜
...处有很多，如降低血糖、增强体质等。但是，糖友运动的时间不同，有的喜欢早上，有的喜欢晚上。那么，糖友究竟什么时候锻炼更好呢？近日，发表在《糖尿病护理》杂志上的一项研究表明，下午进行身体活动的2型糖尿病患...……更多
2023-06-16 13:39:00时候,糖尿,血糖,运动,糖尿病,研究
每个人都希望能在对的时间做对的事，健康生活这方面也是一样。于是，不论是吃饭、喝水，还是洗澡、锻炼等日常行为，很多人都开始纠结该什么时间段做更好？生活不是一成不变的，因此没有固定的什么时间要做什么，但...……更多
2023-07-16 15:31:00黄金时间,错过,黄金,时间,时间,血糖
几乎每天40℃上下的高温天气，闲暇时间，大部分人选择了能不出门就不想出门。“避暑三件套”—— 空调、Wi-Fi、西瓜，成了许多人在炎热夏季里离不开的“心头好”。享受归享受，爽歪歪的同时，也要当心健康问题。这不，...……更多
2024-08-09 09:10:00眼病,件套,西瓜,空调,干眼,视网
如今，人们白天户外活动少，白天光照时间不足。夜间熬夜，又暴露在强光下。一项研究则认为，晚上暴露在强光下，不仅容易肥胖，还易引发心血管病。研究显示，正常情况下，如果白天光照多，夜晚黑暗，有利于机体能量...……更多
2023-04-23 21:21:00长胖,时间,研究,温度,皮肤,血管
...占全世界糖尿病患者总数的四分之一。研究发现，早餐的时间不同，对糖尿病患者的影响也不同。一项关于吃早餐时间和血糖水平的测试，最终分析得出了结果。在这场与糖尿病的斗争中，早餐的时机或许也是关键的一环。什么...……更多
2023-08-30 21:32:00糖尿,糖尿病,早餐,风险,糖尿,糖尿病
...一半，高度近视可能达到10%。值得关注的是，近视发生的时间对近视的进展速度起到重要的预测作用，即发病年龄越低，后期进展为高度近视的可能性就越大。高度近视引发的多种并发症如视网膜脱离、青光眼、黄斑病变等，是...……更多
2024-05-30 11:57:00睡眠,近视,视力,关联,青少年,儿童
...小鼠习惯昼伏夜出，白天休息，晚上活动。通过改变给光时间，把时间提前8小时，让小鼠模拟倒时差。结果发现，正常小鼠需要8～10天才可以逐渐适应外界环境。而当纤毛缺失时，小鼠在1天之内就能适应。把时间周期滞后8小时...……更多
2023-06-06 07:14:00生物钟,生物,纤毛,研究,小鼠,生物钟
...情况，以优化降压治疗方案，调整降压药物的剂量和服药时间。五、如何做好动态血压监测1.选择大小合适的血压计袖带。2.动态血压监测前，护士会先测量您的双侧上臂血压，如果两侧上臂血压相差≥10mmHg，则选择较高一侧上...……更多
2024-01-11 19:03:00利器,高血压,血压,监测,评估,动态
...者 陈 曦睡眠是人生大事，因为人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的。好的睡眠对恢复体力、促进健康十分重要。但中国睡眠研究会的统计数据显示，2021年超过3亿名中国人存在睡眠障碍。近几年，褪黑素相关产品被...……更多
2023-06-21 03:46:00睡眠,睡眠,药物,障碍,治疗,节律
导语：在人们的一生当中，几乎人们都需要1/3的时间用于睡眠，通过这一点我们能够看出，睡眠不仅可以让自己放松身体，对于养护身体健康而言也是特别关键的。为了证实睡眠科学是特别重要的，在2017年是诺贝尔生理学以及...……更多
2023-10-07 06:39:00枕头,尝试,方法,睡眠,时间,小时
...暗光照条件下，经过4天的训练或牵引后，开展以6小时为时间间隔、持续两天的长时程成像。分析发现，突触数量的增长速率存在白天快、夜晚慢的昼夜振荡。这一振荡现象在亮暗光照牵引后转入持续亮或持续暗的光照条件，或...……更多
2023-06-15 04:25:00突触,节律,昼夜,发育,突触,生物钟
...些能引起糖尿病的因素与家族倾向有关。1.睡眠人体睡眠时间和睡眠质量与机体糖化血红蛋白的含量有着明确的联系；如果父母有长期熬夜的习惯，子女势必会受到影响。父母如果早睡早起，子女通常也能养成这样的好习惯。不...……更多
2024-07-05 12:00:00糖尿,遗传,糖尿病,糖尿,糖尿病,胰岛
...眠类型或昼夜节律偏好，指的是一个人偏好的睡觉和醒来时间。有的人是“早起鸟”，喜欢早睡早起，而有的人是“夜猫子”，喜欢晚睡晚起。研究人员称，这在一定程度上是由基因决定的，因此可能很难改变。但那些认为自己...……更多
2023-09-15 02:56:00糖尿,糖尿病,糖尿,睡眠,研究,生活方式
...惯于做夜猫子，只要能保证自己睡眠规律，并且保证睡眠时间在7-9小时，都不算熬夜。然而，这种认识并不符合科学原理，而且会淡化熬夜的危害，导致更多的人熬夜并造成更大的伤害。补觉固然可以补充睡眠的缺失，但是补不...……更多
2023-08-25 14:15:00夜班,研究,睡眠,脂肪,脂肪肝,健康
...究团队在知名期刊《癌症》上发布了一项关于睡眠习惯、时间与癌症风险的研究。近1.5万人的分析发现，睡眠时间过短与癌症风险升高密切相关。研究结果显示：每天睡眠小于6小时的人，患癌风险升高41%。与晚上睡眠时间为6—8...……更多
2024-03-22 09:07:00研究,睡眠,风险,节律,时间,小时
...眠法”，引发热议。其观点主要概括为：一是一天的睡眠时间要短，4~6小时足矣；二是晚上11点、12点到凌晨3点是最佳睡眠时间；三是睡眠长度要短，不超过3小时，可以设置闹钟叫醒，将闹钟放置于远离自己8米开外，起身关灯...……更多
2023-06-26 14:43:00四小,睡眠,健康,睡眠,研究,小时
...分钟，也能帮助缓解疲劳。但是，一项新研究表明，午睡时间过久，可能会给心脏带负担。《生命时报》采访专家，解读“最佳午睡时长”是多久，并教你睡一个高质量的午觉。受访专家首都医科大学附属北京朝阳医院睡眠医学...……更多
2023-04-20 17:31:00心脏,跟着,房颤,睡眠,时间,时长
...《吕氏春秋》提到：“食能以时，身必无灾”。指出饮食时间规律对身体的重要性。日常生活中，一日三餐定时定量有益于身体健康，可使人体脾胃气机升降有序。相反，饮食节律失衡不利健康。《备急千金要方》记载：“一日...……更多
2024-04-22 10:01:00夜宵,夜宵,节律,脾胃,食用,葡萄糖
...中心13日发布消息称，该中心教授袁进团队研究发现昼夜节律紊乱通过核心节律分子BMAL1下调角膜跨膜黏蛋白MUC4表达促进干眼发生发展，褪黑素能够恢复全身及局部节律稳态保护眼表。该研究成果于2日发表在《Experimental& Molecu...……更多
2024-07-13 21:29:00干眼,发病机制,广东,睡眠,障碍,机制
什么时候吃早餐、洗澡、睡觉最好？6件小事有\"黄金时间点\"，抓住的人少生病、活得久。在日常生活中，做很多事都讲究一个黄金时间，抓住了往往事半功倍，错过了轻则事倍功半，重则可能蒙受损失。例如，在黄金时间段吃...……更多
2024-09-19 20:38:00早餐,时候,最好,时间,影响,早餐
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叶酸，是一种水溶性维生素，为人体细胞生长和繁殖所必需，可用于治疗由叶酸缺乏引起的贫血，也是孕妇的营养素补充剂。在妇产科中
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本文转自：人民网戴小巍 陶玲日前，湖北省巴东县检察院检察官到大支坪镇回访，正在田里忙碌劳作的老刘开心地说：“最近没人电捕蚯蚓了
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现如今，受多种因素的影响，尤其是二胎、三胎政策的全面放开，高龄孕产妇越来越多，随之而来的不良妊娠问题也与日俱增，胎停育就是其中之一
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我们常常能听到这样一句略带偏见的言论：“孩子养好了是全家功劳，一旦有问题，首当其冲问的就是孩子妈妈在干嘛？”这仿佛成了社会潜意识中的一种不公
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