为啥睡觉时不能“脚朝西，头朝东”？告诉你原因，并非是迷信

导语：“为什么睡觉反而成为了一种负担呢？并且越来越害怕深夜的到来？”这是一名网友评价失眠所说的话。

失眠是一种不容易，自然进入的睡眠状态也是难以入睡，或者是难以维持睡眠的相关症状。

在互联网上有关失眠的话题一般还会伴随着压力大、脱发、焦躁等关键词，如果仔细翻看评论的话，或许大家都会发现留言的基本是年轻人。

在老一辈人的观念当中，年轻人失眠是不可思议的事，就像小时候爸妈会对着我们讲“小屁孩你哪来的腰”一样。

当听到年轻人抱怨失眠的时候，老一辈的人经常会说：“年纪轻轻，有什么好失眠的。”

其实失眠已经不再是老年人的专属了，现如今越来越多的中国人正是由于睡不好而饱受折磨和困扰。

中国失眠人群数量巨大

在2019年，《健康中国行动（2019-2030）》的报告当中提出健康中国建设的任务和目标，这份报告当中的相关数据显示在2016年我国的失眠现患率是15%。

这也就代表着当年大概有2.07亿人出现了睡眠问题或者是睡眠障碍，并且市面人数还呈现一个逐年增加的趋势。

那么人们为什么会失眠呢？或许与以下这几个原因有关。

你为什么会失眠？或与这3个原因有关

生理原因

在睡觉的时候若是出现了疲惫、饥饿感以及饱腹感等生理原因，这都会容易导致大脑清醒，使人们出现入睡困难的现象。

不良心理

在学习和工作的过程当中难免会容易出现一些困难和失误，而这些困难和失误会容易导致人们的心理出现一些负面情绪，如果不及时的疏解，那么就会容易使人们出现一些焦虑感，从而出现入睡困难的问题。

药物原因

一些药物也会容易带来失眠现象，比如降压药滥用会容易导致血压低，这种情况会容易使人们心率出现异常，从而带来失眠现象。

不良的生活环境与习惯

人们在睡觉时需要一个相对舒适和安静的环境不良的环境，会容易影响睡眠，比如光线过强噪音过大，温度过高过低等。

除此之外还有一些人认为睡觉时的姿势也是非常关键的，还有一些人觉得睡觉时不可以“脚朝西，头朝东”，那么这样的说法真的可信吗？是迷信吗？

为啥睡觉时不能“脚朝西，头朝东”？告诉你原因，并非是迷信

论点1：

根据地理学的角度来看，地球运行状态是自西向东的，而在睡眠的过程当中，我们需要根据自然转向进行正确的选择，避免出现眩晕的问题。

论点2：

许多人认为睡眠过程当中不可以脚朝西头朝东，这是因为传统观念思想理论是比较严重的。

自古以来西方一直被寓意为是通往极乐世界的地方，去世的人姿势一般就是头，朝东脚朝西的。

如果在睡眠过程当中保持这样的姿势，那么就会出现一些不好的说法，并且也会影响整体睡眠，导致人们出现失眠、做噩梦的问题。

论点3：

地球运行的过程当中是以南、北、东、西磁场为主的，身体健康状态难免会受到外界磁场的相关影响，之所以不可以头朝东脚朝西，也是为了避免外界磁场给身体带来的一些器官性影响。

可以在一定程度上预防失眠症状的诱发，达到五脏六腑运转平衡的相关目的。

论点4：

根据道德学风水的角度表明，在我们的日常生活里，房子的建设一般是以坐北朝南为主。

这就导致了床铺的装置方向从而会容易避免脚朝西、头朝东的现象发生。

关于以上这4个说法的形成，与许多因素有关，并且心理学专家以及睡眠专家通过许多实验进行了相关表明，之所以会出现睡眠时不可以脚朝西、头朝东的说法与论点3观点相似。

地球的磁场和个人的睡眠时间是属于一个平稳的状态，如此一来才可以提高个人的睡眠质量，达到机体性器官自我运行修复的一个目的。

根据房屋购置以及床铺的装置进行一次性完整方向的调节上，才可以形成循序的观念。

地球磁场在其导电的过程里，外界动植物呈现出一个休眠的状态，都属于是晚间阶段，为了避免辐射性物质给身体带来伤害，遵循传统观念、调整好个人的睡眠方向以及睡眠时间才是最关键的选择。

阅读延伸：俯卧、仰卧、侧卧，到底哪种睡姿更好？

正常情况下平躺睡是比较适合大多数人的，但是不建议大家去趴着睡，不过不同人的身体健康状况是不一样的，睡姿也有着一定的讲究，今天就给大家介绍一下，看看你适合哪一种睡姿呢？

适合仰卧的人：关节不好的人、脑血栓人群、腰间盘突出者；

适合侧卧的人：

右侧卧——消化能力比较差，以及心脏不好的人；

左侧卧——孕晚期女性、经常反酸、烧心的人。

结语：如果大家在调整睡眠的朝向之后，还总是睡不踏实，或者是出现了失眠问题，一定要找出关键原因，看看到底是什么原因引起的，掌握好正确的睡眠工作才能够更好的帮助我们修复调节身体。