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...练包括缩唇呼吸训练和腹式呼吸训练。缩唇呼吸训练时，练习者闭口经鼻吸气，然后缩唇，嘴巴呈吹口哨状缓慢呼气，缩唇的大小由练习者自行调节。吸气时间与呼气时间保持在1:2以上，吸气时间约2-3秒，呼气时间约为4-6秒，每...……更多
2023-01-06 01:31:00安全,训练,运动,气时,症状,练习者
...呼吸法、缩唇呼吸法、全身性呼吸体操等。1.腹式呼吸法练习者取舒适体位，全身放松，保持胸部不动，用鼻深吸气，吸气时将腹部慢慢鼓起来；呼气时用口缓慢吐气，腹部慢慢凹进去；重复10—12次。腹式呼吸通过调节呼吸的部...……更多
2024-05-31 10:29:00情绪,气时,情绪,训练,腹部,练习者
...：在进行呼吸训练时，要注意避免憋气，呼吸顺畅自然，练习者自觉稍累而无呼吸困难为宜。 ……更多
2023-02-02 20:42:00大众,视野,训练,过程,腹部,双手
...吸系统疾病管理的重要组成部分。该选择哪种适合的康复训练方法，又如何确定合理的运动强度呢？复旦大学附属中山医院呼吸与危重医学科医师表示，若患者有气短气促的困扰，可尝试以下呼吸方式。腹式呼吸具体方法：吸气...……更多
2023-11-22 04:04:00康复,训练,方法,气时,训练,心率
...参与到呼吸运动中，从而改善患者的呼吸功能。呼吸康复训练要做对呼吸康复锻炼对于慢阻肺患者来说至关重要，可以延缓疾病进展、减轻症状、提高运动耐量、提高生活质量，越来越受到慢阻肺患者的重视，已经成为慢性呼吸...……更多
2023-11-20 17:05:00康复,患者,功能,患者,气时,训练
...极拳的基础练习内容。通过太极功法的习练，可有效提高练习者太极拳的技术水平。以外导内法通过正确规范的技术动作练习，引导人体经络、穴位按一定顺序开启，促使内气的流注。太极拳练习时要求沉肩坠肘、含胸拔背的身...……更多
2023-10-28 18:48:00太极,一场空,太极,太极拳,动作,运动
...第三人民医院肺四科副护士长 杨倩蓉积极开展呼吸康复训练，可以提高肺的通气效率，提高有效肺容量，改善氧合，缓解呼吸困难，促进气道分泌物的清除，增强身体活动能力。此次科普为大家带来的新冠肺炎患者呼吸康复操...……更多
2023-02-21 06:43:00畅通,康复,训练,康复,患者,气时
...90度。练习时间可逐渐延长，以2-4分钟/次为宜。弓步蹲 练习者迈出左脚，右脚脚尖触地呈脚尖蹲状态，两腿呈弓步，将身体重量落到两脚之间。每练习30秒调换一次左右脚。这3个动作都能很好地锻炼到久坐者容易疲劳的部位，...……更多
2023-11-23 07:27:00运动,运动,强度,有氧运动,身体,疲劳
...，不仅可以促进机体康复，还有助于降低恢复正常训练的安全风险。因此，在疾病稳定恢复期，可根据身体情况，适当开展康复运动。开展康复运动时应因人而异，并遵循循序渐进的原则，逐渐增加运动量和运动强度。一般情况...……更多
2023-02-19 04:06:00康复,运动,科学,运动,心率,康复
...呼吸保健操时，应在医生的指导下进行，确保动作正确、安全。患者应根据自身情况选择适合自己的呼吸保健操动作和强度，避免过度劳累或受伤。呼吸保健操需要长期坚持才能取得良好的效果，患者应保持耐心和毅力，按时按...……更多
2024-05-24 10:36:00保健操,患者,保健,保健操,患者,保健
...吸方式的改变、呼吸肌的疲劳。因此，需进行呼吸方式的训练。其训练方式包括腹式呼吸、缩嘴呼吸、深缓呼吸等。此项训练对慢阻肺患者尤为重要，可使患者用最小的气力达到最大的通气效果。（一）缩唇呼吸：缩唇呼吸可以...……更多
2024-03-29 07:07:00运动,患者,阻塞性,疾病,腹部,阻塞
...轻轻放下，可在最高处维持1至2秒。4.上肢双侧平举抗阻训练手持弹力带，双脚站于弹力带上，吸气时将弹力带两头拉起，呼气时缓慢放下。 ……更多
2023-01-21 06:05:00胸闷,康复,气时,康复,海口市,心肺
...生。那么，如何进行呼吸锻炼呢？陈莞婧为大家带来三个训练动作。动作一：噘嘴呼吸轻闭嘴唇，用鼻缓慢吸气，默数3秒；然后像吹蜡烛一样将嘴唇缩拢，慢慢地呼气，默数6秒。动作二：腹式呼吸将双手放在腹部或下肋部，鼻...……更多
2023-12-30 09:26:00呼吸道,心肺,三个,疾病,动作,功能
...言，不失为一种有效的方法。同时此病也可以通过适应性训练、平衡功能训练、脱敏训练等疗法来缓解症状，就是让乘某种交通工具易于罹患晕动症的人，反复多次乘坐此种交通工具，逐渐使机体适应和耐受。谢春成介绍，西医...……更多
2023-10-19 07:14:00专家,穴位,恶心,气时,腹部,呕吐
...防身术之一。它合理利用身体力学，着重地面技术，帮助练习者有效对抗比自己体格强壮的对手。维埃拉为记者示范并讲解了简单易记的防身标准，但总体的原则就是控制安全距离。他表示，对于零基础的孩子来说，第一，把手...……更多
2024-04-01 04:19:00防护,柔术,巴西,维埃拉,维埃,对方
...充实老年生活的重要一步。这种整体的健康提升，让每个练习者都能感受到生活的美好，展现老年生活的精彩无限。关于练习太极拳您有什么看法？ ……更多
2024-05-28 11:59:00廊坊,太极,七旬,太极拳,大爷,身体
...阳鱼图，周而复始，奥妙无穷。更因怀抱一个特制球体，练习者可从互动中感受趣味性。无极球老少皆宜，尤其适合久坐族、低头族等颈、肩、腰不适人群练习，在家里、办公室、户外等都可随时随地开展。林芳介绍，目前她的...……更多
2024-02-29 01:38:00运动,这是,无极,社会体育,运动,指导员
...出内啡肽，产生愉悦感，这不仅有助于释放压力，还能让练习者变得非常自信。更特别的是，对于都市白领来说，这项运动很酷、很飒。居家也可以练拳击吗？居家能否训练，也是一些女性关心的问题。对此，姚巍介绍，不同年...……更多
2024-04-19 00:02:00热辣,减肥,项目,拳击,安徽,拳击队
...条，两侧有滑轮，下面是两个脚套，形似一个衣架，能把练习者倒挂起来旋转。“一开始果果一个‘大回环’都做不了，练到后面能做上百个了，这个辅助器发挥了一定作用。”齐孝献说。为了帮助齐羽凡练舞，以前二手车生意...……更多
2023-12-22 06:24:00街舞,奥运,女孩,羽凡,街舞,回环
...慢呼出；5.缓慢深吸气，重复以上动作。(二)呼吸或咳嗽训练1.收缩嘴唇呼吸法。在进行缩唇呼吸训练时，可以指导患儿慢慢地用鼻子深吸一口气，闭气几秒钟，然后做鼓腮收缩嘴唇的动作，像吹笛一样轻轻地呼气，呼气的过程中...……更多
2024-06-21 10:19:00康复,儿童,康复,止咳,患儿,中医
...空虚。外感则与风寒或风热之邪乘虚而入有关。自我康复训练指导:注意双侧对称,患侧可用手辅助。抬眉训练:抬眉动作的完成主要依靠枕额肌、额腹的运动。患者上提健侧与患侧的眉目,有助于抬眉运动功能的恢复。每次抬眉10~20...……更多
2024-01-25 00:59:00面瘫,寒冷,面神经,训练,运动,功能
...生的另一个收获。作为对集体协作要求很高的体育活动，练习者除了要充分掌握运动本身的技巧，更要学会如何在互帮互助中和队友充分合作，更好发挥团队精神。图为兰州市西固区福利东路第一小学(兰炼一小)独轮车队队员进...……更多
2024-03-25 15:46:00独轮车,兰州,小学生,少年,小学,独轮车
...队。她选择空手道作为自己的武道之路，并一步步从白板练习者成长为国家级选手。在王英看来，空手道不仅仅是一项体育运动，更是一种精神追求和信仰。空手道所蕴含的精神内涵，如坚韧不拔、勇敢无畏、尊重对手等，都是...……更多
2024-06-27 14:10:00相图,王英,空手道,教练,信仰,空手道
...延长，以2～4分钟/次为宜。动作3：弓步蹲。具体方法为练习者迈出左脚，右脚脚尖触地呈脚尖蹲状态，两腿成弓步，将身体重量落到两脚之间。每练习30秒调换一次左右脚。这三个动作都可以很好地锻炼到久坐者容易疲劳的部位...……更多
2023-10-27 15:08:00运动,方案,研究,关节,软骨,运动
站桩，又称桩功，是一种特殊的运动方式。它要求练习者在静止的状态下，保持特定的姿势，以锻炼身体和提高身体素质。站桩虽然看起来像是静止不动的运动，但实际上，它在不动中蕴含着丰富的动态变化。以下为您详细介...……更多
2023-11-07 06:55:00形意拳,八卦掌,形意,太极,太极拳,种类
...律失常的方式）没有异常。这主要是长时间高强度的军事训练及夜间副交感神经张力增强所致，不需要进行特殊处理。窦性心动过缓多提示身体健康或体力好，心脏储备功能好。当然，也有极少数情况为病理性窦性心动过缓，应...……更多
2024-05-26 05:19:00心脏,密码,健康,心脏,心电图,心律
...员缺乏最基本的看护和救援知识。那么，人在水下憋气的安全范围在哪个区间？不同时长憋气对应的反应、危害和救援方法是什么？以及水下闭气是如何导致人死亡？九派新闻就以上问题咨询了花样游泳项目国家健将级运动员、...……更多
2024-05-08 16:24:00郑州,教练,游泳,工作人员,训练,人员
...羽毛球，而我最喜欢的运动是打羽毛球。羽毛球运动要求练习者在短时间内对瞬息万变的球路做出判断，果断地进行反击，因此可以提高练习者的灵敏性和协调性。每到假期，我就和爸爸、妈妈或者朋友们相约打羽毛球，在一次...……更多
2023-11-26 07:07:00小记者,生活报,小记,龙头,运动,作品
...城市文化的新窗口。从滨江的夜跑族，到西湖边的太极拳练习者，再到钱塘江畔的自行车穿梭者，夜运动成了串联起不同年龄、不同背景人们情感的桥梁，共同绘制出一幅幅生动、多元的杭州夜生活画卷。从餐厅和酒吧里为欧洲...……更多
2024-06-28 06:18:00健身,激情,动力,杭州,中国香港,钱塘
...深沉绵长。通过运动锻炼来恢复体能非常重要，但需要在安全的前提下进行。许德龙介绍，“阳康”后两周内，不建议进行剧烈运动，应以拉伸、冥想和慢走等低强度有氧运动为主，出现心慌、胸闷、气急等不适要及时就医。冬...……更多
2023-01-29 22:32:00医学专家,康复,医学,运动,科学,专家
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本文转自：人民日报海外版《 人民日报海外版 》（ 2024年07月11日 第 12 版）李昆阿德力别克·哈米提本报记者 阿尔达克摄温晓佳
那木拉严成敏赵海燕
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2024-07-11 03:36:00
有一种食物，口感很好。非常有嚼劲，并且，大部分女人非常喜欢吃。不但韧性好，色、香、味、口感俱佳，而且对人的皮肤、筋腱、骨骼
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夏日炎炎，热情似火，但比这夏日更加热烈的是即将到来的美食狂欢！7月12日至14日，由山东省商务厅、淄博市人民政府、大众报业集团（大众日报社）主办
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在当今社会，肺癌作为一种高发性、高致死率的恶性肿瘤，持续成为公众关注的焦点。其不仅因其庞大的患者群体和沉重的医疗负担而引人瞩目
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鲁网7月10日讯（记者 管晓慧 见习记者 李树响）近日，烟台爱尔眼科医院引进法瑞西单抗药物，将有助于提高眼科疾病的诊疗水平
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大众网记者 王文文 通讯员 丁居易 菏泽报道做完白内障手术后，患者总有很多疑问和顾虑。刚做完手术时需要注意什么？什么能干
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近年来，随着人们生活节奏的加快和环境污染的加剧，痘肌人群的比例不断上升。如何有效祛痘、调理肌肤微生态环境，成为了一个热门话题
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海纳百川，行胜于言。在健康中国建设的指引和感召下，近些年，越来越多的医药企业，肩负高度的使命感，热心参与社会公益及捐赠活动
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听众朋友们，晚上好！这里是十堰广播电台晚间节目《太和夜话》，今晚，我们将带您走进一次归国人员的生命救援行动，见证太和医院血液内科如何以精湛的医术和无畏的精神
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自从退休后，老赵就坚持着每天晨跑的习惯，这些年几乎没断过。这天老赵在晨跑时遇到了正在晨练的邻居老吴，于是二人边跑边聊天
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在炎炎夏日，汗水似乎成了我们身体最亲密的“朋友”。不论是在户外炙热的阳光下，还是在室内闷热的环境中，稍一活动，汗水就如约而至
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