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山药煲汤的两种做法,常喝健脾养胃,润燥排毒
...中,人们越来越重视养生与保健,尤其是在饮食调养上。山药,作为一种常见的食材,因其独特的健脾养胃、润燥排毒的功效而备受青睐。今天,我们就来探讨一下山药煲汤的两种做法,让你在享受美味的同时,也能收获健康。...……更多
老话说“秋咳喝4汤,不用医生帮”,正当季孩子要多喝,祛燥润肺
...加水烧开,把雪梨放入碗中,上锅蒸1个小时即可。三、山药推荐做法:【山药排骨汤】准备山药、排骨、食盐、生姜、香葱、料酒、胡萝卜、玉米、枸杞、红枣。1、排骨剁成块,用清水泡1小时,泡出血水后洗干净。锅里加入清...……更多
这道菜不仅能滋阴润燥,还能增强免疫力
...在冬天里也能感受到春天的活力和温暖! 推荐食谱一:山药炖排骨山药炖排骨是一道养生又美味的家常菜。山药含有丰富的淀粉和膳食纤维,有助于健脾养胃。排骨则提供了丰富的蛋白质和钙质,有助于强健骨骼。这道菜不仅...……更多
入秋后适合女人吃的七道菜,补足气血,增强体质,安稳度秋
...蚝油调味,翻炒均匀炒至入味,即可出锅装盘开吃。二、山药苹果排骨汤准备食材:排骨,苹果,山药,胡萝卜,红枣,姜片。 做法步骤:1、排骨剁成小块,清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将...……更多
吃牛羊肉不如吃它,一养胃,二润肠,三养颜,4种做法养人
...钟即可。也可以放入烤箱里烤口感更焦香好吃。四、南瓜山药小米粥 1、食材:南瓜、小米、红枣、山药、枸杞。2、南瓜去皮洗净切块、山药去皮洗净切块、红枣枸杞洗净、小米洗净待用。3、把准备好的南瓜、小米、山药、红...……更多
红枣具有补气养血、养胃健脾的功效,是秋季养生的佳品
...人体调养脾胃的最佳时机。适当多吃健脾和胃的食物,如山药、薏米、红枣、白扁豆等。二、秋季养生食物推荐 1.莲藕秋天是莲藕丰收的季节,莲藕营养丰富,含有多种维生素和矿物质,具有滋阴润燥、健脾养胃的功效。秋季...……更多
常喝这几道汤品,帮助你缓解秋燥,嗓子清润更舒服
...的水。3、煮至木耳软糯,加入冰糖搅拌均匀即可。板栗山药排骨汤准备食材:排骨、山药、姜片、料酒、板栗、生姜、葱花、枸杞、食盐。做法:1、准备需要的原材料,山药、板栗和排骨,食材的比例没有固定要求,根据喜好...……更多
宝宝成长汤脾胃差?积食?个子瘦小?上火咳咳
...加少许生抽、耗油、番茄酱、盐调味,再煮20分钟即可。2山药栗子排骨汤食材:山药、板栗、胡萝卜、红枣、枸杞、排骨山药、板栗、胡萝卜切丁;排骨焯水;红枣去核;再把所有食材(除了枸杞以为),一同倒入锅中煮1小时左...……更多
三伏天,多吃这5样,应季而食,补气血
...五款养生汤品,包括红参桂圆归芪汤、苹果黄芪水、莲藕山药排骨汤、银耳红枣汤和猪蹄排骨汤,既美味又营养,非常适合三伏天食用。一、红参桂圆归芪汤食材:红参:10克;桂圆:10克;当归:10克;黄芪:20克;枸杞:10克...……更多
春不养肝,满脸是斑,春天必喝四道养生汤,清肝明目,滋补养生
...个人口味调整,可以适当添加姜片等调料提升口感。三、山药排骨汤山药排骨汤是一道滋补养生的汤品,以山药、排骨和枸杞为主要材料,味道鲜美,营养丰富。山药富含膳食纤维和多种维生素,有益气健脾、补肾养肺的功效;...……更多
4道营养汤,健脾养胃,提高免疫力,一起来看看吧
...养汤,健脾养胃,提高免疫力,一起来看看吧。一、猪肚山药汤准备食材:猪肚、山药、白胡椒、百合、沙参、红枣、枸杞做法步骤:1.先将猪肚表层的油脂清理干净,再用食盐和面粉抓洗,里层比较脏,需要多抓洗几遍。2.洗...……更多
三伏天,这6道营养汤要常喝,清热解暑好喝又营养!
...。一碗清爽可口的丝瓜鸡蛋汤就这么搞定啦! 二、陈皮山药龙骨汤食材:陈皮、铁棍山药、胡萝卜、排骨、枸杞做法:1、山药去皮,洗干净后切成块。记得选铁棍山药哦,炖出来的汤更软糯!胡萝卜也洗净切块,大小跟山药差...……更多
...的养生保健价值。寒气袭人,以“温补”为主三、季冬【山药当归羊肉汤】配料:羊肉1000克,鲜山药100克,当归10克,肉桂5克,生姜、葱、胡椒、料酒适量。做法:羊肉洗净切块,入沸水锅中,焯去血水;姜葱洗净用刀拍破备...……更多
冬天,多给家人吃这5种“温性食物”,滋补暖身,健康过冬少生病
...这道菜简单好吃下饭香,吃一次就爱上,快试试吧。四、山药——玉米山药排骨汤做法:排骨剁成小块,加凉水浸泡半个小时,再换水清洗几遍,想要汤好喝,一定要去除血水。清洗后,排骨倒进锅内,加入适量清水和一勺料酒...……更多
脾虚的中医食疗:实用食材与食谱推荐
...的食疗原则应以健脾益气、利湿化痰为主;实用食材推荐山药:山药性平味甘,具有健脾益气、补肾益精的功效,是脾虚食疗的优选食材; 红枣:红枣性温味甘,能补中益气、养血安神,适合脾虚伴有气血不足的人群; 薏米:...……更多
明日进入“三九天”,有钱没钱,别忘多吃6种根,饮食不能马虎了
...煮1分钟左右,加入枸杞、盐和鸡精,撒上小葱碎即可。山药作为根茎类食材,自古就被视为滋补的佳品,既能入药又是蔬菜。在传统饮食观念中,山药有益气健脾、滋阴养肺的作用,同时山药中还富含淀粉酶、多酚氧化酶等,...……更多
春季孩子健脾喝这6种汤,提高抵抗力,少生病
...款汤品,包括冬瓜排骨汤、南瓜红枣粥、胡萝卜苹果粥、山药猪肚汤、瘦肉蘑菇汤以及栗子乌鸡汤,都是适合春季滋补养生的好选择。一、冬瓜排骨汤食材:冬瓜:适量;猪排骨:适量;姜片:适量;葱段:适量;盐:适量;清...……更多
夏日必尝!这美食四合一,健脾祛湿、益体消暑,错过可惜!
...粉,还有蛋白质,是秋天用来健脾胃的当季食材煲汤用的山药,用铁棍山药最好口感粉嫩细腻,氨基酸含量也更多更丰富,煲汤首选。配上板栗的香味,汤很清香,超级好喝山药、栗子、芡实,茯苓都是健脾胃的食材,秋天多喝...……更多
三伏天容易积热上火,推荐5种汤谱,味道鲜美,每天不重样
...不仅可以清热解暑,还能滋补身体,是保持健康的良方。山药排骨汤以其清淡的口感和益气养阴的功效,适合用来调节体内的阴阳平衡,缓解内热症状。芡实莲子老鸭汤则富含蛋白质和矿物质,有助于补充体力和增强免疫力,特...……更多
夏天多汗要养脾,建议大家常喝八道养脾汤,清心健脾,增强抵抗力
...一、苹果胡萝卜四神汤食材准备:苹果、胡萝卜、排骨、山药片、莲子、茯苓、芡实、椰枣、姜片。做法流程:1.排骨剁成小块清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒、姜片和葱段去腥,煮开以后,撇去浮沫,再捞出沥干...……更多
今日冬至,建议大家:少吃豆腐白菜,多吃5样,补气暖身温暖过冬
...。黑豆煮的汤不咋好看,但营养极高,建议常做。 四、山药——山药蒸肉饼做法:山药冲洗一下,去掉外皮,切成小块,用冷水浸泡,避免氧化。猪肉冲洗干净,剁成肉糜。然后加入姜末、葱末、盐、白胡椒粉、生抽、鸡精、...……更多
三伏不补,一年受苦,推荐这4种汤,消食清热、健脾温阳
...身体应对酷暑的消耗。推荐四款适合三伏天饮用的汤品:山药排骨汤、四神汤、苦瓜排骨汤和鸽子汤。这些汤不仅能消食清热,还具有健脾温阳的功效,既美味又有益健康,非常适合在炎热的夏季为家人和自己调理身体。一、山...……更多
“寒露一碗汤,不用医生帮”,寒露后多喝这7种汤,助你安稳入冬
...道为主,无需加其他调料。四、鸽子汤准备食材:鸽子、山药、姜片、枸杞、盐、清水 做法:1、鸽子处理好,山药去皮后切成块状,切几片姜片,枸杞洗净备用。2、锅中添水,把鸽子放进去,煮出血沫后撇出来,然后放入姜...……更多
在白露时节,我们要保持温暖、注意饮食,选择适合的食材
...容易降低免疫力,使人更容易受凉感染。4要吃:红薯、山药、梨、芋头在白露时节,有一些食物特别适合食用,有助于增强体质,应对凉爽的天气。红薯富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质,有助于增强免疫系统,提高抵抗力...……更多
三伏天,少吃红薯山药多吃它,补充营养气色好
俗话说:“春吃芽,夏吃瓜”,三伏天要多吃南瓜,南瓜是块宝,不仅体现在南瓜丰富的营养价值上,还体现在南瓜具有的多种功效上。南瓜含有丰富的钙、铁以及胡萝卜素,有助于补中益气、消痰止咳的,因其含有丰富的维...……更多
便宜“人参”,营养价值可不便宜,关键人人都吃得起!
...来调节的,今天想跟大家分享的就是被称为“补肾王”的山药了,它的功效堪比人参,但是价格实惠,是人人都吃得起的。相信很多人应该都吃过或者见过山药,但是很多人都分不清山药和它的“孪生兄弟”淮山,其实,这两者...……更多
山药怎么做,小孩子喜欢吃!山药料理,小孩新宠!山药儿童美食!
山药变身记:让孩子爱上这“土味”营养餐山药,这个看似平平无奇、土里土气的食材,其实是个营养小宝库。您知道吗?山药不仅能健脾养胃,还能增强免疫力,特别适合咱们家里的小宝贝。今天,我就给您支支招,看看怎...……更多
养肾食材“大集结”,最好经常吃,身体强健,面色红润!
...去营养。建议在鸡肉炖煮至七八成熟时再加入枸杞。三、山药炖排骨山药被誉为“肾之宝”,具有补肾益气、养阴生津的功效。与排骨一起炖煮,既滋补又美味。材料:排骨500克、山药300克、姜片适量、盐适量、清水适量。步骤...……更多
7款简单易做,美味可口的家常山药菜谱
山药以其独特的营养价值和丰富的口感,深受众多家庭的喜爱。它不仅可以健脾养胃,还能提高免疫力,是健康饮食的好选择。以下7道简单又美味的山药家常菜,让你轻松变身厨房达人。一.清炒山药丝**食材**:山药、胡萝卜...……更多
送给您8道超级下饭的家常菜,做法简单,味美鲜香,下饭下酒必备
...辣椒和花椒炒香。3)倒入酱汁,翻炒均匀至酱汁收浓。山药排骨汤--营养汤食材:排骨,胡萝卜,玉米,几个红枣,山药,还有温暖你心灵的香草:盐、枸杞、葱花。详细做法:1.首先处理好食材。取适量排骨清洗干净,枸杞、红...……更多
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本文转自:人民网-四川频道8月15日—19日,为期5天的香港美食博览会在香港会议展览中心顺利落幕。本届展会汇聚全球近1800多家企业参展
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四川宣汉:沃野好“丰”光 稻香忙归仓
本文转自:人民网-四川频道连日来,在连续烈日高温的“催促”下,四川省宣汉县广袤的田野上,稻穗闪着金色的光芒,进入了丰收时节
2024-08-20 15:03:00
习水:高粱“涨红了脸” 农民笑弯了腰
本文转自:人民网-贵州频道八月秋风正飒爽,高粱熟来红满天。眼下,正是高粱成熟的季节。这些天,习水高粱种植户们趁着好天气正抓紧收割
2024-08-20 15:16:00
为健康转!跷二郎腿有多伤肌肉
慢性肌肉损伤,已成临床上最常见的疼痛原因之一。低头、单肩负重、跷二郎腿、直腿弯腰……警惕6种不良日常姿势,转发提醒自己,一起养护肌肉! 来源:人民日报
2024-08-20 18:35:00
夏天要多吃茄子,教你5种馋嘴做法,比吃肉都过瘾
夏天,茄子是我餐桌上的心头好。每次去菜市场,看到那些紫得发黑的茄子,我就忍不住想买几个回家,变着花样做做菜。茄子这个食材
2024-08-20 18:54:00
立秋后,吃土豆南瓜不如多吃它,全身是宝,营养丰富!
立秋一过,天气就慢慢凉下来了,这时候咱们吃东西也得跟着季节调整。我知道,很多人这时候喜欢吃土豆、南瓜这些,但今天我给大家推荐一个更好的食材
2024-08-20 18:55:00
经常喝这6道汤,睡眠好精神好,腿脚有劲!
说到吃饭,我家餐桌上总是少不了一碗热腾腾的汤。不是有句话说嘛,“宁可食无肉,不可饭无汤”,我90岁的外婆每顿饭都少不了一碗汤
2024-08-20 18:55:00
外行人买猪肉,内行人专买它吃,养胃又营养,温补不上火!
在三伏天这炎热难耐的季节里,建议大家少吃油腻的食物,尤其是肥腻的猪肉。油腻的食物在高温天气下不仅难以消化,还会让我们的食欲进一步下降
2024-08-20 18:56:00
这菜温和滋补,清热又健脾,常吃身强体壮少生病!
从营养学的角度来看,鸭肉富含蛋白质、B族维生素和各种微量元素,对维持人体正常生理功能有着重要作用。特别是在炎炎夏日,适量食用鸭肉既能滋补身体
2024-08-20 18:57:00
夏天遇见这“高钙菜”,别手软,教你6种家常做法!
现在正是吃红薯叶的季节,吃食物就吃应季的,红薯叶不仅美味,还是营养价值很高的蔬菜,富含多种维生素和矿物质,特别适合家里的小朋友和老人食用
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自然健康新零食,良品铺子牛乳蛋白棒系列8月热销破千万
销售18天全渠道销售额突破1000万,8月18日良品铺子牛乳蛋白棒系列以其独特的健康属性和松软的口感,再次证明了健康零食的巨大市场潜力
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致敬医者 最美“仁心” 江津区一院庆祝第七个中国医师节
华龙网讯(通讯员 李露)为医者致敬,为仁心而鸣。8月19日,第七个中国医师节如期而至,江津区第一人民医院(以下简称:江津区一院)举行了简洁而庄重的庆祝大会
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