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...觉不仅仅是睡足8个小时就够了，还应该采用正确的睡觉姿势。不正确的睡觉姿势，可能会让老年人早上起床后腰酸背痛、无精打采。关于睡姿，侧着睡会压迫器官、趴着睡对肝脏不好、平躺着睡对肺部不好，这些网上流言层出...……更多
2023-02-04 20:07:00姿势,不好,身体,参考,建议,睡眠
...椎健康的影响因素很多。生活习惯、工作环境、甚至睡眠姿势都会对颈椎造成影响。研究显示，错误的睡姿可能导致颈椎长期处于不利状态，加剧颈椎退化。例如，仰睡时枕头过高或过低，都会使颈椎弯曲，影响其正常曲度，从...……更多
2024-02-26 06:14:00硬板,骨科,颈椎,不好,医生,还是
...睡得更好，除了睡觉的方式，还可以注意一下自己的睡觉姿势。02姿势对，睡眠好，身体会更好你知道你在睡觉的时候是什么姿势吗?美国《医学日报》曾发文表示影响身体健康的不仅是睡眠时间，睡觉的姿势也很重要。睡觉姿势...……更多
2022-12-18 11:43一文,睡姿,学习,健康
...多人午睡时是非常随意的选择了一个地点，不管什么样的姿势，说睡就睡。其实这样做是不对的，尤其是中老年朋友午睡的时候尽量选对姿势。尽量不要趴着睡，因为趴着睡时会影响到面部的血液循环，这会造成眼压升高。而且...……更多
2024-05-17 10:45:00四不,中老年人,老人,医生,时候,时间
...除了确保每晚获得足够的睡眠时长，采取一个合适的睡眠姿势同样扮演着举足轻重的角色。举例来说，那些偏好仰卧姿势入睡的人，可能会面临舌根后坠的问题，这一状况常常是导致睡眠呼吸暂停综合征的诱因之一。此状况会导...……更多
2024-08-01 17:50:00高血压,血压,医生,有关,睡眠,血压
...而显得松垂或外扩。此外，穿着适合的内衣可以改善身体姿势，减少背部和肩部的压力，有助于保持良好的体态和形态。睡眠质量变好对一些人来说，不穿内衣可以提供更大的舒适感，特别是对于那些对束缚感敏感的人，舒适的...……更多
2023-10-06 13:17:00身体,三个,内衣,建议,女性,健康
...、午睡不要趴着睡除了要控制好午睡的睡眠时间，睡眠的姿势也是非常重要的，有的人在单位午睡会选择趴着睡，但是醒来后往往会感觉到手发麻、眼睛视物模糊，所以趴着睡觉会对身体产生不利影响。首先可能会出现头昏乏力...……更多
2023-01-30 21:11:00建议,影响,健康,睡眠,颈椎,身体
...十分不好的睡眠习惯，由此，医生诊断李先生是因为睡眠姿势不当且时间太长导致的精神不振。得知病因后，医生建议李先生，买一张放得下的行军床在工位旁边，每天躺在行军床上午睡，并控制午睡时间在30分钟左右。李先生...……更多
2023-10-09 10:54:00饱满,好处,精神,睡眠,身体,先生
...，只要躺下，放松大脑，闭目养神10分钟也有益。03睡觉姿势躺在床上或展开的折叠床上睡，是最理想的午睡姿势。在这种姿势下，脊柱各部分能得到有效放松，也可以让脊柱处在比较稳定的位置。若没有折叠床，可选择放下电...……更多
2023-04-20 17:31:00心脏,跟着,房颤,睡眠,时间,时长
...受到腰部的不适。他稍微伸展了一下身体，试图通过调整姿势来缓解这种不适，但效果并不明显。这时，办公室的同事们看到了他微微皱起的眉头，便好心地询问他身体是否不适。“嗯，就是腰部有些疼痛。”李明坦诚地回答道...……更多
2024-07-04 10:49:00腰痛,腰杆,秘诀,腰部,长时,腰痛
...美结合选择适合自己的床垫和枕头，这对保持良好的睡眠姿势，减少身体疲劳非常重要。床上用品应选择透气性好，亲肤材质，以提高睡眠质量，避免过敏反应影响血压。通过这些简单而实用的建议，我们不仅能够提高睡眠质量...……更多
2024-04-04 06:36:00血压,不好,建议,血压,身体,睡眠
...面部老化速度加快。3.“投降式”睡觉时保持手臂上抬的姿势，会让肩臂的肌肉无法得到放松，时间长了容易导致肩臂酸痛。三、想要睡得好，6个方法少不了山西省心血管病医院神经内科副主任医师陈晨提醒，睡眠质量不好会给...……更多
2023-12-13 11:18:00朝西,睡眠,磁场,朝西,硬板,影响
...节痛等。这种情况下，翻身可能是为了寻找一个更舒适的姿势。2、心理压力：心理压力过大也可能导致睡眠者在夜间频繁翻身。焦虑、抑郁等情绪问题可能影响睡眠质量，使得睡眠者难以保持稳定的睡眠姿势。然而，适度地翻...……更多
2024-03-08 09:10:00静止,睡眠,答案,标准,健康,睡眠
...，其实还有一种因素也容易影响到睡眠质量，那就是睡眠姿势。特别是对于已婚夫妻来说，睡眠姿势也比较重要，若选择错了，也会影响两人的身体健康。夫妻之间常见的睡眠姿势中，最不被待见的反而是最健康的，对此你怎么...……更多
2024-01-11 09:18:00睡姿,而是,夫妻,之间,常见,健康
...老人选择分床睡觉。那么老人应不应该分床睡，分床睡好不好?并不能直接地说老人分床睡就一定好，或者就一定不好，为什么这样说呢?因为人到中老年生活中有很多不确定因素，所以对于老人分床睡同样如此。因此哪些情况下...……更多
2022-12-18 14:37一文,好不,必要,夫妻,参考
...有助于清解肺热、化痰止咳。垫高枕头很多人因为平躺的姿势会让气管内大量的黏液聚集在喉咙后部，从而造成夜间咳嗽较多影响休息。对此，可在夜间适当垫高枕头，通过改变睡眠姿势使黏液流动从而缓解夜间咳嗽加重的情况...……更多
2023-05-17 22:13:00止咳,不好,怎么办,方法,止咳,气道
...出，导致硬膜囊受压迫。原因就是他画图时喜欢歪着身子姿势不良所导致，再加上工作疲劳，连夜吹电风扇，椎间盘就出事了！生活中，睡姿的重要性常常被忽略，许多人都是“怎么舒服怎么来”。殊不知，就是这样的随意，不...……更多
2023-12-22 14:05:00脊椎,四肢,姿势,醒来,睡姿,腰椎
...：枕芯的标准高度：以个人一拳高一点的高度为宜！睡眠姿势的选择：左侧卧位：易压迫心脏，易做噩梦、胃肠受压迫，胃排空减慢，该姿势不太适合胃病和胆石病患者！伏卧位睡姿：心脏受压，呼吸困难、影响脸部皮肤循环，...……更多
2024-07-06 14:12:00卫民,睡眠,心理健康,安稳,课堂,不好
俗话说：肝不好，浑身都不好！因为肝主藏血，肝血滋养我们身体，若是体内肝血不足了，身体就会出现以下4种情况！首先，视力模糊，看不清东西因为从我们中医角度来讲，肝不仅藏血，而且还开窍于目，若是体内肝血不足...……更多
2024-07-02 06:37:00身体,情况,建议,滋养,不好,现象
...会导致身体紧张，消耗大量能量，使人感到疲惫。4.不良姿势：长时间保持不良姿势会增加肌肉和脊椎负担，导致身体疲劳。5.睡眠不足：睡眠是身体恢复的重要环节，睡眠不足会导致身体机能下降，引发疲劳。二、应对坐式疲...……更多
2024-05-24 11:24:00原因,工作,长时,疲劳,身体,睡眠
...来啦！手放在头顶上方睡觉虽然是一种相对较少见的睡眠姿势，但这种睡眠姿势确实对人体有一些好处。以下是手放在头顶上方睡觉带来的一些好处：1.放松肩颈肌肉手放在头顶上方睡觉可以减轻肩颈肌肉的压力。对于那些长时...……更多
2024-05-31 10:14:00头顶,把手,真相,好处,时候,姿势
...“由于我们躺在床上或坐在沙发上看屏幕时所采取的不当姿势”，这位医生解释说。影响免疫系统导致疲倦、虚弱、乏力、压力增大和注意力难以集中无手机恐惧症：阿尔菲说：“就心理健康而言，熬夜使用电子设备会导致焦虑...……更多
2024-02-05 18:09:00影响,孩子,健康,布尔戈斯,阿根,布宜诺斯艾利斯
睡觉的时候，不同的人喜欢用不同的姿势，有的喜欢仰着睡，有的喜欢侧着睡，还有些人一个晚上就能换多种姿势，醒来之后，就从床头睡到了床尾。无论是哪种睡觉姿势，实际上都是个人的喜好。但网传有一种说法，就是对...……更多
2023-05-19 22:01:00一文,睡姿,睡眠,睡姿,睡眠,患者
...地恐吓和惩罚。避免脊柱弯曲异常 纠正不良坐姿和运动姿势沈阳市儿童医院康复医学科脊柱康复团队曾针对沈阳市一、二、三年级约九十名小学生进行脊柱筛查工作。筛查发现约70名小学生存在姿势异常及不同程度的脊柱发育问...……更多
2024-05-26 03:34:00手把,技术指南,常见病,常见,帮助,孩子
...大，温度过高过低等。除此之外还有一些人认为睡觉时的姿势也是非常关键的，还有一些人觉得睡觉时不可以“脚朝西，头朝东”，那么这样的说法真的可信吗？是迷信吗？为啥睡觉时不能“脚朝西，头朝东”？告诉你原因，并...……更多
2023-12-17 06:11:00朝西,原因,朝西,睡眠,原因,论点
...，并保持相对安静。使用舒适的床垫和枕头，正确的睡眠姿势可避免对身体造成不必要的压力。夜间有打鼾、憋气等情况的人，侧卧位睡觉可一定程度改善夜间缺氧。夜间不给身体加负担。避免在睡前大量进食，尤其是辛辣、高...……更多
2023-11-17 08:43:00讲堂,名医,睡眠,办法,质量,睡眠
...的血压也更容易受到外界因素的影响，例如手臂的位置和姿势等。因此，在测量血压时，一般会选择右臂，不过对于某些人群，例如左撇子或双臂血压差异较大的人群，医生可能会建议测量左臂的血压。此外，如果患者的某一侧...……更多
2023-10-06 12:40:00忠告,医生,问题,血压,测量,高血压
...的出现概率。第三件：睡前一定要洗脸女性的皮肤品质好不好，人看着先不显老，很大一部分取决于面部的肌肤保养，因此，时刻保持面部整洁也就显得非常重要。而在我们睡觉时，皮肤上的螨虫也会借此大量分泌，油脂腺分泌...……更多
2022-12-19 19:21延缓衰老,衰老,肌肤,参考,建议,女性
想问所有的女性一个问题：睡觉时，你会选择什么样的姿势呢？答案，真的是五花八门。只不过，在所有的答案里，最喜欢“当然是张开腿睡啊”。初听这个答案，很多女性都不理解，甚至会联想到一些不好的事情。殊不知，...……更多
2023-11-09 16:58:00自来,双腿,好处,身体,双腿,女性
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宁波天一心理医院是凝聚雄厚医疗实力所建设的重点学科，科室始终将患者的康复作为立院的第一要义，为患者回归健康生活架起一道桥梁
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在备孕多年依然不见效果的时候，夫妻大都会选择到医院进行检查，其中有不少人都被确诊为多囊卵巢综合症。这种疾病是由于内分泌代谢紊乱所引发的
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许多人在感到身体不适到医院进行检查的时候，医生都会让其做心电图监测。但是不少人对于心电图检查的具体功能却并不了解，那么心电图这种检查方式都能够发现什么问题呢
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不少女性在面对月经的时候都是非常烦躁的，因为在它到访的时候，不仅容易出现痛经问题，而且还会给自己的生活带来诸多不便。但若是月经久久不来
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秋意渐浓，气温逐渐转凉，是时候调整我们的饮食了。秋天，正是蔬菜丰收的季节，不仅种类繁多，而且营养丰富。今天推荐给大家适合秋季的蔬菜
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“茭白”这个食材，名字好听！长得好看！吃着好吃！吃了一次就喜欢上了，并且怎么做都好吃，而且营养丰富，被誉为“水中人参”
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在这个收获的季节里，除了运动和睡眠，饮食也是孩子长高的关键所在。今天，分享给大家6道秋季长高食谱，不仅美味可口，更是营养满满
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俗话说：“春生夏长、秋收冬藏”，秋天是个吃出好身体的季节，尤其是对于体弱的老人和小孩来说，更应该适时地补充营养，迎接即将到来的寒冷季节
2024-09-04 12:22:00
“红豆生南国，春来发几枝。愿君多采撷，此物最相思。”古人笔下的红豆，不仅是寄托相思之物，更是养生的佳品。当秋风渐起，一碗热腾腾
2024-09-04 12:23:00
荷莲一身都是宝，说到秋季滋补，那秋藕可是当仁不让的首选食材。清脆甘甜的莲藕，不仅好吃，更能滋阴润燥，特别适合秋天干燥的季节食用
2024-09-04 12:23:00
立秋之后，天气干燥，很多朋友开始出现阴虚火旺的表现：动不动就上火，口干舌燥，口渴总想喝点凉的，晚上睡觉睡不踏实，半夜醒
2024-09-04 12:24:00
9月7日就是白露节气了，秋天的味道越来越浓了。不过这时候的气候更加干燥，容易导致身体脱水。记得多饮用温水有助于保持身体水分平衡
2024-09-04 12:25:00
秋天有句谚语叫“秋吃根，腿站稳”，意思是说，在秋天，大家要多吃根系食物，有助于增强四肢力气，增强体质。秋季是根系食物收获的季节
2024-09-04 13:01:00
大家好，秋天是红薯大丰收的季节，但和红薯相比，我建议女性朋友都去吃紫薯。紫薯和红薯相比，它多了一种“花青素”物质，而这种物质
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中医说“女子三日不离藕”，9月份是新鲜莲藕采摘上市的季节，它口感清脆，汁水丰富，有润肺止咳，干皮补水之功效。在中医理论中
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