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...至两面金黄。加入姜片、葱段和足量清水，大火煮开后转小火炖煮20分钟。放入豆腐块，继续炖煮10分钟。加盐调味，撒上葱花即可。🥣2️⃣黄鳝骨头汤推荐指数：⭐⭐⭐⭐营养价值：黄鳝骨头富含钙质和微量元素，对于升白有...……更多
2024-03-30 10:27:00达人,白细胞,营养,健康,姜片,小火
...除枣核。砂锅里加入清水，大火煮开后放入红薯、银耳，小火煮20分钟。2、银耳汤变得黏稠后，加入红枣、红糖，倒入一盒酒酿，我一般买的是400克一盒的，够吃一顿，搅拌均匀后继续煮10分钟，即可出锅。二、洋葱——洋葱炒...……更多
2023-11-21 16:38:00手脚,免疫,生抽,切成,西红,蚝油
...丁。锅里倒入适量油，放入葱段、姜片、香菜、洋葱，开小火炸一会儿，颜色焦黄后捞出，这样的油更香。3、把萝卜干放入碗中，加入食盐、白糖、鸡精，撒上五香粉、辣椒面、花椒粉，把炸好的热油泼在上面炝出香味，戴上...……更多
2023-12-29 18:59:00白萝卜,萝卜,萝卜,白萝卜,生抽,五花
...后撇掉浮沫，把浮沫都撇干净。
3、放入红枣，盖上盖子小火炖1个小时。鸽子炖烂后，把山药去皮洗干净，切成小段，提前去皮容易被氧化发黑。山药放进锅里，小火炖20分钟，最后加入鸽心、鸽肝，放入食盐调味，继续炖10分...……更多
2023-12-21 13:55:00鸡肉,羊肉,免疫,营养,鸽子,料酒
...蒜末煸香，放入三大汤勺白糖，倒入半碗米醋，少许盐，小火慢慢熬至黏稠，浇到鱼的表面即成。白菜豆腐煲食材：白菜、老豆腐、小葱、大蒜。做法：1、白菜洗干净，切成细丝，把梗和叶子分开。2、老豆腐先切成3厘米厚度，...……更多
2023-10-15 06:38:00火气,道菜,营养,生抽,切成,荸荠
...入适量的水，水量要稍微多一点，放入豆腐块，煮开后转小火炖煮约10分钟。7.加入适量的盐和鸡精调味，淋入适量的生抽提鲜。8.最后用勺子舀起一些汤汁浇在葱姜上，煮至汤汁稍浓稠即可。提示：(1)在炖煮的过程中，火候要掌...……更多
2024-04-20 06:34:00炖菜,五花,小火,备用,清水,粉条
...入料酒，拌匀；4.加入适量清水，放入豆腐块，开锅后转小火煮5分钟；5.加入辣椒面、盐、鸡精，煮至豆腐入味；6.水淀粉勾芡，淋入锅中，翻炒均匀即可出锅；7.撒上葱花，香喷喷的麻婆豆腐完成啦！温馨提示：1.炒豆腐时不要...……更多
2024-04-19 13:50:00家常菜,家常,做法,尝试,建议,辣椒
...、料酒、糖、八角和桂皮，加水没过牛肉。大火烧开后转小火慢炖至牛肉软烂，最后加盐调味即可。鸡腿菇炖鸡鸡腿菇炖鸡是一道高蛋白、低脂肪的滋补佳肴。鸡肉含有丰富的蛋白质和维生素，而鸡腿菇则含有多种氨基酸和矿物...……更多
2024-01-08 10:27:00营养,身体,美食,鸡腿,小火,鸡腿菇
...全煮开之后，撇去表面的浮沫，等撇干净浮沫之后，再转小火，盖上盖子，慢炖40分钟；（4）羊肉的老嫩程度不一样，炖煮的时间也是有差异的，炖煮到40分钟左右，可以打开盖子，用筷子戳一下，能轻松戳透，就可以放萝卜了...……更多
2023-12-06 19:01:00时节,萝卜,鲫鱼,切成,红薯,大火
...鸡蛋表面清洗干净，放进锅内，加入适量清水，煮开后转小火，煮十分钟，完全熟透。煮好后捞出鸡蛋，用冷水浸泡，待鸡蛋凉下来后，切成小块，放进盘内，摆好造型。怕煮不好，也可以放进锅内蒸熟。香菜洗净，切碎待用。...……更多
2024-02-19 17:21:00下酒菜,道菜,放进,切成,生抽,蒜末
...片、葱段放进锅里，加入八角、八角、料酒，大火煮开后小火煮3分钟，关火后焖一会儿，把猪肝焖熟。2、捞出猪肝，这种做法口感特别鲜嫩。把猪肝切成薄片，放入锅中备用。香葱切葱花、小米椒切圈，放入碗中加入白糖、生...……更多
2023-10-20 16:50:00脾胃,芋头,山药,老少,猪肝,生抽
...，翻炒均匀。加入适量的水，没过牛肉块，大火烧开后转小火煮至牛肉熟烂。加入煮好的面条和小白菜，用筷子轻轻搅拌均匀，煮至面条熟烂。最后加入青蒜段，翻炒均匀即可出锅。红烧牛肉面在中国的历史非常悠久，可以追溯...……更多
2023-10-22 19:32:00牛肉面,滋补,牛肉,家人,营养,牛肉
...状备用。2.锅中倒入适量食用油，烧热后加入适量红糖，小火炒至糖色溶化。3.加入葱段和姜片爆香。4.放入切好的白萝卜，翻炒均匀。5.加入适量生抽和料酒，炒匀。6.倒入适量清水，没过白萝卜，烧开后改用小火焖煮约20分钟至...……更多
2024-04-19 13:32:00脾胃,面膜,皮肤,生抽,白萝卜,食用
...块切成块备用。热锅放油，腌制好的鲫鱼沥干水分，下锅小火慢煎，煎至金黄，翻面再煎鱼煎好后起锅，然后放在砂锅里清加适量的开水，加入香菇片，大火煮开后转小火煮十分钟，然后下豆腐，加食盐调味后，
这到道鲫鱼汤...……更多
2023-10-24 16:30:00日中,晚餐,一方,健身,切成,龙利
...上层，盖上锅盖。4.将蒸锅放在大火上蒸20分钟，然后转小火蒸20分钟，等到排骨熟透、南瓜软糯即可。5.蒸好后，淋上蚝油、白胡椒粉，再加入少许食用油拌匀即可。温馨提示：-南瓜最好选择品质好，口感细腻的汁多品种，煮出...……更多
2024-04-20 10:59:00筋骨,牛奶,料酒,牛腩,生抽,排骨
...入炖锅中，再往里加入一块姜片和适量的清水。3.接着中小火炖煮一个小时，再将莴笋去皮清洗干净，然后切成小块放入炖锅中继续炖煮。4.继续炖煮四十分钟左右后，再撒入一把葱花点缀提鲜，即可出锅开吃。三鲜菌菇汤食材:...……更多
2024-04-18 11:37:00食物,老人,建议,健康,切成,生抽
...(3)若使用干香菇，也可以放入锅中。(4)待汤底煮沸后，转小火煮约20-30分钟，使鱼头的味道充分融入汤中。(5)加入软豆腐，继续煮约5分钟，让豆腐充分吸收鱼头汤的味道。3、调味：根据个人口味加入适量盐和胡椒粉调味。4、上...……更多
2024-02-02 18:34:00人多,道菜,浑身,排骨,鱼头,生抽
...油调味4、加入热水，放入香料，水开后加两勺盐，盖盖小火炖至牛肉快手素炒豆芽准备食材：豆芽、青椒、红椒、大蒜、醋
制作方式：1、豆芽清洗干净，可以适当的切去尾巴;2、青红椒清洗干净，去蒂，将中间的籽抠去，然后...……更多
2024-04-19 06:20:00八道,味道,错过,人间,建议,切成
...吸收香味。(4)加入韭菜：将切好的韭菜段放入锅中，用中小火快速翻炒，直至韭菜变软。(5)炒蛋液：推开韭菜，将蛋液倒入锅中，迅速搅拌均匀，直至蛋熟炒散。(6)调味：加入适量盐和生抽，根据个人口味搅拌均匀。(7)出锅：待...……更多
2024-02-20 12:06:00拉皮,鲈鱼,韭菜,黄瓜,美食,推荐
...没过食材的清水以后，把盖子盖上，大火煮开以后，转为小火炖上半个小时左右，直至食材全部炖烂后，加上少许盐进行调味，然后开大火来收汁，出锅前撒上点葱花，就可以啦。 ……更多
2023-12-13 06:11:00乌发,脾胃,碱性,食物,芋头,生抽
...，加酱油、料酒和盐炒匀，加香菇再加半碗清水，加盖中小火焖15分钟左右，收汁就可以装盘了。二、魔芋烧鸭子材料：鸭子半只、魔芋豆腐250克、大葱一小段、大蒜三瓣、泡姜一小块（约10克）、泡椒3个左右、郫县豆瓣1汤匙、...……更多
2024-04-08 07:01:00鸭子,做法,鸭肉,鸭子,魔芋,料酒
...白糖、食用油。1、腊肉洗干净，冷水下锅，大火煮开后小火煮10分钟，不仅可以去除多余的食盐，减轻咸味；也能去除亚硝酸盐，吃得更放心。腊肉煮好后捞出晾凉，切成薄片。2、蒜薹掐头去尾，切成长段。烧一锅开水，放入...……更多
2023-10-29 06:07:00别省,家人,健康,食盐,生抽,西蓝花
...不新鲜了。香葱切葱花。2、起锅加油烧热，放入茭白块小火翻炒一会儿，让茭白裹满油脂，小火煎一会儿，等到茭白变得颜色焦黄，加入适量白糖一起翻炒，炒出糖色给茭白上色。3、加入适量生抽、蚝油，再放入一勺盐，翻炒...……更多
2023-12-01 11:45:00帮手,全身,营养,茭白,生抽,切成
...色时，捞出备用。4.锅中留底油，放入蒜末、干辣椒段，小火炒出香味。5.倒入包菜，加入适量食盐，中火翻炒均匀，使包菜稍微软一点。6.加入火腿片，继续翻炒均匀。7.倒入炒好的鸡蛋，加入生抽、蚝油，翻炒均匀，使鸡蛋和...……更多
2024-04-18 11:42:00贫富,精神,美食,生抽,切成,茴香
...片，料酒和清水，大火烧开。2，烧开后，撇去浮沫，转小火焖煮至肉质软烂。趁焖煮的时间，把黄瓜洗净，去皮去籽，切成小块备用。3，等肉骨头炖烂后，加入黄瓜块，大火烧开后，焖煮2分钟，即可关火出锅。 ……更多
2023-10-05 09:52:00同学,老两口,苏州,生抽,食盐,中加
...入料酒、生抽、盐、糖和适量水，煮开后加入豆腐块，转小火炖煮5分钟。4.最后加入水淀粉勾芡，撒上葱花和香菜即可。干炸蘑菇【食材】
蘑菇、盐、胡椒粉、鸡蛋、玉米淀粉、清水【做法】1.将自生调的蘑菇用开水烫一下，...……更多
2024-04-19 12:44:00道高,精力,状态,建议,鳝鱼,生抽
...大火煮沸。第四步：倒入土豆块200g，盐2g，翻炒均匀，转小火煮至软烂，即可出锅。以上是为你分享的几种下饭菜，你可以根据自己的口味和喜好进行选择。希望你能找到自己喜欢的下饭菜，享受美食的同时也能满足身体的营养...……更多
2024-02-20 12:57:00苦恼,生抽,料酒,里脊,淀粉,姜片
...备用。锅里重新加水，放入羊肉块、葱、姜，大火煮开后小火炖1小时。3、白萝卜去皮洗净，切成大块备用。烧一锅开水，放入萝卜块煮2分钟，可以去除臭气，捞出沥干水分。羊肉炖烂后放入萝卜块，小火炖30分钟。最后加入食...……更多
2023-10-28 21:48:00寒霜,民俗,小火,柿子,芋头,牛肉
...块，焯一下水，冷水下锅，下入姜片去腥，大火煮开，转小火煮3分钟，出锅备用。2、新鲜的春笋去皮之后切成块，冷水下锅，水开之后转小火煮1分钟，去除春笋的涩味；莴笋去皮之后切成滚刀块，千张结可以放在五花肉的锅中...……更多
2024-03-28 11:44:00春笋,口水,做法,时间,春笋,五花
...放入盘中备用。2、起锅加油烧热，放入蒜末、小米椒，小火炸成金黄色，加入适量生抽、蚝油、白糖搅拌均匀，淋入适量水淀粉煮至汤汁浓稠，浇在菠菜上即可。
三、豆制品豆制品含有丰富的蛋白质、钙、维C，可以滋阴润燥...……更多
2023-11-28 16:30:00高发期,凉菜,寒冬,免疫,水果,健康
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周振坤，主任医师，硕士研究生导师，针灸科知名专家，享受黑龙江省政府补贴，石景山区名中医。擅长治疗：擅于运用针灸、中药治疗脑血管病
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