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本文转自：淄博日报□本报记者 柴晓 通讯员 张其永广场舞是植根于百姓的民间文化，不仅动作丰富，而且具有较强的健身性，是新时代的一道靓丽风景。近年来，广场舞已经不再是中老年人“专美于前”，越来越多的年轻人...……更多
2024-01-19 02:42:00广场,问题,广场,运动,身体,选择
...大妈一起退休的几位老人，平时喜欢在公园遛遛弯，跳跳广场舞。喊王大妈一起去，王大妈直接婉拒对方的好意，美其名曰在家好好休养一下。半年时间过去了，社区组织退休老人进行体检，王大妈的体检结果向着不好的趋势发...……更多
2024-05-17 10:28:00大越,年龄,医生,运动,是在,运动
...加注重运动。如果说霹雳舞是面向年轻人的舞蹈的话，那广场舞就是属于中老年人特有的一种舞蹈运动方式。如今，代表幸福生活“符号”的广场舞已经成为当之无愧的“国民运动”，它对老年人身心健康具有一定的益处，但是...……更多
2023-10-14 08:27:00新项目,亚运会,霹雳,热潮,老年人,全民
...方供图本报记者 刘昕彤近日，河北省邯郸市涉县铜锣湾广场上乐声阵阵、热闹非凡，为助推全民广场健身操舞科学有序发展，引导更多群众参与体育锻炼，提高群众健康水平，2023年河北省全民健身志愿服务“运动健身进老区 科...……更多
2023-12-06 03:23:00小蓝,河北,健身,广场,涉县,志愿服务
...就有可能走入误区，甚至越练病越多。误区1：长时间跳广场舞生活中，有些老年人热衷于跳广场舞，早也跳、晚也跳，几乎达到废寝忘食的地步，但不久这一类人就会出现一个相似的病症：膝盖在做屈伸动作时没问题，但在爬...……更多
2024-02-12 05:42:00老年人,七大,误区,老年人,身体,运动
...部分人群来说，就可以选择聚集性的活动，如：太极拳或广场舞。太极拳和广场舞也都是非常不错的运动项目，也都比较适合老年人。太极拳作为我国的传统运动深受各个年龄段人群的喜爱。对于老年人来说，经常打太极就能够...……更多
2023-02-04 20:33:00老年人,运动,老年人,运动,身体,太极
...血液循环，让你的身体迅速的排出体内的毒素和废物。6.广场舞广场舞是一项很好的群众性文体活动。它简单易学，强度低于其他锻炼方法，而且更具娱乐性。跳广场舞会忘却烦恼忧愁，忘记年龄，焕发青春活力，感受快乐情绪...……更多
2023-04-17 16:05:00许会,一文,衰老,解答,身体,建议
来源：极目新闻记者杜春娜一提到广场舞，许多人会下意识认为这是叔叔阿姨们的专属。拉着音响、跳着简单的舞步，曾几何时，广场舞被打上了“土气”的标签。但近年来，小区、广场，越来越多的年轻人加入广场舞的队列...……更多
2023-10-10 09:33:00越多,越来,年轻人,爱上,广场,方式
...住奥体的65岁刘瑶女士则每天18时在位于奥体的市民中心广场前跳广场舞：“我和一般老年人不同，属于晚睡晚起型，早上锻炼不现实，晚上跳跳广场舞，非常惬意。”究竟是舒缓的太极拳更适合老年人还是律动更强的广场舞适...……更多
2023-10-23 00:31:00老年人,健身,科学,运动,老年人,健身
...制在这个数字以内就可以了。2、跳舞很多老年人喜欢跳广场舞，说实话，这是一种很不错的锻炼身体的方式，不要小看老年人跳的广场舞，虽然它不像年轻人跳得街舞那么劲爆，但是任何舞蹈都需要全身的协调，广场舞同样如...……更多
2023-10-27 08:39:00心脏,运动,运动,老年人,心脏,太极
...8日讯（记者孙笑天）1月7日上午，东西湖区兴达社区文体广场的足球场内，几个四五岁的孩子正在追逐一个皮球，带孩子的爷爷奶奶们在一旁唠家常。“健身设施一年比一年多，我们老百姓锻炼越来越方便。”看着球场内奔跑的...……更多
2023-01-08 20:43:00全民健身,全民,设施,健身,市民,健身
...过随风飘动的云层轻轻洒在江西省德安县高塘乡全民健身广场上，5月9日上午9点左右，陆陆续续有许多村民在广场中央聚集，有的在舞柔力球，有的在打门球，有的在跳广场舞……望向那一个个矫健的身影，原来是高塘乡60岁以...……更多
2024-05-10 13:40:00德安,夕阳红,组合拳,江西,夕阳,花样
...过大的压力，对身体健康也有一定的帮助。2)简单的跳跳广场舞，事实上也对腰椎健康有了一定的好处，对于减肥的女性来说有一定的帮助，广场舞动作比较轻缓，不会过于激烈，我们的身体受到的压力也比较小，尤其是对于肥...……更多
2022-12-20 22:04看吧,减肥,方式,学习
...动虽好，也需科学合理今年67岁的王阿姨（化名）是一位广场舞爱好者，还是小区舞蹈队的领舞。上周六起，杭州迎来断崖式降温，吃过晚饭后，王阿姨像往常一样收拾好东西准备去广场跳舞。老伴劝她最近天气冷，跳舞先停几...……更多
2023-12-23 08:46:00运动,寒潮,科学,运动,阿姨,太极
...出发，7点左右抵达“圈内人”口中的英雄山“小树林”广场，开启一天当中的第一练。
2015年退休后，杨照欣最初在和平路一所高校内跑步，利用单双杠进行上肢力量训练。2018年，在朋友的带领下来到英雄山“小树林”广场，...……更多
2024-02-29 11:43:00热辣,运动,健身,热辣,体育,训练
...电学习+运动健身花式夜生活点亮健康生活新风尚市民在广场上跟随音乐节奏摆动身体。培训班学员正在认真练习毛笔字。□ 本报记者 滕舒琪 文/图刚刚入冬，趁着天气还不算寒冷，在工作了一个白天后，市民纷纷在傍晚走出...……更多
2023-11-13 00:45:00夜生活,风尚,健康生活,健康,生活,玉溪
...纷纷走出家门，选择快走、慢跑、健身房运动、打球、跳广场舞等，大家挥洒汗水，热情高涨，尽享运动快乐。2月28日上午，记者在市中心广场看到，伴着欢快的音乐，一群市民正在跳舞。“这几天天气很好，吃完饭出来锻炼身...……更多
2024-03-01 10:22:00健身热,健身,运动,科学,健身,运动
年近七旬的张先生在练习广场舞时突发疾病意外身亡，为此，家属把广场舞的组织者杨女士告上了法庭。法院综合案件事实和医疗机构认定，张先生的死亡系个人自身疾病导致而非他人过错。作为具有完全民事行为能力的成年...……更多
2023-02-23 21:48:00七旬,原告,突发,法院,老人,意外
...，大爷大妈的日子蒸蒸日上。不管是城市，还是农村，跳广场舞的老人，随时可见。尤其是退休的老人，闲来无事，蹦蹦跳跳，日子逍遥，身体健康。可是，退休老人因为跳广场舞，惹出麻烦事的情况，也不少见。有的人，因此...……更多
2023-02-25 13:51:00广场,老人,广场,事情,射箭,是非
本文转自：中国体育报孩子们在北京奥体中心健身广场坚持锻炼。冬季健身可以增加新陈代谢，使身体产生热量，从而提高御寒能力，坚持锻炼还能提高身体抵抗力。江苏省体科所专业人士提醒，冬季运动养生要注意讲究方式...……更多
2024-01-10 04:48:00动静,运动,运动,身体,选择,脊柱
本文转自：解放日报广场舞之外，老年群体健身刚需如何满足秦东颖在南京东路街道长者运动健康之家，适老化健康促进设备能够满足大部分老人的日常运动需求。均资料图片殷行街道长者运动健康之家，老人在运动时的身体...……更多
2024-01-08 05:25:00群体,健身,广场,运动,健身,老年人
本文转自：陕西日报舞出精气神 迸发新活力——陕西广场舞发展新观察陕西省体育健康行广场舞大赛吸引了更多年轻人参赛。在陕西省体育健康行广场舞大赛上，来自西安市阎良区的前进东路姐妹花队队员在进行表演。近日，...……更多
2023-10-20 06:53:00精气神,精气,活力,广场,陕西省,陕西
...式来进行补充。其次，平时还需要做一些运动，可以选择广场舞、散步等运动方式，每天锻炼30分钟，不仅能够提高骨密度，而且还能提高肌肉质量，让骨骼更加的强健。肠胃受损人在上了年纪之后，身体器官不断退化，机能下...……更多
2022-12-18 14:40常见问题,疼痛,身体,常见,问题
...以后，约上几个邻居一起去做一些有氧运动，像太极拳，广场舞慢走等等，都可以预防老年常见性的疾病出现，从而可以减轻或延缓生理衰老的过程，同时又可以促进睡眠恢复和保持心理健康，推出心理当中的衰老。但是在美国...……更多
2023-01-06 21:00:00不利,方式,建议,运动,健康,衰老
...身体的疼痛更加明显，反倒是有损健康。若是可以，加入广场舞的大军，成为一名热爱生活的广场舞大妈吧。每天抽出一个小时，做一些简单的广场舞动作，顺便和很多志同道合的朋友一起，不仅能收获健康，而且还收获了好心...……更多
2023-02-25 20:38:00浑身,细节,身体,体重,健康,雌激素
...慢行。问题三：运动量不科学。有很多参与“暴走”、“广场舞”、“爬山”的老年人，往往数个小时不间断，不休息，天天按时“打卡”，在自己身体素质不能够匹配运动量，身体恢复不足的情况下，往往练到最后都走向了“...……更多
2024-01-24 03:26:00科学,健康,老年人,运动,健身,活动
...汗水和热情点亮城市的夜空。夜幕降临，滨河路旁的腾飞广场成为市民健身的热门地。动感的音乐响起，大家或跳舞、或做操，动作整齐划一，享受着运动的乐趣，脸上洋溢着快乐的笑容。市民卢召云表示，她是新兴文艺队的成...……更多
2024-05-07 02:35:00河口,夜景,运动,河口,河口县,运动
...，始发地为南岸区雅巴洞江滩公园，终点为九滨路九龙滩广场。只见李先生身着橘色T恤，其余跑友则穿着李先生提供的绿色T恤。橘色与绿色交织，速度与激情并存，他们在奔跑中欣赏两江四岸美景，同时也成为两江四岸的一道...……更多
2023-11-02 01:25:00男子,人生,先生,两江,生日,运动
...舞的人群随处可见，欢笑声不绝于耳。53岁的丁丰梅站在广场舞队伍的最前列，后面五六排人跟着她一起，踩着音乐节拍起舞，还有人一时兴起，抱着孙子一同跳舞。休息间隙，丁丰梅告诉记者，以前只能在路边跳广场舞，既担...……更多
2024-03-22 09:55:00群众体育,群众,健身,体育,体育,健身
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说到孕期睡姿的问题，相信准妈妈们多多少少都从各种科普读物、网络知识了解到：孕期「左侧睡」对胎宝好。却弄不明白，「左侧睡」背后真正的含义
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不少孕妈妈会选择做孕妇瑜伽来舒缓孕期不适，其性质温和且好处多；但其实即使是风险较低的孕妇瑜伽，孕妈妈们都要小心挑选适合自己的训练方式
2024-05-25 09:53:00
大家好！我是黄强歪谈体育，专注健身运动，今天聊一下健身运动中如何进行有效的呼吸这个话题。在健身界，有一场悄无声息的“大战”正在上演——那就是关于呼吸方式的争论
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黄瓜是一种清热降火，美容养颜，减肥排毒的好食材，但是苦瓜的效果比黄瓜更好。只不过苦瓜因为太苦了，所以人们更愿意选择吃黄瓜
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巨大的压力、内分泌失调，是造成衰老的罪魁祸首。压力会减少你的睡眠时间、增加你的身体炎症、甚至增加皱纹，内分泌失调会造成你情绪不稳定等
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