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寒冷冬季 “面瘫”多发
本文转自：半岛都市报
寒冷冬季“面瘫”多发
中医专家6个“小动作”帮助恢复面部功能 半岛全媒体记者滕镜淑
一觉醒来发现嘴巴歪了、眼睑闭不上了,这些都是面瘫的症状,寒冷的冬季更加容易发生面瘫,那么冬季如何预防面瘫?
海慈医疗集团针推康复中心主任苏莉介绍,特发性面神经麻痹又称面神经炎、麻痹,中医称口僻、口眼歪斜,是最常见的面神经疾病,占60%~75%,发病率为(11.5～53.3)/10万人,临床以面部自主运动、表情功能减退或丧失,面神经和面部表情肌组织营养障碍为主要表现,影响患者容貌、个人尊严和社会形象。重度患者早期出现严重面神经水肿,神经鞘膜内高压,面神经缺血、缺氧,水肿进一步加重等恶性循环,导致神经轴突坏死、崩解、脱髓鞘的病理改变。后期则错位再生,引起面部连带运动。特发性面神经麻痹确切的病因尚不明确,多认为是病毒感染如潜伏的I型单纯疱疹病毒和带状疱疹病毒的重新激活。
面瘫的发生有外感和内伤两个方面因素。内伤多因劳作过度、起居失宜、情绪郁结,导致面部脉络空虚。外感则与风寒或风热之邪乘虚而入有关。
自我康复训练指导:注意双侧对称,患侧可用手辅助。抬眉训练:抬眉动作的完成主要依靠枕额肌、额腹的运动。患者上提健侧与患侧的眉目,有助于抬眉运动功能的恢复。每次抬眉10~20次,每日2~3次。
闭眼训练:闭眼的功能主要依靠轮匝肌的运动收缩完成。训练闭眼时,患者开始时轻轻地闭眼,两眼同时闭合10~20次,如不能完全闭合眼睑,露白时可用食指的指腹沿着眶下缘轻轻按摩1次,然后再用力闭眼10次,有助于眼睑闭合功能的恢复。
耸鼻训练:耸鼻运动主要靠提上唇肌及压鼻肌的运动收缩来完成。耸鼻训练可促进压鼻肌、提上唇肌的运动功能恢复。
示齿训练:示齿动作主要靠颧大、小肌、提口角肌及笑肌的收缩来完成。患者口角向两侧同时运动,避免只向一侧用力练成一种习惯性的口角偏斜运动。
努嘴训练:努嘴主要靠口轮匝肌收缩来完成。进行努嘴训练时,用力收缩口唇并向前努嘴,努嘴时要用力。口轮匝肌恢复后,患者能够鼓腮,刷牙漏水或进食流口水的症状随之消失。训练努嘴时同时训练了提上唇肌、下唇方肌及颏肌的运动功能。
鼓腮训练:鼓腮训练有助于口轮匝肌及颊肌运动功能的恢复。鼓腮漏气时,用手上捏住患侧口轮匝肌进行鼓腮训练。患者能够进行鼓腮运动,说明口轮匝肌及颊肌的运动功能可恢复正常,刷牙漏水、流口水及食滞症状消失。此方法有助于防治上唇方肌挛缩。
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