- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...眠浅。研究表明，晚上长时间接触蓝光，特别是在睡前一小时内，会导致人体自然睡眠周期的延迟。这种延迟不仅影响入睡时间，还可能导致第二天的精神不佳。睡眠质量的下降睡眠质量直接受睡眠周期的影响。当睡眠周期被推...……更多
2024-01-17 10:38:00何影,一文,科学家,大脑,神经,小时
...保病人的安全。睡眠式无痛胃肠镜注意事项1、检查前4-6小时内应禁饮、禁食,需有亲友陪同,检查前取下假牙;2、检查后2小时后方可进食,无痛内镜后可能出现头昏、恶心、呕吐、咳嗽、心悸、胸闷、血压下降等副反应,大多数短时...……更多
2023-02-02 17:52:00义山,胃肠,睡眠,痛苦,检查,医院
...前的状态。昼夜节律，也叫“生物钟”，是我们大脑中24小时的内部时钟。通过与地球的昼夜周期同步，调节睡眠、清醒和几乎所有身体功能的周期。研究揭示，当我们身体内部这个“时钟”失调时，癌症等很多疾病随之而来。...……更多
2024-03-22 09:07:00研究,睡眠,风险,节律,时间,小时
...眠健康白皮书》，数据显示我国居民平均睡眠时长为6.75小时，28%的人群夜间睡眠时长不超过6小时。其中，“00后”平均入睡时间为00:33。数据公布后，话题“国人平均睡眠时长6.75小时”冲上热搜，引发网友关注和热议。不少年...……更多
2024-03-21 14:04:00癌症,医生,风险,我国,睡眠,时间
...康杂志》上发表论文说，对于15岁的青少年来说，睡前一小时使用屏幕与好友互动或者玩电子游戏，会导致他们比没有睡前互动屏幕时间的情况要多花约30分钟才能入睡。此外，研究人员还发现，不仅睡前的互动屏幕时间会对青...……更多
2023-12-28 03:46:00青少年,睡眠,屏幕,影响,时间,研究
...夜间睡眠时长普遍偏短。28%的人群夜间睡眠时长不超过6小时，64%的人睡眠质量欠佳。75%的受访者有或曾有入睡困难、易醒、失眠、打鼾、多梦、梦游、嗜睡等睡眠困扰。另外报告还提到，被调查对象中，失眠问题不容乐观，59%...……更多
2024-03-21 18:30:00十堰,睡眠,不好,质量,专家,睡眠
...心的佩戴。至于续航方面，耳机单次播放音乐可以使用4小时，充电仓提供6次充电能力，理论最大续航时间为24小时。最后我来总结一下这款侧睡专用的睡眠耳机，wedoking无线蓝牙耳机睡眠豆外形小巧轻便，1cm的直径、0.7cm的厚度...……更多
2023-01-28 22:41:00蓝牙,蓝牙耳机,耳机,无线,耳机,蓝牙
...试者——➊正常睡眠，然后做脑部扫描➋剥夺睡眠29～34小时后，做脑部扫描➌让其中一部分人补觉后，做脑部扫描结果发现：熬夜后，人的大脑代谢都产生了异常情况，补觉后也只能恢复部分熬夜造成的大脑代谢异常，甚至在...……更多
2024-03-19 13:10:00睡眠,小时,脑部,身体,时间,大脑
...大熊猫，这能健康的了吗？健康的成年人平均每天需要7~8小时的睡眠。睡眠不足会引发一系列疾病，因为很多器官，包括大脑，在睡眠时进行自我修复。睡眠不足会增加患老年痴呆、心血管疾病、焦虑症等健康问题的风险。当然...……更多
2024-03-24 13:27:00寿命,睡眠,认可,因素,关键,影响
...零点后入睡，夜间睡眠时长普遍偏短，平均睡眠时长6.75小时，平均清醒次数1.4次。3月21日是世界睡眠日，主题是“健康睡眠，人人共享”。浙江大学医学院附属精神卫生中心（杭州市第七人民医院）市睡眠障碍诊疗中心的专家...……更多
2024-03-20 07:10:00睡眠,睡眠,障碍,影响,女性,门诊量
...夜间睡眠时长普遍偏短。28%的人群夜间睡眠时长不超过6小时，64%的人睡眠质量欠佳；75%的受访者有或曾有入睡困难、易醒、失眠、打鼾、多梦、梦游、嗜睡等睡眠困扰。另外报告还提到，被调查对象中，失眠问题不容乐观，59%...……更多
2024-05-06 20:32:00十堰,睡眠,居民,整体,质量,专家
...夜晚的睡眠数据。他们发现，只有31%的人每晚至少睡7个小时，这是健康成年人的最低睡眠时间建议。据了解，美国心脏协会（AmericanHeartAssociation）建议每晚睡7到9个小时。如果每晚不能至少睡7个小时，就会增加患“心血管疾病...……更多
2023-03-13 20:36:00数人,睡眠,苹果,数据,睡眠,研究
...动（2019-2030）》报道，中国成人的每日平均睡眠时间为6.5小时，未达到专家建议的每日7～８小时睡眠时间。睡又睡不着，不睡又伤卵巢。这时候就有很多姐妹会无奈地叹口气：不行我吃点褪黑素吧。褪黑素真的有用吗?
人们常...……更多
2023-04-26 08:42:00卵巢,保养,睡眠,补充剂,时间,卵巢
...根据环境条件改变睡眠时间。研究人员发现，在给定的24小时内，驯鹿平均有5.4小时的非快速眼动睡眠、0.9小时的快速眼动睡眠、2.9小时的反刍，而不受季节限制。“驯鹿反刍越多，需要的额外非快速眼动睡眠时间就越少。”瑞...……更多
2023-12-29 07:45:00驯鹿,睡眠,时间,脑电,北极,研究
...分泌，这是调节睡眠周期的关键激素。建议在睡前至少一小时停止使用这些设备。
建立睡前仪式：可选择阅读、听轻音乐或短时间冥想。这些活动有助于心理上从日常压力中解脱，为身体和心灵创造一个放松的环境。饮食调整...……更多
2024-01-17 10:05:00多梦,敌人,背后,睡眠,多梦,心理
...得晚，周日晚上可能会失眠。2.睡觉前不要吃喝。睡前两小时左右吃少量晚餐，不要喝太多水，因为晚上上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣油腻的食物，因为也会影响睡眠。3.睡前远离咖啡和尼古丁。睡前八小时不要喝咖...……更多
2023-01-05 21:44:00一文,睡眠,身体,时间,肌肉,情况
...假期在即 医生建议旅游要采取健康的方式日行3万步只睡2小时 “特种兵式旅游”很伤身长沙晚报全媒体记者 傅容容 通讯员 张亚斐近日，流行于年轻人的一种极限旅游模式走红，有网友称之为“特种兵式旅游”。极限旅游主打...……更多
2023-04-28 02:25:00日行,特种兵,小时,旅游,足底,旅游
...。她向我诉说着自己的困扰：“医生，我每天都睡足了十小时，按理来说应该精力充沛才对，可我为何感觉身体越来越差了呢？”这个问题不禁让我深思，也是许多老年人普遍关心的问题。我们常听说“充足的睡眠是健康的保障...……更多
2024-04-06 11:16:00越多,老人,医生,时间,睡眠,健康
...长不可或缺。美国睡眠医学会推荐6至12岁的小学生睡9至12小时，13至18岁初高中生睡8至10小时。但是根据日本政府机构每年开展的调查，日本小学五年级学生的睡眠时长有逐年缩短的倾向。2022年达到9小时以上睡眠时长的学生比例...……更多
2023-03-17 19:57:00孩子,睡眠,日本,孩子,学习,东京大学
...（2019—2030年）》显示：我国成人每日平均睡眠时间为6.5小时；《中国睡眠研究报告2022》中数据表明，我国约60%的居民每天实际睡眠时长不足8个小时，50%的学生存在睡眠不足；超过3亿国人存在睡眠障碍；我国成年人失眠发生率...……更多
2024-03-20 16:39:00南阳市,南阳,睡眠,医院,专家,睡眠
...轻盈、易消化的食物，保持至七成饱足度。避免临睡前一小时进食，减少睡眠干扰。避免刺激性饮品：晚间应规避含咖啡因的饮料，如浓茶等，以免影响神经系统的平静，妨碍入眠。情绪调节：睡前适当进行放松活动，如散步或...……更多
2024-03-01 13:51:00天亮,医生,睡眠,张广,小时,影响
...别是糖尿病高危人群，要养成规律的睡眠习惯，以睡7～8小时为佳。纽约哥伦比亚大学对9000名成年人进行了一项睡眠与糖尿病的调查，在随访10年时间里，共有430人患糖尿病，其中睡眠小于5小时或大于9小时的人群中，糖尿病发...……更多
2023-11-14 09:18:00糖尿,糖尿病,不好,怎么办,糖尿,睡眠
...暂时封住嘴。运动员在面对关键比赛时，都会有精确到“小时”的备战方案——什么时候睡、睡多久，都是相当有讲究的。重量级拳王们在金腰带级别比赛前基本上会提前7天调整训练时间，渐进地适应晚间比赛的身心韵律，增...……更多
2023-10-31 20:50:00赢得,胜利,睡眠,俱乐,安慰剂,俱乐部
...加拿大和澳大利亚儿童的研究发现，每晚睡眠时间少于8小时的孩子的肥胖率，要比睡上10小时的孩子高300%。03.要想孩子长得高，身体棒，睡眠原则不能忘！不要等累了才睡很多父母以为孩子玩累了，自然就会乖乖去睡觉，还省...……更多
2023-03-08 20:32:00看吧,智商,身高,家长,影响,孩子
...的推荐睡眠时长数据显示，14岁至17岁的青少年应睡8至10小时，即使考虑到存在个人差异，仍然推荐青少年至少拥有7小时的睡眠时间。即便放眼世界，日本中学生的熬夜程度也是相当出名的。从小学高年级到初中再到高中，随着...……更多
2023-11-06 21:51:00糖尿,发病率,日本,糖尿病,青少年,睡眠
...、难以集中精神等问题。心脑血管受伤有研究显示，以6小时至9小时为\"合适睡眠区间\"，睡眠时长不在此区间内，排除危险因素后，睡眠不足或睡太多都会增加心脏病风险。降低免疫力伤口一般在睡觉的时候愈合，红肿炎症等也...……更多
2024-04-13 11:48:00神助,原材,天亮,葛根,睡眠,土茯苓
睡觉对人来说是非常重要的一件事，毕竟一天24小时，睡觉就占了其中的三分之一。而睡觉不仅仅是睡足8个小时就够了，还应该采用正确的睡觉姿势。不正确的睡觉姿势，可能会让老年人早上起床后腰酸背痛、无精打采。关于...……更多
2023-02-04 20:07:00姿势,不好,身体,参考,建议,睡眠
...一份来自外国的调查中，研究参与者的睡眠时间都是四个小时，那些在23点到3点之间睡着的人，次日的精神状况要好于3点到7点之间睡着的人。过早起床的危害不亚于熬夜。请注意，这里所说的“早起”只是对那些缺乏足够睡眠...……更多
2023-04-14 06:25:00竟会,想不到,睡眠,时间,身体,质量
...随着年龄的增长，睡眠时间逐渐缩短。新生儿每天需18~20小时，少儿需9~14小时，青壮年需8小时左右，老年人需5~6小时。失眠是一种症状而非疾病，有入睡困难、早醒、睡眠表浅、多梦等各种情况。失眠在两日以内一般无明显变...……更多
2024-03-17 20:27:00高压氧,高压,治疗,绿色,高压氧,睡眠
...觉。晚上9：00，人们吃完晚餐，准备睡第一觉。在小睡几小时后，晚上11：00到次日凌晨1：00左右，没有闹钟提醒，人们会根据生物钟自然醒来。大概两三个小时之后，人们会重新返回床上，一觉睡到天亮。当然，类似的作息规...……更多
2023-11-21 17:50:00睡眠,智慧,旅行,全球,睡眠,欧洲
更多关于健康的资讯：
“确诊糖尿病，其实是照顾生病住院的丈夫时。”武汉糖尿病患者李芳告诉记者，“刚在家喝完水，到医院就渴得不行了。1米67的个子
2024-05-12 19:36:00
新海南客户端、南海网5月12日消息（记者王洪旭 实习生陈璐）为了减肥，不少超重或肥胖者尝试节食、锻炼、戒碳水、吃代餐等多种方法
2024-05-12 20:19:00
本文转自：央视网央视网消息（新闻联播）：目前，东北地区春播进度过半，春玉米、春大豆和中稻播种进度均快于上年同期。东北地区粮食播种面积占全国粮食面积四分之一以上
2024-05-12 21:15:00
本文转自：人民日报客户端田亚飞 张文“唯有牡丹真国色，花开时节动京城”。初夏的甘肃省榆中县，草木温润，阳光和暖，走进和平范家营村
2024-05-12 17:02:00
本文转自：中国新闻网肥胖也是分级别的，不同程度的肥胖人群将面临不同的身体健康问题。如何科学减重，听听专家怎么说。(吕盛楠 张沫涵 长春报道）
2024-05-12 17:27:00
记者 秦聪聪 通讯员 焉然 济南报道急性阑尾炎是常见的急腹症之一，传统治疗方法主要包括手术切除和抗生素保守治疗。能否不开刀治疗阑尾炎
2024-05-12 17:49:00
新海南客户端、南海网5月12日消息（记者 王洪旭 实习生 陈璐）5月11日，由海南省国民营养健康指导委员会、海南省卫生健康委员会主办的2024年全民营养周暨“5
2024-05-12 18:06:00
5月12日，由省卫生健康委员会主办，省营养学会、吉林大学公共卫生学院、省疾病预防控制中心承办的2024年吉林省全民营养周暨“5·20”中国学生营养日主题宣传活动正式启动
2024-05-12 19:14:00
本文转自：人民日报客户端“要说嘴严，还得是山西人！”近日，#山西玫瑰花馍#在视频平台走红！山西我知道，玫瑰我知道，馍和花馍我都知道……怎么这6个字放在我眼前
2024-05-12 19:36:00
猪肝烹饪新境界！嫩滑入味，这样做才对味！每天都是每年里的好日子，哈喽，大家好我是小九，今天我们来聊一聊猪肝要怎么处理才好吃
2024-05-12 11:03:00
立夏养生新姿势！赶紧学起来，清爽度夏！每天都是每年里的好日子，哈喽，大家好我是小九，今天我们来聊一聊立夏的由来，立夏后如何养生
2024-05-12 11:02:00
茶水与中成药冲突？一文带你了解真相！每天都是每年里的好日子，哈喽，大家好我是小九，今天我们来聊一聊吃中成药可以喝茶叶水吗
2024-05-12 11:04:00
美味又养生！揭秘牛肉汤的营养秘密！每天都是每年里的好日子，哈喽，大家好我是小九，今天我们来聊一聊牛肉汤富含什么营养价值
2024-05-12 11:02:00
别再小看姜汁了！它的营养价值超乎您想象！每天都是每年里的好日子，哈喽，大家好我是小九，今天我们来聊一聊姜汁有什么营养价值
2024-05-12 11:06:00