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...我深知运动对于人体健康的重要性。但并非所有人在任何情况下都适合跑步。俗话说，药三分毒，就连这看似简单的一项运动也有其禁忌和不适应人群。在这里，我将向大家介绍20种不适合跑步的情况，希望能够提醒大家根据自...……更多
2024-01-18 10:33:00情况,运动,疾病,选择,建议,腰椎
...种病不是只有中老年人才会得吗？医生仔细询问了小果的情况，推测可能与她长时间低头看手机有关。
“近年来，因为颈椎问题前来就诊的年轻患者增多，他们大多需要长期低头伏案工作，例如程序员、教师、办公室职员等。...……更多
2024-05-24 04:38:00疾病,腰椎,防治,年纪,颈椎,腰椎
...态的话，再去做腰椎仰卧起坐的话，可能会加重腰椎退变情况，引起腰腰间盘突。②平板支撑，腰椎受力过大平板支撑是很多锻炼养生的人群从比较流行的运动，但是这种运动事实上还是不适合肥胖人群，因为对于肥胖人群来说...……更多
2022-12-20 22:04看吧,减肥,方式,学习
...的骨伤疾病高发季节。运动不当对筋骨、肌肉造成伤害的情况也很常见，其中包括运动量过大、运动时间过长、动作幅度太大、忘记热身或热身不足等。冬季养骨注意4件事治骨病最好的方法是消除疾病产生的基础，即中医所说...……更多
2023-12-28 01:46:00骨头,运动,腰椎,筋骨,患者,肌肉
...医院脊柱外科诊疗中心门诊就诊。罗政介绍，最近和方兴情况一样前来就诊的上班族不在少数。颈腰椎病是一种常见疾病，困扰着许多人的生活，且出现年轻化趋势。不同季节，人们的生活方式和环境因素会对颈椎和腰椎产生一...……更多
2024-01-26 15:03:00腰椎病,腰椎,寒冷,天气,腰椎,腰椎病
...、小腿和脚部放射，放射痛的程度和范围会因患者的具体情况而有所不同。感觉异常：腰椎间盘突出症还可能导致下肢的感觉异常，患者可能会感到刺痛、麻木、刺痒或针刺感等，这些感觉异常通常沿着神经根的分布区域出现，...……更多
2024-01-15 10:09:00日常护理,腰椎间盘,腰椎,护理,腰椎,腰椎间盘
...一步地做检查，通过排片确认。腰椎间盘突出症分为两种情况，不同的情况治疗的方法以及需不需要进行运动都是不一样的。第一种情况，急性期腰椎间盘突出症如果患者的腰椎间盘是属于这种情况的话，一般症状会比较严重，...……更多
2022-12-21 22:39腰椎间盘,腰椎,疾病,参考,运动
...酸痛，活动后缓解，但在劳累之后又变得更加剧烈。这种情况，很容易被认为是腰椎间盘突出，但实际情况可能并非如此。首先，了解腰痛的常见原因至关重要。腰部疼痛可能源自多种原因，包括肌肉劳损、韧带拉伤、脊椎问题...……更多
2024-02-26 06:22:00晨起,后加,腰痛,劳累,医生,活动
...来缓解腰痛。如果腰痛严重，可以向医生咨询，根据实际情况选择合适的药物。最后，女性还可以尝试一些物理治疗，如按摩、热敷等，这些物理治疗可以放松腰部肌肉，缓解腰痛。 ……更多
2023-02-01 21:10:00腰痛,回事,原因,建议,女人,腰痛
...着的，肩膀向一侧倾斜。
甚至有一些明星也会出现这种情况，也就是我们俗称的高低肩。而这种姿势容易导致腰间盘突出。还有一些人特别喜欢歪着身子拖着步子走，看起来承受着巨大的痛苦。其实是因为腰间盘突出压迫到了...……更多
2024-05-26 17:25:00腰疼,腰椎,姿势,腰椎,腰部,姿势
...日生活中发现两侧肢体或躯干骨骼有明显的肿块或畸形等情况，这就提示骨骼可能出现了病变。三、不同年龄段怎样养出健康好骨骼？（一）20岁前。这个阶段是骨量增长的关键期，此阶段保证充足的营养和积极的体育锻炼，有...……更多
2024-06-13 09:03:00骨骼,健康,骨骼,运动,右江,骨质
...方式，但过度练习高难度瑜伽动作或在不了解正确技巧的情况下进行练习，可能导致腰椎间盘受损。某些高难度瑜伽动作需要腰椎进行极度弯曲或扭转，如果姿势不当或者力量控制不好，可能会导致腰椎间盘承受过大的压力，引...……更多
2023-04-22 06:05:00腰椎间盘,腰椎,意识,动作,是在,腰椎
...状.生活可以自理，在没有腰部负重和用力及过度劳损的情况下，完全可以和正常人一样工作、学习和生活。但是由于急性期长期卧床休息.对机体的气血循行有一定的影响，这时候我们建议患者进行适且运动。在力所能及范围内...……更多
2024-05-29 09:40:00腰间,疼痛,运动,腰椎,运动,腰部
...作祟。他强调，一旦出现腰痛、下肢放射痛、下肢感觉及运动功能减弱等症状，尤其是反复发作的腰痛，患者应高度重视，这可能是腰椎间盘突出症发出的警示信号。在治疗方面，李兵奎提出了个性化的治疗方案。对于年轻患者...……更多
2024-06-03 22:07:00太和,腰椎间盘,腰椎,防治,人群,健康
...前凸度、后凸度和侧弯曲度等，以评估腰椎段侧弯的曲度情况。4、肌力测试：通过肌力测试来评估腰椎段侧弯对患者肌肉力量的影响。例如，评估腰部和腹部肌肉的力量和平衡性。5、功能评估：通过问卷调查或功能评估量表，...……更多
2024-06-03 15:59:00脊柱侧弯,脊柱,青少年,少年,儿童,专家
...去除，使得神经不再被压迫，迅速缓解痛苦。在一些特殊情况下，也会考虑采取手术替换受损腰椎间盘等。近期，南平市人民医院骨科接诊了一位64岁的病人，这名病人在30多年前就出现腰椎反复疼痛的问题，但病人仍长期从事...……更多
2024-03-20 06:40:00脊柱,养护,指南,脊柱,椎间盘,飞龙
...而引发疼痛。保持健康的生活方式，包括合理饮食和适度运动，可以帮助缓解由内分泌变化引起的腰酸背痛。心理压力：不容忽视的因素生活中的压力和焦虑不仅影响心理健康，也会导致身体疼痛，包括腰酸背痛。长期的精神压...……更多
2024-03-04 10:52:00腰椎,腰酸背痛,女人,问题,腰酸背痛,治疗
...强调,手法应因人施治,老年人、年轻人、男女患者的身体情况不同,病因病理也不同,需根据个人情况治疗。比如一些七八十岁的老年人,本身存在骨质疏松,如果大力按压,容易造成骨折。
患了骨病不可怕,除了在医生指导下积极治...……更多
2023-10-13 10:12:00秋冬,骨头,患者,吴山,关节,腰椎
...生息，身体尽早恢复健康。
虽然躺平好，但也不要放弃运动，天天躺平如果是注意到了正确躺平的姿势还好，若只是简单的躺平，就会引发腰椎疼痛。身体一直不活动，血液循环变慢，严重会导致高血压，尤其是高血脂、高血...……更多
2023-02-01 22:27:00动作,时间,腰椎,身体,时候,姿势
导语：相信生活当中很多人经历过腿部抽筋的情况，特别是针对于中老年人群来说，抽筋的这个问题特别常见，而且经常在晚上发生，甚至影响睡眠质量。若是因为腿部抽筋在半夜醒来，那么第2天的精神状态也会受到影响，如...……更多
2023-03-15 21:00:00一文,腿部,腿部,肌肉,长时,离子
...椎小关节发生退行性改变，导致腰椎出现假性滑脱。这种情况会引起腰痛、坐骨神经痛，严重时甚至连弯腰都困难。了解了基本情况后，大家才意识到腰椎不稳也是一个不容忽视的问题。腰椎不稳的基本概念腰椎不稳，听起来陌...……更多
2024-06-26 17:18:00腰椎,因素,医生,原因,腰椎,骨质
...来越多的中老年人都关注自己的骨关节，通过中医治疗、运动健身等方式，开始注重关节保护。需要注意的是，有些“保养”方法不得当，会让关节负担更重。朋友圈天天晒2万步本想锻炼腿脚，结果却迈不开腿了62岁的吴先生（...……更多
2024-03-09 07:06:00关节,衰老,关节,骨关节,运动,中老年人
鲁网10月6日讯62岁的邵先生半年前出现双腿疼痛、麻木的情况，尤其是工作繁忙的时候就感觉更加难受。虽然难受，但能忍受，稍微休息一会儿便会好转。为此，邵先生也没放在心上，更没做过正规的检查及治疗。可是最近十多...……更多
2023-10-06 16:22:00微创,微创治疗,腰椎间盘,腰椎,技术,治疗
...她提供了涵盖阳光照射、饮食调整、生活方式改变、规律运动以及体重管理等多个方面的专业建议，并特别针对骨关节疾病、骨质疏松症及脊柱相关疾病等常见骨骼疾患进行了深入解读。首都医科大学附属天坛医院骨科副主任医...……更多
2024-02-19 10:59:00朱迪,天坛医院,天坛,骨病,防治,营养
...间歇性跛行、下肢麻木无力、会阴区麻木或大小便异常等情况时，要及时就医，避免贻误治疗时机。 ……更多
2023-10-17 00:11:00脊柱,影响,健康,腰椎,颈椎,小虎
...始的时候可能有点晕，可能出现手麻脚麻或者舌头发硬的情况，这是因为因为身体还没有完全适应，这时候可以暂停休息。如果练习几天之后还晕的姐妹，一姐建议放弃这个运动。2、选择干净宽敞且平坦的地方，最好是家里打...……更多
2023-10-07 13:22:00招术,奇葩,减肥,姐妹,运动,腰椎
...是中医对付腰椎扭伤的常用手段。中医会根据患者的具体情况，开具个性化的中药方剂。比如，常用的草药包括当归、红花、桃仁等，它们具有活血化瘀、通络止痛的功效。将这些草药合理配伍，可以通过内服或外用的方式，帮...……更多
2024-04-24 17:13:00中医医院,中医,腰椎,针灸,草药,北京
...因会造成腰椎不稳呢？引起腰椎不稳的因素有很多，一般情况下，年龄越大的老年人越容易患有这种疾病，具体的诱因有以下这些。1、先天因素在胎儿或是婴幼儿时期，因为某些因素导致先天性的腰椎发育不良，如有一些先天...……更多
2024-06-21 11:46:00腰椎,因素,医生,原因,腰椎,腰部
...，以维持现有功能的适度提高为目的。2.身体条件允许的情况下，定期进行一些负重运动来增强肌肉强度和预防跌倒。3.建议老年骨质疏松症患者每周至少进行150~300分钟的中等强度运动，或者每周进行75~150分钟的高强度有氧运动...……更多
2024-02-25 16:00:00防治指导,骨质疏松症,骨质,防治,指导,意见
...绘板、电脑和躺在沙发上玩手机造成的。”小张说，这种情况最初在上大学时出现，但不频繁。最近两个月频繁发生。为此，小张想了很多办法。她一度怀疑是枕头不好，在网上买过贴合自己颈部的乳胶枕，但是不见效果。还试...……更多
2024-05-24 11:23:00腰椎,推拿,不适,中医,年轻人,医生
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7月1日，中山大学中山眼科中心一行在遵义医科大学附属医院（下称“遵医附院”）举行“百城光明行”义诊活动，让遵义百姓在家门口就能享受到眼科专家的“睛”彩服务
2024-07-01 22:15:00
鲁网7月1日讯关于睡眠不好穴位针灸是否管用这一话题，荣成市荫子镇卫生院的家庭医生房静给出了如下答案。失眠是临床上比较常见的病症
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“老板，一盘锅包肉。”中午时分，长春春发合饭庄门口大排长龙来自全国的老饕奔赴吉林品尝量大味美、酸甜酥香的吉林硬菜——锅包肉6月30日世界锅包肉大赛在吉林落下帷幕这场关于锅包肉的食
2024-07-01 23:27:00
生活中，像有的人年纪轻轻，但是记性很差，经常忘事，有时刚说过一句话，转头都忘了，这其实多是体内肾阴不足了。我之前接诊过一位患者
2024-07-02 06:10:00
首先，如果你伸出舌头，舌面水滑反光，而且舌体也比较庞大，舌两边齿痕明显，那这说明体内湿气很重，因为当体内湿气过重时，会上泛的舌面
2024-07-02 06:10:00
现在患有高血压，高血脂，冠心病的人越来越多了，其实这多是血管堵塞引起的，尤其是心脏的血管，若发生堵塞，那相当于一只脚都跨入鬼门关了
2024-07-02 06:11:00
前几天给大家分享了关于按摩太溪穴的好处，今天我就再给大家分享一个穴位——关元穴，建议大家没事的时候也经常按按，尤其是中老年人
2024-07-02 06:12:00
为什么说：肠道越通畅，命就越长呢？因为当肠道通畅时，人体的排毒功能才正常，反之，排毒功能就会出现异常，毒素堆积在体内，就会导致身体出现各种问题
2024-07-02 06:13:00
慢性前列腺炎，久治不愈？多是你没有活血化瘀！之前接诊的一位患者，他就是这种情况，前列腺炎已经两年多了，主要问题就是小腹胀痛
2024-07-02 06:13:00
很多人一出现手脚麻木或抽筋的现象，都会下意识的补钙了，但是在中医看来，并没有缺钙这一说，这多是体内血不足了！之前接诊位患者
2024-07-02 06:14:00
前列腺方面的问题困扰着很多男性朋友，但是大部分人出现小便不利的问题就只想着“祛湿利尿”，而不知道温补肾阳；在我看来，肾阳不足也会导致前列腺出现问题
2024-07-02 06:15:00
之所以说“病都是被气出来”，是因为肝是我们人体最重要的器官，它不仅主疏泄，同时还主情志，若你经常生气很容易导致肝的疏泄失常
2024-07-02 06:15:00
我们知道万物的生长离不开太阳，同理，我们人体也离不开阳气，因为阳气不仅能推动血液的运行来滋养我们身体，同时还能抵御外邪的入侵
2024-07-02 06:16:00
现在天气比较炎热，很容易出汗，很多人以为出汗是在排毒，但是大量出汗可不是正常现象，在我看来这多是体内阳气不足了，为什么这样说呢
2024-07-02 06:17:00
为什么说天气越热，越易耗阳呢？因为当天气炎热的时候，很容易出汗，这时阳气就会随着汗液飘浮在我们皮肤表面，体内呈现一片寒象
2024-07-02 06:19:00