出汗多就是排毒？提醒：4种异常出汗要特别注意，可能是疾病征兆

自从退休后，老赵就坚持着每天晨跑的习惯，这些年几乎没断过。这天老赵在晨跑时遇到了正在晨练的邻居老吴，于是二人边跑边聊天。

跑了没一会，老吴就气喘吁吁满头大汗，老吴一边抱怨，一边直呼自己跑不下去了。老赵见状调侃说：“老吴啊，你这汗也太多了吧，是不是上了年纪不行了，真不行就别硬撑着了。”

老吴一听立刻反驳说：“你不懂了吧，夏天出汗其实是好事，说明身体在散热、排毒。你这种几乎看不到汗的，才真的要注意！”

老赵一听就纳闷了，出汗多怎么就成了排毒了？难道夏天经常出汗真的是好事吗？

对于人体而言，出汗是一种极为常见的生理表现，日常中几乎每个人都会出汗，这是人体对体温进行自我调节的一种运行机制。但是，由于个体间存在差异，每个人的出汗程度也会有所不同。

为什么有人出汗多，有的人却出汗少？

人体约有400万个汗腺，其中75%集中在体表。汗腺又分为大汗腺和小汗腺，一般情况下大汗腺分布在腋窝和乳腺等处，而小汗腺可以分布在全身各个部位，且相对集中在手掌和足底等处。

由于人与人之间汗腺分布的数量和位置不同，所以每个人的出汗量与出汗位置也会不同。当然，出汗量的多少还和以下因素有关。

①遗传

所谓遗传其实就是指汗腺数量的多少，有的人天生汗腺多，那出汗自然就多一点；汗腺少的人，天生出汗就更少一点。

②情绪

情绪激动或者紧张等，都可能导致出汗增加，这往往是自主神经系统的应激反应。

③胖瘦

身体较胖的人，体内脂肪含量较高，因此代谢产生的热量不容易散发，这时往往就需要通过出汗来散发体内热量。

④饮水量

平时爱喝水的人，体内水分比较充沛，身体需要散热时，出汗就会比较多。相反的是，如果平时不怎么喝水，体内水分不足，出汗量自然就减少了。

⑤新陈代谢速率

新陈代谢快的人，一般会比新陈代谢慢的人出汗多，所以我们平时会看到大部分男性比女性出汗更多，年轻人比老年人出汗更多。

出汗多，就是在排毒？

老实说，出汗真没这个作用！前面我们也说了，出汗作为人体自然的生理反应，主要是通过汗腺释放汗液，来帮助人体维持体温平衡。

而排毒呢，排毒的主要器官是肝脏与肾脏，肝脏一般负责代谢和分解人体内的毒素，将毒素转化成可排出的废物，肾脏再通过尿液将这些废物和多余的物质排出。所以我们平时产生的尿液、粪便和呼吸，都是在排出毒素和废物。

再来看看汗水的构成，汗水中约98%是我们身体里的水分，2%是钠离子、乳酸、尿素和氮气等。所以，指望汗水这一点点微不足道的量来排毒，真的是太难了。因此，我们直接说出汗就是在排毒，是不严谨且不负责的。

当然，出汗也不是一无是处，夏天适当出点汗对身体也是有好处的，比如可以预防感冒、清洁皮肤、保护心血管以及促进新陈代谢等等。

4种异常出汗要特别注意，可能是疾病征兆

①出汗多+眼球突出

如果经常出汗多，并且伴随着眼球突出、易焦虑、易激动、食欲亢进、心跳快和体重明显下降等症状时，要考虑甲状腺功能亢进的可能，也就是我们平时俗称的甲亢。

甲亢是由甲状腺分泌过多甲状腺激素所导致的疾病，当新陈代谢率增加、体温升高时，就很可能引发多汗症。

②半身出汗+多尿

有的人可能有时候身体一侧出汗，另一侧却没有汗；有时候又会上半身出汗，下半身却没有汗，这很可能是糖尿病的信号。因为糖尿病长期控制不佳，导致植物神经紊乱，因此就会出现出汗部位异常的情况。

因此，如果发现自己半身出汗，同时还经常口渴、多尿、容易饥饿、体重下降明显等，一定要及时去医院检查血糖。

③大汗淋漓+胸闷胸痛

出现这种情况往往就比较危急了，一点都耽误不得。如果突然间大汗淋漓，并且还伴随着胸闷胸痛等症状出现，尤其是胸部有压榨感或者濒死感，还可能表现为后背部、左肩部以及左手手臂处的放射性疼痛，这时就很有可能是心绞痛或者心梗。

对于这类患者，一定要及时服用硝酸甘油，如果用药后依然没有明显缓解，且疼痛持续，要立即拨打急救电话求助，不要犹豫。

④出冷汗+头晕

如果出冷汗，同时还伴有头晕、有饥饿感和心慌等表现时，要怀疑的就是低血糖问题。因为一般来说，低血糖患者会出现交感神经兴奋，导致肾上腺素过多分泌，这时就会出现冒冷汗的症状。

总得来说，平时正常出汗，只要身体没有明显不适，一般来说都没有什么大问题。但如果出汗异常，且伴随着一些不正常的症状出现，就要重视了，必要时最好就医诊疗。