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...生后捞出过凉水，沥干水分备用。黄瓜、胡萝卜洗干净，切成薄片。鸡蛋打入碗中，加入适量盐搅拌均匀。香葱、蒜瓣切末。2、起锅加油烧热，倒入鸡蛋液大火煎熟，炒成碎块后盛出。锅里留底油，放入葱花、蒜末爆香，倒入...……更多
2023-12-31 06:38:00寒冬,安稳,中药,不用,南瓜,切成
...的食物。初秋有很多护眼的应季蔬菜，都是对眼睛有益的天然食材，它们所含的营养成分，可以帮助我们缓解眼部疲劳、预防视力下降等问题。比如下面这7种应季食物，小孩老人多吃些，保护眼睛，眼睛明亮！一、菠菜菠菜富...……更多
2024-09-04 13:12:00眼睛,保护,建议,步骤,南瓜,备用
...醋、香葱、食用油、食盐、清水。1、南瓜去皮洗干净，切成小块。碗里加入适量食盐、生抽、老抽、白糖、白醋，搅拌均匀备用。起锅加油烧热，放入南瓜块，小火煎一会儿，煎至颜色金黄。2、倒入调好的料汁翻炒均匀，倒入...……更多
2023-11-29 15:25:00寒气,食物,生抽,食盐,老抽,蒜薹
...大名医陈修园都说了，南瓜可是补血的宝贝，简直就是“天然的补血神器”。今天咱们就用南瓜来做个暖身又滋补的汤，快来一起学学吧！推荐一道家常美食给大家：南瓜红枣羹，好喝又营养！这菜得准备南瓜、红枣和老红糖这...……更多
2024-05-17 06:29:00猪肝,天然,红枣,糯米,菠菜,甘蔗
...用油适量制作步骤：1.准备南瓜泥：将南瓜去皮、去籽，切成小块，蒸熟后压成泥状备用。2.制作面糊：将鸡蛋打入碗中，加入细砂糖，搅拌均匀。加入牛奶和南瓜泥，继续搅拌均匀。分次加入低筋面粉和泡打粉，搅拌成均匀的...……更多
2024-04-19 13:47:00合集,小学生,早餐,营养,小学,山药
...是在这个温度变化大、易感冒咳嗽的季节，多吃一些富含天然叶酸的蔬果可以增强免疫力，帮助我们顺利度过秋冬交替期。下面介绍的这4种食材，不仅富含叶酸，而且制作简单、口感清淡，非常适合中老年人食用。无论贫富，...……更多
2023-10-31 17:30:00色香味,中老年人,食用,制作,叶酸,西蓝花
...做法：1、首先，把豆芽放入水中浸泡片刻。同时，把肉切成细末，并把蒜和姜也切成末状。另外，把小米椒和韭菜切成小段备用。接下来，我们来调制料汁：在一个小碗里，加入生抽、胡椒粉、蚝油，以增加鲜味。再加入白糖...……更多
2024-04-19 06:14:00八道,阳春,碱性,时节,万物,建议
...表面的绒毛就能轻松洗净。同时，准备一个土豆，削皮后切成薄片，放入蒸锅中蒸10分钟，使其变软。此外，还需切一些蒜末和胡萝卜丁作为配料备用。2、接下来，我们开始处理秋葵。在锅中加入适量的水，放入一勺食盐和少许...……更多
2024-05-17 13:08:00中老年人,蔬菜,过后,身体,精神,建议
...量；清水：适量；盐：适量步骤：1.将白萝卜洗净去皮，切成块状或片状备用。2.将猪骨或瘦肉洗净，放入锅中，加入足够的清水。3.加入姜片，煮沸后撇去浮沫，转小火炖煮1小时左右，直至肉汤浓郁。4.将切好的白萝卜放入锅中...……更多
2024-03-21 14:09:00冬瓜,南瓜,银耳,食用,山药,备用
提到叶酸，许多人首先联想到的是孕妇的营养补充。实际上，叶酸不仅是胎儿的“守护神”，更是所有人，特别是中老年人的健康守护者。作为维生素B族中的重要成员，叶酸也被称为维生素B9。许多常见的健康问题，如中风、...……更多
2024-07-10 10:21:00卒中,叶酸,中老年人,天然,苋菜,生抽
...的秋季蔬菜水果等待着我们的品尝。而其中一位被誉为“天然的黄体酮”的蔬菜皇后，正是这个季节的宠儿。南瓜是一种营养丰富的蔬菜，被誉为“黄色的宝石”。它富含维生素A、维生素C、维生素E以及多种矿物质，如钾、镁和...……更多
2023-10-24 21:18:00南瓜,椒盐,佳肴,美味,一道,南瓜
...胡萝卜、大蒜、食用油、盐详细步骤：1.莴笋去皮，斜刀切成3厘米的段状后，切成薄片，焯水备用；木耳泡发后，清洗干净，撕成小块，胡萝卜清洗干净后去皮，切成薄片。2.热锅凉油，放入蒜末炒香，下入木耳和胡萝卜片翻炒...……更多
2024-02-04 13:59:00中老年人,肝脏,食物,健康,肝脏,切成
...洗干净备用。胡萝卜去皮切片，黄瓜洗干净用菜刀拍扁，切成大块。小米椒切段，蒜瓣切末，香菜洗干净后切段。在锅中加入适量的油，加热至八成热。与此同时，将蒜末和小米椒放入小碗中，浇上热油以激发其香味。随后，加...……更多
2024-05-03 11:59:00生抽,花生米,食盐,切成,蒜瓣,菠菜
...粉、食盐、料酒、胡椒粉、食用油。1、鸡胸肉洗干净，切成小块放入碗中，加入食盐、白糖、料酒、生抽、老抽、淀粉、食用油，用手抓拌均匀后腌制10分钟。西兰花掰成小块，放入淡盐水里浸泡10分钟，洗干净备用。2、烧一锅...……更多
2023-10-28 21:31:00水水,干燥,皮肤,生抽,食盐,西兰
...做法如下：1.芹菜洗净切段，百合掰成小片、木耳泡发，切成小块、胡萝卜洗净切片备用。锅内加水烧开，放入所有食材焯水半分钟，然后取出，过凉备用。2.锅中加入适量食用油，热锅凉油后加入姜、蒜末炒香。加入胡萝卜、...……更多
2023-12-27 14:20:00神助,白菜,萝卜,一身,莴笋,木耳
...酸有助于提高记忆力。日常生活中，很多绿色蔬菜都含有天然叶酸，这次我推荐春天要常吃这6种富含叶酸的蔬菜，营养高味道好，为安稳度春打好基础。一、菠菜——菠菜炒鸡蛋菠菜为春季应时蔬菜，有“营养模范生”之称，...……更多
2024-03-28 06:54:00叶酸,安稳,蔬菜,味道,营养,基础
...；鸡精（可选）：适量；清水：适量制作步骤：1.将豆腐切成小块备用。2.将虾仁去壳去虾线，洗净备用。3.将鸡蛋打入碗中打散备用。4.锅中加入适量清水，烧开后放入豆腐块，煮至豆腐变软。5.将打散的鸡蛋缓缓倒入锅中，用...……更多
2024-03-22 06:24:00孩子,道菜,困难,排骨,鸡精,胡萝卜
...辣椒、青蒜苗。1、猪肝在水里浸泡一小时，剪掉白筋，切成薄片，加入食盐、白糖、料酒、淀粉、姜丝、蒜片，用手抓匀后腌制20分钟。锅里加入清水烧开，放入腌好的猪肝片，煮至颜色粉红后捞出，过一下凉水，沥干水分备用...……更多
2023-10-20 16:50:00脾胃,芋头,山药,老少,猪肝,生抽
...、蒜末、黑胡椒碎。做法流程：1.鸡胸肉清洗干净，然后切成薄片放入大碗中，接着加入适量的料酒、淀粉、生抽和花生油，再抓拌均匀，腌制二十分钟备用。2.清洗干净菠菜，然后起锅烧水，水烧开之后，放入菠菜焯水一分钟...……更多
2024-04-18 11:59:00碱性,火气,身体,生抽,切成,胡萝卜
...、黑胡椒、孜然粉、食用油做法：1、将洋葱去皮，然后切成均匀的圈状。将面粉、盐、黑胡椒和孜然粉放入一个碗中，搅拌均匀，确保所有调料混合均匀。2、将切好的洋葱圈放入腌料中，均匀地裹上一层腌料。腌制时间建议为1...……更多
2024-06-11 10:38:00头发,越多,脱发,食物,西兰,生抽
...：适量（根据个人口味添加）做法：1.将南瓜洗净去皮，切成小块，放入锅中蒸熟备用。2.将小米淘洗干净，加水浸泡30分钟至1小时，使其变软备用。3.将蒸熟的南瓜捣成泥状。4.将适量的红糖加入南瓜泥中，根据个人口味调整甜...……更多
2024-04-19 18:42:00食谱,帮助,推荐,鸡精,胃部,龙利
...子。做法流程：1.瘦肉、猪肝和粉肠分别清洗干净，然后切成薄片放入大碗中，接着加入姜丝、淀粉、料酒和食盐抓拌均匀，腌制二十分钟备用。2.清洗干净枸杞叶，然后热锅烧油，油热以后，放入姜丝爆香，接着倒入适量的清...……更多
2024-04-19 12:59:00补钙,牛奶,蔬菜,推荐,菠菜,生抽
...粉；玉米淀粉；食用油。做法：1、首先，把菠菜洗净并切成小段备用。接着，取一个碗，把鸡蛋打进碗里，拿筷子或打蛋器搅拌均匀，确保蛋液细腻无颗粒。同时，准备好一些蒜姜末和葱花，放在一旁待用。2、接下来，在另一...……更多
2024-04-19 06:22:00大肉,碱性,大鱼,老少,菠菜,生抽
...，熟透备用。4.生菜叶洗净沥干水分备用。5.番茄、黄瓜切成薄片，红葱头切成薄片备用。6.取一片煎好的鸡胸肉，放上生菜叶、番茄片、黄瓜片、红葱头片。7.撒上适量盐和黑胡椒粉，滴上少许香草酱。8.将鸡胸肉卷起，用牙签...……更多
2024-04-19 18:07:00营养,早餐,减肥,鸡胸,全麦,鸡蛋
...、玉米、豌豆、食盐、食用油。1、胡萝卜去皮洗干净，切成小丁。玉米、豌豆剥成粒，洗干净备用。荸荠去皮洗干净，切成小丁。起锅加水烧开，放入玉米粒、豌豆粒、胡萝卜丁，加入适量盐、食用油，大火煮2分钟，捞出过一...……更多
2023-11-30 15:41:00雪梨,营养,荸荠,切成,肉馅,生抽
...，搅拌均匀后搓成肉丸备用。2、冬瓜削掉外皮，洗净后切成小块，铺在蒸碗底部，淋入食盐和食用油搅拌均匀。3、把肉丸铺在冬瓜上，冷水上锅蒸半个小时。蒸熟后取出来，撒上葱花点缀，即可端上桌开吃。二、丝瓜蒸牛肉准...……更多
2024-08-18 11:22:00八道,素质,营养,身体,孩子,切成
...、买几条黄鳝，让老板帮忙处理干净，回家后冲洗干净，切成小段，在表面划上几刀，方便入味。黄鳝比较粘，表面有粘液，要焯一下水。锅里加入清水烧开，倒入黄鳝段煮一分钟，开锅后捞出，冲洗干净备用。2、大蒜拍碎，...……更多
2023-11-20 15:46:00气色,气血,好不,生抽,黄鳝,乌鸡
...处理后的南瓜藤，首先需要撕去外层的老皮和老筋，然后切成小段。接下来，将其置于清水中洗净，随后移至盆中，加入适量食盐进行抓拌，以便腌制出水。完成腌制后，再次清洗并挤干水分，即可作为备用食材使用。去掉皮蛋...……更多
2024-05-03 11:27:00解毒,道菜,南瓜,切成,食盐,佳肴
...将菠菜捞出放入冷水中冷却。再次将菠菜捞出挤干水分，切成约4cm长大小。4、把切好的菠菜装入盘中，淋上料汁，撒上柴鱼片或生姜丝。清新爽口的日式菠菜沙拉就制作完成啦！绿油油的菠菜搭配淡淡的酱汁，既不会过于甜腻...……更多
2024-07-29 12:13:00头发,越多,食物,最爱,建议,玉米粒
...。首先，选购新鲜的胡萝卜，洗净去皮。然后，将胡萝卜切成小块，放入榨汁机中榨取汁液。最后，将胡萝卜汁过滤，倒入杯中即可享用。除了单纯饮用胡萝卜汁外，你还可以加入其他水果一起榨汁，增加口感和营养价值。比如...……更多
2023-11-02 06:15:00口感,南瓜,色泽,甜美,美食,胡萝卜
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血糖高不高，看脚就知道，当脚部出现这几种情况时，提醒你血糖升高了，快看看你占了几条？脚部皮肤瘙痒如果你经常出现双脚瘙痒的情况
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其实，大多数人都有每天吃早饭的习惯：喝杯牛奶；或就着咸菜喝碗粥；亦或豆浆配根油条……但小编想说：你这只是在“进食”，还称不上吃“早餐”
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