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花式夜生活点亮健康生活新风尚
本文转自：玉溪日报
充电学习+运动健身
花式夜生活点亮健康生活新风尚
市民在广场上跟随音乐节奏摆动身体。
培训班学员正在认真练习毛笔字。□ 本报记者 滕舒琪 文/图
刚刚入冬，趁着天气还不算寒冷，在工作了一个白天后，市民纷纷在傍晚走出家门，去到文化馆、广场、公园、体育馆等场所，通过各种各样的方式，享受美好的夜生活。
发展新爱好 学习新技能
近日，记者走进玉溪中心城区东风中路126号的玉溪市文化馆。在一楼的书法教室里，张空老师正在带领学员练习毛笔字。“注意握笔姿势，起笔的时候找准位置，由轻到重，一笔而下稍稍停顿。”只见他走下讲台，耐心地对学员进行指导。
据张空介绍，玉溪市文化馆的毛笔书法课每月开设一期，一期持续4周，每周有2节课，分别在周一和周四的19点至20点30分。来上课的学员有大学生、上班族，也有退休老人。
“学员对书法课十分感兴趣，会认真学习理论部分，实操起来也是一丝不苟，不少学员遇到困惑之处还会主动提问。”张空说。
“我选择学习毛笔字是想要感受中华传统文化魅力，张老师通过4周时间让我学会了毛笔书法的基础知识，日后我定会勤加练习，更上一层楼。”一名学员表示。
据了解，玉溪市文化馆成人艺术公益培训从2018年3月开始举办，开设美术、音乐、舞蹈等11个专业，是玉溪市文化馆的品牌培训项目，培训时间主要集中在晚间，既能帮助市民发展兴趣爱好，又丰富了市民的夜生活。
夜间动起来 全民齐健身
除了参加艺术培训班，还有不少市民进行晚间运动，广场、公园、体育馆，甚至健身房和游泳馆都有他们的身影。
已经退休的瞿美琴每天晚上7点半都会与朋友一同到东风广场跳健身操。跟随音乐节奏，她在队伍中央进行转身、摆臂、跳跃等动作，直至2小时后音乐结束，她也出了一身汗。
“一年多前，我想通过跳舞增强体质，无意中发现了健身操，就邀约姐妹们一同在这里锻炼，不仅可以和她们唠唠家常，还能一起跳舞，强身健体。”瞿美琴说。
而在城市的另一角，市民林扬来到聂耳广场，跨上自行车，准备沿着河滨路和棋阳路进行一场酣畅淋漓的环湖夜骑。她介绍，今年夏天她感觉自己有些焦虑，想到了好几种排解情绪的方式，最后选择了夜间骑行。
“我每天下班后就来聂耳广场环湖骑行，这里晚上车少、空气好，偶尔我也会选择夜跑，运动完让我觉得很放松。”林扬说。
“我运动，我健康。”如今，随着生活水平的不断提高，像瞿美琴和林扬这样的人不在少数，他们选择适合自己的运动，不仅丰富了生活，还获得了健康与快乐。
记者发现，一些市民还常到青花街逛夜市，在这里捏泥塑、学手鼓。也有人去小庙街摆摊，利用自己的一技之长，为夜市注入新活力。
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快照生成时间：2023-11-13 06:45:05
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